x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

leisure home & garden

All Episodes

00:10:15

קטגוריות מיוחדות שיעשו לכם סדר בבית - פרק 45

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2026/01/11

בפרק הזה אני צוללת לאחד האתגרים הכי מוכרים בסידור הבית:החפצים שאין להם קטגוריה ברורה.אלה שתמיד נשארים לסוף, עוברים “בינתיים” ממגירה לארון,וגורמים לנו להרגיש שגם אחרי שסידרנו משהו עדיין לא סגור.במהלך הפרק אני מציגה את הקטגוריות המיוחדות בבית :כלי עבודה ושיפצורי בית, אלקטרוניקה, ציוד נסיעות וטיולים,חגים וחגיגות, ציוד משרדי, זיכרונות ומזכרות,וגם משחקים קטנים שלא משתייכים לשום מדף ברור.נדבר על ההיגיון שמאחורי כל קטגוריה,איפה נכון לאחסן אותה,ואיך עצם ההגדרה עושה סדר - גם בבית וגם בראש.המטרה: שבסוף הפרק

he

00:25:37

פרק 44- ״לאהוב את מה שיש״ ביירון קייטי - סיכום הספר

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/12/30

בפרק הזה אני צוללת אל אחת השיטות המשפיעות והמטלטלות ביותר שפגשתי בעולם ההתפתחות האישית- שיטת העבודה של ביירון קייטי, דרך הספר ״לאהוב את מה שיש״.נדבר על איך מחשבות שלא נחקרו יוצרות סבל, למה המאבק שלנו במציאות גובה מאיתנו מחיר רגשי כבד, ואיך דווקא קבלה מפוכחת של מה שיש יכולה לפתוח דלת לחופש פנימי.אני משתפת בחוויה האישית שלי עם הספר, בתחושת הרתיעה והאומץ שהשיטה דורשת, ובדוגמאות יומיומיות שכולנו מכירים: אכזבות מאנשים קרובים, תכניות שמשתבשות, כעס, תסכול ותחושת חוסר שליטה.נכיר את העקרונות המרכזיים של

he

00:45:42

צמיחה מתוך משברים: אחותי ואני מדברות תכל׳ס עם זיו...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/12/15

מה המשבר הראשון שאתם זוכרים שצמחתם ממנו?האופן בו אנחנו עושים עיבוד לחוויות קשות שחווינו משפיע מאוד על תחושת המסוגלות שלנו ועל החיים שאנחנו בוחרים לחיות.אחותי ואני עברנו יחד ולחוד משברים רבים לאורך השנים. בינהם גירושין של ההורים והאובדן של אמא לפני 10 שנים. לכן לא יכלתי לחשוב על מישהי מתאימה יותר ממנה לפתוח איתה את הלב כאן בפרק הראשון של העונה השלישית.דיברנו על הכאב והקושי ולצידם על המתנות שקיבלנו מהמשברים. דיברנו על תובנות שהגענו אליהם כשהיינו בטיפול וגם על דברים שלמדנו מניסיון של אחרים.מוזמנים

he

00:03:39

עונה שלישית יוצאת לדרך!

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/12/10

אשמח להכיר אתכם יותר! אתם מוזמנים:1. לכתוב לי הודעת וואטספ על רעיונות לפרקים בעונה הקרובה:https://api.whatsapp.com/send?phone=972546677156יכולים להציע גם את עצמכם לראיון :)2.להגיב כאן ולספר לי איזה פרק הכי אהבתם עד כה.3. לעקוב גם באינסטגרם כדי לראות עוד תוכן שיעשה לכם סדר בבית ובחיים:https://www.instagram.com/lesader_by_arbel---לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbelמוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ :

he

00:53:29

ניהול זמן: סדר במשימות, סדר בראש, סדר בנשמה עם טלי...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/08/28

בפרק 42 של עושים סדר בבית ובחיים אני מארחת את טלי סגל, מנכ"לית "בו בזמן", המלווה ארגונים ואנשים פרטיים בתחום ניהול הזמן והמשימות יחד עם צוות של 25 מנחים. טלי מלמדת איך להפוך את ההצפה והכאוס לנחת, רוגע ופרודוקטיביות - מתוך ניסיון אישי ומקצועי של מעל 20 שנה.הפרק מפרק את המיתוס ש"ניהול זמן יוצר לחץ" ומציע גישה הפוכה:ניהול זמן מעניק חופש - להתמקד בדברים החשובים באמת, להרגיש טוב עם מה שהושג, ולפנות מקום למה שבאמת משמעותי בחיים האישיים.דיברנו על:האתגרים המרכזיים בעולם העבודה החדש

he

00:40:13

תהליכי התפתחות: חיבור לנשמה, ריפוי וצמיחה מתוך...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/06/17

לצמוח מתוך שינוי, משבר וכאב.בפרק הזה אוריה לוי רטנר ואני מדברות על אחד הנושאים הכי משמעותיים שאנחנו פוגשות שוב ושוב אצל מטופלות ומתאמנות:מה קורה כשאנחנו מתנתקות מעצמנו, ואיך אפשר להתחיל לחזור פנימה – בלי דרמה, אבל עם הרבה כוונה.אנחנו מדברות על התחושה הזאת של “על פניו הכול בסדר, אבל אני מרגישה ניתוק”, ועל הדרך שבה מערכות יחסים, עבודה, אפילו תחושת האנרגיה הכללית שלנו – משקפות את מה שקורה בפנים.הרחבנו ודיברנו מהלב על:איך לזהות מתי איבדנו את עצמנו בתוך הריצוי, ההרגלים או הציפיות – ואיך מתחילים לחזור.מה

he

00:47:37

מה תומך בחיים שלי? קונמארי, חפצים וקבלת החלטות עם...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/06/09

מה כן מתאים לי? מה הגיע זמנו להשתחרר? ואיך בכלל מתחילים לקבל החלטות חדשות – בבית ובלב?בפרק הזה אני מארחת את אנאבל קופרלי לשיחה עמוקה על שיטת קונמארי, חפצים שמספרים את הסיפור שלנו, ועל איך תהליך של סידור יכול להפוך לתרגול בקבלת החלטות, בהקשבה לעצמנו ובשינוי פנימי.דיברנו על:ההבדלים בין שיטת קונמארי לגישות אחרות, ומה מייחד אותהלמה הסדר בבית הוא לא רק אסתטיקה, אלא מראה למה שקורה לנו בפניםהרגלים, אמונות מגבילות והסיפורים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר לשנות אותםתרגולים פשוטים להתבוננות ודיוק – בבית ובחייםזה

he

00:09:16

הנה 8 טיפים פשוטים שישנו את הסדר במטבח שלכם - פרק 39

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/04/27

הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר מיוחד של 129 ₪ עד ה4.5.25! לכל הפרטים : ⁠⁠https://lesader.co.il/course/⁠---הפרק הזה בשבילכם אם המטבח שלכם מרגיש לפעמים כמו שדה קרב, ואם אתם מרגישים שהסדר בו לא מחזיק יותר מכמה שעות.גם אם אתם מבשלים כל יום, וגם אם אתם רק מכינים טוסט – הארגון של המטבח משפיע על החשק לבשל, על הנוחות ביום-יום, ועל תחושת הסדר הכללית בבית.בפרק הקצר הזה אני חולקת 8 טיפים פשוטים אבל משמעותיים, שיעזרו לכם לעשות שינוי אמיתי – בלי להיכנס לפרויקט ענק, ובלי לקנות שום דבר חדש.מה תמצאו

he

00:06:43

מה הקצב שמתאים לך? סדר, חיבור לעצמי ומשל הצב והארנב –...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/04/20

הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר מיוחד של 129 ₪ עד ה4.5.25! לכל הפרטים : ⁠https://lesader.co.il/course/⁠---לפעמים אנחנו ניגשים לסדר כמו הארנב – רצים קדימה, מנסים להספיק הכול, לסמן וי.אבל מה קורה כשאנחנו בוחרים לסדר בקצב אחר?כזה שלא דוחף, לא לוחץ – אלא מרגיע, מאפשר ומדויק יותר לנו.בפרק הזה אני משתפת על יום אחד כזה – שבו לא לחצתי, לא כיוונתי… ובכל זאת הספקתי.אני מדברת על הקשר בין קצב הפעולה לבין ההרגשה שלנו בתוך הבית,ונותנת גם רעיונות פשוטים לאיך אפשר לגשת לסידור דווקא מתוך רוגע, בהדרגה, ובשקט

he

00:39:02

לסדר מתוך השראה: חיבור לקול הפנימי עם ג׳ני רונן - פרק 37

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/04/11

הקורס הדיגיטלי החדש- ״עושים סדר״ במחיר השקה עד ה12.4.25!לכל הפרטים : https://lesader.co.il/course/איך מתחברים לקול הפנימי ומתחילים לסדר ממקום עמוק ונכון? עם ג'ני רונןבפרק הזה של "עושים סדר - בבית ובחיים" אני מארחת את גיסתי, ג׳ני רונן – אמנית, מעצבת ומדריכה לתהליכי חיבור לקול הפנימי.אנחנו מדברות על מהו הקול הפנימי, ואיך אפשר להשתמש בו כדי ליצור סדר שמרגיש נכון, נעים ומדויק. ג׳ני משתפת איך כל חפץ בבית יכול לקבל "מקום נכון", ומה קורה כשאנחנו שואלים את עצמנו (או הקול הפנימי שלנו

he

00:28:19

תכנון חתונה: לומדים מטעויות של אחרים עם נטע יפרח -...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/01/14

בפרק הזה אנחנו מדברות על השיעורים הקטנים והגדולים מהחתונות שלנו.ארבל משתפת על הרגע שבו קופסאות אוכל נשכחו בבית, והשאירו את החתן כלה עם פיצה לשישי הערב . היא מספרת על החתונה בזום שהתנהלה דרך מדינת יוטה, על חוויות של שמלה יד שנייה מול אוברול ממנגו, ואפילו על התארגנויות קיץ יצירתיות עם מאווררים קטנים, מניפות, וצ'ילרים שהפכו חום בלתי נסבל לצהריים נעימים במיוחד. נטע, לעומת זאת, חושפת את הצד המסודר של עולם החתונות: איך אקסל-על יכול להציל אתכם (ולשמור על שפיותכם), למה חשוב לקבוע דד-ליין למשימות חשובות,

he

00:37:41

כלות על זה: לתכנן חתונה בלי לאבד את הראש עם נטע יפרח...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2025/01/05

מאורסות? מתכננות חתונה? זה הפרק בשבילכן!איך מתכננים חתונה שתהיה גם מרגשת וגם מאורגנת?איך נשארות בשליטה על התקציב בלי לוותר על החלומות?ומה הטיפים הכי חשובים לכלות שרוצות להפוך את היום הגדול להכי מיוחד שיש? בפרק 35 בפודקסט "עושים סדר - בבית ובחיים", נטע יפרח ואני משתפות את כל מה שאתן צריכות לדעת על תכנון חתונה – משלב התקציב ועד בחירת הספקים.שיתפנו מתוך החוויות האישיות שלנו, כולל טיפים איך לחסוך בהוצאות, להתמודד עם אישורי הגעה, ולהישאר מסודרות בתהליך המרגש הזה. אם את כלה לעתיד או חברה שמחפשת לעזור

he

00:28:39

תכנון מעבר דירה

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/12/17

he

00:31:36

עושות סדר בקולות שבראש: האם הקול הזה שלי? עם עדי...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/12/11

איזה קולות מלווים אתכם בראש בכל יום מחדש?האם אתם מכירים אותם? מי הם? איזה תחושה הם מעלים בכם? מתי הם מגיעים? ממתי אתם מכירים? של מי הקול הזה? הקולות האלו הן אותם אמונות, מחשבות, דעות, זכרונות, ציפיות וחלקי אישיות שונים. יש קולות שמלווים אותנו שנים, מבית ההורים או בית הספר. ויש כאלה שמתווספים לאורך השנים. פתחתי הפעם עם שאלות רבות כי כאן המפתח של הנושא עליו דיברנו בפרק. לשאול את עצמנו כדי להפסיק את הרצף השמעת הקולות האוטומטית ולבחון איך הם משפיעים עלינו. מכאן נוכל להבין מה אנחנו רוצים לברוא אל

he

00:42:49

סדר, שליטה ואנרגיה: איך החפצים משפיעים עלינו? עם אינה...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/11/04

הבית הוא אנחנו ולכן הוא מפגיש אותנו עם כל התהליכים הפנימיים שלנו. הבית הוא המראה של מה שקורה לנו בפנים. סידור הבית מתחיל מתהליך פנימה.הסדר נותן לנו מענה גדול לצורך רגשי וגם מאפשר לנו לחזק תחושת שליטה בחיים ובבית. בפרק הזה צללתי עם אינה פארי, שהיא מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי תודעתי לקשר בין החפצים ומרחב הבית לתהליכים פנימיים שלנו. למרחב שלנו יש משמעות על איך שאנחנו מרגישות ואיך שאנחנו תופסות תודעתית את ההוויה שלנו. כשיש לנו בלאגן יש לנו קושי לתעדף בחירות, מטרות ורגשות. אם יש מולי בלאגן את אתקשה לשים

he

00:41:39

כשהארון קורס מבגדים: להתחדש עם הקיים ובסטייל עם...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/10/21

ברוב המקרים שיצא לי לפגוש, בלאגן בארון מתחיל קודם כל מעומס. ערימות של פריטים שרצינו לעצמנו ובסופו של דבר השתמשו אולי ב20%. לכולן יש המון בגדים בארון שלא נלבשים, תמיד יש לזה סיבות ומחשבות כמו לא נעים לי לזרוק, זה מזכיר לי את החופשה בפריז, שילמתי עליו הרבה, חברה טובה קנתה לי ועוד ועוד.הפרק הזה מוקדש לכל מי שמרגיש ומרגישה שהארון גודל למידותיהם, הוא קורס ויש תחושה שאין מה ללבוש על אף שהארון מלא.בפרק של היום נשלב את כל מה שכדאי לכם לדעת אם קיימות, סטיילינג והרגלי צריכה. נשתף אתכם מה כדאי לעשות עם הפריטים

he

00:21:35

מינימליזם בניהול זמן: לבעלות עסקים ולכולם עם גבי בר -...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/09/18

פרק על איך להספיק את הדברים החשובים לנו בחיים.דיברנו מהכובע שלנו כבעלות עסקים, אך הפרק הזה יכול לתרום לכל מי שנמצא בתחושה של ״פול גז על ניוטרל״. ממה להיפרד כדי להצליח להגיע למטרות שלנו בצורה שהכי נכונה לנו.איך אנחנו יכולות להגיע לאן שאנחנו רוצות בצורה קשובה. בין היתר הכלים אותם חלקנו בפרק היו: -לעצור ולשאול מה אני רוצה? מה חשוב לי בחיים. איך אני רואה את היום יום שלי? -הצבת מטרות באופן יזום, מהם הדברים שהכי חשוב לי להגשים בשנה הקרובה? -לשים לב ולהקשיב לסימנים בגוף ובתחושות. - איך לשחרר באהבה מטרות

he

00:33:58

אובדן אדם קרוב והחפצים שנשארים אחריו. עם גבי בר - פרק 30

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/09/12

לפני 9 שנים אימי היקרה נפטרה. זו הייתה התקופה הקשה בחיי. לצד ההתמודדות עם המחלה והפטירה שלה היו היתמודדיות נוספות (בחיים כמו בחיים), בינהם מה עושים עם בית שלם שמלא בחפצים שצברה לאורך החיים? היה לנו חודש לעזוב את הבית. הבחירה שלי לקחת את פרוייקט המיון התגלתה לימים כפעולה שנתנה לי כוח ועזרה לי לעבד את תהליך הפרידה. כמו שאפשר לשמוע על הקול שלי, זה פרק שהיה לי קשה לבחור להקליט. להיחשף בפורמט הזה עם הסיפור האישי שלי היה דבר שהעדפתי לדחות. אבל ידעתי שמספיק אם יהיה אדם אחד שיקבל כוחות וחיזוקים מתהליך

he

00:29:23

הקול בראש 2: תובנות מהסרט לחיים - פרק 29

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/07/16

הקול בראש. לא בקטע של הכל בראש ורק אם תנטב את המחשבות נכון ותשים את התחושות הגופניות בצד תצליח. הסרט הזה בא כדי לשים בפרונט את מכלול הרגשות האנושיים ולתת להם במה. ללא אפליה כמו שאנחנו לפעמים מנסים באופן טבעי לעשות. הסרט הכל כך מוצלח הזה מראש לנו בצורה יצירתית, צבעונית ומגניבה כיצד משפיעים הרגשות שלנו על קבלת ההחלטות, התפיסה העצמית, ההסתכלות שלנו על העולם והיציאה אל עבר המטרות האישיות שלנו. הסרט שמסווג כסרט ילדים הוא לגמרי הזדמנות דווקא למבוגרים להתחבר לילד הפנימי שהם, לרגשות הבסיסים ולעשות איתם

he

00:33:10

לטעות זה חשוב: איך לגלות את הרצונות האמיתיים שלנו? עם...

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז ·

2024/07/08

איך לעבור ממקום שאנחנו לומדים מהעולם והבית מה אנחנו צריכים לעשות עד שמגיעים למקום של ההבנה עמוקה מהם באמת הרצונות. ממרוץ אחרי מה שצריך לעשות למקום של להתנסות ולדייק את מה שמתאים לנו. לטעות זה לא רק אנושי, זה הכרחי בתהליך של בירור הרצון האמיתי שלנו. כי רק כשנחווה את זה בגוף וכשזה יבער מבפנים נדע שזה המקום שלנו. בזוגיות, בקריירה, במגורים, בתחביבים ועוד. בפרק עם שירי כוריאל, שהיא קולגה שלי מתחום האימון, שיתפנו אתכם בכלים אימוניים שיעזרו לכם במסע אל בירור הרצון האמיתי: -הסיבות שבגללן אנחנו פחות

he

47 results

Similar Podcasts

Expres Ráno

Expres FM

詭哭郎嚎

郎祖筠 & FMTaiwan製作團隊

Ron en Erik Podcast

Ron en Erik

Poor Man"s Pinball Podcast

Poor Men Ian and Drew

WeAreChange on Odysee

WeAreChange