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PODCAST

Der Running Gags Podcast

Wir teilen ja viel Laufcontent auf YouTube und Insta aber hier auf Spotify gibt es nochmal authentischere und persönlichere Einblicke aus unserem Leben als (halb)professionelle Läufer. Mit unterschiedlichen Mitgliedern aus unserem Team reden wir über vergangene Wettkämpfe, Training und was sonst so los ist.

sports running

All Episodes

01:01:12

Leichtathletik WM 2025; Unsere Eindrücke

Der Running Gags Podcast ·

2025/09/21

Ja was soll man sagen zu dieser Folge. Aufgenommen wurde sie in einem kleinen Hotelzimmer in Tokio bevor wir uns das Nachtleben der größten Metropole der Welt. Ganz frisch geben wir die Eindrücke von Flo seinem Vorlauf wieder 1 Tag danach. Zufriedenheit, Leere, und krasse Eindrücke vermischen sich und wir versuchen unsere Gedanken wieder zu geben. Insgesamt war es natürlich eine aufregende Woche mit dem Höhepunkt "Niki läuft ins Finale". Ganz am Ende gibt es noch eine Sprachnachricht von Fritz, der

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01:01:04

Folge aus dem WM Pre Camp in Japan

Der Running Gags Podcast ·

2025/09/11

Wir haben diese Folge am Mittwoch den 10.9 aufgenommen, am Samstag (13.9) wird es bereits zum ersten Mal ernst, weil da die Vorläufe über 3000mHi stattfinden. Das bedeutet, es gibt alle Hintergründe und Infos kurz vor dem WM Start. Dazu ist Aaron dabei, der von seiner verrückten Situation erzählt mitten in der Marathon Vorbereitung zu erfahren, dass er über 10000m bei einer WM starten kann. Dazu ist Flo frisch im Camp angekommen und kann seine frischen Eindrücke aus Japan teilen.

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01:01:57

Die WM Quali ist durch I 126km in 12h laufen

Der Running Gags Podcast ·

2025/09/02

Wir sind zurück in Erlangen und der Qualifikationszeitraum ist endlich vorbei. Damit sind Flo und Niki jetzt endgültig für die WM in Tokio qualifiziert. Wir klären auf, wir wir die letzten Tage mit Flo wahrgenommen haben und wie knapp es im Endeffekt war. Einen kleinen Ausblick auf Tokio und die Anreise gibt es auch schon. Dazu ist Julius dabei, der Einblicke in sein Abenteuer "12h Lauf" gibt mit allen Höhen und Tiefen. Danach gibt es noch ein Update zu Nick, da sich in seinem Leben

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01:21:11

Großer Streit über Jakob Ingebrigtsen

Der Running Gags Podcast ·

2025/08/25

Wir haben einen zweiteilige Folge mit unseren Podcastkollegen vom Überlaufen Podcast aufgenommen. Hört euch also unbedingt beide Teile an. In unsere Folge besprechen wir die Lage ist ST. Moritz. Wie läuft das Training? Welche Gerüchte gibt es hier und welche Stars sind mit uns unterwegs. In der zweiten Hälfte der Folge spielen wir Over oder Underrated mit ein paar brisanten Themen und alles endet dann mit einer langen Diskussion zum besten Läufer unserer Zeit.

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01:18:12

Niki läuft 8:14 und qulifiziert sich für die WM

Der Running Gags Podcast ·

2025/08/17

Erstmal sorry für die Verspätung aber es war viel los und wir haben das Podcastzeug vergessen. Jetzt ist es aber soweit und wir können endlich über das reden, was in Oordegem passiert ist. Niki läuft in einem perfekten Rennen 8:14 und ist damit sicher für die WM in Tokio qualifiziert, da er die Direktnorm von 8:15 unterboten hat. Damit kann er sich jetzt entspannt auf die Wm vorbereiten. Flo muss noch ein wenig zittern, da er in Oordegem ein paar Plätze verloren hat, aber auch da sollte es klappen

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01:15:42

Unser Rückblick auf die DM 2025

Der Running Gags Podcast ·

2025/08/05

Ja was soll man zu der Folge sagen, es ist eigentlich ziemlich offensichtlich worum es geht. Wir reden über die deutschen Meisterschaften aus Dresden. Wie haben wir die Stimmung war genommen? War die DM eine sportliche Enttäuschung für unser Team? Wie war Dresden und die Afterparty? Das sind ein paar der Fragen, die wir in dieser Folge beantworten werden. Dazu fragen wir uns natürlich auch, was hätte Flo auf den letzten 400m anders machen sollen.

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01:55:34

Biermeilen WM und Mitteldistanz Erlangen

Der Running Gags Podcast ·

2025/07/30

Wir nähern uns der nächsten Podcast-Schallmauer mit dieser Folge ein ganz schönes Stück. Fast 2 Stunden haben wir über das vergangene Wochenende geredet aber zu unserer Verteidigung konnten Fritz und Claudio auch einiges berichten. Fritz war in Lissabon bei der Biermeilen WM und konnte da ein sehr starkes Ergebnis einfahren. Währenddessen hat Claudio ebenfalls ein tolles Rennen über die Mitteldistanz in Erlangen absolviert. Wie beide ihre Leistungen einschätzen und was sie um ihre Wettkämpfe sonst

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01:18:11

WM Quali sicher? Norm für Flo und Sieg für Niki

Der Running Gags Podcast ·

2025/07/22

Wir sind zurück in Erlangen und es ist eine Menge passiert. Erst mal gibt uns Fritz Updates, was wir hier alles verpasst haben und wie das Marathon-Training läuft. Danach gehen wir in die Analyse der beiden Rennen. Niki fängt an mit seinem Auftritt in Liege. Hier konnte er zwar seine Bestzeit nicht verbessern aber einen überraschenden Sieg feiern. Gleichzeitig hat sich mit Velten sein größter Konkurrent den Fuß gebrochen. Was das für die restliche Saison bedeutet, erfahrt ihr in der Folge. Bei Flo

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00:53:34

Unser Training in St. Moritz + Stress mit der...

Der Running Gags Podcast ·

2025/07/10

Die zweite Folge aus St. Moritz ist da. Um ehrlich zu sein, haben wir jetzt nicht unendlich viel erlebt aber dafür haben wir Ali dabei, der auf seiner Radreise hier her deutlich mehr durchgemacht hat. Gemeinsam schauen wir zurück auf das Training der letzten Tage mit der großen Abschlusseinheit in Chiavenna. Dazu gibt es Updates vom Kampf zwischen Velten und Niki und zu unserer Wettkampfplanung. Muss Flo die WM Norm in einem B Laufen rennen ?

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00:58:37

Die große Konfrontation I Niki vs Velten

Der Running Gags Podcast ·

2025/06/28

Wir sind mal wieder im wunderschönen St. Moritz und nehmen eine Folge vor Flo seinem Camper auf. Die nächsten drei Wochen machen Flo und Niki hier ein Höhentrainingslager. Aus Mangel an Alternativen haben wir und Velten in den Podcast geholt. Nachdem wir über die Lage im schönsten Ort der Welt reden, gibt es die große Analyse der bisherigen Hindernissaison von Velten und Niki. Wir besprechen die Rennen aus Rehlingen und vor allem Dessau und blick voraus, was diese Ergebnisse für die WM Qualifikation

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01:10:09

Halbe Sekunde zu langsam für die WM ?

Der Running Gags Podcast ·

2025/06/19

Das war ärgerlich! Flo macht ein weiteres solides Rennen in Finnland, verpasst jedoch um eine halbe Sekunde die Bestätigungsnorm für die WM in Tokio. In der Folge beschreibt er den Rennverlauf und seine Gefühlslage nach dem Race. Zudem verrät er, ob die Saisonpläne jetzt geändert werden. Außerdem ist Fritz am Wochenende gelaufen. Nachdem er über 5000m unter seinen Möglichkeiten gelaufen ist, ging es dieses Mal auf seine Lieblingsstrecke, die 3000m. Außerdem haben wir noch unser Sorgenkind Julius zu

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01:02:33

Niki stürtzt am letzten Wassergraben

Der Running Gags Podcast ·

2025/06/13

Die Wettkampfsaison geht weiter. Nach dem Sieg von Flo letzte Woche war dieses Wochenende leider eher enttäuschend aber auch das gehört natürlich dazu. Niki macht lange ein gutes Rennen und fällt dann in den letzten Wassergraben. Dadurch bringt ihm das Ergebnis wenig. Außerdem war Flo als Pacemaker im Einsatz um ein anderes Teammitglied zu unterstützen. In den nächsten Tagen wird es dann schon wieder ernst für Flo und Fritz in Turku und Regensburg. Die Saison lässt keine Verschnaufpausen zu.

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01:29:41

Flo gewinnt 3000m gegen WM Medaillien-Gewinner

Der Running Gags Podcast ·

2025/06/06

Da ist er, der erste Sieg von Flos Outdoor Saison 2025. Dafür hat sich ein Silber Meeting in Bergen rausgesucht. Hier war das einzige Ziel Rennerfahrung zu sammeln und taktisch klug zu laufen, da eine schnelle Zeit über die Nebenstrecke nicht so wichtig ist. Wie das gelungen ist, erfahrt ihr in der Folge. Dazu reden wir noch über Ergebnisse aus Karlsruhe und Rock im Park. In der letzten halben Stunde diskutieren wir über ein sehr interessantes Thema im Bereich Aerodynamik beim Laufen.

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01:11:07

Wir kennen Freddy Ruppert übrigens persönlich I Unser...

Der Running Gags Podcast ·

2025/05/27

Natürlich kommen wir nicht drum rum am Anfang erstmal ausführlich über die deutsche Leistung des Wochenendes zu reden. Freddy läuft einfach 8:01 über 3000mHi und ist damit mitten drin in der Weltspitze. Uns fällt es bei dieser Leistung fast ein wenig schwer, diese einzuordnen und die richtigen Worte zu finden. Danach schauen wir noch ausführlich auf unsere Rennen in Zagreb und Brüssel. Wir klären, wie zufrieden wir mit unseren Rennen sind und wo es noch Potential gibt.

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01:01:57

Race Week mit Verwechslungen, Kampfansagen und viel...

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2025/05/21

Wir haben hier schon öfter geschrieben, dass es wieder losgeht aber dieses Mal geht es wirklich so richtig los. Nick und Julius sind schon eingestiegen und Fritz, Niki und Flo werden ihre Saison auf den Hauptstrecken am Wochenende starten. Wir hoffen ihr spürt die Anspannung, die in der Luft liegt. Auch wenn die letzten Tage nicht alles perfekt lief, freuen wir uns, dass wir endlich zeigen können, für was wir die letzten Monate trainiert haben. Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes

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01:30:39

Deutscher Meister in der Staffel und RG Rekord von Brian

Der Running Gags Podcast ·

2025/05/07

Wir freuen uns sehr, dass Brian mal wieder zu Gast ist. Und wir freuen uns auch, dass wir zum dritten Mal in Folge deutscher Staffelmeister über 3x1000m werden konnten. Dazu hat Brian mit Rang 12 bei der DM über 10000m auch noch einen neuen RG Rekord aufgestellt. Es gibt also sehr viel zu besprechen und deswegen hat die Folge auch Überlänge.

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00:56:48

Flo war krank I Unsere Aufstellung für die 3x1000m DM

Der Running Gags Podcast ·

2025/05/02

Wir sind mal wieder zurück mit einer Folge aus Deutschland im schönen Wohnzimmer des Haushalts Bremm/Hild/Biniok. Julius erzählt erstmal wie einsam es war ohne uns und von seiner Halbmarathon DM. Dann gibt es noch ein paar Einblicke vom Adidas Event bei dem er Teil war und jetzt ein Paar neue Schuhe besitzt. Dann geht es weiter mit Flo, der vor einer Woche ziemliche Magenprobleme hatte. Wie er damit umgegangen ist und ob er einen Tag Training verpasst hat, klären wir in der Folge. Zum Ende gibt es

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01:04:26

Gaborone Teil 2 und harte Tempoläufe an Ostern

Der Running Gags Podcast ·

2025/04/23

Erstmal natürlich noch nachträglich frohe Ostern an alle. Wir haben Ostern dieses Jahr mal wieder im schönen Cervia verbracht. Ob wir auf der fetten Osterparty waren und auch wie der Tod des Papstes die Feierlichkeiten hier beeinflusst haben, klären wir in der Folge. Zu Beginn geht es noch kurz um das Rennen von Niki in Botswana (da sind wir letzte Woche ja nicht ganz fertig geworden) aber danach gibt es einige Details aus unserem Trainingslager und hinten raus auch nochmal ein kurzen Rückblick zu

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00:53:37

Halbmarathon unter 70min laufen + Gabarone Rückblick

Der Running Gags Podcast ·

2025/04/16

Wir sind mal wieder im Trainingslager und zwar in Cervia. Hier reden Fritz, Niki und Flo über das Leben von Fritz während die beiden in Südafrika waren. Dabei steht natürlich sein grandioser Halbmarathon im Fokus. Wie hat es sich angefühlt Gesa zu überholen? Hat sein Coach Felix H. an ihn geglaubt? Und wie war die After Race Party? Am Ende geht es auf Grund von Zeitmangel leider nur kurz über Niki seinen Trip nach Gaborone.

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01:09:31

Gold Meeting Botswana in 5 Tagen

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2025/04/08

Wir blicken in der Folge natürlich zurück auf ein sehr kurzweiliges und erfolgreiches Trainingslager. Wir haben die 4 Wochen alle sehr gut überstanden. Flo ist ein wenig enttäuscht von seinem Kilometerdurchschnitt, Niki hatte ein paar Tage Magenprobleme und Julius ist einfach nur happy mit seinem abgeschlossenen Master. Danach gibt es ein paar News, Niki wird nämlich noch ein paar Tage länger in Dullstroom bleiben und direkt zum Gold Meeting nach Gaborone reisen um dort 3000m Hindernis zu laufen

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