x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Тело привычки

Шторм х MELA

Это подкаст о привычках для здорового образа жизни, который бренд спортивного инвентаря и одежды MELA делает вместе с контент-агентством «Шторм». Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. Поэтому в новом, четвертом сезоне мы решили поговорить о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, сохраняя гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом.Сайт бренда MELA:

health & fitness fitness

All Episodes

39:27

Никита Карпов. Вовлеченное отцовство: что значит быть...

Тело привычки ·

2025/12/28

В этом выпуске мы продолжаем разговор об осознанном родительстве, но на этот раз поговорим об опыте пап. Как меняется институт отцовства сегодня? Какую роль фигура папы играет в развитии ребенка? Как научиться качественно проводить время с детьми? И что делать, чтобы не стать заложником стереотипа о «строгом, но справедливом» отце? Обо всем этом мы поговорим с Никитой Карповым, детским и подростковым психологом, автором аутдор-проекта «Смыслолес» и папой двоих сыновей. Тг-канал Никиты:

ru

61:45

Анна Зырянова. Мама-CEO: как совмещать родительство и...

Тело привычки ·

2025/12/24

Материнство и карьеру часто противопоставляют, но на самом деле между ними много общего: обе эти сферы требуют от женщины собранности, энергичности и умения быстро менять планы. Сегодня мы поговорим о том, как мамам удается балансировать в такой многозадачности. Почему мамы — это супер-работники? Как превратить беременность в точку переосмысления карьеры? Что делать с чувством вины, если с ребенком получается проводить меньше времени, чем хотелось бы? Почему вообще важно не забывать про

ru

49:20

Мария Шаталова. Дочь, мама, бабушка: отношения с...

Тело привычки ·

2025/12/21

Для многих молодых мам помощь старших родственников в уходе за ребенком — большое счастье, но бывает и так, что между мамой и бабушкой возникает конфликт: не совпадают методы воспитания и появляется ревность. Сегодня обсудим, как мягко интегрировать бабушку в жизнь ребенка и наладить отношения между разными поколениями мам. Что делать, если помощь родных нужна, но есть сомнения в их методах воспитания? Когда лучше попросить бабушку посидеть с ребенком, а когда — обратиться к няне? Как разрешать

ru

41:39

Александра Чарикова. Активная мама – счастливая мама:...

Тело привычки ·

2025/12/17

Кто такая современная мама? В голове сразу рождается образ девушки, которая успевает все: заниматься карьерой, вести активную социальную жизнь и оставаться поддерживающим родителем. Насыщенная жизнь дает много ресурсов: яркие эмоции, радость от самореализации и уверенность в себе — но как встроить материнство в список дел и приоритетов? Как управлять своим временем эффективно, когда на руках маленький ребенок и все спланировать невозможно? Об этом поговорим с Александрой Чариковой, которая

ru

38:13

Ольга Гаевская. Как бережно привить ребенку любовь к...

Тело привычки ·

2025/12/14

Движение — жизнь. Эту фразу мы знаем с ранних лет, однако не все родители понимают, как донести ребенку мысль о ценности физической активности без давления и сделать спорт интересной и приятной частью ежедневной рутины. В этом выпуске мы обсудим, нужно ли отдавать малыша в спортивные секции в первые годы жизни? Как сделать физический досуг не только веселым, но и развивающим для ребенка? Почему профессиональный спорт не всегда способствует гармоничному развитию тела? А еще поговорим о том, как

ru

46:08

Алёна Козырева. Самые частые вопросы молодых...

Тело привычки ·

2025/12/10

Первые годы родительства зачастую сопряжены с тревогой: точно ли со здоровьем ребенка все в порядке? Нормально ли он растет и развивается? Как правильно выстроить быт и гигиену малыша? В новом выпуске мы развенчиваем мифы о здоровье младенцев и отвечаем на вопросы, которые чаще всего беспокоят молодых мам. Важно ли кормить ребенка грудью или это устаревший стереотип? Что делать, если у малыша атопический дерматит? Как выбрать хорошего педиатра? И как часто нужно его посещать? Какой темп развития

ru

48:39

Анастасия Новикова. Беременность и спорт: оставить...

Тело привычки ·

2025/11/30

Беременность, роды и первые месяцы материнства — это большая нагрузка на тело женщины. У многих будущих мам встает вопрос: а можно ли подготовиться к ней физически? Как тренироваться, чтобы помочь себе легче перенести беременность и роды? В новом выпуске мы обсуждаем, как спорт помогает пережить эти непростые этапы в жизни женщины. Какая нагрузка противопоказана беременным? Когда пора начинать восстановление физической формы после родов? Как правильно внедрять активность в этот период? И почему

ru

55:30

Я, ты, ребенок: как с появлением детей меняются...

Тело привычки ·

2025/11/16

Первые месяцы и даже годы в жизни ребенка — это новая глава не только для женщины, но и для пары в целом. Когда усталости и переживаний накапливается так много, что мама не успевает даже просто поесть и поспать, кажется, что отношения с партнером отходят на второй план. Но именно в это время особенно важно не забывать друг о друге — чтобы опыт родительства дарил вашим отношениям новую глубину, а не становился началом отстранения друг от друга. В этом выпуске мы обсудим: с какими проблемами может

ru

54:32

Дарья Бурмакина: Растяжки — это нормально. Как...

Тело привычки ·

2025/11/02

Каждая женщина, проходя через беременность и роды, ощущает множество различных трансформаций в своем теле. Это не может не вызывать обеспокоенность: точно ли со мной все в порядке? Какие изменения в рамках нормы, а когда пора бить тревогу? Как помочь себе в это непростое время? За какими анализами и гормонами следить? В новом выпуске мы говорим о том, что происходит с женским телом во время беременности и после родов, развенчиваем мифы, связанные с этим периодом, обсуждаем токсикоз, набор веса, боли

ru

53:41

Как принять свое тело после родов?

Тело привычки ·

2025/10/20

Беременность, даже если она желанна и проходит в комфортной обстановке, — это стресс. Женщина переживает множество изменений в теле, к которым нужно готовиться не только физически, но и психологически. Но если в вопросах здоровья можно всегда проконсультироваться с врачом, то в том, что касается внешности, женщины зачастую остаются наедине с собой, своими тревогами и навязанными обществом стереотипами. В этом выпуске мы обсуждаем: почему мы вообще так стремимся вернуться к прежней форме и скрыть все

ru

1:25

Что будет в четвертом сезоне?

Тело привычки ·

2025/10/15

Мы возвращаемся с новым сезоном! На этот раз будем обсуждать тему материнстваНедавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. В этом сезоне она поговорит с психологами, экспертами и мамами о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, как подготовиться к нему — и психологически, и физически — а еще как сохранить гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом. Партнерами этого сезона

ru

63:41

Как поддерживать здоровье ЖКТ — рассказывает...

Тело привычки ·

2025/01/05

С какими симптомами идти к гастроэнтерологу? Можно ли диагностировать гастрит без гастроскопии? Почему надо идти к врачу, даже если онкомаркеры в норме? Есть ли продукты, которые надо исключить из рациона для здоровья ЖКТ? Почему средиземноморское питание – это лучший рацион? Чем могут быть опасны детоксы? На все эти вопросы отвечает главный гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, PhD Юлия Хабарова. А еще она рассказывает о профилактике рака желудка и кишечника, современных

ru

51:02

Как правильно медитировать – рассказывает...

Тело привычки ·

2024/12/23

Какой эффект можно получить от медитаций и когда его ждать? Кому медитации противопоказаны? Как начать заниматься практиками майндфулнесс? Чем помогают дыхательные практики? Как они используются в психотерапии? Что обо всем этом говорит наука и исследования?Говорим об этом с клиническим психологом, кпт-терапевтом, преподавателем йоги и медитации в светской и буддийской традиции и автором тг-канала «Медитация и наука» Валентиной Цветковой. А еще обсуждаем, чем медитации отличаются от практик

ru

44:27

Как тренироваться без вреда для женского здоровья —...

Тело привычки ·

2024/12/08

Можно ли ходить на тренировки в первый день месячных? Правда ли, что в спортивном зале девушки могут «надорваться» ? Как часто надо проверять здоровье у гинеколога? И почему менструации прекращаются в стрессовые периоды?На все эти вопросы ответила акушер-гинеколог доказательной медицины, врач клиники DocMed Ирина Кожарина. А еще Ирина рассказала об альтернативных методах гигиены во время менструаций, упражнениях Кегеля и помогла развеять мифы о токсическом шоке от тампонов, заражении в бассейне и

ru

45:46

«Хороший эндокринолог не прописывает диету»: Марина...

Тело привычки ·

2024/11/25

С какими проблемами обращаться к эндокринологу? Насколько гормоны регулируют нашу жизнь и как на это можно повлиять? Как эндокринолог помогает с похудением? И так ли вредны сахар и глютен, как об этом говорят?Обсуждаем работу гормональной системы с Мариной Берковской — эндокринологом, диетологом, кандидатом медицинских наук и доцентом кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова. Марина рассказывает, как правильно худеть, как часто в проблемах веса виноваты гормоны и какие проблемы с

ru

48:56

«Каждый человек должен понимать, что ему подходит»....

Тело привычки ·

2024/11/11

Что лечит иммунодиетолог и кому он нужен? Что добавить в свой рацион, чтобы улучшить иммунитет? А что лучше убрать? Почему протеины не так полезны, как о них говорят? Как понять, какой рацион подходит твоему иммунитету?Объясняет концепцию иммунодиетологии Марина Розенштейн — иммунодиетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук и создательница клиники Иммунной диетологии. Также Марина рассказывает о пищевых привычках долгожителей, производстве хлеба, пользе медленных углеводов и дает советы по

ru

47:55

«Повышение выносливости дает ощущение безопасности»....

Тело привычки ·

2024/10/28

Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг – идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями? Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой – когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о

ru

58:20

«Принимать себя разным в моменте» - Екатерина Хоменко...

Тело привычки ·

2024/10/14

В этом эпизоде мы поговорим о тренировках в спортивном зале. Как к бодибилдингу относятся сегодня? Как правильно начинать тренироваться с тяжелым весом и не навредить себе в начале интенсивных занятий? И что могут дать занятия с тренажерами? Обсудили спорт и личный опыт вместе с экспертом по фитнесу и пилатесу, нутрициологом, звездным тренером и автором программы «Я могу fit» — Екатериной Хоменко, которая входит в топ-10 тренеров Москвы и является призером всероссийских соревнований по бодифитнесу

ru

67:07

«Йога — это практика, но у нее есть и философия»....

Тело привычки ·

2024/09/30

Что из себя представляет йога и кому она подходит? Почему в ней важна философская составляющая и как найти ответы на вопросы во время тренировки?В этом эпизоде мы поговорили с одной из первых тренеров дживамукти-йоги в России Анной Лунеговой о том, как найти свое направление и начать тренировки, почему практикующие часто переходят на веганское питание и как занятия влияют на ментальное состояние и помогают почувствовать свой путь в жизни.Аккаунт Анны в социальных сетях: @anna.lunegova Сайт бренда

ru

53:36

«Кто главнее: кишечник или голова». Валерия Колоскова...

Тело привычки ·

2024/09/16

Какие продукты дают бодрость? Как питаться, чтобы поддерживать микробиом кишечника? Как разделить приемы пищи и тренировки в течение дня? И можно ли есть перед сном?Говорим о главных вопросах питания вместе с Валерией Колосковой — превентивным нутрициологом, специалистом по health coaching и модификации образа жизни, членом ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины и фитнес-тренером. Валерия рассказала свой путь перехода от фитнеса к нутрициологии, объяснила пользу БАДов и

ru

45 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown