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PODCAST

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd, der Podcast für Pferdemenschen, die ihr Pferd bestmöglich beim Reiten unterstützen und gesunderhaltend reiten möchten. Mein Name ist Sarah Töws, ich bin Trainerin, Physiotherapeutin für Reiter und Pferdeosteopathin. Hier teile ich meine Tipps für Mensch und Pferd, um fair zu reiten und verständliche Hilfen zu geben. Lass dich inspirieren, was sich alles verändern kann, wenn du die Einwirkung auf dein Pferd beim Reiten optimierst und Zusammenhänge

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All Episodes

23:22

#30 - Zu sensibel für die Pferdewelt – oder genau...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/09/30

Je mehr wir über Pferde lernen, desto mehr nehmen wir wahr – und desto schwieriger wird es, Auffälligkeiten zu verdrängen. In dieser persönlichen Folge erzähle ich anhand meines Shettys Diesel, wie vermeintlich „freches“ Verhalten zum wichtigen Hinweis auf körperliche Beschwerden wurde. Du erfährst, warum selbst Fachwissen nicht vor Betriebsblindheit schützt und weshalb es manchmal eine außenstehende Person braucht, um wieder klarer hinzusehen. Außerdem spreche ich darüber, warum Verdrängung wie ein

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22:43

#29 - Halbe Parade, ganze Parade – was ist das nun...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/09/18

„Halbe Parade!“, „Mach ihn locker!“ oder „Spiel mal mit der Hand!“ – diese Anweisungen hören viele Reiter, ohne genau zu wissen, wie sie sie umsetzen sollen. In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen Hand- und Zügelhilfen und den Unterschied zwischen halber Haltung, halber Parade und ganzer Parade. Du erfährst, warum jeder verhaltenden Hilfe eine treibende Hilfe vorausgehen sollte und weshalb auf eine annehmende immer eine nachgebende Hand folgen muss. Außerdem spreche ich über häufige Fehler

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27:47

#28 - Vom Bauchgefühl zur Sicherheit in der...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/09/07

Obwohl Katrin seit vielen Jahren reitet und bereits mehrere eigene Pferde ausgebildet hat, stellte ihre junge PRE-Stute Talli sie vor völlig neue Herausforderungen. Immer wieder fragte sie sich, ob ihr eingeschlagener Weg wirklich richtig ist und wie sie Talli beim Reiten mehr Sicherheit und Losgelassenheit vermitteln kann. In dieser Folge erzählt Katrin, wie ihr „Zwei Körper – eine Einheit“ dabei geholfen hat, ihr intuitives Handeln besser zu verstehen und bewusster einzusetzen. Sie berichtet,

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16:53

#27 - Absatz tief – oder besser: im Sprunggelenk federn?

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/09/02

„Absatz tief!“ gehört zu den häufigsten Anweisungen im Reitunterricht – führt aber nicht immer zum gewünschten Ergebnis. Wird die Ferse aktiv nach unten gedrückt, können Wade und Zehenspitzen verspannen, das Knie überstreckt werden und der Unterschenkel nach vorne rutschen. In dieser Folge erfährst du, warum ein hoher oder unbeweglicher Absatz häufig nicht das eigentliche Problem, sondern die Folge deines gesamten Sitzes ist. Ich erkläre dir, welche Rolle dein Gleichgewicht, dein Becken und deine

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32:00

#26 - Aussitzen wird leichter, wenn du das verstehst

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/06/03

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, mit dem viele Reiter kämpfen: das Aussitzen.Warum fällt Aussitzen oft so schwer? Liegt es wirklich an fehlender Bauchmuskulatur, mangelnder Stabilität oder zu wenig Reiterfitness? Oder steckt häufig etwas ganz anderes dahinter? Ich spreche darüber, -welche Ursachen beim Reiter das Aussitzen erschweren, -welche Ursachen beim Pferd eine Rolle spielen, -warum Losgelassenheit die Grundlage für gutes Aussitzen ist, -weshalb das Eingehen in die

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36:49

#25 - Erlernte Hilflosigkeit beim Pferd

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/05/17

Viele Pferde wirken ruhig, angepasst oder „brav“.Doch nicht jedes ruhige Pferd ist wirklich losgelassen. In dieser Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange bewegt: die erlernte Hilflosigkeit beim Pferd. Wie entsteht sie eigentlich? Warum beginnt sie oft nicht mit Gewalt, sondern damit, dass ein Pferd immer wieder nicht verstanden wird? Und woran erkennst du den Unterschied zwischen echter Losgelassenheit und Resignation? Eine Folge für alle, die ihr Pferd nicht einfach

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50:18

# 24 - Wie Angst deinen Sitz beeinflusst - mit...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/05/03

Angst beim Reiten ist nicht nur ein mentales Problem, sondern eine körperliche Reaktion deines Nervensystems.In dieser Folge sprechen wir darüber, was in deinem Körper passiert, wenn Angst entsteht, wie sich das direkt in deinem Sitz zeigt und warum dein Pferd genau darauf reagiert. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum sich ihr Reiten unter Druck verändert – und wie sie wieder zurück in echte Verbindung finden.

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27:08

#23 - LEICHTtraben – warum es für dein Pferd leicht...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/04/26

Leichttraben ist die Sitzform, die wir am häufigsten nutzen – und gleichzeitig die, die am meisten unterschätzt wird.In dieser Folge erfährst du, warum es nicht darum geht, wie hoch du aufstehst, sondern wie du in den Sattel zurückfindest, wie du deine Balance wirklich über den Bügeln organisierst und woran du erkennst, ob dein Pferd unter dir loslassen kann oder sich festhalten muss. Du bekommst einen einfachen Selbsttest, konkrete Übungen und ein neues Verständnis dafür, wie Leichttraben sich

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26:58

#22 - Warum Sitzschulung eigentlich der falsche...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/04/07

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich den Begriff „Sitzschulung“ eigentlich unpassend finde und warum er oft zu kurz greift.Ich teile meinen Blick auf die Ausbildung des Reiters, die Ausbildungsskala und warum es nicht um die äußere Form geht, sondern um Funktion, Körperwahrnehmung und echte Einwirkung. Wenn du das Gefühl hast, dass „gerade sitzen“ dich nicht wirklich weiterbringt, bekommst du hier einen anderen Blick auf deinen Sitz.

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32:25

#21 - Der ausbalancierte Sitz – Funktion statt Form

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/03/06

Was ist eigentlich ein ausbalancierter Sitz?In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie die äußere Form des Sitzes aussehen kann – und warum sie trotzdem nicht das eigentliche Ziel sein sollte. Denn ein ausbalancierter Sitz ist nicht etwas, das du einfach „richtig machst“ und dann festhältst. Er ist keine starre Form, sondern ein funktionelles Zusammenspiel aus Balance, Wahrnehmung, Losgelassenheit und Anpassungsfähigkeit. Wir schauen uns gemeinsam an, was mit vertikaler und horizontaler

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19:17

#20 - Wie „Zwei Körper – eine Einheit“ entstanden ist...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/02/22

In dieser Folge erzähle ich dir, wie mein Online-Programm „Zwei Körper – eine Einheit“ entstanden ist.Die Idee dazu ist nicht am Schreibtisch entstanden, sondern aus meiner eigenen Reise mit meinem Pferd Milky Way. Aus einem Bauchgefühl heraus. Aus Fragen, die ich mir selbst gestellt habe. Und aus dem Wunsch, Reitern endlich verständlich zu erklären, warum sie etwas tun – nicht nur was sie tun sollen. Ich spreche darüber: – warum mich klassische Reitanweisungen wie „Absatz tief“ oder „sitz mehr

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31:49

#19 - Weg von der Hand – hin zum Sitz: Melanies Weg...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/02/21

Melanie ist heute zu Gast und erzählt von ihrem Weg mit mir als Trainerin: von „die einfachsten Dinge haben nicht funktioniert“ und einem „gestressten Pferd“ hin zu mehr Ruhe, mehr Verständnis und einem ganz anderen Reitgefühl. Wir sprechen darüber, wie Kafka früher bei Stress „weggelaufen“ ist, warum „vorne festhalten“ und schärfere Hilfsmittel für Melanie keine Lösung waren – und wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, den Fokus auf Sitz, Takt und Losgelassenheit zu legen. Melanie beschreibt, wie

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25:19

#18 - Mein Weg als Turnierreiterin – warum gutes...

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2026/02/03

In dieser Folge erzähle ich offen von meinem Wandel als Reiterin:vom Turniersport und Leistungsdenken hin zu Feinreiten, Körperwahrnehmung und Verantwortung beim Reiter. Es geht um Druck, blinde Flecken, ehrliche Erkenntnisse – und darum, warum gutes Reiten immer bei uns selbst beginnt.

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56:34

#17 Gerittene Osteopathie – wenn Reiten zur Therapie...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2026/01/06

Was, wenn ein Großteil osteopathischer Behandlungen im Kern nichts anderes ist als klassische Reitlehre – umgesetzt mit der Hand?In dieser Folge spreche ich mit Ralf Döringshoff über das Konzept der gerittenen Osteopathie und darüber, warum viele osteopathische Interventionen, die das Körperschema und den Bewegungsablauf des Pferdes harmonisieren sollen, letztlich handgemachte Lektionen der klassischen Reitlehre sind. Eine osteopathische Behandlung ist damit nichts anderes als die Umsetzung

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67:51

#16 Teil 3 - Du beobachtest dein Pferd ständig und...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/12/23

Kennst du das Gefühl, alles verstehen zu wollen – und trotzdem keine echte Ruhe zu finden?Oder ständig auf der Suche nach Sicherheit zu sein, ohne dich wirklich sicher zu fühlen? Oder immer wieder neue Ideen, Trainingsansätze und Lösungen auszuprobieren – und trotzdem nicht anzukommen? In dieser dritten und letzten Folge unserer Podcast-Reihe sprechen Jana und ich über genau diese Muster. Über das Denken statt Fühlen, über Sicherheitssuche statt Vertrauen, und über Bewegung statt innerer

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64:32

#15 Teil 2 – Wenn Fürsorge zur Selbstaufopferung...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/12/16

In dieser zweiten Folge widmen wir uns den Herztypen des Enneagramms – Typ 2, Typ 3 und Typ 4.Das sind die Pferdemenschen, die viel über Emotion, Anerkennung und Beziehung handeln. Menschen, die unglaublich viel geben… manchmal so viel, dass sie sich selbst verlieren. Jana spricht offen darüber, wie sie als Typ 2 bis zur Selbstaufgabe ging, während Sarah erklärt, wie diese emotionalen Muster im Sattel sichtbar werden: in Körperhaltung, Spannung, Losgelassenheit und in der Art, wie wir unsere Pferde

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67:54

#14 Teil 1 – Bewegungsharmonie beginnt im Inneren:...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/11/23

In dieser ersten Folge unserer Enneagramm-Serie sprechen Jana und ich darüber, warum echte Bewegungsharmonie nicht am Pferd beginnt – sondern im Inneren des Menschen.Wir zeigen dir, wie deine Charakterstruktur deinen Sitz prägt, deine Körperspannung beeinflusst und damit direkt auf dein Pferd wirkt. In dieser Folge lernst du die ersten drei Typen kennen: diejenigen, die über Körperkraft, Spannung, Kontrolle oder Pflichtgefühl reagieren – oft ganz unbewusst. Wir erklären, wie sich das auf dein

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39:48

#13 - Einführung ins Enneagramm: Wie Pferdemenschen...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/11/15

In dieser Einführungsfolge geben Jana und ich dir einen Überblick über das Enneagramm und erklären, warum wir für diese Podcastreihe mit genau diesem Modell arbeiten.Bevor wir in den kommenden drei Folgen die einzelnen Typen vertiefen, möchten wir dir hier die Grundstruktur des Enneagramms mitgeben. Du erfährst: -warum Menschen unterschiedlich reagieren -wie du deinen eigenen Typen findest -warum deine Fixierung dich ein Leben lang begleitet -und wie du beginnen kannst, mit deiner Fixierung zu

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25:16

#12 Einwirkung vom Menschen aufs Pferd

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/11/05

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55:10

#11 Klassische Reitkunst ist für das Pferd da – im...

Bewegungsharmonie für Mensch und Pferd ·

2025/08/27

In dieser Folge spreche ich mit Lucia über die Grundlagen der klassischen Reitkunst – und warum die ersten drei Punkte der Ausbildungsskala (Takt, Losgelassenheit und Anlehnung) so entscheidend für die Harmonie zwischen Reiter und Pferd sind.Lucia teilt ihren ganz persönlichen Weg in die klassische Reitkunst, spricht über Herausforderungen im eigenen Reiterleben und erklärt, wie Reiter:innen über ihren Sitz, ihre innere Haltung und feine Hilfen direkten Einfluss auf das Pferd nehmen. Wir

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