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PODCAST

How to feel good

Paula Klisiewicz

Hi ich bin Paula Klisiewicz, studierte Osteopathin in Frankfurt am Main und in diesem Podcast geht es um Gesundheit aus Sicht der Osteopathie. Lerne deine Symptome wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit und Verdauungsprobleme besser zu verstehen - Denn wenn du verstehst, was dahinter steckt, kannst du sie vielleicht auch besser behandeln. Lerne deinen Körper kennen und lieben, denn so wird Gesundheit zur Selbstfürsorge!

health & fitness alternative health

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00:57:54

So fühlt es sich an, frei zu sein - 25 Dinge, die...

How to feel good ·

2025/10/27

Nervensystemregulation ist der Schlüssel, um aus dem chronischen Stress, dem Fight Flight oder Freeze Modus auszubrechen. Du verdienst ein leben, in dem du jeden Morgen voller Energie und Lebensfreude aufwachst. Und dieses Leben ist für dich möglich - Das einzige was dich daran hindert ist dein Nervensystem.Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, als dem Überlebensmodus auszubrechen und endlich ein entspanntes und glückliches Leben zu führen und was sich dadurch bei mir verändert hat.Du gerne

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00:54:08

Epigenetik: Wie Trauma weitervererbt wird -...

How to feel good ·

2025/08/16

Warum spüren wir manchmal Angst, Misstrauen oder innere Unruhe – obwohl uns selbst nichts „Schlimmes“ passiert ist?In dieser Folge spreche ich darüber, wie Trauma über Generationen weitervererbt wird – durch Epigenetik, Bindungsmuster und Familiennarrative.Du erfährst:Wie wissenschaftliche Studien (u. a. von Rachel Yehuda) zeigen, dass Trauma biologische Spuren in unseren Genen hinterlassen kann.Warum Bindungstrauma und emotionale Kälte in Familien so mächtig weiterwirken.Welche Rolle die deutsche

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00:54:32

Wie man Trauma heilt - Transgenerationale...

How to feel good ·

2025/06/14

Wie heilt man Trauma? In dieser Folge spreche ich über die neurobiologischen Veränderungen bei Schock- und Entwicklungstrauma, den Einfluss auf das Gehirn und das autonome Nervensystem, sowie die Möglichkeiten der Heilung. Neben der psychosensorischen Methode Havening geht es vor allem um die therapeutische Beziehung: Nachbeelterung, Fluchtreflex, Übertragungsliebe – und warum sichere Beziehung der Schlüssel zur Heilung von Bindungstrauma ist.Du willst mehr Content von mir? Folge mir bei Instagram:

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00:39:56

Warum Bindung alles ist - Transgenerationale...

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2025/05/23

Transgenerationale Traumatisierung Teil 2: Wenn Bindung alles ist – Wie frühe Beziehungen unser Leben prägenIn dieser Folge geht es um die stille Kraft unserer frühesten Beziehungen: die Bindung zu unseren ersten Bezugspersonen – meist der Mutter. Was passiert, wenn diese Bindung uns nicht genug Sicherheit, Nähe oder Co-Regulation bietet? Und welche Spuren hinterlässt das in unserem Nervensystem, unserem Selbstbild und unseren Beziehungen?Du erfährst:warum sichere Bindung die Grundlage psychischer

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01:15:38

24 Dinge für die ich 2024 dankbar bin

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2024/12/21

Das ist wohl die persönlichste Folge, die ich bisher hochgeladen habe. Wir gehen gemeinsam mein 2024 durch und baden dabei in Dankbarkeit. Wir sprechen über berufliches, die Liebe, Geld und meinen Glauben.Schreib mir gerne, wofür du 2024 dankbar bist! www.paulaklisiewicz.de Insta: @paula.klisiewicz

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00:43:46

Was ist Trauma? - Transgenerationale Traumatisierung...

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2024/11/16

Herzlich willkommen zur ersten Folge der Serie: Transgenerationale Traumatisierung. Heute geht es um die Frage: Was ist Trauma eigentlich genau? Wir schauen uns an, was bei Trauma im Gehirn und im Körper passiert, wie traumatische Erinnerungen ins Gehirn eingraviert werden und welche Folgen das hat. Dabei geht es unter anderem um die biochemischen Substanzen wie Adrenalin, Noradrenalin und Glutamat, die im Gehirn freigesetzt werden - Denn diese spielen bei der Traumaheilung (Folge 3 ) eine

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00:53:35

Chronische Bauchschmerzen und Reizdarm - Steckt SIBO...

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2024/10/19

In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin und Darm Expertin Lauren Steinman über das Thema SIBO. SIBO steht für Dünndarmfehlbesiedelung und ist einer der Hauptgründe für Reizdarm!Wie entsteht eine SIBO, wie wird sie behandelt und was haben das Thema Stress und Nervensystem damit zu tun? Das findest du in dieser Folge heraus! Außerdem sprechen wir darüber, wie gesund vegane Ernährung wirklich ist und was man beachten muss, wenn man einen gesunden und glücklichen Bauch haben will! Laurens

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00:25:20

Macht Arbeit wirklich frei?

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2024/09/29

Der Kapitalismus hat uns betrogen. Dieser These und warum es so normal ist, sich ins Burnout zu arbeiten, gehen wir in dieser Folge nach. Wieso identifizieren wir uns so sehr mit unserer Arbeit? Wieso ist es fast unmoralisch in Teilzeit zu arbeiten? Und was haben die Rolle der Frau und erschöpfte Mütter auf Instagram damit zu tun?Kleiner Disclaimer: In dieser Folge gibt es ein paar Probleme mit der Lautstärke. Du möchtest mit mir in Kontakt treten? Gerne! Schreibe mir eine Email:

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00:42:27

1 Jahr selbstständig als Osteopathin - Meine Erfahrungen

How to feel good ·

2024/09/15

Heute sprechen wir über die Selbstständigkeit als Osteopathin. Vielleicht möchtest du deine eigene Osterpathie- oder Heilpraktikerpraxis eröffnen und weißt nicht wie. Vielleicht hast du Selbstzweifel oder fühlst dich einfach total überfordert. Ich möchte dir einen kleinen Überblick geben, was man vor einer Praxiseröffnung beachten muss, wie man Prozesse etabliert und optimiert und natürlich auch, wie man Patienten gewinnt. Du möchtest mit mir in Kontakt treten? Schreib mir gerne unter:

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00:50:30

Osteopathie vs. Physiotherapie - Interview mit Steffi

How to feel good ·

2024/09/07

In dieser Folge geht es um die Frage: Was unterscheidet eigentlich Physiotherapeuten von Osteopathen? Wie sieht unser Berufsalltag aus? Und wir können wir ideal zusammenarbeiten?Außerdem besprechen wir Fragen wie: Wie viel Sport ist eigentlich gesund? Und wie sieht es eigentlich mit unserem eigenen Körperbild aus? Schalte ein, um nichts zu verpassen. Du möchtest gerne einen Termin bei mir in Frankfurt buchen: https://www.paulaklisiewicz.de/ Du möchtest mehr zum Thema Gesundheit und Osteopathie

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00:22:29

Kinderosteopathie - Alles, was du wissen musst

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2024/08/25

In dieser Folge geht es um das riesen Thema Kinderosteopathie.Wann sollte ich mein Kind zum Osteopathen schicken, was passiert da überhaupt und könnte es auch zu spät sein? Kann die Osteopathie bei Problemen wie Bauchschmerzen, Dreimonatskoliken und Schiefhals helfen? Was hilft gegen kindliche Schädelverformungen? All diesen Themen widmen wir uns heute. Wenn du mich kontaktieren oder einen Termin für dich oder dein Kind in meiner Osteopathiepraxis ausmachen willst, kannst du das gerne hier

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00:16:15

Hypermobilität - Ein Grund für chronische Schmerzen?

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2024/08/18

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Hypermobilität?Was ist das eigentlich, wie finde ich heraus, ob ich vielleicht hypermobil bin und was kann ich dagegen tun? Was ist das Ehlers-Danlos Syndrom und was hat das ganze mit ADHS und Autismus zu tun? Außerdem gehen wir auf ein paar interessante Belgleitsymptome wie chronische Schmerzen, Kopfschmerzen und die gehäufte Verletzungsgefahr ein. Schaue auf Instagram bei @paula.klisiewicz vorbei! Hier lernst du noch mehr zum Thema

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00:29:53

How to heal your inner child

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2024/03/27

Finally - The probably most requested episode is here. How to heal the inner child. In this episode we explore, how childhood experiences and trauma shape our adult selfs, how emotional pain can manifest physically into chronic pain and how to go about inner child healing. Instagram: @paula.klisiewicz www.paulaklisiewicz.de

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00:32:51

How (not) to fast - Ramadan Kareem

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2024/03/17

In this episode we discuss everything relevant to fasting.We dive into religious fasting traditions in Judaism, Christianity, Islam and Buddhism and explore the mental, physical and spiritual benefits of fasting. We dive deep into modern forms of fasting like: No nut November, Veganuary and intermitted fasting, exploring the science, benefits and risks behind it. In the end Paula shares practical tips on how to healthily fast in order to gain most from your fasting experience. Get in touch on

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00:20:47

5 Burnout Symptoms that you didn't know yet

How to feel good ·

2024/01/23

In this episode we discuss 5 Burnout Symptoms, how they occur and what they mean.The symptoms are: Decision fatigue Tiredness Procrastination Pain Compulsive Behavior Tune in to learn why these symptoms are typical for Burnout, what your Nervous System has to do with that and how to take first steps into healing. If you want to contact me, do that under paula@healyourburnout.online or on instagram @paula.klisiewicz Book your FREE Burnout Consultation now!

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00:26:39

23 things I learned in 2023

How to feel good ·

2023/12/31

I learned a lot of things this year: Letting go, trusting the process and body based trauma therapy. Email: paula@healyourburnout.online Instagram: https://www.instagram.com/paula.klisiewicz/?hl=de

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00:24:18

Victim Mentality - I suffer therefore I am

How to feel good ·

2023/12/22

In this episode we discuss the political as well as personal relations to victim mentality an it's toxicity. How do we stop blaming others for our unhappiness and instead take responsibility for own lifes? Listen and find out! Recources: Kidology: www.youtube.com/@KidologyCO Interview witch Triggernometry: https://urlis.net/k4tgaa15 My Socials: Instagram: https://tr.ee/t5Jx3A508H Email: paula@healyourburnout.online #burntout #stress #osteopathy #osteopathie #nervoussystem #health

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00:31:33

Boreout and Loneliness - Why you're unsatisfied with...

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2023/11/23

There is so much more I should have said. Let's discuss everything I missed here: Instagram: @paula.klisiewicz Email: paula@healyourburnout.online Recources: Hikkikomori: https://en.wikipedia.org/wiki/Hikikomori South Korea: https://edition.cnn.com/2023/04/14/asia/south-korea-youth-recluse-stipend-intl-hnk/index.html Loneliness: https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-isolation Individualism vs. Collectivism: https://helpfulprofessor.com/collectivism-vs-individualism/ Also: My

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00:13:57

Rebalancing your Cortisol - How to become a Winter...

How to feel good ·

2023/10/29

In this episode I talk about how to accept and celebrate the slowness of winter. We discuss the polarity of life: Yin and Yang, winter and summer, feminine and masculine, light and dark and dive into our nervous system as well as hormonal health. The stress hormone Cortisol, which regulates our energy levels is explained, as well as its downsides when in a dysbalance. If you want to learn, how to rebalance your nervous system and finally heal your Burnout, contact me here:

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00:23:44

Are you a Rory Gilmore? - Rise and fall of a Golden...

How to feel good ·

2023/10/13

In this episode we discuss how everyones favorite TV character Rory Gilmore (Gilmore Girls) could fall from grace and disappoint everyone. We discuss what the traits of a golden child are, how external validation can make you deeply insecure and what helps in order to get better. If you want to get in touch with me, write me an email: paula@healyourburnout.online Or drop me a message on instagram @paula.klisiewicz And if you want to get in touch with me, drop me a dm on Instargam: @paula.klisiewicz

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