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PODCAST

吳若權權式重點

吳若權｜中廣流行網

吳若權 • 權式重點人生大道理太多，溫馨故事說不完！在這裡，若權幫你提綱挈領，只講重點！生活、心靈、理財、情感、溝通，都要面面俱到，所以我們不囉唆，少廢話！只追夢，不追悔！【權式重點】：短短幾分鐘，吳若權為你詮釋重點，全是重點！合作邀約：sandrac@ms1.bcc.com.tw Powered by Firstory Hosting

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All Episodes

21:05

EP.467【吳若權】為什麼越努力，越不快樂？也許你把人生，活成了一場不能輸的比賽

吳若權權式重點 ·

2026/01/08

【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf2l —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtf9c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【為什麼越努力，越不快樂？也許是你把人生，活成了一場不能輸的比賽】大多數的人，從小被教導要表現、要贏、要證明自己，成績、業績、升遷、收入，彷彿一停下來，就會被世界淘汰。但真正讓人疲憊的，往往不是努力本身，而是我們在不知不覺中，把人生活成了一場「不能輸的比賽」。

zh-Hant

19:45

EP.466【吳若權X陶文】2026馬年變局如風，懂得安身立命的人會賺大錢！

吳若權權式重點 ·

2026/01/05

📌【懂得安身立命的人，會賺大錢】 2026 變局如風：懂運勢的人，早一步把未來變成資產！這集《權式重點》，邀請易經投資命理專家陶文老師，談馬年財運、投資節奏與個人轉運行動學。很多人一聽到「變局」，心裡浮現的都是不安；但在陶文老師眼中，2026 年的變動，不是危機，而是一場集體重啟。從地緣政治的重新洗牌，到科技革命加速改寫產業結構，世界正在快速轉彎，而真正拉開差距的，不是你知道多少消息，而是你是否提早調整節奏，站在對的位置上。本集《權式重點》，邀請到陶文老師，從年度投資節奏、關鍵季度判讀，一路談到生肖運勢的趨吉避凶，更進一步提醒我們：在不確定的年代，真正的好運，來自三件事：財務的多元配置、技能的持續升級，以及放眼全球的視野。陶文老師也鼓勵每一位聽眾：別再等待局勢明朗，行動本身，就是你最好的轉運儀式。當你開始成長，你就不只是自保，而是在為未來點燈。最後，陶文老師也特別為大家送上祝福：馬年開財運、賺大錢，讓努力真的有回報。本集重點一次看：投資季節判讀：為什麼「第 1 季」「第 4 季」是 2026 年的關鍵

zh-Hant

20:58

EP.465【吳若權】真正的放下,不是原諒所有的一切,是拿回你的心力與時間

吳若權權式重點 ·

2026/01/01

加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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20:03

EP.464【吳若權X許悔之】安住的力量，重拾心靈平靜：當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。

吳若權權式重點 ·

2025/12/29

📌【你不需要更努力，只需要安住自己】我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定；卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體，而是那顆一直沒有停下來的心。這一集《權式重點》，若權邀請詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之，談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力：安住的力量。安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過，不再責怪自己。當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。佛法不一定是宗教，而是一種「好好活著的辦法」。沒有信仰背景的人，也能從「知苦、覺察、放下」中，找到屬於自己的生活節奏，把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。我們也會分享：如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀，那些微小的停頓，都是在對自己說：「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。專屬優惠：https://r.zecz.ec/vy0IX 它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中，找回內在本來就有的穩定與清明。

zh-Hant

19:20

EP.463【吳若權】面對恐懼的時候採取適當的行動,就是勇氣的表現

吳若權權式重點 ·

2025/12/25

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22:04

EP.462【吳若權X陳立言】過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方

吳若權權式重點 ·

2025/12/22

📌 【過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方】歲末到了，緊接著跨年、春節等假期，有人歸心似箭，有人卻在心裡默默倒數。但不是倒數放假，而是倒數「該不該回家」。這一集《權式重點》，我們不談大道理，也不急著給答案，只想陪你聊聊：你心裡的那個「家」，現在是什麼模樣？若權特別邀請元榆牧場創辦人陳立言，聊他從高雄到台北求學，每一次放假，幾乎是第一個衝回家的人。對他來說，回家不是義務，而是一種很自然、很安心的靠近。若權從小因為搬家頻繁，「回家」對我而言，更像是一條不斷重新定義的路。不是地址，而是有沒有一個地方，願意接住真正完整卻不完美的自己。我們聊到不同人生階段，為什麼有人越長大越想回家，也有人開始害怕回家；到家庭裡的期待、距離與愛，那些沒說出口，卻一直存在的牽掛。當然，也聊到了「吃」這件事。因為很多時候，家的感覺，是從一鍋熱湯開始的。元榆牧場這次的年菜，不只是食物，而是一種心意：濃郁溫潤的干貝全雞湯、象徵團圓的土雞佛跳牆、慢火細燉的梅乾扣雞，就像把「想好好回家」這件事，放進餐桌，也放進每個遊子的心底。

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17:23

EP.461【吳若權X張彥文】學會5招，成熟應對想法很多又善變的主管！

吳若權權式重點 ·

2025/12/18

📌【學會5招，成熟應對想法很多又善變的主管】你是否也有這種經驗？熬夜完成的提案，主管一句「我們方向再調一下」，瞬間全盤推翻？最挫折的不是修改，而是永遠不知道這次是不是最後一次。在職場上，遇到「想法很多、又常變來變去」的主管，其實非常常見。他們未必沒有能力，甚至可能充滿創意與熱情；真正讓人耗損的，是反覆重工、情緒內耗，與逐漸流失的工作動力。原來，提案一改再改，不是你能力差，而是你少了「這個」技巧！這一集《權式重點》，我特別邀請《哈佛商業評論》總編輯張彥文，一起深入談談一個所有上班族都該學會的關鍵能力—— 👉 如何在不對抗、不委屈的情況下，有效「向上管理」。節目中，我們會談到： ✔ 為什麼主管會反覆改變主意？背後其實有「可理解的邏輯」 ✔ 為什麼一句「你覺得怎麼樣？」，往往害你多做三倍工 ✔ 如何用「前情提要」，幫主管快速回到共識軌道 ✔ 怎麼設定回饋與修改的界線，避免無止盡修正 ✔ 以及——什麼時候該調整策略，什麼時候該溫和而堅定地說不我們也會帶你回到自己身上，重新思考一個很少被討論的問題： 👉

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15:33

EP.460【吳若權X李書儀】投資理財2大心理陷阱：熱手效應+賭徒謬誤

吳若權權式重點 ·

2025/12/15

有失能失智照顧需要，請撥打1966長照專線，或洽長照專區網站(衛生福利部廣告)https://1966.gov.tw/LTC/mp-207.html —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【投資理財的兩大心理陷阱：熱手效應+賭徒謬誤】台股即將衝3萬點，你該進場，或見好就收？這問題牽涉到投資理財兩大心理陷阱：熱手效應與賭徒謬誤！你有沒有這樣的經驗—— 一段時間特別順，投資連連獲利，心裡忍不住想：「是不是抓到節奏了？」但真正危險的，往往不是失敗，而是「連續成功之後，我們開始太相信自己」。當你以為自己抓到節奏，其實只是運氣在說話！當你以為市場有規律，其實只是隨機在考驗你這一集 Podcast節目權式重點，我們從一個看似無害的心理錯覺談起—— 🔹 為什麼「手感正熱」不一定代表未來會更順？ 🔹 為什麼人很容易高估連續發生的機率？ 🔹 又為什麼我們總想在高度隨機的市場裡，硬要找出規律？從籃球場上的「熱手效應」，到投資市場常見的追高、殺低，再談到「賭徒謬誤」如何悄悄影響我們的判斷。

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22:46

EP.459【吳若權Xyoyo】讓別人懂得尊重；自己也會感覺舒服：學會建立人際關係中的邊界感

吳若權權式重點 ·

2025/12/11

從札幌與青森的靜謐雪景，走進大阪與神戶的都市繁華，不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日，長榮航空陪你前往更美好的旅程。 https://fstry.pse.is/8g328c —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【建立邊界感，找回愛的連結】學會建立人際關係中的邊界感，你要主動告訴別人，自己在意的是什麼，讓別人懂得尊重；自己也會感覺舒服！在人際關係中，很多時候不是我們不夠努力，而是沒有學會「把自己放進關係裡」。本集「權式重點」邀請心靈角落 YOYO 老師，一起聊聊如何在互動中建立「邊界感」—— 不是拒人於千里之外，而是讓彼此都能待在舒服的位置。好的關係始於願意看見自己的需求、勇敢表達真正的在意。當我們練習主動示意、清楚說明自己的界線，別人才更懂得如何與我們相處；同時，我們也能透過傾聽與觀察，理解他人對親近或距離的需要。每個人都帶著不同的故事與敏感點，因此邊界不是阻隔，而是彼此相處的地圖。當我們能接納彼此不同的界線，理解就會自然發生，體諒也會跟著流動。

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23:05

EP.458【吳若權X闕又上】善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生——應用保險規劃，理財也理人生

吳若權權式重點 ·

2025/12/08

📌【善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生】很多人談理財，只想到「賺更多」；但真正能穩住人生的，往往是那些能在關鍵時刻托住你的保障。這一集「權式重點」，若權邀請闕又上老師，融合保險、投資與人生哲學的專家，陪大家重新理解保險的本質：它不是費用，而是保護你人生不至於崩盤的安全網。闕老師以「半生不死」來形容人生最大、也是最容易被忽略的風險：失能。活著卻無法自立，是所有家庭最沉重的負擔。因此，保險規劃不是比誰買得多，而是看誰真正理解風險、懂得把錢花在關鍵處。 🔸 重點一：人生最怕的不是死亡，而是「半生不死」，因此失能、長照險必須要有多數人替自己規劃保險時，會把焦點放在醫療與壽險，但真正會摧毀家庭經濟的，是長期失能與長照支出。闕老師提醒：失能不是老年人的專利，一場意外、一次疾病，都可能讓人生急轉直下。有沒有一份足夠的長照險，往往決定家庭能否撐下去。 🔸 重點二：保險是配置不是堆疊，儲蓄險不需要買太多保險不是儲蓄，也不是投資商品。過度購買儲蓄險，只會讓資金被綁住、報酬極低，錯過金錢成長的機會。

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20:19

EP.457【吳若權】只要用1分鐘，就能為自己創造奇蹟：一分鐘奇蹟日記，寫下你的好事與嘗試

吳若權權式重點 ·

2025/12/04

旅行平安，從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門，請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，登錄停留地點及時間，還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊，必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會廣告 https://fstry.pse.is/8euexq —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【只要用1分鐘，就能為自己創造奇蹟】你是否常覺得日子過得很忙，卻不見得更好？覺得自己努力了，卻沒有突破？這集「權式重點」，我要為你導讀一本讓人又驚又喜的新書《1分鐘奇蹟日記》（三宅裕之，方智出版）。這本書的主張很簡單：每天早上花一分鐘，寫下「昨天的一件好事」與「今天想嘗試的一件事」，長期下來，生活會開始慢慢不一樣。聽起來很簡單，甚至有點懷疑：「一分鐘真的有用嗎？」

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19:29

EP.456【吳若權X張盛舒】命格與世無爭；但偏偏處處是小人：該如何化解呢？

吳若權權式重點 ·

2025/12/01

📌【命格與世無爭；但偏偏處處是小人】人生最困惑的事之一，就是：我不得罪人，但人偏偏來惹我。你也曾有這種疑問嗎？這此若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師，帶我們把「命格」重新看成一面鏡子：照見自己，也照見我們如何與世界互動。有些人的命格，明明與世無爭；但偏偏處處是小人，該如何化解，把小人變成貴人呢？科技紫微網的創辦人張盛舒老師，將紫微斗數的十四顆主星，分為：分為開創、領導、合作與支援四類。開創型(老陽)包括：七殺、破軍、貪狼、廉貞；領導型(老陰)包括：紫微、天府、武曲、天相；合作型(少陰)包括：太陰、天同、天梁；支援型(少陽)包含：太陽、巨門、天機。 😈你是哪一類型？你的小人，到底從哪來？有時候，我們命格雖然溫和不爭，但性格的單純，反而讓別人覺得「好欺負」。有時候，太強勢的氣場又讓人覺得距離感太重。小人，往往不是衝著你來，而是被你的氣場觸發。在節目裡，張盛舒老師教我們： 👉 怎麼看出自己是哪種主星 👉 哪些特質容易無意間「招來是非」 👉 如何把命格裡的弱點，翻轉成吸引貴人的力量 ✨張老師以四句金言，與你互勉：

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21:28

EP.455【吳若權X洪培芸】靈修不是怪力亂神，而是陪自己進入心靈深處！

吳若權權式重點 ·

2025/11/27

挺你所想！與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元，抽Switch 2主機+瑪利歐組合！申購TISA級別基金，有機會將現金放大！每月新臺幣千元就能投資，還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dgump —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【靈修不是怪力亂神，而是陪自己進入心靈深處！】有些朋友誤以為「靈修」是玄乎其玄的事，但其實真正的靈修，不是往外找力量，而是回到內心深處，聽見那個最誠實、也最需要被看見的自己。這次的權式重點，我邀請暢銷作家洪培芸老師，從三個角度，帶大家重新理解靈性修行的核心：不是神奇，而是清醒；不是依附，而是自主。 1｜自信：別等別人催眠你，才相信自己很多人以為要透過某位老師、某種儀式，才能獲得力量。但如果我們缺乏自信，就容易在別人的一句話裡迷路，以為他人比自己更懂自己的命運。真正的靈修，是回頭問問自己：「我有沒有把力量交給別人？我有沒有忘記其實我本來就足夠？」

zh-Hant

24:36

EP.454【吳若權 × 萬萬兩尚恩 & Via】學會說「不要」，才是真正的成熟——中年少男少女的斷捨離。

吳若權權式重點 ·

2025/11/24

📌【學會說「不要」，才是真正的成熟！】從「放不下」到「願意放手」，到底要多久？要經歷怎樣的過程？這集「權式重點」要跟你聊的是：「關係、情緒、界線」，也是從「放不下」到「願意放手」的過程。對中年少男少女來說，世間真正最難斷捨離的，從來不是物品，而是那些讓你耗盡心力、卻又捨不得離開的關係。這次邀請爆紅冷凍美食品牌「萬萬兩」創辦人 Shawn（尚恩尚其林）與 Via（V姐），一起談談中年人如何在友情、社群、工作裡，練習說出那一句：「這次，我想先顧好我自己。」 📝 本集重點 • 有毒關係不是最吵的，而是最消耗心的 • 高敏人為何最難按下「封鎖」 • 尚恩：從「什麼都忍」到敢說「各自安好」 • V姐：0私帳的極簡社群，只留下工作 • 若權哥：成熟是劃界線，不是變冷漠 • 減法人生＝時間、人際、情緒回到剛剛好 🍲 減法人生，也從冰箱開始斷捨離不只是丟東西，更是留下真正滋養你的。就像整理冰箱——只留會吃、也吃得踏實的。對我來說，萬萬兩就是我和媽媽一起吃飯的小儀式。若權聽友專屬｜減法人生・安心冰箱組兩組中年少男少女的「指定冰箱存貨」： 🦐

zh-Hant

18:51

EP.453【吳若權X張西】書寫，是心靈的出口：以細膩書寫，梳理情緒，得到更有力量的自己

吳若權權式重點 ·

2025/11/20

📌【以細膩書寫，梳理情緒，得到更有力量的自己】書寫，是自我對話的過程，只要用對系統化的方法，便可細膩梳理內在的情緒與思考的邏輯，獲得療癒的效果。這次「權式重點」邀請文壇才女張西老師，來聊聊「書寫」對人生的意義。透過書寫，我們能將那些困在腦中很久、看不見且混亂的情緒，寫成具體的句子，讓內心的痛有了出口，煩惱也慢慢有了方向。以書寫來講述自己生命故事的方式，將深刻影響本人與世界、以及與自我的關係。張西老師在知識衛星推出「細膩寫作」課程，將她過往近10年的暢銷創作經驗，結合英國肯特大學修習創意寫作碩士時，所學到的文學架構與技巧，轉化為幫助我們自我探索的方法。我實際看過課綱，覺得內容非常精彩、而且實用，相信一定能幫助所有想要透過書寫自我療癒的朋友，經歷一段自我對話的過程，看見內心深處的風景，陪自己重新成長一次。 🔥11/20 - 12/28限時預購低於5折 👉結帳輸入「ericwrite」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/uk4HP -------- 📝張西的細膩寫作⌇ #用書寫練習療癒自己

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23:02

EP.452【吳若權X吳淡如】提早為老後佈局，給自己最務實的安全感

吳若權權式重點 ·

2025/11/17

挺你所想！與你一起生活的銀行中國信託銀行推出TISA級別基金，每月千元就能投資，定期定額終身0申購手續費之外，中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」，挺你省的有感！了解更多 👉 https://fstry.pse.is/88sfpx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【提早為老後佈局，給自己最務實的安全感】請現在就開始，為退休生活做準備！很多人以為退休還很遙遠，「備老」這兩個字聽起來也不免帶著一點滄桑。但真正可怕的，不是年歲漸長，而是老了才驚覺，一切準備得太晚。過去祝福別人「活到120歲」，是長壽的讚美；但現在人一旦真的可能活到120歲，我們第一個反應往往不是開心，而是：「我的健康夠不夠？錢夠不夠？生活品質撐得住嗎？」在這一集節目中，我邀請到最了解財務獨立、人生規劃的暢銷天后吳淡如，一起把「退休準備」聊得清楚而務實。吳淡如說，富足的晚年從來不是等來的，也不是倚賴誰給的，而是靠自己「提早佈局、持續行動」，這比什麼都實在。 🔑 本集三大重點 ① 準備退休金，要越早開始越好

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16:11

EP.451【吳若權X李書儀】心理安全感，只能靠自己給？建立好的相處模式，彼此都能給對方安全感！

吳若權權式重點 ·

2025/11/13

新北市政府就業服務處提供全方位就業協助，設有8個就業服務站、16個服務台及5個偏鄉駐點，2025年底將增設林口站，成為全國服務據點最多的城市。滿足不同族群需求，幫助您輕鬆找到理想工作。以上為新北市政府就業服務處廣告連結： https://fstry.pse.is/8cakyk —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【心理安全感，只能靠自己給？】我們常以為「心理安全感」是一種內在修煉，必須靠自己給。但真實的人際互動裡，安全感往往誕生於「被理解、被尊重、被允許表達真實的自己」的空氣中。在這一集節目中，吳若權從心理與靈性的角度，聊聊如何在人際與團隊關係中，培養出雙向的安全感。 💡重點一：心理安全感，不等於友善很多人誤以為「心理安全感」就是讓每個人都覺得舒服。但事實上，真正的安全感不是「避免衝突」，而是「能誠實面對衝突」。當你能在一個環境裡說出不同的意見、指出不足，而不擔心被討厭，那才是真正的安全。 💡重點二：就算意見不被採納，也值得說出來心理安全感的核心不是「我說的話要被認同」，而是「我說的話會被傾聽」。

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23:23

EP.450【吳若權X萬萬兩尚恩X Via】拒絕被情緒勒索的善良：人到中年，不想再感恩！

吳若權權式重點 ·

2025/11/10

📌【拒絕被情緒勒索的善良：人到中年，不想再感恩】人到中年，不想再感恩：拒絕被情緒勒索的善良！這是一場關於「感恩、界線與自由」的真實對話。獻給那些總是替別人著想、卻常常忘了心疼自己的大人。主持人｜吳若權來賓｜Shawn（尚恩尚其林）、Via（Ｖ姐）｜萬萬兩共同創辦人 ✨ 本集「權式重點」的重點如下：「不甘願的感恩，比不感恩更可怕。」這一集，我們想聊的，不是拒絕感恩，而是當“感恩”變成壓力，我們該如何找回自己的心。 Shawn 與 Via 在創業路上，也曾遇過那些「被情緒勒索的時刻」，當恩情變成條件、善意被交換，那句「要懂得感恩」有時反而讓人越活越小心翼翼。他們分享：如何從「過度感恩」走向「有界線的善良」，也如何在職場、家庭、合作關係中，練習一種更成熟的溫柔。 • 為什麼「被感恩綁架」的痛，往往來自童年教育 • 如何辨識「感恩的勒索」vs「真誠的回饋」 • 創業者面對人情與情緒帳單時，怎麼保持清明 • 吳若權 × 萬萬兩：善良要有界線，才有自由 • 給中年的你：練習感謝世界之前，先說一聲「謝謝自己」 🥟 合作特別篇｜萬萬兩 ×

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18:56

EP.449【吳若權X張其錚】學會和自己的靈魂溝通

吳若權權式重點 ·

2025/11/06

你聽過「15分鐘城市」嗎？居民能在15分鐘內步行或搭乘交通工具，滿足生活所需。11/28「Future in 15 mins｜桃園，共好城市」論壇邀請法國15分鐘城市倡議者Carlos Moreno教授首度來台，與桃園都發局共談鐵路地下化後的城市藍圖。報名連結： https://fstry.pse.is/8atp7q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【學會和自己的靈魂溝】有時候，我們會突然心裡「有個聲音」：提醒、安撫、或警告。它看起來既熟悉、又神祕。這是直覺？是第六感？還是靈魂在說話？這一集，若權邀通靈人張其錚老師，帶我們用務實、不誇張、也不玄的方式，理解什麼叫「和自己的靈魂連線」。不是迷信，也不是追求神通；而是真正回到內心，看見最真實的自己。 🌿本集三個重點：一、要多和自己的內心對話我們習慣尋找外在答案：問朋友、問測字、問占星。但真正的答案，往往藏在最安靜的地方——自己心裡。每天花點時間，問問自己現在的感覺、擔心什麼、期待什麼，就是在練習與靈魂對話。這不需特殊儀式，也不需要「想像光」或冥想。

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18:06

EP.448【吳若權Xyoyo】用每天8分鐘陪伴時間，關懷別人，也珍惜自己

吳若權權式重點 ·

2025/11/03

漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～立即出發： https://fstry.pse.is/89zahp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【用每天8分鐘陪伴時間，關懷別人，也珍惜自己】在這個人人忙碌、訊息滿天飛的時代，我們好像越來越少「好好聊天」。並非沒人願意傾聽，而是彼此都太匆忙。哈佛精神病學家羅伯特・沃丁格（Robert J. Waldinger）提到：只要每天撥出 8分鐘，進行一段真誠的對話，就能顯著提升幸福感。這8分鐘，不用華麗詞藻，不求解決問題，只是單純地陪伴與聆聽。這一集「權式重點」節目，邀請到心靈角落的 YOYO 老師，一起聊聊「關懷」這件看似簡單，卻最難做到的事。 YOYO老師說，很多人以為傾聽只是安靜，但真正的傾聽，是「讓對方感覺被理解」。當一個人願意卸下防備、開始傾訴時，他需要的不是建議，而是一個被接住的空間。那8分鐘的陪伴，不是心理學技巧，

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