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PODCAST

Corsi e ricorsi

Alessandro Proietti

Correre, che bella sensazione. Tutto bellissimo finché non ti infortuni e sei costretto a fermarti. Quando ascolti podcast dedicati alla corsa raramente si fa attenzione a questo aspetto che ci tocca tutti, prima o poi. Per questo ho deciso di raccontarti del mio stop di due anni e mezzo a causa della fascite plantare e di come cercerò di tornare a correre.Il viaggio è appena iniziato!

sports running

All Episodes

3:21

Finisce l'anno con una corsa

Corsi e ricorsi ·

2023/12/27

Quest'anno sta giungendo al termine e io mi sono concesso una breve corsa. Come sarà andata? Avrò perso l'allenamento?

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5:19

Ho appeso le scarpe al chiodo

Corsi e ricorsi ·

2023/11/01

Ho appeso le scarpe al chiodo!

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10:04

Musica o no

Corsi e ricorsi ·

2023/09/21

Musica o no? Quando si corre ci sono diverse scuole di pensiero: chi la vuole e chi la detesta.Dopo l'infortunio io ho cambiato radicalmente opinione.

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8:22

Si guarda ai 10 km

Corsi e ricorsi ·

2023/09/04

Appena terminati i 5km si lavora per aumentare la propria condizione fisica, nonostante qualche guaio. Intanto ho provato le Asics Nimbus 25, chissà se mi saranno piaciute.

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5:01

Ultime due settimane in vista per i 5km

Corsi e ricorsi ·

2023/08/15

Continua la preparazione, questa volta in "alta quota" perché ho abbandonato il caldo romano per il fresco della montagna. Continuano le perplessità sul Garmin Coach.

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39:25

Esco a correre con Simone Luciani

Corsi e ricorsi ·

2023/07/24

In questa puntata ho il piacere di intervistare Simone Luciani, lo conoscerete senz'altro per il canale Youtube "Esco a correre". Simone sta combattendo con un infortunio in questo periodo e ci spiega come sta affrontando il ritorno alla corsa e non solo.

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5:37

La preparazione continua, nonostante tutto

Corsi e ricorsi ·

2023/07/10

Il caldo torrido romano si fa sentire sempre più ma io continuo a correre tra le incomprensioni del Garmin Coach e un piede che parrebbe non fare più male.

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6:03

Ho rotto il coach

Corsi e ricorsi ·

2023/06/19

Ho avuto qualche problema queste settimane e ho commesso il grave errore di non bloccare il piano d'allenamento. Pensando di fare meglio l'ho cancellato ma non è andata molto bene.

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9:56

Novablast 3 e tallonite

Corsi e ricorsi ·

2023/06/05

Pensavo fosse solo un ricordo, eppure la tallonite è tornata, forse colpa della mia scelta di una scarpa non adatta al mio peso, forse no. Intanto continua il mio programma di allenamento verso la 5km. Come sta andando?

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15:30

Di nuovo fisioterapia

Corsi e ricorsi ·

2023/05/22

Di nuovo fisioterapia, ma questa volta non per infortuni. Una cosa che mi ha insegnato questo problema è che una visita ogni tanto dal fisioterapista è come un controllo dal meccanico: serve ad avere un quadro della situazione.

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12:14

Il caldo non mi ferma

Corsi e ricorsi ·

2023/05/08

A Roma è tornato il caldo, nonostante tutto, però, continuo nel mio viaggio di ritorno alle corse.Una settimana ho corso in "quota" a circa settecento metri, poi sono tornato agli allentamenti soliti. I fastidi sembrano in diminuzione mentre il cuore e i polmoni stanno superando bene la fase di adattamento.

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7:31

Prima settimana con Garmin Coach (Audio migliorato)

Corsi e ricorsi ·

2023/04/24

Questa settimana ho iniziato l'allenamento con il Garmin Coach. Ho scelto Jeff Galloway e ho sperimentato l'allenamento. Chiaro, è ancora presto per dire come andrà l'avventura ma sono fiducioso. In questa puntata parliamo quindi dell'inizio dell'esperienza e della gestione oculata del rientro dopo un infortunio.

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12:16

Finalmente si corre

Corsi e ricorsi ·

2023/04/11

Finalmente si corre, non senza problemi, ansie e paure, ma ci si prova. Dopo tutto questo tempo si fa fatica a mettere le scarpe ed uscire a compiere un gesto che ci ha fatto male. Nonostante tutto la voglia è troppa e non ho mai smesso di pensare al momento nel quale sarei tornato. Chissà quali sono i miei pensieri dopo qualche uscita.

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4:17

Il primo infortunio non si scorda mai

Corsi e ricorsi ·

2023/03/27

Il primo infortunio è quello che segna irrimediabilmente un nuovo approccio all'attività. Prima pensi che capiti sempre agli altri, che tu sarai quello che non si farà male, poi inizi a preoccuparti.

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