OFFEN GESTANDEN!

01:09:09

#144 Ex, Geld, Eifersucht

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2026/09/27

Ist enger Kontakt zum Ex eine Red Flag? Wann spricht man beim Dating über Kinderwunsch oder Exklusivität? Und ist 50-50 wirklich fair, wenn eine Person fast doppelt so viel verdient?Sarah und Carina widmen sich euren Fragen rund um Dating und Beziehungen. Sie sprechen darüber, wie man mit Unsicherheit und Eifersucht umgehen kann, wann Freundinnen vielleicht einen wichtigen Blick von außen haben – und woran man merkt, dass man das Verhalten des eigenen Partners schönredet. Außerdem geht es um ein

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01:25:18

#143 Non Eskapismus - wir gehen rein

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2026/09/20

Achtung Achtung: Weltschmerz, Nachrichtenüberflutung und die Angst vor der Zukunft. Es geht um KI, Klimakrise, politische Entwicklungen, finanzielle Unsicherheit und die Frage, wie man informiert bleibt, ohne daran kaputtzugehen. Außerdem diskutieren sie, wann Dialog noch sinnvoll ist, warum rechte Parolen nicht unwidersprochen bleiben sollten und ob Nostalgie und Eskapismus manchmal helfen, wenn alles zu viel wird. Eine ehrliche, emotionale und trotzdem humorvolle Folge über das Leben in einer

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01:20:20

#142 Liebe Nachbarschaft...

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2026/09/13

Laute Nachbarn, geklaute Pakete, versteckte Kameras und jede Menge Drama im Hausflur: Sarah und Carina sprechen über die lustigsten, nervigsten und creepyesten Geschichten aus der Nachbarschaft. Außerdem geht’s um Stadtleben, Dorfleben und die Frage: Wie viel Nähe zu den Nachbarn ist eigentlich schön?[werbung]Purelei: 25% mit dem Code "OFFENGESTANDEN"Zu Purelei

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01:28:08

#141 War das jetzt mein Sommer?

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2026/09/06

Sommerpause, Bären in Kanada und warum Urlaub nicht immer erholt. Sarah und Carina sind nach der Sommerpause zurück und sprechen zuerst über ihre Zeit getrennt voneinander. Sarah erzählt von einer Kanada-Reise voller Naturerlebnisse, während Carina offen darüber spricht, warum sich ihr Urlaub dieses Jahr eher leer als erholsam angefühlt hat. Passt der Lebensrhythmus? Bin ich einsam? Dating, Freundschaft, Geld und die Frage, wie viel Sicherheit man im Leben wirklich braucht. Werbung:3BEARS - 15%

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01:26:59

#140 Obsession - ein schmaler Grat

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2026/08/02

First Things First: OFFEN GESTANDEN Live Show "Drop Culture" am 11.09.2026 in der Wohngemeinschaft Köln um 20 Uhr. Der vorerst einzige bestätigte Termin, also better be quick bei den Tickets. Infos zur Show und Tickets hier: https://rausgegangen.de/events/offen-gestanden-2/Wenn Liebe zur Obsession wird, welche Grenzen sind dann noch realistisch – und wann wird es toxisch? Let's go auf eine schockierende Reise durch die dunklen Seiten von Beziehung, Kontrollverhalten und obsessive

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01:25:20

#139 Trauer ist Liebe - und darf bleiben

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2026/07/26

Trauer ist unbequem, persönlich und oft ein Tabu – und genau deshalb sprechen wir in dieser Folge offen darüber. Es geht darum, was Verlust mit uns macht, warum Trauer kein Zeichen von Schwäche oder purer Traurigkeit ist und weshalb sie manchmal sogar zeigt, wie tief Liebe wirklich reicht. In der Folge teilen wir persönliche Gedanken und Erfahrungen, sprechen über den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer und darüber, warum Verdrängen selten hilft. Stattdessen geht es um einen ehrlichen Blick darauf,

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01:35:25

#138 Baumgart - Mobbing, Musik und Mieslinge

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2026/07/19

In dieser Folge ist Musiker Baumgart bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Aufwachsen als Außenseiter, Mobbing in der Schulzeit und darüber, wie Musik für ihn zu einem Ort geworden ist, an dem Gefühle Platz haben dürfen. Baumgart erzählt, warum er sich lange nirgendwo richtig angekommen gefühlt hat und wie genau daraus seine Songs entstanden sind. Sein Instagram findet ihr hier: @baumgartmusik.Außerdem sprechen wir darüber, wie man lernt, zu sich selbst zu stehen, neue Menschen

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01:19:19

#137 Der, der sich nie trifft

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2026/07/12

Was passiert, wenn ein einziger Fehler eine jahrelange Freundschaft zerstört? Sarah und Carina sprechen über eine Dating-Geschichte, die schnell zu einer viel größeren Frage führt: Wie gehen wir mit Fremdgehen, Loyalität und gebrochenem Vertrauen um? Kann man nach einem Vertrauensbruch verzeihen – oder gibt es Grenzen, nach denen nichts mehr wie vorher ist?Zwischen persönlichen Meinungen, moralischen Dilemmas und jeder Menge Diskussion geht es um Freundschaft, Beziehungen und die Frage, was wir

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01:03:52

#136 Gelber Schein

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2026/07/05

Vom ersten Krankheitstag bis zum perfekten Gesicht – was haben diese Themen eigentlich gemeinsam?In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über politische Entscheidungen rund um die Krankschreibung, das Gesundheitssystem und den steigenden Leistungsdruck. Schnell wird klar: Der Wunsch nach Optimierung zieht sich inzwischen durch fast alle Lebensbereiche.Es geht um Krafttraining und Knochendichte, Crash-Diäten, Ozempic, Hautpflege und die Frage, warum Schönheitsideale heute homogener wirken als je

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01:34:18

#135 Zeit für Räucherstäbchen - weil wer weiß

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2026/06/28

Hitze, Gewitter, Klimaanlagen und ein paar sehr absurde Alltagsmomente – und dann kippt das Gespräch plötzlich in etwas viel Tieferes.Was haben unsere Träume eigentlich mit unseren echten Gefühlen zu tun – besonders dann, wenn sie sich wiederholen oder uns emotional stärker beschäftigen, als uns lieb ist. Ein Fokus liegt dabei auf dem Gefühl, im Traum etwas ausdrücken zu können, was im echten Leben blockiert ist, zum Beispiel Emotionen oder das berühmte „nicht schreien können“.Außerdem geht es um

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01:13:50

#134 future faking

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2026/06/21

In dieser Folge starten Sarah und Carina wie immer mit den wichtigen Fragen des Lebens: Allergietabletten, Surf-Abenteuer, Events und die kleinen Absurditäten des Alltags. Irgendwann landen sie dann bei einem Thema, das viele Menschen schon erlebt haben, ohne den Begriff dafür zu kennen: Future Faking.Warum erzählen manche Menschen schon nach kurzer Zeit von gemeinsamen Zukunftsplänen, großen Gefühlen und allem, was noch kommen wird – nur um später komplett anders zu handeln? Sie sprechen über

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01:00:13

#133 office survival — zwischen Sprachbarrieren,...

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2026/06/14

In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über die kleinen und großen Belastungen des Alltags – von lustigen Tierbegegnungen und Naturängsten bis hin zu den Spannungen, die im Arbeitsleben oft unterschätzt werden.Es geht um schwierige Kommunikation im Job, Sprachbarrieren, soziale Dynamiken am Arbeitsplatz und die Frage, warum sich manche Arbeitsumfelder dauerhaft anstrengend anfühlen. Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen von Müttern in der Arbeitswelt, gesellschaftliche Erwartungen und

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00:59:45

#132 toxic office

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2026/06/07

In dieser Folge starten Sarah und Carina eigentlich bei harmlosen Dingen: nervige Geräusche, aggressive Möwen und komplett absurde Alltagserlebnisse. Irgendwann landen sie dann aber bei einem Thema, mit dem wahrscheinlich viel mehr Menschen relaten können, als ihnen lieb ist: unangenehme Arbeitskulturen.Es geht um Machtspiele im Büro, schwierige Teamdynamiken, schlechte Führung und dieses Gefühl, dass manche Arbeitsumfelder einen emotional komplett auslaugen können. Ausgehend von Berichten über das

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01:45:36

#131 Liebe, Job & allein klarkommen

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2026/05/31

In dieser Folge ist irgendwie alles gleichzeitig drin: Alltag, Gedankenchaos, Beziehungen und die Frage, wie man eigentlich mit all dem klarkommt, was gerade passiert.Sarah und Carina sprechen über Kommunikation und persönliche Grenzen, über Selbstreflexion im Alltag und darüber, wie schwer es manchmal ist, Beruf und Privatleben wirklich sauber zu trennen. Es geht um Social Media, um Fernbeziehungen, um Verlust und Trauer – aber auch um KI, Zukunftsfragen und diese Momente, in denen der Kopf einfach

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01:11:40

#130 Untenrum intim — Tabus, Mythen und Wissenslücken

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2026/05/24

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Dr. Vivien Karl über ein Thema, das jede Frau betrifft und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird: Intimgesundheit.Warum wissen so viele Menschen erstaunlich wenig über ihren eigenen Körper? Welche Mythen halten sich hartnäckig rund um Scheidenflora, Intimhygiene, Hormone und Ernährung? Und warum sind Themen der weiblichen Gesundheit bis heute oft schambehaftet oder tabuisiert?Gemeinsam sprechen wir über die Zusammenhänge zwischen Darm- und

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01:23:05

#129 Cancel Catching Up

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2026/05/17

In dieser Folge reden wir über dieses Gefühl, dass Freundschaften und Beziehungen sich manchmal plötzlich wie ein weiterer Termin im Kalender anfühlen. Dieses ständige „Wir müssen unbedingt updaten“ – nur damit man sich dann alle drei Monate gegenüber sitzt und versucht, in zwei Stunden ein komplettes Leben zusammenzufassen.Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Zeit oft viel echter wird, wenn man nicht krampfhaft versucht, Quality Time daraus zu machen. Zusammen einkaufen, aufräumen, kochen, Dinge

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01:34:32

#128 Gerüchteküche – Hatewatching, Gossip und das...

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2026/05/10

In dieser Folge geht es um eine Welt, in der wirklich jede:r eine Meinung hat – und das Internet sie leider auch sofort rausbrüllt. Es geht um Gerüchte, Hate-Watching, Reddit-Obsessionen, KI-Fakevideos und die Frage, warum Menschen online manchmal komplett ihren moralischen Kompass verlieren.Wir sprechen darüber, warum Gossip irgendwie zur Gesellschaft dazugehört, ab wann daraus einfach nur noch Mobbing wird und was öffentlicher Hate eigentlich mit der Psyche macht – sowohl bei den Menschen, über

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01:08:45

#127 Wär ich halt n Lobster

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2026/05/04

Willkommen im Mai. Willkommen bei einer neuer Folge mit wie immer sehr sehr guten Fragen aus der Zuhörerschaft <3 Wenn man sich das eigene Herz bricht, um aber das richige zu tun. Gänsehautmomente wenn das Leben endet. Was bereuen wir im Leben? Bereuen wir was? Zutreffende Eigenschaften und ob sie was mit dem Sternzeichen zu tun haben. Aktuelle Reflektion der Lebensphase und Verhalten. Wie fantastisch Carinas Boyfriend sein wird. Overengineered stressige Entspannungsroutinen. Und welche

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01:14:30

#126 Soulmates - romantische Lüge oder echte Verbindung?

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2026/04/26

In dieser Folge wird’s erst chaotisch und dann plötzlich ziemlich deep: Sarah und Carina starten bei Reddit, Influencer-Drama und Dating-Realität – und landen irgendwann bei der großen Frage, ob es sowas wie Soulmates überhaupt gibt.Zwischen ehrlichen Meinungen zu Social Media, Doppelmoral im Dating und eigenen Erfahrungen mit Beziehungen geht’s immer wieder um Selbstbewusstsein und Erwartungen – an andere, aber auch an uns selbst. Und dann wird’s philosophisch: Ist Liebe einfach Biochemie im

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01:17:20

#125 Not all aber 62 Mio

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2026/04/19

Das hier ist keine leichte Folge und wir sprechen an mehreren Stellen entsprechend TW aus. Hört also so weit ihr wollt und könnt. Wir reden über etwas, das einfach nur krank ist – und trotzdem real: Eine Website mit zig Millionen Accounts, auf der Männer sich darüber austauschen, wie sie ihre eigene Partnerin verg3w**igen können. Und was eine Andere Gruppierung macht, wenn ein „Nein“ kommt.Wir sprechen darüber, warum es sowas überhaupt gibt, warum das so viele sind und warum dieses ganze „not all

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