Loading...

PODCAST

hi.phie

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Perspektiven zu entdecken und innere Ruhe zu finden.In meinem Podcast lade ich dich ein, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu erkunden. Als psychologische Beraterin teile ich mit dir achtsame Reflexionen, hilfreiche Werkzeuge und sanfte Anregungen, die dir im Alltag dabei helfen können, bewusster und ausgeglichener zu leben.Hier gibt es keinen Druck, keine festen Antworten – nur Raum für

education self-improvement

All Episodes

26:38

Warum sich kein Job für dich richtig anfühlt - und...

hi.phie ·

2026/10/06

Auf dem Papier ist vielleicht eigentlich alles ok. Der Job ist sicher, du kannst, was du tust, vielleicht sind sogar die Kolleg:innen nett und trotzdem taucht irgendwann wieder diese Frage auf: War’s das jetzt? In dieser Folge möchte ich mit dir einen anderen Blick darauf werfen. Vielleicht bist du nicht zu anspruchsvoll, zu sprunghaft oder einfach „schwer zufriedenzustellen“. Vielleicht hast du bisher nur noch nicht genau hingeschaut, was du eigentlich brauchst, damit sich Arbeit wirklich na...

de

32:47

Was du brauchst um sichtbar zu werden & warum du gar...

hi.phie ·

2026/10/01

Sei mutiger" hilft dir nicht gegen die Angst vor Sichtbarkeit. Weil Sichtbarkeit selten das ist, wovor du wirklich Angst hast. Was dir Angst macht, sind die Bedeutungen, die du ihr im Lauf deines Lebens gegeben hast, ohne dass du sie bewusst ausgesucht hättest. In dieser Folge zeig ich dir mit einer Metapher, die du nicht mehr vergisst, warum das so ist. Ich erzähl dir von den fünf Bedeutungen, die ich selbst mit Sichtbarkeit verbunden hab, vom Kontrollverlust bis zu dem Gefühl, dass die Vers...

de

27:09

5 Fragen, die dir erstaunlich viel Klarheit über...

hi.phie ·

2026/09/17

Fünf Fragen, die dein beschlagenes Fenster zur Zukunft klarer machen. Für deine Beziehung, dein Business, dein ganzes Leben. 📩 Warteliste Business-Mentoring (Start Herbst) 6 Monate. Für Frauen, die spüren, dass da mehr auf sie wartet und sie dabei nachhaltig begleitet werden möchten. Wir bauen dort keine fremde Schablone nach. Wir schauen gemeinsam, was DICH so besonders macht. Dein Alleinstellungsmerkmal, deine Themen, dein Tempo. Und wir bringen das in eine Form, die tatsächlich zu dir

de

21:18

Was eine Personal Brand wirklich ist (und was fast...

hi.phie ·

2026/09/03

Personal Brand. Das Wort kennst duvielleicht zu gut. Meistens meint es Logo, Farbpalette, Positionierung. Ich sag dir in dieser Folge, warum das ein Bruchteil der Wahrheit ist. Und meistens der unwichtige Teil. Mit einer Metapher, die du nicht mehr vergisst. Und drei Fragen, die dir mehr Material für deine Marke liefern als jede Vorlage. Warteliste Business-Mentoring (Herbst-Start): 👉https://app.hiphie.at/widget/form/TjwmJzAepiSmQKAf1gZz Du findest mich auf Instagram unter

de

28:38

Warum dein Traum vor der Tür steht (und du nicht...

hi.phie ·

2026/08/20

💬 Hier gehts zur WARTELISTE: https://app.hiphie.at/widget/form/TjwmJzAepiSmQKAf1gZz Stell dir vor: Du wünschst dir seit Monaten dein absolutes Traumsofa. Du planst es, speicherst Bilder auf Pinterest, redest mit deinen Freundinnen darüber... und plötzlich steht es morgens um 8:00 Uhr mit zwei Umzugshelfern vor deiner Haustür. Was passiert? Statt Freude steigt Panik auf. Das alte Sofa steht noch da, der Flur ist nicht gewischt, das geht alles viel zu schnell... Genau dieses Phänomen erlebe

de

23:55

Wenn dein Umfeld deinen Erfolg verhindert (ohne es zu...

hi.phie ·

2026/07/30

Über einen absurden Traum, der mich seit Monaten begleitet. Und warum die Gefühle, die du in dir spürst, oft gar nicht deine sind. Diese Folge ist für dich, wenn du nach bestimmten Gesprächen mit einem schlechten Gefühl nach Hause gehst und nicht weißt warum. Wenn WhatsApp-Nachrichten dich tagelang beschäftigen. Wenn du dich nach dem Familientreffen so runter fühlst, obwohl doch nichts Konkretes passiert ist. Und sie ist besonders für dich, wenn du eine Frau mit Vision bist. Weil dein weiße...

de

31:49

Über schwere Entscheidungen. Oder warum du im...

hi.phie ·

2026/07/16

Du sitzt in irgendeinem Zug in deinem Leben. Ein Job oder eine Ausbildung. Eine Beziehung. Ein Angebot in deiner Selbstständigkeit, das nicht mehr passt. Du spürst längst, das ist nicht mehr deine Gegend. Und du bleibst trotzdem sitzen. Keine Sorge..du bist nicht dumm, aber dein Kopf redet dir vielleicht einen Satz ein, der so vernünftig klingt wie er trügerisch ist: "Aber ich hab doch schon so viel investiert." Diese Folge ist für dich, wenn du grad an einem Bahnhof dei...

de

31:49

Warum du ein WARUM brauchst. die Frage rund um den Sinn

hi.phie ·

2026/07/02

Du kannst dir jeden Tag Disziplin einreden. Kannst dir Routinen bauen, Listen schreiben, dich durchboxen. Und dann kommt ein schlechter Tag und alles fällt zusammen. Das Warum ist der Unterschied zwischen “ich müsste eigentlich” und “ich will das”. Ohne Warum ziehst du dich an einer Motivation hoch, die irgendwann leer läuft. oder auch 'wer ein Warum hat, erträgt jedes Wie' In der neuen Folge erzähl ich dir, warum ein Warum kein 'irgendwie nett zu haben' ist, sondern das Fundament, auf dem al...

de

20:36

Was du mit dem ständigen und lähmenden Vergleichen...

hi.phie ·

2026/05/14

Wir vergleichen uns ständig. Mit der erfolgreichen Unternehmerin auf Instagram. Mit der entspannten Mama auf dem Spielplatz. Mit allen, die scheinbar schon da sind, wo wir hin wollen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir das tun und was wirklich dahintersteckt. Ü ber das Puzzleteile-Problem (wir rechnen uns Prozente dazu, die gar nicht da sind). Über den inneren Dialog, den wir ändern können, während wir vergleichen. Und über das, was passiert, wenn du aufhörst abzuschauen und anf...

de

19:50

Musst du jetzt dein Nervensystem regulieren? Wie du...

hi.phie ·

2026/05/07

Letztens hat mir jemand geschrieben: “Sophie, machst du eigentlich auch Nervensystem-Arbeit?” Und ich dachte: Moment..warum fragt sie das jetzt? In dieser Folge spreche ich darüber, dass auch innere Arbeit Trends hat. Genau wie Lamas, Dackel und Glazed Donut Nails. Und dass das erstmal wunderschön ist. je mehr Menschen vom Nervensystem wissen, desto besser! aber.. dass ich nicht möchte, dass du dich davon stressen lässt. Weil du machst wahrscheinlich eh schon längst, was dein Nervensys...

de

39:34

Wie du als selbstständige Frau (und Mama)...

hi.phie ·

2026/04/30

Letztens saß ich am Schreibtisch und dachte: Moment, warum mach ich das eigentlich noch so wie früher im Job? tja: Muss ich nicht. Aber manchmal vergesse ich das. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Selbstvertrauen aufbaust, wenn dein Weg anders aussieht als bei anderen. Wenn du keine Blaupause hast. Wenn du’s auf deine Art machst und nicht weißt, ob’s klappt. Und ja, es geht auch um Buchhaltung (die ich hasse), darum, dass ich mittlerweile Podcasterin, Marketerin und zwischendurch B...

de

40:16

Über's Sorgen machen und was du stattdessen tun kannst

hi.phie ·

2026/04/23

Wohin du schaust, dahin gehst du Letztens saß ich im Auto und hab auf mein Kind gewartet. Und plötzlich war ich mittendrin in diesem Gedankenkarussell. In dieser Folge erzähl ich dir von meinem Fahrlehrer, der damals etwas Wichtiges zu mir gesagt hat. Und was das mit deinem Leben zu tun hat. Mit den Sorgen. Mit dem, was du dir eigentlich wünschst, aber dir gar nicht mehr zu denken traust. Es geht darum, dass du heute eine Sache anders machen kannst. Nicht dein ganzes Leben. Nur eine Sache. ...

de

28:57

Was zwischen dir und deinem Wunsch steht. warum du im...

hi.phie ·

2026/04/16

Du denkst und denkst und denkst und kommst trotzdem nicht weiter? Willkommen in den Gedankenschleifen, die dich vom Leben abhalten. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment auf einem Parkplatz, einer Pro-Contra-Liste, die mich noch verwirrter gemacht hat :) , und der Erkenntnis, die alles verändert hat: Mein Körper wusste die Antwort schon längst. Wir sprechen darüber: Warum Gedankenschleifen entstehen (und warum Denken an sich nicht das Problem ist)Was dein Körper mit deinem Overthi...

de

26:43

Warum du dir selbst im Weg stehst (und wie du...

hi.phie ·

2026/04/02

Du weißt genau, was gut für dich wäre. Du willst es sogar. Und trotzdem machst du es nicht. Selbstsabotage ist nicht Faulheit. Auch keine Schwäche. Sie ist ein Signal.. ein Hinweis darauf, dass da etwas nicht zusammenpasst. Zwischen dem, wer du glaubst zu sein, und dem, was du eigentlich willst. Zwischen alten, unsichtbaren Regeln und deinen heutigen Zielen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns immer wieder selbst im Weg stehen und was wirklich dahintersteckt. Nicht die üblic...

de

33:55

Warum du immer 'überreagierst'.. und wie du das änderst.

hi.phie ·

2026/03/26

Du kennst diesen Moment. Dein Partner schaut auf sein Handy. Dein Kind macht zum x-ten Mal dasselbe. Eine Kollegin sagt etwas und plötzlich bist du explodiert, erstarrst oder gehst einfach weg. Und hinterher sitzt du da und denkst: Warum hab ich das schon wieder gemacht? In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was in diesen Momenten wirklich passiert. Nicht nur auf der Oberfläche.. sondern auf den drei Ebenen, die dahinterstecken: dein Selbstwert, deine Bindungsmuster und die Glaubens...

de

43:19

Unsicher wie's weitergeht? Wie du vertrauen lernen...

hi.phie ·

2026/02/19

Kennst du dieses Gefühl, wenn du dir einfach nicht sicher bist ob du die richtige Entscheidung triffst, ob du auf dem richtigen Weg bist, ob das alles so passt wie es ist? Wir leben in einer Zeit, in der Unsicherheit zur Dauerstimmung geworden ist. Und unser Kopf reagiert darauf mit Grübeln, Kontrollieren, immer weiter Suchen. Nach der einen Antwort, die alles klar macht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Gewissheit nie kommen wird ..und was stattdessen hilft zu vertrauen Denn...

de

13:23

Cool sein ruiniert dein Leben.. (und was du...

hi.phie ·

2026/01/22

Ich bin gerade ein bisschen weird/komisch/peinlich.. Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt oder gedacht, nur um deine Begeisterung sofort wieder einzubremsen? ☕️✨ Ich sitze hier mit meinem Kaffee und muss über etwas sprechen, das ich immer öfter beobachte: bei meinen Beratungen, in meinen Fotoshootings mit Paaren und bei mir selbst. Wir sind in einer Zeit gelandet, in der es sicherer scheint, „distanziert“ und „cool“ zu sein, als wirklich für etwas zu brennen. Aber hier ist die Wahrheit: D...

de

15:49

Warum du dich so leer fühlst, und wie du 2026 zurück...

hi.phie ·

2026/01/08

Du scrollst. Du konsumierst. Du fühlst dich trotzdem leer. Kennst du das? Du verbringst Stunden auf Social Media, schaust Netflix, hörst Podcasts und fühlst dich am Ende des Tages irgendwie... nichts. Nicht erfüllt. Nicht lebendig. Einfach leer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das passiert und vor allem: wie du 2026 endlich wieder zu DIR zurückfindest. WORUM ES WIRKLICH GEHT: Wir haben verlernt, unsere eigene Neugier zu spüren. Wir schütten sie jeden Tag mit den Inhalten andere...

de

22:40

Mein Weg - eine sehr persönliche Folge

hi.phie ·

2025/03/27

Was würdest du deinem Vergangenheits-Ich sagen, wenn du ihr heute begegnen würdest? In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ganz persönlichen Spaziergang zu einem Moment, der mir gezeigt hat: Veränderung passiert nicht auf einmal – sondern in vielen kleinen, oft stillen Schritten. Wir sprechen darüber: ✨ Warum wir oft unterschätzen, wie weit wir schon gekommen sind. ✨ Wie echte Veränderung beginnt – nicht durch große Entscheidungen, sondern durch kleine ehrliche. ✨ Was passiert, wenn du ...

de

20:20

Wie du in einer schnellen Welt dein Tempo findest.

hi.phie ·

2025/03/20

Hast du manchmal das Gefühl, dass die Welt dich überholt? Dass alles schneller, lauter und hektischer wird – und du eigentlich nur noch Ruhe brauchst? Vielleicht fühlst du dich anders, weil du nicht in dieses Tempo passt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du langsamer bist als der Rest. Vielleicht fragst du dich, ob es okay ist, nicht mitzuhalten. Und ich sage dir: Ja. 💡 Du bist nicht falsch, weil du Stille liebst. 💡 Du bist nicht schwach, weil du nicht ständig performen willst. 💡 Du bist

de

93 results

Similar Podcasts

Edutainment Learning

Ralph Krauss

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Education Futures

Svenia Busson & Laurent Jolie

Out In The Hall

NHSA