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PODCAST

Geburtshelden

Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN

Willkommen beim Geburtsheldin-Podcast! Ich bin Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN. Hier erfährst Du alles über Pränatalpsychologie und wie Du eine TRAUMgeburt nach einer TRAUMAgeburt erleben kannst. Ich teile wertvolle Einsichten und unterstütze Dich dabei, Dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten. Jede Folge ist voller Inspiration, Heilung und praktischer Tipps für Dich als werdende Mutter. Schalte ein und werde zur Heldin Deiner eigenen Geburtsgeschichte!

health & fitness mental health

All Episodes

00:25:07

3 Wochenbett - Übungen für dein Nervensystem nach...

Geburtshelden ·

2025/09/16

In dieser Folge lade ich lade ich dich ein, dir Zeit zu nehmen und 3 kleine Übungen für die Regulierung deines Nervensystems zu lernen. Die kannst du wunderbar im Wochenbett anwenden und dich damit auch nach einer schwierigen Geburt wieder im Hier und Jetzt verankern. Viel Freude beim Erforschen! Herzlichst Deine Anabel Die Geburtspsychologin

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00:23:47

Geburt und Tod - Begleitungen von Paaren mit schwer...

Geburtshelden ·

2025/09/16

Achtung ⚠️ Wir sprechen hier über ein sehr sensibles Thema. Wenn du dir die Folge anhörst, sorge gut für dich. Du kannst jederzeit auf Pause drücken und durchatmen. Aber ich weiß, dass uns das Leben manchmal keine Wahl lässt uns mit diesem Thema zu beschäftigen 🩷Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch an, wenn du dir Unterstűtzung von mir wünschst.HerzlichstDeine AnabelDie Geburtspsychologin

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00:26:56

017 Vom Trauma zur Traumgeburt: Insights vom Kongress...

Geburtshelden ·

2024/08/29

In dieser Episode freuen wir uns, die bevorstehende Geburt unseres Kongressbabys anzukündigen! Ab dem 31. August 2024 werden wir eine Reihe von Interviews freischalten, die sich mit der Aufarbeitung von Geburtstraumata und der Vorbereitung auf neue Geburtserfahrungen befassen. Dieser Kongress richtet sich an alle, die belastende Vorerfahrungen gemacht haben oder sich auf eine Folgeschwangerschaft vorbereiten möchten. Hier erwarten euch wertvolle Einblicke und Expertenwissen, das in dieser Form

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00:31:24

016 Der (überschrittene) errechnete Geburtstermin:...

Geburtshelden ·

2024/08/13

Zusammenfassung:In dieser Podcast-Folge thematisiere ich die Überschreitung des errechneten Geburtstermins (ET). Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Erfahrungen, und es ist wichtig, die eigene Intuition und den Kontakt zum Baby zu fördern. Ich empfehle, den ET nicht zu verbreiten, um unnötigen Druck zu vermeiden. Eine oft frustrierende Erfahrung für Frauen ist die medizinische Einleitung der Geburt, die häufig unnötig ist und mehr Angst erzeugt. Ich teile meine persönlichen Geschichten

de

00:18:50

015 Pränatalpsychologie und Forschung

Geburtshelden ·

2024/07/31

In dieser Podcast-Folge der Geburtshelden erläutert Anabel Galster die spannende und oftmals komplexe Welt der Pränatalpsychologie. Sie erklärt, welche Auswirkungen Schwangerschaft und Geburt auf das spätere Leben eines Menschen haben können und wie vorgeburtliche Erfahrungen unser Welt- und Selbstbild prägen. Anabel teilt zudem wertvolle Einblicke und Erkenntnisse aus einem Interview mit dem renommierten Pränatalpsychologen Dr. Ludwig Janus. Es geht dabei um die Bedeutung der vorgeburtlichen Zeit

de

00:34:40

014 Unterstützung von Müttern und Kindern nach...

Geburtshelden ·

2024/07/17

Heute habe ich eine ganz besondere Episode für euch vorbereitet. In meinem Gespräch mit Lisa Schwarz, einer erfahrenen Heilpädagogin und Mutter von zwei Kindern, tauchen wir tief in die Welt der prä- und perinatalen Psychologie und Spieltherapie ein. Lisa betont die Bedeutung, sich mit eigenen Kindheitstraumata auseinanderzusetzen und wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle von den Gefühlen der Babys zu differenzieren. Wir sprechen über die Auswirkungen von Geburtstraumata auf die

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00:30:45

013 Mein Geburtsbericht - Hausgeburt, die Kraft der...

Geburtshelden ·

2024/06/09

In dieser Episode unseres Geburtshelden-Podcasts berichte ich über meine letzte Geburt, welche ich wieder zu Hause erleben durfte. Ich teile meine persönlichen Geburtserfahrungen, spreche über die Wichtigkeit der individuellen Begleitung und Selbstbestimmung und gebe wertvolle Tipps für eine positive Geburtserfahrung. Mit dieser Episode lade ich alle Paare dazu ein, über ihre individuellen Geburtswege nachzudenken und den eigenen, ganz individuell besten Weg zu finden.--- Send in a voice

de

00:19:37

012 Wie Erwartungen das Geburtserleben prägen

Geburtshelden ·

2024/06/03

Heute möchte ich euch zu einer spannenden Folge begrüßen, in der wir uns mit einem Thema befassen, das viele von uns bewegt: Wie Erwartungen das Geburtserlebnis prägen. Wir alle gehen mit einer Mischung aus Vorfreude und Erwartungen in eine Geburt, aber was passiert, wenn diese nicht erfüllt werden? In meiner Arbeit als Geburtspsychologin sehe ich oft, wie schwer enttäuschte oder zerplatzte Erwartungen die Geburtserfahrung beeinflussen können. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich umfassend

de

00:16:22

011 Traumaweinen erkennen und behandeln

Geburtshelden ·

2024/05/12

In dieser Episode widme ich mich einem emotional intensiven Thema: dem Traumaschreien bei Babys. Ich, Anabel Galster, teile als Geburtspsychologin und Mutter von fünf Kindern meine Erfahrungen zum Umgang mit Babys, die noch unter den Eindrücken ihrer belastenden Geburt leiden. Ich spreche darüber, wie sich das Traumaschreien äußert und wie körpertherapeutische Ansätze, wie zum Beispiel die Schmetterlingsmassage, helfen können, das Leid dieser kleinen Seelen zu lindern.Das erlebte Trauma belastet in

de

00:13:53

010 Die Rolle des Vaters in der Geburt

Geburtshelden ·

2024/04/30

In dieser Podcast-Folge möchte ich euch die Rolle des Vaters in der Geburt näherbringen. Als Geburtspsychologin ist es mir ein Anliegen, über die Bedeutung der Anwesenheit des Partners bei der Geburt zu sprechen und euch auf wichtige Aspekte aufmerksam zu machen. Die Begleitung durch den Partner kann die Geburtserfahrung der Frau positiv beeinflussen. Eine umfassende Vorbereitung auf diese Rolle ist sehr entscheidend. Freut euch auf wertvolle Einblicke und Empfehlungen, wie ihr euch als Paar

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00:17:11

009 Die 3 wichtigsten Schritte, um eine Geburtsheldin...

Geburtshelden ·

2024/04/27

In dieser Folge nehme ich euch als Geburtspsychologin mit auf die Heldenreise zur selbstbestimmten Geburt. Ich zeige euch die 3 essenziellen Schritte, um gut vorbereitet und gestärkt in eure Traumgeburt zu gehen: Erkenne deine individuellen Bedürfnisse rund um die Geburt - nur so könnt ihr dem Geburts-Team vermitteln, was ihr wirklich braucht. Erarbeite deinen persönlichen Methodenkoffer mit Atem-, Entspannungs- und Bindungsübungen, um jederzeit die richtigen Werkzeuge zur Hand zu haben. Finde

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00:18:39

008 Was ist eine Traumgeburt? Was ist eine Traumageburt?

Geburtshelden ·

2024/04/20

Traumatische Erlebnisse können eine Geburt für Mutter und Familie stark belasten. Doch was genau sind Traumageburten und was sind Traumgeburten? In dieser Folge bringen ich als Geburtspsychologin Licht ins Dunkle. Ich werde aus meiner Erfahrung die beiden Begriffe klar definieren und zeige auf, wodurch traumatische Geburtserfahrungen entstehen können. Ihr erfahrt, welche Auswirkungen sie auf die Psyche der Frau und das gesamte Familienleben haben und wie man bestmöglich damit umgeht. --- Send

de

00:20:12

007 Warum Frauen nach einer Traumageburt häufig die...

Geburtshelden ·

2024/04/16

Nach traumatischen Geburtserfahrungen suchen viele Frauen nach Alternativen zur klinischen Geburt. In dieser Folge tauchen wir in die Beweggründe dafür ein, sich für eine außerklinische Geburt zu entscheiden. Aus meiner Arbeit weiß ich, wie essenziell die richtige Geburtsumgebung ist, in der sich Frauen sicher, verstanden und gut aufgehoben fühlen. Wir beleuchten, welche Rolle der Geburtsort spielt und was es bedeutet, den eigenen Geburtswünschen zu vertrauen. Ich möchte euch ermutigen, auf euer

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00:22:17

006 Die schmerzfreie Geburt - Gibt es die wirklich?

Geburtshelden ·

2024/04/13

Kann eine Geburt wirklich schmerzfrei sein? In dieser Folge beleuchten ich dieses vieldiskutierte Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. Wir räumen mit gängigen Mythen auf und schauen uns die wissenschaftlichen Fakten an. Mir ist es wichtig, dass du weißt: jede Geburt ist einzigartig und die Schmerzwahrnehmung hängt stark von individuellen Faktoren ab. Ihr erfahrt, wie die Geburtsumgebung den Schmerz beeinflussen kann und wie ihr diese optimal für euch gestaltet. Ich möchte euch ermutigen, euren

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00:16:40

005 Wie du deinen Körper als Schlüssel zur Heilung...

Geburtshelden ·

2024/04/09

in meiner heutigen Podcast-Episode geht es darum, wie wir unseren Körper als Schlüssel zur Heilung unseres Geburtstraumas nutzen können. Ich möchte darüber sprechen, wie Trauma und Körper eng miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, diese Verbindung zu verstehen. Was während einer belastenden oder traumatischen Geburt geschieht, prägt nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch Auswirkungen auf unseren gesamten Körper, die noch Jahre später spürbar sein können. Peter Levine, ein

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00:28:10

004 Die deutsche Geburtshilfe - Persönliche Einblicke...

Geburtshelden ·

2024/04/03

Heute möchte ich euch in meinem Podcast einen ganz persönlichen Einblick in die deutsche Geburtshilfe geben. In meiner Arbeit als Geburtspsychologin erlebe ich hautnah, wie Frauen ihre Geburtserfahrungen schildern, und möchte euch daher ein paar wichtige Aspekte vorstellen. Dabei möchte ich darauf hinweisen, dass es viele Herausforderungen in der Geburtshilfe gibt, die dringend angegangen werden müssen. Ich möchte euch ermutigen, eure Geburtsumgebung kritisch zu hinterfragen und euch bewusst zu

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00:20:04

003 Geburtstrauma verstehen - Wege zur Heilung und...

Geburtshelden ·

2024/04/02

In dieser Folge tauchen wir tief in die sensiblen Themen rund um Geburtstraumata ein. Ich beleuchte, welche Ereignisse als traumatisch gelten und wann professionelle Hilfe ratsam ist. Dabei betrachte ich mit euch nicht nur die Geburt selbst, sondern auch die prägenden Erfahrungen wie Fehlgeburten, Abtreibungen und frühere Geburten. Wir durchleuchten, wie Gewalterfahrungen, Entwicklungstraumata und belastende Ereignisse in der Schwangerschaft unsere emotionale und psychische Verfassung beeinflussen

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00:15:39

002 Vom Geburtstrauma und deiner Heldinnenreise:...

Geburtshelden ·

2024/03/31

Hallo und herzlich willkommen zur ersten Folge des Geburtsheldin-Podcasts! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Geburten und der damit verbundenen Heldinnenreisen ein. Ich, Anabel, werde mit euch darüber sprechen, warum es so wichtig ist, die eigene Geburtsreise zu verstehen. Wir werden darüber sprechen, warum Geburten manchmal anders verlaufen als erhofft und wie wir diese Erfahrungen positiv beeinflussen können. Außerdem teile ich Einblicke in meine Arbeit mit Frauen, die

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00:14:48

001 Willkommen - Was dich in diesem Podcast erwartet

Geburtshelden ·

2024/03/31

Hallo, ich bin Anabel und deine Gastgeberin im Podcast "Geburtshelden". Als Geburtspsychologin möchte ich in dieser Folge meine Arbeit und wer ich bin vorstellen. Mein Podcast richtet sich an Frauen mit Interesse an Themen rund um die Geburt, wobei der Schwerpunkt auf dem Thema Geburtstrauma und wie man es überwinden kann, liegt. Ich gebe Persönlichkeitsentwicklungstipps sowie Tipps zur Bewältigung und Aufarbeitung. Mir ist eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung wichtig. Meine berufliche

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