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PODCAST

Mach mal, Maddy!

Madeleine Buisine

Ich bin Maddy und liebe Bodybuilding. Dieser Kanal soll nicht nur meinen Weg zur Bodybuildingbühne dokumentieren, sondern auch vielschichtiges Wissen über Ernährung, Sport, und Gesundheit vermitteln. Ich möchte DICH dafür begeistern, dich mehr mit deinem Körper zu beschäftigen und zu lernen, was er braucht, damit DU deine Ziele erreichst. Das richtige Mindset spielt dabei eine bedeutende Rolle! Motivierende, tiefgründige und lehrreiche Gespräche erwarten dich Disclaimer: Madeleine Buisine ist keine

health & fitness fitness

All Episodes

01:09:19

#91 Tabuthema Wechseljahre: Hormonchaos - Was nun? //...

Mach mal, Maddy! ·

2025/07/08

In dieser Folge spreche ich mit Online Coach Nina, die sich auf das Coaching von Frauen in und nach den Wechseljahren spezialisiert hat. Ein Thema, das uns beide verbindet, denn auch wir haben die Wechseljahre verfrüht erlebt. Gemeinsam sprechen wir offen über die körperlichen und emotionalen Auswirkungen des veränderten Hormonhaushalts, wie dadurch der Alltag beeinflusst wird – und vor allem, was man aktiv tun kann, um sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. Nina teilt wertvolle Einblicke

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00:51:13

#90 Powerlifter, Physio & Podcaster - Johannes...

Mach mal, Maddy! ·

2025/06/24

In dieser Folge ist Johannes Schober zu Gast – Kraftdreikampf-Athlet, Physiotherapeut mit eigener Praxis und Betreiber eines eigenen Gyms. Johannes lebt und atmet Kraftsport, und das merkt man nicht nur in seinem Training, sondern auch in seiner Arbeit als Physio und in seinem eigenen Podcast, in dem sich alles rund um Bewegung, Therapie und vor allem den Kraftdreikampf dreht. Gemeinsam sprechen wir über seinen sportlichen und beruflichen Werdegang, wie er beides miteinander vereint und welche

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00:41:15

#89 Saison-Recap mit Dominik Winkelmann - Dranbleiben...

Mach mal, Maddy! ·

2025/06/17

In dieser Folge ist ein alter Bekannter zurück am Mikrofon: Dominik, Bodybuilding-Athlet in der Classic Physique und Bodybuilding Klasse. Vor ein paar Wochen hat er seine Wettkampfsaison abgeschlossen – eine Saison, mit Höhen und Tiefen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die vergangenen Monate: mentale Herausforderungen, körperliche Grenzen und unerwartete Wendungen.Die zentrale Botschaft, die Dominik aus dieser Saison für sich mitnehmen kann: es lohnt sich dranzubleiben und nicht aufzugeben

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00:42:04

#88 Umbrüche, Plateaus und neue Herausforderungen //...

Mach mal, Maddy! ·

2025/06/10

In dieser Folge zu Gast ist Julia, die schön öfter bei mir im Podcast war und Fitnesstrainerin ist. sie liebt ihren Job und ihre Klienten lieben sie.Allerdings steht für sie bald ein beruflicher Umbruch an, worüber sie uns hier mehr erzählt. Wir sprechen außerdem über das Durchbrechen von Plateaus, den Umgang mit ihrer Knieverletzung und die Wichtigkeit der ganzheitlichen Gesundheit.Viel Spaß mit der Folge!WerbungZu Julias Instagramprofil:https://www.instagram.com/julchen_julz/Zu meinem

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00:56:29

#87 Neuer Fokus: Coaching - Sascha's Life-Update

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2025/06/03

In dieser Podcastfolge begrüße ich einen guten alten Stammgast – Sascha Klöpfer ist wieder mit dabei! Seit vielen Jahren lebt er Bodybuilding mit voller Leidenschaft und hat sich sogar selbst schon für die Bühne in der Men's Physique Klasse vorbereitet. In unserem Gespräch gibt er uns ein Update zu seiner aktuellen Offseason und verrät, dass er kürzlich den großen Schritt gewagt hat: Sascha bietet nun eigenes Coaching an – mit dem Ziel, Menschen dabei zu helfen, ihre persönliche Traumfigur zu

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00:37:46

#86 Aus der Küche zum Startup - Die Entstehung von...

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2025/05/27

In dieser Folge spreche ich mit Martin, dem Gründer von Schokamoli. Schokamoli stellt hochwertige Proteinriegel her, die geschmacklich überzeugen und speziell für ernährungsbewusste Menschen entwickelt wurden. Martin erzählt, wie aus einer Idee in der eigenen Küche ein ernstzunehmendes Food-Startup wurde, warum ihn viele herkömmliche Riegelprodukte frustriert haben und worauf er bei der Rezeptur besonderen Wert legt.Wir sprechen über die Herausforderungen, denen man als Gründer im

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00:33:50

#85 Heilen, helfen, hart trainieren - Osteopath Fabio...

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2025/05/20

Mein heutiger Gast ist Fabio Kizler, Heilpraktiker der Osteopathie. Ich selbst war schon oft bei ihm in Behandlung, ob wegen starker Verspannungen oder nach Verletzungen. Doch hinter der ruhigen, fokussierten Art, mit der er arbeitet, steckt noch viel mehr: Fabio ist nicht nur Heilpraktiker und Osteopath, sondern auch leidenschaftlicher Bodybuilder und Unternehmer. Gemeinsam mit seiner Frau hat er eine eigene Praxis aufgebaut, die inzwischen wächst und sich ständig weiterentwickelt – unter anderem

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01:17:03

#84 Verdauung, Hormone & Gesundheit – mit...

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2025/05/13

In dieser spannenden Folge habe ich meinen Bodybuilding Coach Valentino zu Gast – ein absoluter Profi, der seit Jahren erfolgreich Lifestyle- und Bühnenathleten coacht. Gemeinsam tauchen wir in das Thema "Verdauung" ein und merken durch unseren Gesprächsfluss schnell, wie stark die Verdauung mit anderen gesundheitlichen Bereichen verbunden ist.Ob Schilddrüse, Haut, Sexualhormone, Stimmung oder das Immunsystem – all das hängt direkt oder indirekt mit unserem Darm zusammen. Valentino und ich

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00:47:00

#83 Yukado Fitness - Wie eine Fitness-App Gesundheit...

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2025/05/06

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Benjamin, einer der beiden Gründer der Fitness-App Yukado. Die beiden Studienkollegen Benjamin Blumenstock und Tobias Krauß entwickelten gemeinsam eine App, die Gesundheit und Fitness einfacher in den Alltag integrieren soll. Was mich sofort begeistert hat: Diese App ist nicht einfach nur ein weiterer Trainingsplan im Smartphone – sie ist durchdacht, benutzerfreundlich und bringt Struktur in etwas, das für viele oft schwer greifbar ist: einen

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01:12:01

#82 Aus dem Kopf in den Kleiderschrank: Rafael Pich...

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2025/04/29

Wie entsteht eine Marke, die nicht nur gut aussieht, sondern auch bequem ist? Ob im Gym, beim Laufen oder im Alltag – Empire Embodied steht für Kleidung, die mit dir mitgeht.Mit Gründer Rafael Pich spreche ich darüber, wie genau diese Vision entstanden ist: Kleidung zu entwerfen, die maximale Bewegungsfreiheit bietet, bequem sitzt – und dabei auch noch richtig stark aussieht. Welche Herausforderungen muss man meistern, wenn man aus einer Idee Realität machen will? Und was steckt eigentlich hinter

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00:42:31

#81 Saison-Update von Dominik Winkelmann // mit Coach...

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2025/04/22

Die Bodybuilding-Saison 2025 ist gestartet – und wir sind direkt mittendrin! In dieser Folge begrüße ich Classic Physique-Athlet Dominik und seinen langjährigen Coach Sascha. Dominik hat bereits seinen ersten Wettkampf der Saison hinter sich. Trotz harter Vorbereitung, Topform und sichtbaren Streifen im Gluteus reichte es diesmal nicht für eine Finalplatzierung.Wir sprechen offen und ehrlich darüber, woran es gelegen haben könnte, wie Coach Sascha die Situation einschätzt und welche nächsten

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00:47:54

#80 Chronisch krank, mental stark: Daniels Geschichte...

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2025/04/15

Daniel weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr mitspielt. Seit Jahren lebt er mit Morbus Crohn – einer Krankheit, die ihn immer wieder aus dem Alltag reißt und ihn körperlich, sowie mental herausfordert.Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die in unvorhersehbaren Schüben verläuft. Heftige Bauchschmerzen, ständiger Durchfall und starke Erschöpfung gehören zu seinem Alltag. Doch anstatt sich von der Krankheit ausbremsen zu lassen, geht Daniel seinen

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01:15:18

#79 Die Schattenseiten von Bodybuilding //...

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2025/03/25

Bodybuilding ist weit mehr als nur ein Sport – es ist eine Lebenseinstellung, die sowohl Licht als auch Schatten mit sich bringt. In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Gast Sascha über die dunklen Seiten des Bodybuildings: Essstörungen, eine verzerrte Selbstwahrnehmung, egoistische Entscheidungen während der Wettkampfvorbereitung, soziale Einschränkungen und die Unflexibilität der Ernährung. Wir zeigen, warum Bodybuilding nichts mit Gesundheit zu tun hat, sondern ein knallharter

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00:51:27

#78 Julia's Update - Wie löse ich negative...

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2025/03/18

In dieser Folge darf ich erneut die liebe Julia bei mir als Gast begrüßen. Heute gibt sie uns ein Update, wie es bei ihr sportlich läuft und welche Events für sie anstehen. Auf ihren Instagram Kanal bietet sie lehrreiche Einblicke in Training, Ernährung & alles rund um Supplements. Das Thema „Mindset“ spielt bei Julia eine besonders große Rolle, was man an ihren täglichen Insta-Storys sehen kann. Jeden Tag verbreitet sie dort positive Gedanken und Impulse, die zum nachdenken und handeln anregen

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00:20:33

#77 Personal Update - März 2025 // Selbstreflexion,...

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2025/03/11

In dieser persönlichen Folge reflektiere ich die letzten zwei Jahre. Ich erzähle euch, welche Wege ich eingeschlagen und auch wieder verlassen habe. Es ist viel passiert, es gab höhen und Tiefen, doch die Leidenschaft zum Bodybuilding ist immer noch dieselbe. An der Stelle möchte ich mich bei euch allen danken, die keine Folge verpassen, meinen Weg verfolgen und mich unterstützen. Ich freue mich riesig über jede Nachricht von euch und bin stolz, auf die kleine Communitiy, die dieser Podcast

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00:47:28

#76 Dominik's Prep-Update Februar 2025 //...

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2025/03/04

Wenige Wochen out gibt uns Dominik ein Prep-Update über seine Wettkampfvorbereitung für die Saison 2025:"Eigentlich lief alles nahezu perfekt, bis diese eine Sache passierte...".Dominik hatte vor kurzem das erste Mal mit Fressattacken während der Prep zu kämpfen. Die Ursache dafür, vermutet er, ist eine Lebensänderung, die seinen Alltag beeinflusst. Trotzdem ist Dominik sehr reflektiert und spricht offen über seine Gedanken.Fressattacken im Bodybuilding sind absolut keine Seltenheit! Eine

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00:46:59

#75 Negative Kommentare im Netz - zu muskulös als...

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2025/02/25

Social Media ist Fluch und Segen zugleich. Menschen können einfacher, wie nie zuvor miteinander connecten, Meinungen austauschen und Informationen erlangen. Andererseits bietet das Internet viel Platz für Negativität und Hass.Gerade das Aussehen wird heutzutage besonders kontrovers diskutiert. Auch mein heutiger Podcast-Gast Julia, bekam schon häufiger Kommentare auf Social Media, die ihr Äußeres ungefragt negativ bewerteten. Als Figur-Athletin strebt sie einen überdurchschnittlich muskulösen Körper

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01:27:19

#74 Bodybuilding, Selbstständigkeit & persönliche...

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2025/02/18

In dieser Folge habe ich meinen Bodybuilding-Coach Valentino zu Gast. Er hat sich vor einigen Jahren auf die Wettkampfvorbereitung von Frauen spezialisiert, coacht aber auch ein paar Männer. Valentino ist quasi schon ein „alter Hase“ im Bühnensport und hat schon zahlreiche Athleten vorbereitet. Wir sprechen über seinen Werdegang, was ihm der Bodybuilding-Sport gegeben hat und wie er den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat.Unser Gespräch geht jedoch weit über den Sport hinaus. Wir tauchen

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00:26:25

#73 Blutzucker verstehen - Selbsttest mit dem...

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2025/02/11

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das spannende Thema Blutzucker. Vor einigen Tagen habe ich einen Selbsttest gestartet: Ich habe einen Blutzuckersensor angebracht, der über einen Zeitraum von zwei Wochen kontinuierlich meinen Blutzuckerspiegel misst und die Daten direkt an eine App auf meinem Smartphone überträgt.Zu Beginn erkläre ich, welche Rolle der Blutzucker in unserem Körper spielt, wie er unsere Gesundheit und Leistung beeinflusst und welchen Glukosebereich unser Körper anstrebt. Im

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01:00:10

#72 Starke Ziele, starker Alltag: Powerlifting,...

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2025/02/04

In dieser Folge stelle ich euch die 26-jährige Johanna vor, die ein absolutes Energiebündel ist. Sie arbeitet als Physiotherapeutin und in ihrer Freizeit stemmt sie gerne schwere Gewichte. Im vergangenen Jahr nahm sie an einem Powerlifting-Wettkampf teil, worüber sie uns einiges erzählen wird. Außerdem befindet sie sich gerade ganz spontan in Vorbereitung für ihren ersten Bodybuilding-Wettkampf in der Bikiniklasse.Wie Johanna ihren stressigen Alltag bewältigt, warum sie so viel Essen muss und

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