放學電台

34:57

EP126 | ✿聽眾投稿✿...

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2026/09/30

面對破紀錄的四十度酷暑，東京都政府推動政策鼓勵公務員改穿短褲上班抗暑，沒想到卻意外引發了一場關於「腿毛騷擾」的集體論戰！有民眾抱怨在擁擠的電車上看到大叔滿是汗水的腿毛令人不適，甚至有過半數受訪者因體毛與身材疑慮反對穿短褲上班⋯⋯我們為什麼會對自然生長的體毛感到不適甚至羞恥？明明頭髮、眉毛被細心修飾，腋毛、腿毛、耳毛卻被貼上「不衛生」與「不禮貌」的標籤——這背後其實凝聚了數千年來的社會集體凝視。從兩萬年前人類用貝殼刮毛，到文藝復興雕像將潔淨無毛視為高貴象徵；再到影星茱莉亞·羅勃茲走紅毯露出腋毛被大肆嘲諷，女性的身體似乎一直被扣在嚴苛的審美框架中。但真正的性別平權，絕不是把過去施加在女性身上的嚴苛標準，原封不動地套用到男性身上、要求大家一起束縛。平權的核心，應該是鬆動那些無形的束縛，將身體展現的選擇權還給每一個獨立的人。只要不刻意騷擾他人，無論一個人選擇保留最天然的毛髮，還是透過修剪尋求舒適與美感，都值得被尊重與理解。這集放學電台特別分享如何從一則國際新聞出發，帶領孩子跨越「乾淨 vs

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EP125｜為什麼一遇到政治，大家只信自己想信的？放伴 2026...

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2026/09/23

這一集，放學電台從閒聊開始（哪次不是）！你是否也曾發現：只要談到蛋價或經濟民生，旁人還願意客觀看事實；但是一涉及政治立場，傳統的「事實查核」就瞬間失效？近來有研究證實：人們面對政治議題時多半只憑立場選擇訊息，甚至根本不信任查核結果。為了打破這種同溫層與資訊極化，放伴嘗試提出創新的提案——將「情緒覺察」融入「資訊判讀」中！當青年看見與自己立場不同的資訊時，能第一時間覺察內心的抗拒與焦慮，才能有機會自我覺察，或許就能進一步展開理性對話。除了媒體素養與全台中學生數位公民調查外，放伴今年更深耕新竹，承接新竹市社會處的兒少代表（CRC）培力計畫。我們帶領兒少代表，從觀察市政一路延伸到關心移工權益與轉型正義。公民素養從來不是空洞的口號，而是從日常生活的細微駐留開始。最後，我們也參與了企業導師的諮詢培訓。面對企業導師提醒的「對自己更誠實」，我們重新檢視組織的財務自律與影響力。這一集，我們想邀請關心教育、世代溝通與 NPO 發展的妳，聽聽我們如何將理想落地，邁向永續經營的下一個二十年！📍 本集亮點☑ 把伴侶叫成同事？如何鼓勵家中長輩跨出諮商第一步？☑

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【真是夠了 #2】🚨 兒少斟酌收聽 🚨 ...

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2026/09/16

❤️ 喜歡請給我們五星留言 ❤️ https://reurl.cc/Wzz0nD長期在勵馨基金會第一線從事性侵害與家暴防制的郭雅真老師，坦言自己年輕時也曾是個「厭男者」。目睹原生家庭的家暴創傷，再加上實務工作中接觸無數帶著傷痛前來的女性，讓她曾認定「男人都不是好東西」。直到面對純男性的宣導場次頻頻挫折，她開始反思：如果沒有人走進男孩的情感世界，暴力與失控的循環或許就永遠無法根治。-陽剛文化從小就在告誡男孩「不能哭、不軟弱」，逼著男性戴上堅強的面具；當這些男孩進入青春期遭遇感情挫折，由於缺乏表達悲傷與嫉妒的管道，往往只能以極度粗俗、厭女或暴怒的語言作為防衛。雅真老師在第一線的深刻觀察是：越尖銳猖狂的攻擊語言，底下包覆的往往是越深沉的被背叛、被丟包的創傷。而雅真老師的核心工作正是用男孩熟悉的語言，耐心地撕下這層「生氣的包裝紙」，讓那些受傷與恐懼的情緒有被看見與同理的機會。-性別平權的終極境界，當然不是把性別當成對立的戰場，而是讓男男女女，甚至更多無法定義的性別，回歸人與人之間真誠的「夥伴關係」。📍 本集亮點☑ 剖析性侵成立要件：揭示傳統防制宣導為何遺漏了潛在加害者的動機與情緒控制。☑

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EP123 | 心理學指出：7...

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2026/09/09

在日常生活的無數個深夜，妳是否也曾陷入「早知道當初就⋯⋯」的深層自責與內耗？無論是錯過了一次期待已久的留學機會、一段未能及時修復的友情，還是在高壓職場裡把自己逼到體力透支，我們總習慣扮演自己最嚴厲的監督者。-心理學研究指出，大腦要到 7 歲左右，才發展出具備「時光旅行」與「重塑情境」的複雜認知能力，進而理解什麼是後悔。後悔並非心理缺陷，而是人類極為珍貴的高階認知能力。從「有作為的後悔」（做了卻後悔）到「無作為的後悔」（沒做而遺憾），我們的心情常常被卡在「不甘心」的情緒流沙裡。- 究竟，為何人類必須擁有「後悔」的心情呢？這集放學電台想陪妳進行一場時間與情緒的盤點，學會溫柔接納不完美的選擇，原諒那個已經拼盡全力的自己。📍 本集亮點☑ 心理學證實的後悔機制：拆解大腦 7 歲才具備的「時光旅行」與模擬平行宇宙能力。☑ 兩種後悔型態與心理解套：剖析「有作為」與「無作為」後悔，學會主動道歉修復關係，或用「至少法則」重塑認知。☑ 抽離自責的「失敗履歷」：試著用第三人稱視角記錄遺憾，看見當時環境與資源的限制，停止無限度的自我鞭策。☑

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39:07

EP122 | 逛博物館也能培養「公民素養」？告別考卷上的「標準答案」！如何帶孩子學會欣賞沒有正確選項的美？

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2026/09/02

妳還記得上一次走進展覽或博物館時，心裡是什麼樣的感受嗎？很多時候，我們在看展時會忍不住想：「這個作品到底想表達什麼？我有沒有『看懂』它？」這份焦慮，或許來自我們從小習慣的考試思維，彷彿所有事物都必須有一個「標準答案」。但真正的欣賞，其實不需要標準答案。當我們跳脫課本的大敘述，走進土地與人的真實故事裡時，展覽不再只是硬生生的知識，而是一次次打動人心的感官經驗。我們常常談「公民素養」，但它不一定非得是硬邦邦的政治議題或投票選擇。從日常生活中培養欣賞美的眼光，懂得問自己「我為什麼喜歡或不喜歡這裡？」並願意帶著好奇心去傾聽不同的聲音——這本身就是最溫柔的公民課。這一集，放學電台想邀請關心教育與生活的妳，試著用全新的視角陪伴孩子走進展場與社區。告別考卷上的框架，一起練習在沒有正確選項的世界裡，感受美、尊重差異，找回與土地最真摯的連結。📍 本集亮點：☑ 踏上土地，享受旅行：分享水金九、浪漫台三線的踏查，討論藝術如何拉近在地居民與外地訪客的距離。☑ 從日常美學談公民素養：打破硬梆梆的宣導，透過「問自己為什麼喜歡/不喜歡」，培養帶得走的公民思辨力。☑

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EP121 | 妳還記得 7 歲時的夢想嗎？跟拍 7 歲孩 60...

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2026/08/26

英國經典紀錄片《7 Up》追蹤了一群來自不同階級的孩子，從 7 歲開始每隔 7 年記錄一次，一路拍到了 63 歲。片中真實地展現了：7 歲時看著《金融時報》的高社經孩子，長大後多半順理成章成為律師與金融家；而來自勞工家庭或福利院的孩子，則經歷了漫長且艱辛的掙扎。難道「7 歲真的就決定了一生」嗎？回望我們自己的成長歷程，每 7 年似乎都是一個神祕的生命轉折點，而我們似乎都在用長大後的時間，試圖解答與治癒 7 歲時留下的刻痕。然而紀錄片與生命經驗也告訴我們，命運與階級並非不可打破。除了「學識」打開了未知的視野、「個性」給予我們不服輸的野心，還有其他兩個關鍵因素，讓我們得以突破人生最初的限制。當身體的細胞每 7 年完全抽換一次，我們早已是全新的人。這一集，邀請妳們跟我們一起回望 7 歲時留在身上的痕跡，好好擁抱過去，帶著治癒的力量勇敢走向下一個 7 年。📍 本集亮點☑ 經典紀錄片《7 Up》：追蹤 7 歲到 63 歲的生命軌跡，剖析原生家庭與階級背景音如何刻在我們骨子裡。☑ 擺脫「冒牌者症候群」：坦承面對出身與環境差距帶來的困窘與不配得感，學會接納自己的獨特性。☑

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30:22

EP120 | 給孝親費真能代表孝順嗎？解開「不孝」的心理枷鎖：理解父母老後的財務恐懼，打造無罪惡感的親子關係！

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2026/08/19

「如果我老了還要靠小孩給孝親費，我覺得這是一件很丟臉的事情。」喜劇演員博恩在訪談中的這句話，帶動了網路熱議，也喚起不少成年子女的共鳴。這集我們從孝親費話題出發，深入拆解華人家庭長年「用物質說愛、卻最不習慣談心」的溝通代用品。父母對孝親費的執著，背後往往混雜著老後財務焦慮、失能恐懼，以及缺乏情感交流下的「安全感替代品」。我們該如何開傳統觀念的枷鎖，重新理解父母的焦慮，建立真正對等且無負擔的健康親情呢？趕緊來聽聽這集！📍 本集亮點☑ 博恩熱議與孝親費迷思：剖析「給孝親費才算孝順」的文化情結，看清物質要求背後隱含的情感連結渴望。☑ 數據揭露華人家庭代溝：引用跨國研究，拆解台灣人高孝道承擔，卻最不敢向家人傾訴低潮的情感斷層。☑ 父母老後焦慮與財務恐懼：讀懂長輩對退休失能與無依無靠的深層恐懼，理解孝親費作為「溝通替代品」的底層心理。☑ 孝親費「預算化」解套策略：不再把給錢當成「贖罪券」或「情緒評分表」，用理性財務預算劃清心理界線。📍 收聽後你可以這樣做☑ 嘗試傳遞物質之外的情感：在給予經濟支持的同時，試著透過日常小聚、關心對話，逐步建立真實的情感連結。☑

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40:34

EP119 |...

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2026/08/12

每當重要任務或簡報死線臨頭，你是不是也常突然燃起強烈的「清理欲望」——開始擦桌子、吸地板、瘋狂回絕不重要的信件，甚至認真整理起無關緊要的清單？明明時間緊迫、心裡焦慮不已，卻怎麼也無法坐下來面對正事，到底為什麼！（無限崩潰）-心理學研究指出，全球每 5 個人中就有 1 人是慢性拖延症患者，這個比例甚至高於憂鬱症或恐慌症。但這並不代表人類天生懶散或缺乏自律，而是我們的大腦正在進行一場激烈的「趨吉避凶」拉鋸戰。主導理性與長遠規劃的「前額葉皮質區」要到 25 歲才完全發育成熟，而掌管情緒與衝動的「邊緣系統」卻擁有更古老的演化歷史。當面前的任務過於龐大、模糊或讓人害怕時，大腦會產生「任務癱瘓」，此時邊緣系統便會發動愉悅陷阱，驅使我們跑去做擦桌子、收拾整理等輕鬆小事，讓妳在完成無關緊要雜事的同時，獲得虛假的成就感與短暫逃避。-這一集，讓我們一起拆解大腦的運作機制，以「自我疼惜」取代嚴厲自責，在失控的日常裡溫柔地找回做事的節奏。-📍本集亮點☑ 大腦的邊緣系統陷阱：剖析「前額葉皮質區」與「邊緣系統」的拉鋸戰，明白死線前跑去吸地板、擦桌子是任務癱瘓下的假性成就感。☑ 拆解拖延症 4

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【真是夠了 #1】從「專業暴民」到苑裡鎮長！一場「毋免拜託」的選戰，如何翻轉地方政治？ ft....

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2026/08/05

放學電台第三季全新企劃《真是夠了！》正式登場！面對生活裡層出不窮的荒謬與卡關，你是不是也在心裡默默吶喊無數次：「好了，真是夠了！」當你以為只能委屈忍耐的時候⋯⋯其實往往就是跨出改變的起點。第一集，放學電台帶你找回行動的勇氣！✿✿✿這集我們邀請到苗栗縣苑裡鎮長劉育育。出生藍領家庭、在傳統農村重男輕女眼光下長大的她，憑著長女一股「不服輸」的韌性一路衝撞、離鄉拚搏。北漂多年，一場家鄉農漁民北上絕食抗議的新聞，激起了她回歸土地的決心。她化身「專業暴民」，開起苑裡第一家獨立書店，用展覽與田野重新凝結在地力量；直到 2018 年百年菜市場燒成廢墟，她再也受不了，喊出「真是夠了！」毅然投身政治。她打了一場「毋免拜託」的民主實驗——不買票、不喊凍蒜，強調人民不必向官員委屈低頭；上任後更推行全台首創「兒童參與式預算」，讓國小孩子自己提案投票、向官員直球表達需求。面對「真是夠了」這題，劉育育用一段由土地養分養大的民主奇蹟來回應，也示範了一堂最接地氣的公民教育課。📍 本集亮點☑ 藍領長女的不服輸：擺脫農村重男輕女眼光、靠自己拚搏人生！☑ 樂生療養院的生命課：放下「提供」幫助的姿態，學習平等的「相互陪伴」。☑ 從

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EP117 |...

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2026/07/29

洗完澡坐在沙發上，原本只想「看一眼」今天發生了什麼事，結果指尖滑著短影音與 AI 劇，不知不覺就到了深夜三點半嗎？明明眼睛乾澀、太陽穴隱隱作痛，心裡滿是空虛，卻依然停不下繼續滑動的雙手嗎？那麼，你肯定該聽這集！數位成癮是因為「滑手機很快樂」嗎？大腦科學研究告訴我們：我們都落入了多巴胺的「渴望陷阱」！更讓人疲憊的，是無處不在的「數位義務（Digital Duty）」。無論是休假時隨時提心吊膽著工作訊息，還是深怕錯失朋友動態的 FOMO 焦慮——智慧型手機都讓我們失去了與世界斷聯的權利。這次，讓我們參考受比爾蓋茲「思考週」啟發的「離線俱樂部（Offline Club）」吧！放下手機，讓我們在沒有手機干擾的空間裡讀書、寫日記、交朋友，重新找回專注的靈魂，把生活的主導權重新拿回自己手中吧！📍 本集亮點☑ 多巴胺的真相大拆解：翻轉「多巴胺＝快樂」的迷思，解析「Wanting（渴望）」機制如何讓我們在短影音的懸念中越滑越空虛。☑ 擺脫「數位義務」綁架：剖析随時需要回復訊息、提心吊膽的心理枷鎖，學會為自己建立線上的「生活緩衝區」。☑ 96

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31:57

EP116 | 停更一個月，滿血復活大閒聊！全台走透透的演講＋罰舉安全帽算體罰還是管教？下一步是⋯⋯真是夠了！

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2026/07/22

經過一個月的停更充電，我們帶著洗牌後的能量重新回・來・了！！！這一個月，我們跑遍偏鄉、離島與高中領陪營四處演講，觀察到大人對於孩子手機使用爆棚的數位焦慮；但是，我們也同時看見超乎想像的青年行動力——高中生在聽完「創意私房」的演講後，竟回到自己的學校自主發起講座，只為讓更多人認識議題！✿✿✿這個月，我們也觀察到教育現場的矛盾與衝突。幼稚園小班學生被要求午休「手舉安全帽」——這究竟是合理的秩序規訓，還是無關聯的體罰羞辱？當學生權利高漲、家長動輒投訴（連黑板上記名未交作業都被指控霸凌）時，許多老師只能無奈選擇「防禦性教學」——少做少錯，避免踩線。親師生三方的對立與界線模糊，似乎是現代教育最難解的困境。✿✿✿面對荒謬與無力，第三季全新企劃《真是夠了！》即將登場！越是無力，越是不可以放棄！！！當我們對現狀心裡喊出「真是夠了」的那一刻，就是站起來、踏出改變行動的起點！📍 本集亮點☑ 偏鄉與離島的數位焦慮：從馬祖北竿對阿公阿嬤演講到偏鄉學生的暑期營隊，放伴這個月全台走透透！☑ 青年的行動力曙光：南部高中生聽完「創意私房」事件演講後，竟回校自主發起講座！？☑

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EP115 |...

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2026/05/27

近期校園內外的自傷憾事，這再度引發了大眾對身心失衡者的長年關切。我們在企劃時想了很久，到底該談政策、談假別，還是談就醫？但是，我們最終決定，把這些制度性的指教全部放下。因為我們很清楚，身心困境的脈絡太過複雜，任意地分析他人的環境或心理，難免過於冒進；急著推動體制改革的策略，有志者也早已慷慨陳詞。面對這麼艱難且沉重的議題，我們深知自己無法輕易給出建議。「既然無法給予完美的解答，那不如，就聊聊我們自己吧。」*我們選擇在停更前夕，進行最深度的自我揭露，這當然不是為了展示「與誰同苦」，而是想透過自身的至暗時刻，給所有正在黑暗中摸索的夥伴，一份理解——即使我們深知：每個人的困境都是不盡相同的。當情緒失控，心情過度緊繃時，請容許自己暫時沒有答案，好好休息、照顧自己。📍 本集亮點☑ 不要急著「找原因」：痛苦來襲時，旁人一直追問「到底出了什麼事」，為何往往是令人窒息的二次傷害？📍 收聽後你可以這樣做☑ 實踐「無聲的陪伴」：如果身邊正有受苦的朋友，收起急著幫忙分析或找原因的偏執。☑ 回歸最基礎的身體照顧：當心靈轉不動時，容許自己暫時沒有答案。請先好好吃飯、好好睡覺，從最微小的地方善待自己！💬

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26:05

EP114｜同婚專法七週年反思：挺同婚卻反對多元性別教育？為何總有人害怕放手讓孩子「探索」性向

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2026/05/20

台灣同婚專法通過正式邁入七週年。回首當年公投前後的社會撕裂，從住家信箱被塞滿異性戀傳統家庭的宣傳單，到如今走過漫長對話的進步歷程，這條平權之路走得並不容易。我們時常瞥見社會出現一種意見：「我支持同志結婚，但多元性別教育進學校不行。」這種擔憂背後，往往隱含著相關論者害怕孩子因為接觸課程而混淆性向的焦慮。但是，教育的本質不就是是提供認識多元與同理的空間，讓孩子有機會去探索、辨認自己喜歡的類型，並建立自主的主體性嗎？性向，絕非單靠課程就能隨意帶偏或扭轉。這集，我們也誠實分享了一段真實家庭故事：雨婕在公投前的一封長簡訊，成功讓家裡的傳統「老化石」溫柔轉向。這份跨越異溫層的溫柔轉向讓我們明白，即使社會與議題推動有時看似紛擾、令人受傷，但看見人的進步幅度時，我們都沒有悲觀的權利。📍 本集亮點 ☑ 探索權與教育的本質：拆解「多元性別教育會混淆孩子」的偏見，明白教育在於提供空間讓孩子辨認自我，而非強行改變性向。☑ 傳宗接代的性別雙標：「女兒是 T 可以，兒子是 Gay 不行」的荒謬言論，拆解傳統家庭對男性的道德勒索與重男輕女本質。☑ 彩虹平權大平台數據解密：台灣同婚支持度七年內成長 12% 達到

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38:28

EP113 | 妳在哪裡遇見「他」？拆解中研院數據：最強脫單聖地竟還是「職場」！為什麼 Z 世代捨棄...

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2026/05/13

在 App 滑動指尖就能「配對」的數位時代，你認為台灣人最主要的脫單管道是什麼？根據中央研究院人文社會科學研究中心的調查，答案可能會讓妳大吃一驚：穩坐約會模式第一名的，竟然還是傳統的「職場」！這一集，我們深入拆解 2015 年至 2024 年間台灣交友模式的演變。儘管線上交友軟體位居第二，但是職場可能因為具備「長時間觀察、了解日常模式」的優勢，依然是許多人的戀愛搖籃。然而，對於女性而言，職場戀愛將往往伴隨著隱形的職涯代價，包含：升遷受阻、人際耳語，以及「男強女弱」的傳統社會期待。更引人注目的是出現了「世代行為倒置」的現象：二十多歲的 Z 世代因為厭倦了 App 的速成感與文字的冰冷，開始逃離線上，轉向強調人際溫度的實體活動；反觀六十多歲的熟齡族卻透過線上平台跨出生活圈，找回失落已久的激情、親密與承諾。📍 本集亮點☑ 中研院數據大公開：台灣約會模式的大預測與大洗牌！？☑ 職場戀愛的隱形代價：為什麼女性在同一個場域發展感情，更容易面臨專業感被質疑的風險？☑ Z 世代的實體復興：厭倦了 App 的無效溝通與「沒溫度」，年輕人正發起一場找回「人際溫度」的社交反撲。☑ 熟齡族的線上熱戀：解析

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36:09

EP112 |...

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2026/05/06

本集建議家長可以先收聽評估以後，再決定孩子是否可以收聽。在母親節這個歌頌無私與奉獻的節日，我們想聊一個社會最難以啟齒的禁忌：「後悔」。做出生育決策是一個極其複雜的過程，它涉及了時間、金錢與人生夢想的機會成本。這集我們誠實地討論了當孩子與事業、房產、甚至個人愛好（例如：划龍舟？）被放在同一個天秤上衡量時，我們該如何消解那些碰撞與掙扎？關於母職，更沉重的真相隱藏在診間裡。身心科醫師觀察到，許多母親因為背負著「溫柔、有耐心、無私奉獻」的道德標籤，即使感到痛苦、心悸或自律神經失調，還是不敢輕易吐露那句：「我後悔當媽媽了⋯⋯」。社會框架往往不允許這份「後悔」的存在，似乎承認了後悔就等於不愛孩子；但是事實上，「依然深愛孩子」與「後悔這個身份選擇」是可以同時並存的矛盾真實。當 2026 年的育兒調查顯示，仍有超過九成女性認為孩子應是生活中心，卻有超過六成對另一半的表現感到不信任時，我們該如何重新省思「母職」的美麗與哀愁？這集我們練習撥開「OO 的媽媽」這個身分，找回那個遺失已久，屬於自己的名字！📍 本集亮點☑ 生育決策的天秤：為什麼生孩子可以，也應該跟事業與生活品質放在一起被權衡？☑

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35:57

EP111 | 瞞著女友失業兩年，AI 竟說他是真愛？解析史丹佛「社交諂媚」研究：當討拍變成毒藥，AI...

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2026/04/29

如果你瞞著另一半失業長達兩年，還每天假裝出門上班⋯⋯當最後真相大白時，你覺得對方會如何反應？（拜託這個絕對要分手 🤣）比起真實人類極可能出現的憤怒與批判，史丹佛大學實測卻發現：AI 竟然會溫柔地為你開脫，稱你的行為是「出於真誠渴望，想了解感情是否超越金錢的考量」。這種聽起來理性卻一味迎合用戶的行為，就是學術界定義的：社交諂媚 (Social Sycophancy) 。這一集，我們深入拆解發表於《Science》期刊的最新研究。數據指出，AI 認同用戶行為的比例比真人高出 49% 。當我們習慣找 AI 討拍、尋求心理驗證時，雖然短暫獲得了爽感，讓自我感覺良好的程度上升 25%，卻因而導致主動道歉與修復關係的意願大幅下降。我們想討論的是：當教育現場的孩子開始依賴 AI 提供「情緒價值」，甚至讓 AI 代筆吵架內容時，我們是否正在失去那份珍貴的「社交摩擦力」？如果不學會處理衝突中的不舒服，我們還能建立真實且深厚的連結嗎？🎧 本集亮點☑ 直擊荒謬案例：瞞著女友失業兩年，AI 卻幫你「開脫」？看 AI 如何用客觀語氣合理化有害行為。☑ 社交諂媚數據報告：AI

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32:22

EP110 | 吃苦真的會成功嗎？從國科會數據拆解「有毒的努力」！為什麼我們不該再相信「吃苦等於吃補」?

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2026/04/22

華人社會長期信奉「只要肯吃苦，就一定會成功」的信念，但是這句話在現代社會是否依然成立？這一集，我們從一項關注台灣社會變化的學術調查出發，重新檢視不同世代對於「成功」與「努力」的認知落差。當努力不再是階級翻身的唯一保證時，許多人卻仍是在職場中陷入了「有毒的吃苦」——明明被收割、吃悶虧，卻被教育要「忍耐」以換取漂亮的履歷？這世道，合理嗎？我們該持續信奉這些「吃苦教條」嗎？當然，被動接受磨難的「吃苦」，與主動磨練技能的「下苦功」，兩者有本質上的差異！不提倡吃苦，不代表我們認同不下苦功，只想躺平的作為（不得不慎啊）。最後，當社會仍以「性別」或「傳統權威」作為資源分配的篩選器時，我們該如何放下那些懲罰自我的無謂消耗，在真正值得的地方投注心力？📍 本集亮點☑ 世代成功觀大對決：從阿公輩的「勤能補拙」到新世代的「拒絕壓榨」，解析吃苦價值的崩解與重構。☑ 破解「吃苦當吃補」的毒性：當吃苦變成一種「忍耐美德」，我們可能正在用別人的過錯來懲罰自己！？☑ 職場上的性別天花板：即使實力與努力兼具，女性仍可能因爲傳統偏見，在競爭中不被看見。☑

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21:44

EP109 | 妳也遇過「男性說教」嗎？解析...

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2026/04/15

我們多半在社群平台上見過這種風景：女性發了一篇關於棒球賽、科技產品或修車心得的貼文，底下卻常出現男性以「我告訴妳啦、妳這就不懂了」的姿態，解釋那些發文者早已知道、甚至更專業的常識。這一集，我們要來開箱牛津詞典的社群詞彙：男性說教 (Mansplaining)。所謂男性說教，不是單純攻擊男性喜歡（過度地）分享經驗分享，而是指稱說話方帶有一種自以為是、居高臨下的權威式語氣，假設對方缺乏專業而強行灌輸知識—— 而過去擁有這種權威姿態說話方式的多半是男性，因而得名。原因或許在於男女溝通機制上的本質差異：男性傾向「報告式溝通（Report talk）」，追求展現專業、影響力與影響地位；女性則多偏向「關係式溝通（Rapport talk）」，更在意和諧與共鳴。當資深長輩或權威者試圖用「成功路徑」否定妳的價值、要求妳辭職或批評妳的目標「沒用」時，我們該如何守住自尊？除了吞下委屈與冷戰忽略，我們能不能透過練習「不卑不亢」的現身，在會議與家庭中重新奪回發言的主動權？ 📍 本集亮點 ☑ 說教男大揭祕：解析 Mansplaining

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50:30

EP108 |...

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2026/04/08

我們多半以為，極端局勢一旦來臨，平日的帳單與貸款就能「一了百了」。但是現實比想像更冷酷：在現代戰爭中，銀行依然開門，房貸、卡債與學費照樣得付，生活必須在硝煙中持續運作。這一集，我們邀請到《地緣風險理財課》作者、總統府全社會防衛韌性委員會委員——劉玉皙教授。她將用淺顯易懂的方式，帶我們拆解那些廣為流傳卻可能是「致命誤區」的避險觀念。為什麼戰爭發生時，「負債的人」反而可能是贏家？為什麼買海外房產，可能對於戰時的我們「零幫助」？最重要地，玉皙教授分享了她在金融與民防領域的深度觀察，提醒我們如何經營「雙軌生活」：在正常生活、養育孩子的同時，透過精準配置實質資產，為家庭建立最堅固的地緣風險理財決策。關於戰爭，我們要溫柔堅定地相信：活著就是贏，好好備戰也好好生活就是「韌性」。 📍 本集亮點 📍 ☑ 解析烏克蘭與伊朗案例：戰爭中帳單不會消失，銀行照樣收錢！ ☑ 避險工具的真相：實體金條難以零星交易，美債在戰時表現不一定好，金豆更有其來源風險。 ☑ 雙軌生活的實踐：如何在備戰心態與日常生活中取得平衡，不讓焦慮毀掉當下的幸福。 ☑

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EP107 | 你記得曾祖父，但說得出「曾祖母」的名字嗎？清明節的性別政治：從日治戶籍謄本找回「沒有名字」的女人

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2026/04/01

我們多半是在兒時對墓園的恐懼中認識清明節或掃墓的。怕踩到別人家墓頭、怕看到墓碑上的照片、怕評價死者會被「跟回家」；但長大後，透過堪稱「墓園人類學」的視角，我們才發現那些冰冷的石碑其實是鮮活的歷史筆記。這一集，我們要聊一個在慎終追遠時常被遺忘的視角：女性在家族史當中的失蹤。這集我們提到了一份長達 23 代的家族族譜，男性為主的姓氏宗族開枝散葉，整份紀錄卻沒有任何一個女兒的名字，女性僅能以「某氏」的符號依附在丈夫身後，成為家族史中的匿名者。當掃墓被視為「男性傳承者」的專屬責任，而未婚或無後代的女性開始焦慮未來誰來記得自己時，我們該如何重新建立與先祖的連結？如果血緣族譜讓「她」消失，我們能不能透過「祖先療癒」與精神感召，找回那些被抹除的生命印記？ 📍 本集亮點： ☑ 掃墓恐懼與童年陰影：那些年，我們一起在墓園裡「最害怕的事情」！ ☑ 族譜中的女性缺席：為什麼 23 代的紀錄容不下一位「女兒」的本名？ ☑ 墓園人類學冷知識：聽過「生廖死張」嗎？從墓碑文字看見獨特的家族文化與祖籍遷移。 ☑ 非血緣的生命連結：當你沒有後代，你依然可以透過「精神感召」成為別人的先祖！ 📍

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