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PODCAST

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein

Dr. Michaela Junghänel und Sophie Niestroj

Mitten im wilden Familienleben sprechen wir – zwei Mamas, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen und Wissenschaftlerinnen – über Bedürfnisorientierung, Mental Load, Schlaf, Kitaeingewöhnung & Co. Wir kombinieren Forschung, Alltag und Erfahrungen aus der Praxis. Für Eltern, die sich Wissen, neue Perspektiven und Ideen wünschen, wie Veränderung gelingen kann.

kids & family parenting

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00:44:09

Wenn Kinder andere ausgrenzen – Mobbing verstehen und...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/09/22

Mobbing ist ein Thema, das viele Eltern verunsichert: Was ist noch ein normaler Konflikt unter Kindern – und wann sprechen wir von Mobbing? Und was können Eltern tun, wenn das eigene Kind mobbt oder gemobbt wird?In dieser Folge sprechen wir darüber, wie häufig Mobbing vorkommt, was Mobbing eigentlich ausmacht und welche besondere Rolle Cybermobbing und die Zuschauer*innen spielen. Wir schauen uns an, welche Kinder möglicherweise stärker gefährdet sind, in Mobbingsituationen involviert zu sein, und

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00:51:06

Sozial oder People Pleaser? – Wie viel soziales...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/09/08

„Sag Hallo!“, „Sag Danke!“, „Entschuldige dich!“ – soziale Regeln gehören ganz selbstverständlich zum Familienalltag. Aber wie lernen kleine Kinder eigentlich soziales Verhalten? Reicht Vorleben oder müssen wir bestimmte Regeln aktiv beibringen?In dieser Folge schauen wir darauf, wie Kinder soziale Regeln und Rücksichtnahme entwickeln und welche Rolle Eltern dabei spielen. Kinder lernen viel durch Beobachtung: Sie schauen sich ab, wie wir andere begrüßen, Konflikte lösen, Grenzen respektieren und

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00:37:54

Schuld und Scham – Wie viel davon brauchen Kinder?

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/08/25

Schuld und Scham gehören zum Aufwachsen dazu – aber wann helfen sie Kindern dabei, sich in einer sozialen Welt zurechtzufinden, und wann werden sie zur Belastung? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Schuld- und Schamgefühle im Laufe der Kindheit entwickeln, welche Rolle dabei Temperament und Erziehung spielen und warum ein Kind, das sich schämt, nicht automatisch „mehr gelernt“ hat.Wir schauen uns an, was passiert, wenn Kinder Fehler machen oder kritisiert werden, und wie Eltern reagieren

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00:43:56

Hochbegabung – zwischen Potenzial und Passung

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/08/11

Was bedeutet es eigentlich, hochbegabt zu sein? Wie wird Hochbegabung definiert und gemessen – und woran lässt sie sich bei Kindern erkennen? In dieser Folge sprechen wir über Hochbegabung aus psychologischer und psychotherapeutischer Perspektive und schauen uns an, was hinter einem hohen IQ alles stecken kann.Wir sprechen über Kreativität und frühe Anzeichen von Hochbegabung und darüber, was es mit der asynchronen Entwicklung auf sich hat. Außerdem geht es um die Herausforderungen, die sich in

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00:44:18

Mehr als nur schlechte Laune: Depressionen bei...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/07/28

Kinder sind manchmal traurig, gereizt oder ziehen sich zurück – das gehört zur Entwicklung dazu. Doch wann wird aus einer schwierigen Phase eine Depression? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Depressionen bei Kindern erkannt werden können, wie sie sich von Depressionen im Erwachsenenalter unterscheiden und warum sie sich bei jüngeren Kindern oft ganz anders zeigen.Wir beleuchten, ab wann man von einer Depression spricht, welche Risiko- und Schutzfaktoren eine Rolle spielen und wie das

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00:48:30

Von der Angst zur Stärke – Kinderängste richtig...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/07/14

Angst gehört zum Großwerden dazu – und trotzdem kann sie Eltern ganz schön verunsichern. Warum hat mein Kind plötzlich Angst vor dem Einschlafen? Ist die Sorge vor Trennung noch altersgerecht? Und wann wird aus einer normalen Entwicklungsphase eine Belastung, die Unterstützung braucht?In dieser Folge von Wilde Zeiten – Zwei Therapeutinnen über das Elternsein sprechen wir darüber, wie sich Ängste im Laufe der Kindheit entwickeln, welche Rolle Temperament und Persönlichkeit spielen und woran Eltern

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01:05:04

Wenn ein zweites Kind kommt: Zwischen Liebe, Stress...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/06/30

Wenn ein zweites Kind in die Familie kommt, verändert sich nicht nur die Anzahl der Kinder, sondern die gesamte Struktur des Familienalltags. In dieser Folge geht es darum, wie sich Belastung, Aufmerksamkeit, Erwartungen und Routinen verschieben und warum dieser Übergang oft weniger linear verläuft, als viele vorher annehmen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Altersabstände und Entwicklungsphasen spielen, warum sich Eltern in dieser Zeit häufig neu organisieren müssen und weshalb das Familienleben

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00:50:06

Wenn Eltern sich trennen - Kinder gut begleiten

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/06/16

Trennungen gehören zu den belastendsten Erfahrungen im Familienleben – und gleichzeitig zu den Themen, bei denen Eltern oft am meisten Angst haben, etwas falsch zu machen. In dieser Folge schauen wir deshalb nicht darauf, wie man eine Trennung „perfekt“ macht (Spoiler: das geht nicht), sondern darauf, was die Forschung wirklich zeigt.Wie groß ist das Risiko für Kinder, wenn Eltern sich trennen – und was wissen wir eigentlich darüber, wenn Eltern trotz chronischem Konflikt zusammenbleiben? Wir

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00:46:57

Neurodivergenz im Blick - Verhalten im Autismus Spektrum

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/06/02

In dieser Folge sprechen wir darüber, was unter Neurodivergenz und insbesondere unter Autismus Spektrum verstanden wird. Dabei geht es uns vor allem darum, einen alltagsnahen und verständlichen Blick auf unterschiedliche Verhaltensweisen bei Kindern zu werfen – unabhängig davon, ob eine Diagnose vorliegt oder nicht.Wir schauen darauf, wie sich Autismus im Alltag zeigen kann, zum Beispiel in der Art, wie Kinder Reize verarbeiten, mit sozialen Situationen umgehen, Emotionen ausdrücken oder auf

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00:40:48

Hochsensibilität – Empfindsam oder überreizt?

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/05/19

In dieser Folge von „Wilde Zeiten – zwei Therapeutinnen über das Elternsein“ sprechen wir über Kinder, die scheinbar „mehr fühlen“, schneller überreizt sind oder intensiver auf ihre Umwelt reagieren. Wir schauen uns an, woher das Konzept der Hochsensibilität eigentlich kommt, warum es keine offizielle Diagnose ist und weshalb es trotzdem für viele Eltern entlastend sein kann. Gleichzeitig fragen wir kritisch nach: Was unterscheidet Hochsensibilität von ADHS oder Autismus? Wo sind die

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00:48:37

Coregulation & Synchronizität: Wie Kinder lernen sich...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/05/05

In dieser Folge sprechen wir über zwei Konzepte, die im Alltag mit Kindern eine zentrale Rolle spielen, auch wenn sie oft unsichtbar bleiben: Coregulation und Synchronizität. Beides beschreibt im Kern, wie sehr wir als Bezugspersonen mit dem Erleben unserer Kinder verbunden sind – körperlich, emotional und auf Ebene des Nervensystems.Coregulation bedeutet, dass Kinder ihre Gefühle und ihren Stress nicht alleine regulieren können, sondern dabei auf uns angewiesen sind. Gerade in den ersten

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00:50:42

ADHS oder einfach nur Kind sein? Verhalten besser...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/04/21

Zappelig, verträumt, impulsiv – viele Eltern kennen solche Verhaltensweisen aus dem Alltag und fragen sich: Ist das noch normal oder steckt vielleicht mehr dahinter?In dieser Folge sprechen wir darüber, was ADHS ist und wie sich typische Verhaltensweisen einordnen lassen – auch ohne direkt an eine Diagnose denken zu müssen. Wir erklären, welche Kriterien erfüllt sein müssen, damit von ADHS gesprochen wird, warum viele Auffälligkeiten gerade im jüngeren Alter Teil einer ganz normalen Entwicklung sind

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00:45:52

„Ich müsste mehr spielen“ – zwischen Anspruch und...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/04/07

Viele Eltern kennen dieses Gefühl: Man hat eigentlich nie genug Zeit, und trotzdem bleibt da oft der Gedanke hängen, dass man „zu wenig“ mit dem eigenen Kind spielt. Aber stimmt das überhaupt?In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach – und schauen, was die Forschung zum Thema Spielen wirklich sagt.Wir sprechen darüber, warum Spielen für Kinder eine zentrale Rolle in der Entwicklung spielt, welche Formen von Spiel besonders wichtig sind und warum freies Spiel oft unterschätzt wird. Außerdem

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00:46:25

Schuldgefühle in der Elternschaft – zwischen...

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2026/03/24

Schuldgefühle gehören für viele Eltern zum Alltag. Das Gefühl, nicht genug zu sein, zu wenig Zeit zu haben oder den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden, kennen die meisten – oft leise im Hintergrund, manchmal sehr präsent.In dieser Folge schauen wir genauer hin: Woher kommen diese Schuldgefühle eigentlich? Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen und innere Vorstellungen davon, wie Elternschaft „sein sollte“? Und warum sind diese Maßstäbe oft kaum realistisch?Wir sprechen darüber,

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00:43:17

Medienkonsum in der Familie – zwischen digitaler...

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2026/03/10

Digitale Medien gehören längst selbstverständlich zum Familienalltag – für Kinder genauso wie für uns Eltern. Trotzdem wird Medienkonsum oft sehr einseitig diskutiert: entweder als großes Problem oder als etwas völlig Harmloses.In dieser Folge schauen wir differenziert auf das Thema. Wir sprechen darüber, welche Rolle Medien heute im Alltag von Familien spielen und welche Chancen sie bieten können: soziale Vernetzung, schnelle Information, praktische Unterstützung im Alltag oder auch einfach eine

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00:41:45

Selbstwert stärken – ohne Druck und Dauerlob

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/02/24

Stell dir vor, dein vierjähriges Kind schaut dich an und sagt: „Ich kann das nicht. Ich bin doof.“ Und du fragst dich innerlich: Wo kommt so ein Satz in diesem Alter her? Genau dort setzen wir in dieser Folge an.Selbstwert entsteht nicht durch Leistung – und auch nicht durch ständiges Loben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstwert bedeutet und wie er sich bei Kindern entwickelt: von Anfang an in Beziehung.Wir schauen darauf, warum Selbstwert weniger durch Optimierung als durch Passung

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00:45:21

Stress, Trauma & Resilienz: Wie Kinder...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/02/10

Was ist eigentlich ein Trauma bei Kindern – und was gehört noch zu normalem Stress und Entwicklung? Viele Eltern fragen sich, ob Weinen, starke Gefühle oder das Setzen von Grenzen ihr Kind bereits überfordern können. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Trauma wirklich bedeutet, warum nicht jede belastende Erfahrung traumatisiert und weshalb Kinder oft widerstandsfähiger sind, als wir vermuten.Wir erklären, was Resilienz bei Kindern ist, wie sie sich entwickelt und welche Faktoren dabei eine

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00:55:54

Konsequenzen ohne Angst – zwischen Bindung, Grenzen...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/01/27

Konsequenzen werden in der bedürfnisorientierten Community oft kontrovers diskutiert – häufig aus der Sorge heraus, der Bindung zu schaden oder in Machtmissbrauch und adultistische Muster zu geraten. In dieser Folge schauen wir differenziert hin: Welche Arten von Konsequenzen gibt es, wie beeinflussen sie das Verhalten von Kindern und was sagt die Forschung dazu? Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, eigene Prägungen zu reflektieren – und darüber, wie das Pendel stellenweise so weit in die

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00:47:20

Muss mein Kind teilen? Zwischen Reifeprozess und...

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2026/01/13

Teilen gehört zu den klassischen Konfliktthemen im Familienalltag – und sorgt bei Eltern oft für Unsicherheit.Muss mein Kind das in diesem Alter schon können? Ist Nicht-Teilen ein Erziehungsproblem oder einfach Entwicklung?In dieser Folge von Wilde Zeiten – zwei Therapeutinnen über das Elternsein sprechen wir darüber,was Teilen aus entwicklungspsychologischer Sicht bedeutetab wann Kinder dazu überhaupt in der Lage sindund wo elterliche Erwartungen manchmal schneller sind als die kindliche ReifeDenn

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00:57:18

Kita Eingewöhnung: Was normal ist – und wann es hakt

Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein ·

2025/12/30

Die Kita-Eingewöhnung ist für Kinder und Eltern eine große Umstellung.In dieser Folge sprechen wir darüber, woran ihr eine gelungene Eingewöhnung erkennt, was in dieser Zeit ganz normal ist – und wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen.Wir schauen auf:typische Zeichen einer gelungenen Eingewöhnungmögliche Hinweise auf größere Schwierigkeitenemotionale Höhen und Tiefen, die dazugehörenverschiedene Eingewöhnungsmodellewas Eltern konkret tun können, um ihr Kind in dieser Zeit gut zu unterstützenEine

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