PODCAST
Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung
Der Entspannungshelden Podcast hilft dir, leichter einzuschlafen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Dich erwarten Meditationen zum Einschlafen, Einschlaf-Traumreisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere geführte Entspannungsübungen.Der Podcast wird begleitet von Johannes, Entspannungspädagoge und Gründer der Entspannungshelden. Mit einfachen, alltagstauglichen Methoden unterstützt er dich dabei, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und deine mentale
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Traumreise Miami Beach – Entspannung am Meer,...
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Traumreise: Bergwelten - Grubigstein in Tirol
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Traumreise: Venedig im Abendlicht
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Traumreise zum Einschlafen: Die Lofoten – Ruhe, Meer...
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M1.7 Weshalb die Muskelentspannung beim Einschlafen...
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M1.6 Besser Einschalfen mit Progressiver...
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M1.5 Einschlafrituale unter der Lupe
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M1.4 Schlafqualität und Effizienz
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M1.3 Schlafphasen & Schlafzyklen
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M1.2 Deine erste Einschlafübung
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M1.1 Einführung Gute Nacht - Endlich gut Schlafen
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Traumreise - Weingut an der Mosel
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Geführte Fantasiereise - Zwischen Sein und Rolle
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Geführte Traumreise – Entspannung & Genuss im Alltag...
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Offenes Gewahrsein – Geführte Achtsamkeitsmeditation...
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Autogenes Training bei Grübeln & Gedankenkreisen
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Meditation: Pale blue Dot - Abstand zu negativen...
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Wer bin ich wirklich? – Achtsame Meditation zur...
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Jahresabschluss-Meditation: Dein innerer Weg ins neue...
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