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被討厭的Podcast

Ronnie

一個情緒管理既Podcast，一齊學會處理自己既課題，係困難時將把自己拉起。

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4:15

被討厭的Podcast EP8

被討厭的Podcast ·

2026/09/24

Send us Fan Mail 學習成為自己情緒嘅主人，將自己嘅情緒主導權交返自己

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3:25

被討厭的Podcast EP7

被討厭的Podcast ·

2026/09/17

Send us Fan Mail 表達自己其實係經營一段關係係好重要嘅一步

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4:08

被討厭的Podcast EP6

被討厭的Podcast ·

2026/08/21

Send us Fan Mail 人嘅一生我哋每一日都經歷好多唔同嘅選擇，所有嘅事情我哋都有選擇嘅權利

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5:47

被討厭的Podcast EP5

被討厭的Podcast ·

2025/12/20

Send us a text 第五集～為自己而活為自己而活係忠於內心、尊重自我，優先照顧自己的身心需求，做出符合自身價值觀的選擇，而非一味迎合他人期待。

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5:17

被討厭的Podcast EP4

被討厭的Podcast ·

2025/12/19

Send us a text 第四集 ~ 活在當下活在當下嘅意思唔係追求享樂，而是一個可以令人能夠不受擔憂所束縛，不論順境逆境，都能全心地享受當刻的生活態度。當我哋過分去後悔以往做嘅決定或者擔憂未來，其實唔會對我哋生活有任何嘅幫助，相反會影響我哋嘅情緒健康。

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9:23

被討厭的Podcast EP3

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2025/12/03

Send us a text 係現今嘅社會，大家都會經常去聽到情緒勒索呢四個字，當界線唔清晰我哋好容易就會跌咗去一個情緒陷阱而被情緒勒索避開呢一樣嘢其實係可以學習嘅。而當中界線就係好重要既一環。

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6:33

被討厭的Podcast EP2

被討厭的Podcast ·

2025/11/17

Send us a text ABC理論如何幫自己喺情緒谷底上面拉返起自己。

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1:43

被討厭的Podcast 引言

被討厭的Podcast ·

2025/11/16

Send us a text 介紹吓點解我會想開始呢個podcast

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3:44

被討厭的Podcast EP1

被討厭的Podcast ·

2025/11/16

Send us a text 職場上面嘅課題分離，原來當我哋知道課題嘅分離係幾咁重要嘅時候，然後慢慢去練習嘅時候，對我哋嘅情緒係咁有幫助。

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