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PODCAST

OFFEN GESTANDEN!

Carina Blumenau, Sarah Grassmann

Jeden Montag die EHRLICH GESAGT... allerbeste Podcastfortsetzung mit Carina und Sarah über Dating, Beziehungen, Krisen und Erfolge. Immer ehrlich. Immer nah. Instagram Kanäle: - @offengestanden_derpodcast - @carinablumenau - @sarah__rbc E-Mail: offengestanden.derpodcast@gmail.com SEND IN THE TEA TO SPILL <3

society & culture relationships

All Episodes

01:13:04

#123 April April

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/04/05

Sarah und Carina sprechen über ihren Alltag zwischen Hundegeschichten, Social Media und Parkplatzchaos, teilen offen ihre Erfahrungen mit Social Media – von Support bis Hate – und diskutieren, warum Authentizität, Feedback und ein respektvoller Umgang im Netz so wichtig sind. Dabei wird es auch mal kontrovers: Wie gehen wir mit Kritik um? Warum eskalieren Konflikte so schnell – online wie offline? Und was sagt das über unsere Gesellschaft aus?Neben unterhaltsamen Anekdoten geht es auch um tiefere

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01:09:37

#122 Nur EINE Prinzessin?

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/03/29

Sarah und Carina reden ehrlich über Dating, gedumpt werden und dieses ständige Hinterfragen von „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“. Zwischen witzigen Anekdoten und sehr realen Dating-Fails geht’s aber auch tiefer – um Selbstwert, Ansprüche und den Druck, den wir uns selbst und gegenseitig machen.Gleichzeitig sprechen sie darüber, wie sehr Dinge wie Ernährung, Haut und Körpergefühl unser Dating-Leben beeinflussen – von Rosacea und Akne über Food-Trigger bis hin zu dem Struggle, sich im eigenen

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01:26:40

#121 Bride- und Groomzilla - wenn's eskaliert

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/03/22

In dieser Folge wird’s messy: über Bridezillas, Groomzillas, und Hochzeiten, die komplett eskalieren. Zwischen absurden Erwartungen, toxischem Verhalten und echten WTF-Momenten fragen wir uns: Wo hört „mein großer Tag“ auf – und wo fängt Ego-Trip an?Real Talk, wilde Storys und die Frage: Würdet ihr da noch hingehen?Wir freuen uns über eine positive Bewertung, einen konstruktiv freundlichen Austausch in den Kommentaren und jeden Liebesbrief in unser Postfach <3

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01:26:29

#120 Wedding Fails

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/03/15

Wen darf man von einer Hochzeit ausschließen? Verlobungsparty, JGA, Hochzeit, Babyparty vs. Single. Wie teuer dürfen solche Aktionen werden? All das und noch viel mehr, weil es wird laaaaaaang, in der neuen Folge. Folgt uns hier und bei Instagram @offengestanden_derpodcast und schickt und Liebesbriefe an offengestanden.derpodcast@gmail.com <3 Bewerten nicht vergessen.

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01:35:40

#119 Lass mal über Anxiety reden

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/03/08

... mit Pauline Stockmann. Spannende Einblicke und Methoden in die Angst. Punkt. Die Angst. Und warum es absolut okay ist ein Angsthase zu sein. Hier gelangt ihr zu Paulines Instagram @pauline.stockmannUnd hier zu ihrem Buch: "Lass mal über Anxiety reden: Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen"

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01:15:20

#118 Zu viel? Oder einfach echt – über Selbstwert im...

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/03/01

In dieser Episode sprechen Carina und Sarah ehrlich und humorvoll über modernes Dating, Ghosting und den oft wackeligen Selbstwert dazwischen. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihren eigenen Beziehungs- und Flirtgeschichten, sprechen über toxische Kommentare, Selbstzweifel und das Gefühl, „zu viel zu sein“ – und zeigen, warum genau das oft nur Projektion ist. Du erfährst, wie du im Dating-Chaos bei dir bleibst, Grenzen setzt, dich selbst wieder ernst nimmst und aufhörst, dich für deine Gefühle

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01:21:15

#117 Job und Beziehung mit Luise

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/02/22

In dieser Folge sprechen Sarah und Carina mit Luise (@luise_emilie_ & Twitch) über ganz persönliche Erfahrungen aus Beruf und Datingleben.Luise gibt Einblicke in ihren Alltag als Schauspielerin und E-Sports-Casterin und erzählt offen von den Herausforderungen, denen Frauen in der E-Sports-Szene begegnen. Außerdem geht es um die Berlinale, politische Kunst und warum Kultur gerade in unsicheren Zeiten so wichtig ist.Zwischen Kneipenkultur und emotionalen Tiergeschichten wird es schließlich sehr

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01:50:38

#116 Ich schaffe das auch ohne dich: verlassen in der...

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/02/15

TW: Abtreibung und traumatische Geburtserfahrung.Du bist schwanger, und plötzlich gehst du diesen Weg alleine. Dein Partner verlässt dich, während in dir ein neues Leben heranwächst und reißt dir damit den Boden unter den Füßen weg. Heute sprechen Sarah und Carina mit ihrer Gästin darüber wie es sich anfühlt, ungeplant schwanger zu sein, zwischen Abbruchgedanken und Verantwortungsgefühl zu schwanken. Und wäre dies nicht bereits genug endet die bereits belastete Schwangerschaft in einer traumatischen

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00:55:56

#115 Wir feiern Valentinstag anders

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/02/08

In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über Valentinstag, Karneval und all die Erwartungen, die rund um Liebe, Dates und Beziehungen mitschwingen. Zwischen Humor und Ehrlichkeit geht es um Geschenke, Verlobungsringe und die Frage, was solche Symbole eigentlich wirklich bedeuten.Die beiden teilen persönliche Dating-Erfahrungen, sprechen über Einsamkeit, toxische Dynamiken und die Doppelmoral, die in Beziehungen oft mitschwingt – genauso wie über sexuelle Erwartungen beim Kennenlernen. Auch

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01:06:20

#114 Hallo Februar

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/02/01

In dieser Folge nehmen euch Sarah und Carina mit in einen bunten, ehrlichen und manchmal nachdenklichen Gesprächsmix: Es geht um Hunde, Trash-TV und spontane Haarveränderungen – aber auch um ernstere Themen wie die aktuelle Weltlage, politische Gedanken und persönliche Werte.Die beiden sprechen offen über Unsicherheiten, Körperbilder und den Druck, den soziale Medien auf unser Selbstbild ausüben. Dabei geht es nicht nur um Erwartungen an Frauen, sondern auch um den Leistungs- und Fitnessdruck. Sarah

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00:57:35

#113 Ist Liebe denn nun blind?

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/01/25

Wer sind die Green Flags und Queens und wer sind die Manchilds (achso upsi schon halb verraten) und Blender? Würdet ihr für jemanden in eine andere Stadt ziehen? Außerdem Update ob Carina wirklich den Boy beim Skitrip gejoined hat. Schreibt uns via Instagram oder an offengestanden.derpodcast@gmail.com und hinterlasst sehr gerne eine 5 Sterne Bewertung

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01:10:07

#112 Wieso liebe wirklich blind sein könnte

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/01/18

Inspiriert von Netflix Love is Blind geht es in dieser Folge, um das Konzept des Kennenlernens. Wieso es funktionieren kann und ob die beiden auch schon mal verliebt ohne Anziehung waren. Sie diskutieren Anziehung, emotionale Nähe und modernes Dating – inklusive persönlicher Einblicke, Beziehungsdynamiken und der Frage, was echte Verbindung wirklich ausmacht. Außerdem geht es um Haarveränderungen, Selbstexperimente und Reaktionen aus Social Media. Wir freuen uns über jede Nachricht, Kommentar und

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01:06:45

#111 Vergleichen, verlieben, loslassen

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/01/11

In dieser Folge nehmen Sarah und Carina euch mit in ihre Gedanken und Erinnerungen. Es geht um den Alltag zwischen Fitness, Rest Days und der Frage, warum man nicht immer alles so ernst nehmen sollte.Die beiden sprechen ehrlich über Dating, Herzschmerz und stellen sich die Frage: Ist man wirklich erst über jemanden hinweg, wenn man sich neu verliebt? Auch Social Media spielt eine große Rolle – von Selbstzweifeln über Schönheitsideale bis hin zu dem Druck, ständig abliefern zu müssen.Wenn euch die

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01:09:33

#110 Jahresrückblick: Freundschaftsdramen, Wandel und...

OFFEN GESTANDEN! ·

2026/01/04

In dieser Episode reflektieren Sarah und OFFEN GESTANDEN über das vergangene Jahr und die Herausforderungen, die es mit sich brachte. Sie diskutieren über Freundschaften, persönliche Veränderungen und die Bedeutung von Traditionen. Begleite sie auf einer Reise durch Erinnerungen und Pläne für das kommende Jahr, während sie offen und ehrlich ihre Gedanken teilen.[werbung] https://Luamaya.com/Offen30

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01:04:40

#109 bare minimum oder princess treatment

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/12/28

In dieser Folge tauchen Sarah und Carina tief in die Themen ein, die unsere Generation bewegen: Von Millennial-Krise und der Sinnsuche im Job bis hin rasanten Entwicklungen durch KI. Die zwei Hosts sprechen über die Gefahren von Falschinformationen und diskutieren, welche Auswirkungen die Technik auf kreative Berufe hat – gibt es eine Zukunft für rein menschliche Interaktion mit KI?Doch es wird auch persönlich: Sarah und Carina sprechen über Mommy-Makeover fragen sich; ist es „Bare Minimum“ oder

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01:07:18

#108 Mach was für Safe Spaces

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/12/21

Wie fühlt sich die Stimmung in unserer Gesellschaft gerade an – besonders für queere Menschen? In dieser Folge sprechen Sarah und Carina mit Gast Sam (@saamtre) offen und persönlich über ihre Erfahrungen mit Queerfeindlichkeit, verbaler Gewalt und den emotionalen Belastungen, die damit einhergehen. Es geht um Sichtbarkeit, um CSDs als Schutz- und Protesträume und um das Gefühl, dass gesellschaftliche Akzeptanz keine Selbstverständlichkeit mehr ist.Außerdem teilen die drei ehrliche Einblicke ins

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01:27:12

#107 Merry Crisis, Einsamkeit & Geschenkedrama

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/12/14

Sarah und Carina sprechen über persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und die Bedeutung von Traditionen in ihren Familien. Außerdem Herausforderungen, die Beziehungen während der Feiertage mit sich bringen, und die emotionale Bedeutung von Haustieren in diesen Kontexten. Welche gesellschaftlichen Erwartungen gibt es? Welche Erwartungen legen Familien an den Tag? Und leider auch ... die Einsamkeit, die viele Singles während der Feiertage empfinden. Außerdem teilen sie ihre

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01:08:04

#106 Beziehungen sind peinlich...

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/12/07

... oder? Machen wir uns nichts vor, Männer im allgemeinen können ganz schön peinlich sein. Aber ist es peinlich einen Boyfriend zu haben? Diese Frage diskutieren Sarah und Carina in der heutigen Folge. Talking about peinlich… wer auf Trash TV steht kommt in der aktuellen Folge auf seine Kosten, denn Sarah und Carina besprechen in einem kurzen Exkurs, einen der wohl beschämendsten Momente im Reality-TV.Wenn euch die Folge gefallen hat lasst uns gerne eine positive Bewertung da. Für mehr Inhalte und

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01:24:47

#105 Erste Küsse, Dreier und nochmal 16 sein

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/12/01

Würdet ihr nochmal 16 sein wollen? Diese Frage wurde Sarah und Carina gestellt. Ab jetzt werden jeden Monat am ersten Montag im Monat Fragen und Zuhörer:innen Nachrichten thematisiert und beantwortet. Sendet also gerne jegliche Fragen oder Geschichten an offengestanden.derpodcast@gmail.com oder bei Instagram @offengestanden_derpodcast <3 Randnotiz: Folge ist aufgrund von technischen Schwierigkeiten noch work in progress und wird in verbesserter Form noch ersetzt.

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01:29:15

#104 Gut, dass du nicht mehr da bist

OFFEN GESTANDEN! ·

2025/11/23

In dieser Episode sprechen Sarah und Carina mit Franziska Hohmann über die Herausforderungen und Erfahrungen, die mit toxischen Beziehungen, insbesondere zu Müttern, verbunden sind. Franzi teilt ihre persönliche Geschichte über das Aufwachsen mit einer schwerdepressiven Mutter und die Auswirkungen auf ihr Leben. Sie diskutieren die Themen Parentifizierung, Neid in Beziehungen und die Bedeutung von Selbstmitgefühl sowie Loslassen.@franziskahohmannWir freuen uns wie immer über 5 Sterne und jegliche

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