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PODCAST

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben. Dein Leben ist kein Zufall. Es ist dein Film – und du bist Regie, Hauptdarstellerin, Set und Gesetz in einem. Ich bin Anabel – Trainerin, Bewegungspädagogin & Darstellerin für Tanz, Schauspiel & Stimme – und hier bekommst du monatlich echte Impulse, wie du dich klar ausrichtest, präsent wirst, Grenzen setzt und deine Energie bewusst nutzt. Kein BlaBla. Keine Perfektion. Gelebte Praxis, tiefe Fragen und eine Prise Bühne. 🎬 Neue Folge

arts

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00:09:59

Der Oskar der persönlichen Entwicklung - wieso Mut...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/11/22

Was passiert sobald Menschen ihr Drehbuch des echten Lebens schreiben & anfangen zu leben? Eine Menge. In der heutigen Folge geht es darum, wo es anfängt. Viele Menschen sich unfassbar qualifiziert ausgebildet aber meinen immer noch nicht bereit zu sein. Woran liegt das? Eine Antwort die dich ein ganzes Stück weiterbringt, aus meiner Erfahrung. Unter www.sophietopia.de findest du alle Infos zu einer Zusammenarbeit mit mir.Bis nächsten Monat - Eure Anabel

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00:15:29

Erfolg hat nichts mit Geld zu tun - Hauptdarsteller...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/10/25

Hast du das kannst du was - die Welt ist häufig oberflächlich. Klassische Ausbildung, bestimmtes finanzielles Budget gelten als Erfolgskompass - so musst du es machen…Viele Systeme profitieren davon, sobald Menschen Hauptdarsteller des eigenen Lebens werden, gelten sie öfter als kompliziert. Dabei geht es darum, die eigene Persönlichkeit in Einklang mit dem Leben zu bringen. Viel mehr als nur finanzieller Erfolg oder eine klassische Ausbildung absolviert zu haben. Ich spreche über den Quereinstieg,

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00:14:47

Das Filmrecht: Warum deine Grenzen & Werte kein...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/10/03

Würdest du erlauben, dass jemand deine Wohnung beschmutzt oder sogar beschädigt? Nein? Was im Film oder im materiellen oft selbstverständlich erscheint, wird in unserer Persönlichkeit oft vergessen oder vernachlässigt. Die Folgen können gravierend sein. Erschöpfungen bis zur Krankheit oder Selbstaufgabe. Ich kläre auf - 3 wichtige Impulse die oft unterschätzt werden & was du konkret tun kannst um für deine Rechte einzustehen.Unter www.sophietopia.de findest du mehr zu meiner Arbeit

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00:14:36

Es klappt bei mir immer wieder nicht - Hauptrolle ist...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/09/16

Ich gebe Einblicke in meine Ansätze aus dem maßgeschneiderten 1:1 Training Training muss individuell gedacht werden IMMER und genau deswegen geben so viele Menschen meiner Erfahrung nach auf. Weil sie, so wie ich eine zeitlang, ihre blinden Flecke aktuell nicht erkannt haben. Ein Hauptdarsteller Körper braucht nicht immer mehr Training sondern das passende.Vom Lerntypen über die Persönlichkeit hin zum Sporttypen lernen Menschen in meinem Training wie sie dies für sich anwenden können.Unter

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00:12:32

Hauptdarsteller im eigenen Leben - Dein Filmset von...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/08/14

Warum wir ein Leben lang auf dem Drahtseil zwischen Autonomie und Bindung balancieren. In der aktuellen kurz und knackig wieso unsere Kindheit das A & O ist sobald wir diese in Bewusstheit leben. Viel Spaß damit. Schaut mal rein, es lohnt sich. www.sophietopia.de

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00:15:41

Vom Zuschauen zum Anleiten deine Regie beginnt jetzt

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/07/21

Vom Zuschauen zum Anleiten deine Regie beginnt jetzt.In der aktuellen Folge beginnen wir gemeinsam von vorn. Der Schritt den wir meistens überspringen, weil er unangenehm ist. Doch die Wahrheit ist: Alles was leicht aussieht ist in Wirklichkeit schwer. So auch mit der Regie des echten Lebens. ABER nicht mit mir. Du bist hier richtig, sobald du filmisch persönliche Entwicklung lebst. Sobald du entschieden hast: Ja da ist mehr als der Komparse in meinem Leben und ich übernehme die Verantwortung

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00:20:34

Kein Bock mehr auf meine Bruchbude - lebe dein Filmset

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/06/04

Filmset des echten Lebens zu erschaffen ist schwer aber geil & lohnenswert. In der aktuellen Folge erkläre ich authentisch was das Filmset des echten Lebens wirklich meint & worauf du konkret achten solltest, wenn du auch kein Bock mehr auf deine „Bruchbude“ hast. Zwei Sorten von Menschen, entweder du tust es aus dem Antrieb ein erfüllterer Leben zu führen oder aus Schmerz, weil du etwas verändern musst. Beides ist immer dein Ticket für deinen Film des echten Lebens. Unter www.sophietopia.de

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00:20:44

Leben im Chaos - das passiert ohne Filmset

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/06/01

Das Filmset ist unerlässlich in jedem guten Film. Die Kulisse, die Requisiten, die Umgebung, Kleidung der DarstellerInnen etc. Säule 3 in meinem Training meint genau das in deinem Leben. Wie viele Dinge haben wir, die wir entweder nicht mehr brauchen oder aber die du gekauft hast und so gut wie nie benutzt hast. Ein Filmset ist das A & O - in der Folge bekommst du wie immer Impulse & erste Ideen hierzu. Du möchtest mit mir dein Drehbuch endlich schreiben? Unter www.Sophietopia.de kommst du zu mehr

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00:14:30

Regie führen - Was tun wenn das Leben mich schluckt?

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/05/01

Cool bleiben in stressigen Situationen & sich klar abgrenzen & eine innere klare Haltung bei unangemessenen Verhalten…Regie im Leben führen muss gelernt werden. Nein niemand ist unreif oder dumm - es geht vielmehr darum, dich & deinen Rahmen zu erkennen & zu kennen und dementsprechend funktionell handeln zu können. Viel Spaß beim zuhören Unter www.sophietopia.de findest du mehr über mich & die Möglichkeit einer Zusammenarbeit

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00:21:18

Hilfe ich wurde ans Kreuz genagelt - Filmrecht OhO

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/04/24

Deep Dive Folge - Persönlich & Tief & Ehrlich Und dann wirst du einfach in der Öffentlichkeit angegangen - ich glaube dies hat jeder bereits erlebt - in der aktuellen Folge geht es darum, im Unterbewusstsein zu verstehen, wieso so viele Menschen in Mangel & im Bösen sind. Ich zeige dir etwas was in der Coaching Szene 🎬 selten oder kaum angegangen wird - ich setzte ganzheitlich & in der Tiefe an. Denn das zeigt Wahrhaftigkeit & Authentizität. Viel Spaß ihr Lieben Unter www.sophietopia.de findest du

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00:18:33

Filmrechte - Wie kann ich meiner Wahrnehmung vertrauen?

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/04/17

In der aktuellen Folge spreche ich über 3 Impulse wie du deiner Wahrnehmung trauen kannst, sobald sie sagt: „Hier stimmt was nicht“Um gesunde Partnerschaften & Rahmen zu erschaffen ist es elementar zu erkennen, wann uns etwas gut tut oder wann etwas oder jemand massiv unsere Grenzen übergeht oder sogar Gewalt anwendet. Bei mir bist du richtig, sobald du Lösungen suchst & lebst. Du hast Fragen? Schicke sie mir gern. Unter www.sophietopia.de

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00:14:10

Endlich HauptdarstellerIn - so geht‘s

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/03/30

Endlich HauptdarstellerIn - Was du übers verändern von Mustern wissen solltest - och gebe dir 3 Impulse & somit Eindrücke aus meiner Arbeit. Auf www.sophietopia.de findest du mehr

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00:12:57

Falsche Ziele sind wie der Eisberg von Titanic

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/02/12

Wer kennt es nicht? Du erreichst deine Ziele NICHT…woran liegt das nur? In der Folge geht es darum, oberflächlichliche Ziele zu erkennen und ich zeige dir einen power Booster, der zu mehr Klarheit führen kann.Viel Spaß damit. Eure Anabel

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00:08:08

Die falsche Zielsetzung ist wie der Eisberg bei Titanic

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/02/01

In der letzten Folge ging es ums besusst machen unserer positiven Erlebnissen, wie wir oft im Alltag vergessen. In dieser Folge geht es darum, was wir konkret berücksichtigen müssen, wenn wir losgehen für unser Traumleben. Denn an der Oberfläche gesetzt Ziele sind wie der Eisberg bei Titanic Viel Spaß damit Eure Anabel

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00:11:11

Kickstart - Ein Geschenk an Dich

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2025/01/07

Eure Abstimmung hat es gezeigt. Wie schnell sind wir im alten Trott? Bereits Anfang Januar waren dies die meisten von euch - deswegen mein Geschenk an euch - nimm dir diese paar Minuten und spüre mal rein wie es dir geht, wofür du dankbar sein kannst & erlaube dir dich anzuerkennen für alles, was du bereits richtig gemacht hast. Eure Anabel

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00:27:35

Real Life - Alles ist so oberflächlich geworden oder...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2024/06/16

Ich bin auch ein Kind der 90er Jahre und ohne diesen ganzen Schnick Schnack hier aufgewachsen. In der Folge spreche ich über meine Erfahrungen & deren Herausforderungen und wie wir dennoch MEHR in Verbindung mit uns & anderen sein können im digitalen & schnelllebigen Alltag. Viel Spaß damit. Unter www.sophietopia.de kannst du dich wieder für eine Zusammenarbeit mit mir bewerben ab diesem Monat. BoOm Körper & Geist & Mindset erwecke auch du dein Drachenfeuer 🐉🔥und sei anderen ambitionierten Ladys &

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00:27:01

BoOm - Veränderungen Sexy meistern

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2024/04/18

Kennst du das? Du veränderst dich gerade beruflich & sportlich & privat und dann passiert es…wer wie was wo? In solchen Situationen ist es sehr sinnvoll, sich mit den richtigen Fragen zu beschäftigen, damit das was dir wirklich wichtig ist auch gelingt. Hier erfährst du 3 mega geile Fragen & meine Neustartübung & mehr, die mir selbst und zahlreichen Ladys in der Zusammenarbeit geholfen haben. Viel Spaß damit. Für den Quali Call findest du den Link hier:

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00:14:34

200 KM 2 Jahre & das ist passiert - Auszug meiner Reise

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2024/02/22

In dieser Folge lernst du - welche 2 Fragen du dir stellen kannst um aktiv Regisseurin in deinem Leben zu werden. Du bist es satt das du gefühlt immer nur zuschaust, wie ANDERE ihr Leben & ihre Wünsche leben? Dann höre diese folge dir unbedingt an. Unter www.sophietopia.de findest du mehr über meinen Mehrwert sowohl als Künstlerin & sobald du als Frau von mir Ganz engmaschig begleitet werden magst. BoOm Körper & Geist & Mindset. Du lernst dich emotional abzugrenzen & deine Träume zu leben mit einem

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00:18:33

Wünsche beim Universum - Hokuspokus?

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2024/01/03

Neues Jahr neues Glück - so handeln die meisten Menschen - über 90% aller Menschen erreichen immer wieder ihre Ziele weniger. Dies hat Gründe. Es ist nicht nur für bestimmte Menschen bestimmt glücklich & erfüllt & erfolgreich auf allen Ebenen zu sein. Du kannst es auch - gemeinsam geht es leichter. Sobald wir aus dem Gefühl erschaffen, also unsere Ziele mit unserem unterbewussten verbinden. Schwingen wir. Der Moment im Leben wo gefühlt alles läuft. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich mache eine

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00:16:35

Veganer geht’s nicht - Lernings die dein Leben...

Doppelöstrogen – Filmpower für dein echtes Leben ·

2023/11/01

Das Wissen steht im Netz - unsere Lebensstory nicht - deswegen schenke ich Geschichten. In dieser Folge steht sich alles um das Thema vegane Ernährung. Ganz viel Spaß dabei - du möchtest mehr über dich und deinen Körper spielerisch heraus finden? Schreib mir gern: anabel.wolter@sophietopia.de - ich freue mich unendlich über Feedback & Wünsche zum Thema: Life is like a rollercoaster enjoy the Ride….eure Anabel

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