PODCAST

دنيا الغذاء

Roya Podcast - رؤيا بودكاست

بودكاست اسبوعي يهتم بغذائكم وصحتكم الغذائية

health & fitness nutrition

All Episodes

9:03

هل البروتين هو مفتاح بناء العضلات

دنيا الغذاء ·

2025/11/12

بودكاست دنيا الغذاء | البروتين وبناء العضلات , في حلقة غنية بالمعلومات،مع خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن أسرار البروتين ودوره في بناء العضلات، بين الحقائق والمفاهيم الخاطئة المنتشرة. وهل يحتاج كل من يمارس الرياضة إلى مكملات بروتين؟ ومتى يكون تناولها فعّالًا فعلًا؟متاح على جميع المنصات السمعية.

8:43

بدائل طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة

دنيا الغذاء ·

2025/11/05

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربا مشربش، نكشف مكونات مشروبات الطاقة، ومخاطرها الصحية، والبدائل الطبيعية الآمنة التي تمنحك طاقة حقيقية تدوم.

10:06

ما العلاقة بين الأنسولين وتكيس المبايض

دنيا الغذاء ·

2025/10/29

بودكاست "دنيا الغذاء" مع أخصائية التغذية رند الديسي: كل ما يجب معرفته عن تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين، وكيف تساعد التغذية الصحيحة في السيطرة عليهما. متاح على جميع المنصات السمعية.

8:59

وجبات صامتة تضعف الذاكرة والانتباه

دنيا الغذاء ·

2025/10/22

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" مع خبيرة التغذية د. رُبى مشربش حديث مهم عن الوجبات الصامتة التي نأكلها يومياً من دون أن نشعر بخطرها على الدماغ والذاكرة والانتباه! تابعوا الحلقة لتتعرفوا على أهم النصائح العملية للحفاظ على صحة الدماغ والتغذية السليمة. استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

9:28

كيف نحافظ على صحة المفاصل بالغذاء؟

دنيا الغذاء ·

2025/10/15

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء بمناسبة اليوم العالمي للمفاصل 🦴د. ربى مشربش توضح كيف يساعد الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي في الوقاية من التهابات المفاصل وتحسين الحركة.استمعوا الآن على جميع المنصات السمعية.

10:13

تأثير الغذاء على الدورة الشهرية

دنيا الغذاء ·

2025/10/08

دنيا الغذاء | تأثير التغذية على الدورة الشهرية وتكيس المبايض ,في حلقة جديدة ومليئة بالمعلومات المهمة، نحكي مع أخصائية التغذية العلاجية روان الجعبري عن العلاقة بين الغذاء و العادات الصحية والدورة الشهرية ,وماهي الأطعمة التي تسبب اضطراب الهرمونات إلى نمط الحياة الذي يحافظ على توازنها. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

7:50

الأطعمة المناسبة لتقويم الأسنان

دنيا الغذاء ·

2025/10/01

دنيا الغذاء | حلقة جديدة مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربشالتقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء! شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

7:13

دور الأناناس في خسارة الوزن

دنيا الغذاء ·

2025/09/24

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب، ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى.اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

7:56

كيف نحافظ على صحة القلب والشرايين؟

دنيا الغذاء ·

2025/09/17

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | التغذية العلاجية بعد القسطرة ,مع د. ربى مشربش ,كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

8:00

كيف نحمي دماغنا من الزهايمر؟

دنيا الغذاء ·

2025/09/09

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟ في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل! مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية – بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر، وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

6:37

الحمية الذكية لمرضى السكري

دنيا الغذاء ·

2025/09/03

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش، نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري ,حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

8:14

ما هو الطبق الصحي و المتوازن لطفلك؟

دنيا الغذاء ·

2025/08/27

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية ,ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟ كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟ اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟ استمعوا للحلقة كاملة الآن!يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

10:32

التغذية الصحية لترطيب الجلد وصحة الجسم

دنيا الغذاء ·

2025/08/20

بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف , كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟ مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي , بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

7:44

فوائد الأطعمة الوردية

دنيا الغذاء ·

2025/08/13

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية د. ربى مشربش ، نتعرف فيها على أسرار وفوائد الأطعمة الوردية، من الغني بمضادات الأكسدة إلى الليكوبين، وكيف يمكن أن تدعم صحة القلب والدماغ وتناسب الحميات الغذائية. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

10:21

كيف نحافظ على مينا الأسنان بالتغذية ؟

دنيا الغذاء ·

2025/08/06

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صحة مينا الأسنان والتغذية ,في حلقة اليوم، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن الرابط العميق بين التغذية وصحة مينا الأسنان.من دور الكالسيوم ، إلى العادات اليومية اللي ممكن تضر أو تحمي أسنان أطفالنا...تابعوا الحلقة لتعرفوا التفاصيل والنصائح العملية!يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

9:57

لماذا تفشل الحمية الغذائية ؟

دنيا الغذاء ·

2025/07/30

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسينناقش في هذه الحلقة: اسباب فشل الحمية الغذائية؟ وما الأخطاء الشائعة التي تفسد رحلة إنقاص الوزن؟خطوات علمية ونصائح عملية لنتائج تدوم...يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

8:35

أطعمة طبيعية تساعد في مقاومة الإنسولين

دنيا الغذاء ·

2025/07/16

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |مقاومة الإنسولين ... أكثر من مجرد "سكر"!في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين:ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟ تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، ودور البروتين، ونمط الحياة في الوقاية والعلاج. صحة أفضل تبدأ بالوعي . يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

10:24

سرّ اللون الأصفر في غذائنا

دنيا الغذاء ·

2025/07/09

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء"نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في غذائنا، وتحديدًا المأكولات الصفراء!ما الذي يجعلها مفيدة لصحتنا؟ ما الفرق بين البتا كاروتين والفيتامين A؟استمعوا لمعرفة الإجابات والنصائح الذهبية لتحسين نمط غذائكم اليومي.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

6:10

فوائد مذهلة لحبة البركة!

دنيا الغذاء ·

2025/07/02

حلقة جديدة من التغذية العلاجية ضمن بودكاست دنيا الغذاء، ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة).تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات، مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول.يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

8:42

المغنيسيوم .. سر الراحة ؟

دنيا الغذاء ·

2025/06/25

حلقة اليوم من بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن "المغنيسيوم... سرّ الراحة والصحة!"هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟ المغنيسيوم ممكن يكون الحل! تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

174 results

دنيا الغذاء

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown