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PODCAST

Sin Cita Previa: Salud en Familia

"Sin Cita Previa: Salud en Familia" es un podcast quincenal que aborda la salud infantil de manera profesional, didáctica y cercana. Y lo hace de la mano de dos pediatras y papás... Elena Blanco y Gonzalo Oñoro: Dos Pediatras en Casa. Sin Cita Previa es el área de pódcast de Adeslas.

kids & family parenting

All Episodes

23:17

La cultura del esfuerzo en la infancia

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/04/16

En este episodio abordamos la importancia de enseñar a los niños a valorar el esfuerzo y la perseverancia desde una edad temprana.Discutimos cómo los adultos pueden desempeñar un papel crucial en el modelado de actitudes hacia el trabajo y la persistencia, y cómo esto prepara a los niños para manejar la frustración y los desafíos de la vida. Exploramos estrategias prácticas para fomentar una cultura del esfuerzo en casa, incluyendo la importancia de los hábitos diarios y cómo reaccionar ante

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20:04

Manchas en la piel: ¿qué es la pitiriasis?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/04/02

¿Alguna vez te has alarmado al ver manchas en la piel de tu hijo? En este episodio abordamos las causas más frecuentes de las manchas cutáneas en la infancia y cómo diferenciar entre aquellas que son benignas y las que requieren una consulta médica.Hablamos de urticarias, dermatitis y otras afecciones comunes en la piel de los niños, explicando cuándo pueden estar relacionadas con infecciones virales y cuándo con procesos alérgicos. Además, analizamos por qué la piel es un órgano especialmente

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14:29

Mi hijo se chupa el dedo: ¿tiene solución?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/03/19

En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en Familia abordamos un hábito común en la infancia que suele generar preocupación: chuparse el dedo. Analizamos por qué ocurre, en qué etapas del desarrollo es más frecuente y qué necesidades emocionales pueden estar detrás de este comportamiento.También explicamos la diferencia entre chuparse el dedo y comerse las uñas, y cómo cada uno responde a procesos distintos del desarrollo infantil. Además, revisamos las posibles implicaciones a largo plazo en

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24:13

Adicción a pantallas: ¿por qué se produce?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/03/05

En este episodio exploramos un tema cada vez más presente en la vida de las familias: la adicción a pantallas en la infancia. Analizamos por qué el cerebro infantil es especialmente vulnerable y cómo responde al uso continuado de dispositivos digitales.Profundizamos en el papel de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, explicando cómo están diseñadas las pantallas para generar enganche y qué efectos pueden tener en el desarrollo y el comportamiento de niños y niñas. Este episodio

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26:27

Nativos digitales: ¿mito o realidad?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/02/19

En la era de la información, uno de los conceptos más difundidos es el de los nativos digitales, referente a esa generación que parece haber nacido con un dispositivo bajo el brazo. Pero, ¿realmente los niños de hoy tienen una predisposición innata para la tecnología o se trata de un mito?En este episodio, analizamos el impacto real de la tecnología en el desarrollo infantil y exploramos por qué las experiencias analógicas siguen siendo fundamentales para el aprendizaje. Acompáñanos mientras

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17:57

202 Omega 3 en la infancia: ¿realmente es importante?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/02/05

¿Por qué el omega 3 es clave durante la infancia? En este episodio analizamos qué es el omega 3, para qué sirve y por qué desempeña un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo de niños y niñas.Explicamos los distintos tipos de omega 3 y repasamos sus principales fuentes alimentarias, como el pescado, los frutos secos y algunas semillas. Ponemos especial atención en su función en el desarrollo cerebral y visual durante las primeras etapas de la vida, así como en su influencia sobre procesos

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21:30

201 Genética para dummies: ¿tendrá mi hijo los ojos...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/01/22

¿Por qué algunos niños heredan el color de ojos de sus madres o padres y otros no? En este episodio nos adentramos en el fascinante mundo de la genética para explicar, de forma clara y sencilla, cómo se transmite la información biológica de generación en generación.Hablamos de qué es la genética, cómo funcionan los genes y por qué características como el color de ojos, la estatura o incluso ciertos rasgos del temperamento no dependen de un solo gen, sino de una compleja combinación de factores

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19:09

200 Zumos y batidos: ¿son saludables para los niños?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2026/01/08

¿Es mejor ofrecer fruta entera, zumos o batidos a niños y niñas? En este episodio analizamos cómo influyen estas opciones en la salud infantil y qué aspectos conviene tener en cuenta a la hora de elegir.Abordamos las diferencias entre fruta entera, zumos y batidos, y explicamos cómo cada formato afecta al índice glucémico y a la absorción de los azúcares naturales. Aunque los zumos pueden resultar atractivos por su sabor y su aporte de vitamina C, repasamos por qué no ofrecen los mismos beneficios

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28:36

199 ¿Qué mide un test de inteligencia? Mitos y...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/12/23

¿Para qué sirve un test de inteligencia en la infancia? En este episodio analizamos qué es realmente la inteligencia y aclaramos qué miden —y qué no— las pruebas de coeficiente intelectual en niños y niñas.Hablamos de la inteligencia como un concepto amplio y complejo, que va mucho más allá de una cifra. Explicamos cómo se desarrolla a lo largo de la infancia, cuándo puede tener sentido valorar el CI, quién debe hacerlo y por qué un resultado no define el potencial ni el futuro de un niño o una

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16:00

198 Herpangina: una faringitis que no necesita...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/12/11

En este episodio, exploramos una de las infecciones más comunes en la infancia: la herpangina. A pesar de su nombre alarmante, no es necesario el uso de antibióticos para tratarla, ya que es causada por un virus. Los síntomas incluyen dolor de garganta, fiebre alta y lesiones en la boca que pueden causar preocupación en padres y cuidadores.Nos sumergimos en los detalles de cómo se transmite, las características distintivas de sus síntomas, y ofrecemos consejos prácticos para gestionar el malestar

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23:08

197 Prevención de accidentes domésticos por edades

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/11/27

En este episodio, nuestros pediatras Gonzalo y Elena discuten los accidentes domésticos más comunes que afectan a los niños en diferentes etapas de su desarrollo. Exploran las causas y ofrecen consejos prácticos para que los padres puedan prevenir estos accidentes. Desde las caídas en el cambio de pañales hasta los incidentes con objetos pequeños y tóxicos, pasando por los riesgos en adolescentes, este episodio es una guía esencial para todos los padres que deseen proteger a sus hijos de los

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23:20

196 ¿Toman suficiente calcio los niños? Lo que debes...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/11/13

¿Te has preguntado cuál es el papel esencial que juega el calcio en la nutrición infantil? En este episodio exploramos su importancia, especialmente durante las etapas de crecimiento acelerado. Discutimos cómo cubrir adecuadamente las necesidades de calcio a través de la dieta, con un enfoque especial en la leche y sus derivados, que son fuentes primordiales de este mineral vital.También abordamos los riesgos de una ingesta insuficiente durante la adolescencia y proporcionamos consejos sobre cómo

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20:52

195 ¿Por qué es mejor que los niños viajen a...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/10/30

En este episodio, exploramos por qué es crucial que los niños viajen en sillas a contramarcha en el coche. Discutimos las estadísticas preocupantes sobre accidentes de tráfico en España, que siguen siendo una de las principales causas de mortalidad infantil. Abordamos los tipos de lesiones más comunes que pueden sufrir los niños en accidentes vehiculares, como los traumatismos craneoencefálicos, que pueden dejar secuelas graves a largo plazo.Además, revisamos la legislación vigente, que obliga a

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16:39

194 Celos entre hermanos: cómo manejarlos en casa

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/10/16

Cuando la familia crece y llega un nuevo miembro, es común que los hermanos experimenten celos. Esto no significa falta de amor, sino una adaptación a grandes cambios.En este episodio, exploramos los diferentes tipos de celos, por qué surgen y cómo los padres pueden apoyar a sus hijos en este proceso. Discutiremos cómo manejar la atención entre hermanos, las manifestaciones de los celos y su impacto en la dinámica familiar. Adicionalmente, abordaremos cómo los celos varían según la edad y el

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19:43

193 Probióticos en pediatría: ¿sirven para algo?

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/10/02

En este episodio de Sin Cita Previa, abordamos uno de los temas más discutidos en la salud infantil: los probióticos. Con la ayuda de nuestros expertos pediatras, descubrimos si realmente son necesarios y en qué situaciones podrían ser beneficiosos.Exploramos cómo la microbiota se forma desde el nacimiento y su influencia en nuestra salud a lo largo de la vida. Además, desglosamos las diferencias entre probióticos, prebióticos, posbióticos y simbióticos, y cómo cada uno juega un papel fundamental

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16:53

192 Ansiedad de separación: ¿por qué mi hijo llora al...

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/09/18

La ansiedad de separación es una etapa en el desarrollo de los niños, pero puede ser angustiante tanto para ellos como para los padres. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en Familia, los pediatras Elena Blanco y Gonzalo Oñoro explican por qué ocurre, cómo se relaciona con el apego y qué señales deben ponernos en alerta si se prolonga más de lo esperado.También compartimos consejos prácticos para acompañar a tu hijo en este proceso y abordamos la importancia de la actitud de los padres y del

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1:08

191 Tráiler 5ª temporada

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/09/15

¡Se acabaron las vacaciones y vuelve Sin Cita Previa: Salud en Familia! Nuestros pediatras de confianza, Elena Blanco y Gonzalo Oñoro, regresan con la quinta temporada del pódcast de Adeslas que se ha convertido en un imprescindible para madres y padres. Prepárate para nuevos episodios llenos de consejos prácticos y respuestas claras a las preguntas que todos los padres nos hacemos.¡Descubre mucho más en nuestro Espacio de Salud Adeslas Learn more about your ad choices. Visit

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21:31

190 Funciones ejecutivas y su impacto en niños

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/07/31

Algunos niños se distraen con facilidad, les cuesta organizarse o controlar sus emociones. Estas dificultades pueden estar relacionadas con las funciones ejecutivas. En el episodio de hoy, te explicamos cómo se desarrollan estas habilidades desde la infancia y por qué son clave en el comportamiento y el aprendizaje.Además, hablamos sobre las señales que alertan de posibles dificultades y compartimos estrategias sencillas para fortalecer atención, memoria de trabajo y autocontrol tanto en casa como

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18:16

189 Picadura de medusa qué hacer y qué evitar

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/07/24

¿Sabes qué hacer si una medusa pica a tu hijo? En este episodio de Sin Cita Previa, aprendemos a reconocer una picadura, calmar el escozor lo antes posible y evitar que la situación se complique.Además, aclaramos algunos mitos muy comunes como usar vinagre, aplicar orina o frotar con arena, que pueden empeorar en lugar de ayudar. También hablamos de qué hacer si la reacción es más intensa de lo habitual y te contamos cómo reconocer las especies más peligrosas.Descubre más consejos prácticos para

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18:35

188 Vegetaciones en niños operar o esperar

Sin Cita Previa: Salud en Familia ·

2025/07/17

¿Notas que tu hijo respira por la boca, ronca por las noches y no descansa bien? Estos signos podrían indicar que tiene vegetaciones agrandadas. Pero ¿qué son exactamente y cuándo hay que tratarlas?En esta ocasión, te contamos qué función cumplen las adenoides, por qué pueden aumentar de tamaño en la infancia y cómo afectan al descanso y al día a día de los niños. Además, abordamos el diagnóstico, las opciones de tratamiento y cuándo puede ser necesaria una intervención quirúrgica.¡Aprende más

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