x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Un Viaje De Expansión

Bienvenid@ a tu podcast "Un Viaje de Expansión", un espacio para despertar una nueva perspectiva en tu vida, atreverte a tomar acción hacia tus metas y priorizar tu salud física y desarrollo personal. Compartiremos experiencias y herramientas para conectar y amar cada versión de ti. Y así expandirnos hacia nuestro siguiente nivel. Soy Gaby Arias, entrenadora personal y Life Coach y seré tu host en este podcast para ayudarte a descubrir tu versión más fuerte, sana e imparable. Estas list@ para la

education self-improvement

All Episodes

00:17:12

59| Cómo organizar tu día y ser más productiva con 3...

Un Viaje De Expansión ·

2025/08/10

¿Sientes que terminas tus días agotada, con listas de tareas interminables y la sensación de no avanzar?En este episodio te comparto 3 cambios de mentalidad (más un bonus especial) que transformarán tu manera de planificar y organizarte, para que pases de sentirte mujer frustrada a convertirte en mujer líder de tu vida.Aprenderás cómo:✨ Reducir tu lista de pendientes sin culpa (menos es más).✨ Pasar de la visión macro a microacciones que realmente te hagan avanzar.✨ Usar el poder de tu ciclo

es

00:16:15

58| ¿Y ahora qué? Encuentra claridad y propósito en...

Un Viaje De Expansión ·

2025/08/04

Hoy te traigo un episodio que nace desde mi propia transición. Porque a veces, cuando la vida cambia... nos preguntamos: ¿y ahora qué? En este episodio vamos a descubrir juntas 3 claves que pueden ayudarte a reencontrarte contigo, con tu propósito y con tu poder. Además , vas a encontrar una nueva forma de responder a esta pregunta cuando te haga todo el mundo. Descarga la guía: https://drive.google.com/file/d/1QC2gEt2A43UcL37TCCH30h1L5_laCj3y/view?usp=sharing

es

00:29:28

57| Lo que nadie te cuenta sobre empezar de cero en...

Un Viaje De Expansión ·

2025/06/15

En este episodio íntimo y lleno de aprendizajes reales, te comparto la historia detrás de mi mudanza a Europa: lo que soñaba, lo que dolió, y todo lo que me transformó. Hablamos de duelos migratorios, expectativas, identidad, adaptación y cómo rendirse al proceso puede abrirte nuevas puertas. Si estás atravesando un cambio grande o empezando de cero en cualquier área de tu vida, este episodio es para ti.

es

00:21:08

56| 4 Libros para Aumentar tu Confianza como Mujer y...

Un Viaje De Expansión ·

2025/02/23

¿Quieres aumentar tu confianza y sentirte segura en cada paso que das? En este video te comparto mis 4 libros favoritos que te ayudarán a fortalecer tu autoestima, desarrollar una mentalidad positiva y convertirte en una mujer segura y empoderada.Estos libros te enseñarán a:✅ Creer en ti misma y superar la inseguridad✅ Mejorar tu autoestima y amor propio✅ Desarrollar confianza en cualquier situación✅ Tomar el control de tu vida con determinaciónSi buscas lecturas que realmente transformen tu

es

00:23:26

5 Hábitos de Mujeres Altamente Productivas | Aumenta...

Un Viaje De Expansión ·

2025/02/10

¿Quieres ser más productiva sin sentirte agotada? Descubre los 5 hábitos clave que las mujeres altamente productivas aplican para aumentar su energía, mejorar su enfoque y lograr las metas que les acercan a su mejor versión.

es

00:17:51

54| Cómo Organizar Tu Semana en 3 Pasos Simples y...

Un Viaje De Expansión ·

2025/02/02

Te enseñaré a cómo planificar tu semana de manera fácil y efectiva. Si buscas consejos prácticos para aumentar tu productividad, reducir el estrés y lograr una mejor organización semanal, este podcast es para ti. He probado varios sistemas y herramientas de productividad y a la final siempre vuelvo a estos 3 sencillos pasos. Espero que te ayuden mucho.

es

00:22:57

53| Quiero vivir con suerte - Planeando Mi 2025 3/7

Un Viaje De Expansión ·

2025/01/20

En la cápsula de hoy vas a descubrir el tercer paso de como transformar tus sueños en realidad, con acciones diarias que te permitan ver y vivir tu suerte. Libro "Essentialism"

es

00:23:09

52| ¿Es un sueño mio o un sueño prestado? - Planeando...

Un Viaje De Expansión ·

2025/01/12

Año tras año tienes los mismos sueños y no se cumplen ¿Es un sueño tuyo o un sueño prestado? En este episodio vas a descubrir como reconocer lo que realmente quieres en el 2025 desde un lugar de libertad, compromiso y confianza.

es

00:20:49

51| Mi punto de partida - Planeando Mi 2025 1/7

Un Viaje De Expansión ·

2024/12/24

Este es el primer paso que tienes que realizar antes de planificar tu 2025. Este será la clave principal para cumplir tus metas con éxito. Recuerda escuchar este episodio mientras caminas, así sumarás pasitos y nutrirás tu mente.

es

00:24:28

50| "Empiezo el 1 de enero 2025"

Un Viaje De Expansión ·

2024/12/02

Estas esperando a que sea 1 de enero para empezar a tomar acción y compromiso hacia tus metas? Este episodio es para ti. Te comparto 3 herramientas para que diciembre sea tu inicio de año.

es

00:34:53

49| Quiero un cambio y no sé por donde empezar

Un Viaje De Expansión ·

2024/09/16

Esta fue la frase que me llevo a tomar un tiempo de renovación para poder reinventarme y evolucionar hacia una mejor versión de mi misma. Te comparto las herramientas que te van a permitir planificar periodos de renovación en tu vida para crear má s, soñar más fuerte y nutrir tu compromiso. Puedes descargar mi programa de Planeando mi 2024 aquí

es

00:15:11

48| ¿Qué es lo mejor que puede pasar hoy?

Un Viaje De Expansión ·

2024/07/08

Una pregunta y un sin fin de oportunidades, una herramienta poderosa para empezar cada mañana y ganar más abundancia en tu vida.

es

00:27:02

47| 4 claves para priorizar mi salud los próximos 20...

Un Viaje De Expansión ·

2024/07/01

Cómo te quieres sentir cuando tengas 40,50, 60 años? Cómo se siente la vitalidad, la energía y el movimiento a esa edad para ti? Estas a tiempo de invertir en tu salud y el mejor momento es hoy. Te comparto 4 claves que te van ayudar a empezar a priorizar mi salud. Si quieres alcanzar tus objetivos con un plan de acción, puedes ser parte de mi programa Evolución aquí

es

00:25:12

46| Me quiero priorizar y quiero empezar hoy

Un Viaje De Expansión ·

2024/06/17

y si hoy decides ser la primera pieza del dominó? cómo se transformaría tu vida? Descubre en este episodio cómo puedes volver a ti, volver a ser la protagonista de tu vida desde un lugar auténtico y amigable para ti. Quiero ser parte de tu camino hacia tu mejor versión, hay 3 plazas disponibles para mi programa 1:1 Evolución. Inscríbete aquí

es

00:17:24

45| Empezar una nueva semana sin miedo

Un Viaje De Expansión ·

2024/06/10

Alguna vez has sentido una presión en el pecho de angustia por iniciar una nueva semana el domingo por la tarde? Se lo conoce como Sunday Scaries y puedo afectar tu intención y actitud al iniciar tus lunes. Quizás no es el lunes el limitante sino lo que haces la tarde anterior al iniciar tu semana. Descubre en este episodio como empezar una nueva semana sin miedo.

es

00:16:13

44| 5 formas para estar más presente

Un Viaje De Expansión ·

2024/06/03

Mientras estamos leyendo, estamos pensando en lo siguiente que tenemos que hacer, llega el fin del día y sentimos que no hemos hecho todo lo que queríamos y con una insatisfacción inmensa ya que el tiempo voló. Te ha pasado? Quizás la solución es regalarnos más presencia en nuestro día a día. Hoy te comparto 5 formas para estar más presente en tu trabajo, con tu pareja y contigo mism@.

es

00:29:25

43| 5 consejos para planificar tu semana sin morir en...

Un Viaje De Expansión ·

2024/05/06

Llegas al final de la semana frustrada por no lograr o cumplir lo que te propones el lunes? No sabes por donde empezar a organizar tus días y te sientes abrumada por ser productiva?Este episodio es para ti y te va expandir con una nueva perspectiva! Recomendación de libro Stolen Focus- Johan Harris aquí El valor de la atención- Johan Harris aquí

es

00:30:39

42| Sembrar CONFIANZA en tus proyectos

Un Viaje De Expansión ·

2024/04/29

Qué hay detrás de la confianza realmente? Descúbrelo en este nuevo episodio y aprende 4 pasos para sembrar más confianza en todo lo que quieres lograr. Y si la confianza fuera como entrar un músculo en el gym?

es

00:30:51

41| Recupera la plenitud interior

Un Viaje De Expansión ·

2024/03/18

Retírate.Descansa. Siéntete sostenida. En un mundo que vamos a mil volver a nosotras y cuidar de nuestro manantial es la clave. Hoy te comparto 7 claves que me han ayudado a re conectar con mi energía femenina al iniciar el año con una energía masculina muy elevada.

es

00:02:02

Hoy me hablo bonito

Un Viaje De Expansión ·

2024/02/14

Un mensaje de tu alma para ti, puedes escucharlo mirándote al espejo, puedes cerrar tus ojos o escuchar mientras caminas. Si deseas luego puedes transcribirlo y en tu diario para crear tu propio compromiso contigo misma.El poder de tu diálogo interno es inmenso. El amor más grande es el que vive en ti, para ti.

es

60 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

Les dents et dodo

BFMTV

一起读书吧！

一起读书吧！

五分钟心理学

柠檬心理

Rock it - dein Raketenstart in den Tag

Hannes kann es