x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

AO The Fascia Pod

I Ao The Fascia Pod kommer vi att inspirera och motivera med tips, kunskap och tankar kring träning, näring, mental träning och återhämtning. Allt som du behöver veta för att nå optimala resultat, inte bara fysiskt men också som människa. Avsnitten anpassade för att ge dig så mycket kunskap som möjligt på kort tid. Inget dravel, bara ren inspiration som du direkt kan applicera i ditt liv. Hör gärna av er med ämnen som ni vill veta mer om på info@aoperformance.se

health & fitness

All Episodes

01:10:45

86. Why Back Squats Don’t Build Athletes? With Mike...

AO The Fascia Pod ·

2025/10/31

When two of the most successful coaches in the world sit down, you listen.In this powerful and brutally honest conversation, Andreas Öhgren and Mike Boyle challenge everything you thought you knew about performance, strength, and athletic development.Mike Boyle is one of the most accomplished strength and conditioning coaches on the planet, former strength coach for the Boston Bruins, Boston Red Sox, and Team USA Hockey. He has coached countless elite athletes, including multiple Hall of Famers, and

sv

00:51:44

85. Så här kan C-vitamin förändra ditt liv med Dr...

AO The Fascia Pod ·

2025/09/07

C-vitamin är inte bara något du tar när du känner dig hängig. Det är en av de mest kraftfulla nycklarna kroppen har för att läka, skapa energi och bygga styrka.I det här avsnittet sitter Andreas sig ner med en fantastisk läkare, Dr Mareike Claussen och dom går bla in på: • Vad som gör C-vitamin så speciellt i kroppen • Skillnaden mellan vanliga tabletter och höga doser intravenöst • Vad som faktiskt händer på cellnivå när du får C-vitamin direkt i blodet • Vilka tillstånd som svarar snabbast på den

sv

00:30:50

84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing...

AO The Fascia Pod ·

2025/08/24

In this episode, Andreas sits down with the incredible Jill Miller during the Fascia Research Congress in New Orleans. They dive deep into the power of breath, the vagus nerve, and the diaphragm, exploring how self-myofascial release can transform not only the body, but also the mind.This conversation is packed with knowledge, practical tools, and inspiring insights. Jill’s passion for growth and development shines through every word, making this episode a true masterclass in human performance and

sv

01:14:28

83. Detta krävs för att bli bäst - med hockeystjärnan...

AO The Fascia Pod ·

2025/07/30

Vad krävs egentligen för att nå hela vägen, och bli kvar där?I det här avsnittet möter Andreas fd NHL-backen Patrik Nemeth. (504 matcher + slutspel) som numera spelar i Schweiz, Dom snackar krav, standarder och valen du gör varje dag om du vill prestera på absolut högsta nivå, oavsett om du är hockeyproffs, entreprenör eller människa med stora mål. Vi pratar om: • Hur du tar ansvar för ditt liv och din kropp – utan ursäkter • Vad Patrik lärt sig under 500+ matcher på absolut högsta nivå • Hur vi

sv

00:50:51

82. Hur du slutar ta saker personligt - med...

AO The Fascia Pod ·

2025/06/12

Varför tar vi saker så personligt? Varför dömer vi andra och framförallt oss själva så hårt? Varför gör vissa ord eller blickar så ont, trots att vi vet att det kanske inte ens handlar om oss? I det här djupt ärliga och värmande avsnittet dyker vi, Andreas Öhgren tillsammans med terapeuten Gunnar Karlin, ner i den mänskliga tendensen att ta saker personligt. Vi pratar om varför vi dömer andra (och oss själva) så hårt, hur våra egna sår spelar in, och varför det ofta är så svårt att bara “släppa

sv

01:17:46

81 .Breathwork med Johnny Oduya och Andreas Öhgren –...

AO The Fascia Pod ·

2025/05/22

Du har haft svaret inom dig hela tiden. Du har bara glömt hur man andas.I det här avsnittet kliver vi rakt in i en av kroppens mest kraftfulla – men mest förbisedda – superkrafter: andningen.Och vi gör det tillsammans med ingen mindre än dubbla Stanley Cup-mästaren Johnny Oduya, som idag är en av de mest spännande rösterna inom Breathwork och medveten prestation.Vi pratar om hur andningen påverkar elitprestation, återhämtning, skador, sömn, stress och självförtroende – och hur du med enkla tekniker

sv

00:53:24

80. Tro på dig själv. - Med världsmästaren Martin...

AO The Fascia Pod ·

2025/04/27

I det här avsnittet möter Andreas den legendariske brottaren, dansvinnaren och inspiratören Martin Lidberg, och dom är båda i storform!Det blev ett samtal fyllt av humor, djup, personliga stories och kraftfulla insikter som du inte vill missa. Dom pratar om det som faktiskt gör skillnad i livet – att tro på sig själv, våga gå sin egen väg och bygga ett mindset som håller även när det går emot. Dom djupdyker i:1. Tro på sig själv– Vad det egentligen betyder att ha äkta inre tro– Hur Martin hanterat

sv

00:28:27

79. Foam Rolling – Myter, Fakta & Fördelar med...

AO The Fascia Pod ·

2025/02/16

I det här avsnittet går vi på djupet med foam rolling! 🤩 Vi reder ut vanliga missförstånd, avlivar myter och förklarar de verkliga fördelarna med att använda en foam roller.🔹 Vad gör foam rolling – egentligen?🔹 Kan det verkligen "länga ut" muskler?🔹 Hur påverkar det rörlighet och återhämtning?Vi berättar vad forskningen säger och hur du kan använda foam rolling på ett effektivt sätt för att känna dig lättare, rörligare och starkare.💬 ”Det handlar inte om att förändra musklernas längd

sv

00:41:10

78. Skapa en morgonrutin som stärker dig - VARJE DAG....

AO The Fascia Pod ·

2024/12/16

Hur du skapar morgonrutiner som optimerar din hälsa och longevityI det här avsnittet går Andreas och Derya in lite på djupet med morgonrutiner och hur du kan använda dem för att lägga grunden för en starkare, friskare och mer balanserad kropp och själ. Vi pratar bland annat om: • Andningsövningar som skapar fokus och lugn, och varför de är avgörande för hälsa och prestation. • Hur hydrering och näring påverkar din energi och din kropps förmåga att återhämta sig. • Mindset och mental klarhet:

sv

00:30:11

77. Så får du bättre självförtroende med Andreas...

AO The Fascia Pod ·

2024/12/05

Självförtroende är nyckeln till att våga mer, prestera bättre och leva fullt ut. I det här avsnittet delar Gunnar Karlin och Andreas Öhgren med sig av kraftfulla insikter och konkreta tips som hjälper dig bygga upp ditt självförtroende – oavsett om du kämpar med tvivel eller bara vill ta det till nästa nivå. Du får verktyg som verkligen fungerar, baserade på både erfarenhet och forskning. Det här är avsnittet som kan förändra hur du ser på dig själv – och vad du vågar göra. Klar att stärka ditt

sv

00:32:11

76. Därför tränar du INTE - fast du tror det. - Med...

AO The Fascia Pod ·

2024/11/25

Varför går vi till gymmet och inte tränar?I dagens avsnitt tar Andreas och Derya upp det frustrerande fenomenet Andreas ofta ser på hotellgym: män som isolerar muskler i maskiner och knappt svettas, kvinnor som nöter på löpband utan att träna styrka – och hur detta leder till kroppar som inte klarar livet eller ens våra favoritaktiviteter. Vill du veta varför traditionell gymträning ofta gör mer skada än nytta? Lyssna nu och lär dig hur du kan träna som kroppen är tänkt att röra sig. Vi är så

sv

01:00:44

75. Unlock your potential with Fascia Mastery - Coach...

AO The Fascia Pod ·

2024/11/10

Welcome to The Fascia Pod, the podcast that dives into the world of elite performance, recovery, and the power of Fascia. My guest today is one of the best youth athletes coaches in America, Coach Dave Gleason I’m Andreas Öhgren, one of the world’s leading personal trainers, specialising in unique rehab and training methods designed to help top athletes reach their peak potential. Key Topics Discussed: 1. What is Fascia? — An introduction to Fascia and why it matters. 2. Natural Movement vs

sv

00:14:03

74. Bli Snabbare på isen – Hemligheterna bakom...

AO The Fascia Pod ·

2024/08/18

Podcast Introduktion: The Fascia Pod – 🎙 *Välkommen till The Fascia Pod! Din go-to podd för att dyka djupt ner i kroppens fascinerande värld och få insikter som tar din prestation till nästa nivå, oavsett om du är idrottare eller bara vill optimera din hälsa. I dagens avsnitt fokuserar vi på en sport där snabbhet kan vara avgörande – hockey. 🌟 Bli Snabbare på isen – Hemligheterna bakom Framgång med Andreas Öhgren Hockey handlar om fart. Den där otroliga känslan när du rusar fram över

sv

00:12:42

73. Varför du inte längre kan ignorera Fascia - AO...

AO The Fascia Pod ·

2024/06/19

Är du redo att ta din träning och rehab till nästa nivå?I detta korta men inspirerande avsnitt dyker Andreas ner i kroppens mest förbisedda men otroligt viktiga system – fascia. Fascia är kroppens största sensoriska organ och spelar en avgörande roll i allt från träning till rehab. Andreas förklarar varför du inte längre kan bortse från fascia om du vill uppnå optimal träning, effektiv rehabilitering och maximala resultat. Du kommer att upptäcka hur alla kroppens system är sammanlänkade och

sv

00:17:22

72. Can different Movements really reduce PAIN? - AO...

AO The Fascia Pod ·

2024/06/09

Welcome to today's episode of AO POWER TIP ( short powerful episodes) where we dive into the fascinating world of fascia and its profound connection to pain. We'll explore why movement is crucial, but not just any movement—it's about the right kind of movement in the right amounts. Firstly, we'll discuss why it's essential to move more, but with variety. Our bodies thrive on diverse movements, which keep the fascia healthy and prevent pain. Repeating the same motions or

sv

00:16:51

71. Why YOU should care about Fascia for Optimal...

AO The Fascia Pod ·

2024/06/03

Unlock the secrets of fascia and its profound impact on our body and movement. In this inspiring episode, Andreas talks about the fascinating world of fascia, our body's largest sensory organ, and reveals its critical role in our health and performance. But the journey doesn’t stop at fascia or muscles—there's a symphony of systems working together within us. Join us as we explore the essential interplay of all our body's systems for achieving optimal well-being. Embrace humility

sv

00:13:50

70. What is Functional Training? AO POWER TIP - ONE

AO The Fascia Pod ·

2024/05/22

Welcome to the very first episode of AO POWER TIP!In this exciting premiere, Andreas dives deep into a topic that's often misunderstood: What is Functional Training? Functional training has been the subject of much debate and confusion over the years. But today, Andreas is here to clear up the misconceptions and reveal the true essence of functional training. Tune in to this inspiring and insightful episode to discover how functional training can transform the way you think, train, and

sv

01:31:53

69. How to handle Back Pain with Dr Stuart Mcgill -...

AO The Fascia Pod ·

2024/03/16

This is a very important episode for anyone dealing with back pain.Trainers, therapists, athletes or just anyone that wants to know more about back pain and how to think around the spine in training. Dr. Stuart M. McGill is a “distinguished professor emeritus”, University of Waterloo, where he was a professor for 30 years. His laboratory and experimental research clinic investigated issues related to the causal mechanisms of back pain, how to rehabilitate back-pained people and enhance both

sv

01:20:38

68. The Truth About Coaching Young Athletes with...

AO The Fascia Pod ·

2024/03/10

In this episode Andreas and his guest Dave Gleason is taking a dive into "the truth about coaching young athletes" An emotional episode were both Andreas and Dave share some dark stories about their experiences being an young athlete with a lot of self hate and self doubt. And thats the reason that they both coach from the heart today and they share so much value in this episode about how to communicate and coach upcoming athletes. They talk about the importance to see the individual

sv

00:33:41

67. VAD vill du och HUR tar du dig dit? Med...

AO The Fascia Pod ·

2024/02/18

Vad är meningen med livet?Hur vet jag vad jag vill? Vad är min passion? Och kanske ännu viktigare, hur tar jag mig dit när jag väl vet det? I detta korta kraftfulla avsnitt delar Andreas och Gunnar med sig av hur du kan göra för att hitta DIN mening med livet och HUR du tar dig dit. Enkla fantastiska tips som du kan applicera omgående i ditt liv. Detta avsnitt har högt tempo så du kanske får ut mer av att lyssna mer än en gång. Gunnar hittar du på https://www.dinhelhetscoach.se/ Dela

sv

87 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown