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PODCAST

Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca

Hier geht es um inneren Frieden und die Frage, wie wir dahin kommen. In unseren Köpfen ist es meist laut: Vergangenheit, Zukunft, die anderen, Sorgen, Druck, jede Menge Gedanken... Mir ist 2009 The Work of Byron Katie begegnet. Das ist eine Meditation, mit der du lernst, bewusst, die Gedanken zu beobachten, die dir durch Kopf gehen. Mit 4 einfachen Fragen und 3 Perspektivwechseln verändert sich deine Sicht auf dich, die anderen und die Welt erstaunlich. The Work hat bereits Millionen Menschen

health & fitness mental health

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00:28:51

#70: Wie die 5 Elemente mein Leben verändert haben –...

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2025/11/19

Wie die 5 Elemente mein Leben verändert haben – und warum sie Teil des Jahrestrainings werdenIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise:Wie die fünf Elemente der chinesischen Medizin – Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde – mein Leben, mein Nervensystem und meine Arbeit mit The Work in den letzten Monaten verändert haben.Du erfährst,• warum die Elemente so viel Klarheit und Orientierung geben• wie sie dich im Alltag unterstützen können• warum mentale Arbeit allein oft nicht

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00:20:55

#69: Vertrauen lernen – The Work of Byron Katie & das...

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2025/11/06

🎙️ Vertrauen lernen – The Work of Byron Katie & das Element WasserDas Element Wasser erinnert uns daran, dass wir nicht immer wissen müssen, wohin es geht.In dieser Folge spreche ich über Vertrauen, Hingabe und den Mut, Kontrolle loszulassen – inspiriert von der traditionellen chinesischen Medizin und The Work of Byron Katie.Ich teile eine sehr persönliche Geschichte: meine Auswanderung von Berlin nach Mallorca vor 14 Jahren – ein Sprung ins Unbekannte, getragen von Sehnsucht und Vertrauen.💧

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#68: Meine magische Innenwelt – über Heilung, Mut und...

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2025/10/22

In dieser Folge spreche ich mit Paula – Coachin, Buchautorin und Absolventin meines Jahrestrainings.Paula teilt offen, wie The Work of Byron Katie ihr Leben grundlegend verändert hat:Von Angststörung, Essstörung und Depression hin zu innerem Frieden, Selbstliebe und Klarheit.Wir sprechen über ihren Heilungsweg, ihren Zugang zu The Work, den Entstehungsprozess ihres Buches„Meine magische Innenwelt“ und darüber, warum echte Transformation im Inneren beginnt.Du erfährst:🌿 Wie Paula The Work in ihr

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#67: Was Sterbende am meisten bereuen – und wie du...

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2025/10/16

Was Sterbende am meisten bereuen – und wie du heute glücklich leben kannst. 🌿In dieser besonderen Folge spreche ich mit Lisa Merhaut aus Österreich –Sterbe- und Traueramme, systemische Lebensberaterin und Coach für The Work of Byron Katie.Lisa begleitet Menschen und deren Familien auf ihrem letzten Weg und schenkt ihnen Halt,einen Raum für Wahrheit, Liebe und Frieden.Gemeinsam sprechen wir über die Frage:Wie können wir jetzt schon so leben, dass wir am Ende nichts bereuen?Wir sprechen über die fünf

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#66: Von Porreres nach Lluc: Was ich in 10 Stunden...

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2025/09/23

#66: Von Porreres nach Lluc – was ich in 10 Stunden Pilgern in der Dunkelheit auf Mallorca gelernt habeIn dieser Folge nehme ich dich mit auf die Pujada a Lluc a Peu – 50 Kilometer von Porreres ins Tramuntana-Gebirge, 10 Stunden nonstop, durch die Dunkelheit ins Licht.Du erfährst:warum ich mich auf diesen Weg gemacht habe,wie ich mich vorbereitet habe (mental und körperlich),wie es war, die Nacht in Stille, Schmerz und Schönheit zu erleben,und welche Erkenntnisse ich daraus in meinen Alltag

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#65 – Sterben lernen, Leben lieben – im Gespräch mit...

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2025/08/19

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Lisa Mehrhautaus Österreich. Lisa ist Sterbe-und Traueramme, Coach für The Work of Byron Katie und systemische Lebensberaterin.Lisa begleitet Menschen und deren Familien auf ihrem letzten Weg und schenkt ihnen und ihren Angehörigen Halt, einen bewertungsfreien Raum für die wesentlichen Fragen und Anliegen am Ende des Lebens. Im Jahrestraining leitet sie die Sharing-Runden, und ihre Tochter hat das Buch "Sterben üben" geschrieben.Gemeinsam sprechen wir über

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#64 – Körperweisheit, Sehnsucht und neue Erfahrungen

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2025/07/30

In dieser persönlichen Solo-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir die KI gestellt hat – und die mich selbst tief bewegen:✨ Welche Erfahrung wünsche ich mir gerade?🌍 Was beobachte ich bei vielen meiner Klient:innen – was ist das kollektive Thema?🪷 Welche Erkenntnis aus meiner Shiatsu-Ausbildung hat mein Denken und Fühlen nachhaltig verändert?Ich spreche über innere Schwellenzeiten, das Bedürfnis, nicht mehr funktionieren zu müssen, über The Work als Anker – und über die leise Kraft von

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00:12:25

#63: Wachstums-Werte: In welche Haltung willst du...

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2025/07/25

Was sind die inneren Qualitäten, die du gerade mehr in deinem Leben spüren willst?Meine Freundin Susan Brennicke vom EazyBreazy Podcast hat mich gefragt:"Kerstin, wie genau integrierst du deine Wachstumswerte, nachdem du sie definiert hast?"In dieser Folge beschreibe ich, wie genau ich mit meinen Wachstumswerten arbeite.Seit Jahren begleitet mich eine einfache, tiefgehende Übung: die 10-5-3-Methode für deine Wachstums-Werte, die ich schon mehrfach in meinen Newsletter geteilt habe.Statt

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00:34:51

#62: Was wirklich zählt: Erkenntnisse aus 15 Jahren...

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2025/07/21

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit. Die KI hat mir Fragen gestellt, die ich im Podcast beantworte.Ich spreche darüber, was sich in den letzten Jahren in meinem Coaching grundlegend verändert hat – und warum ich heute bewusster denn je auswähle, wie ich begleite.Du erfährst,✨ was ich ich heute anders mache und warum✨ wie sich mein Verständnis von The Work vertieft hat✨ welche Begleitform mich aktuell am tiefsten berührt✨ und was Peaceful Me für mich heute bedeutet –

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00:26:17

#61: Die drei Angelegenheiten – Was ist wirklich meins?

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2025/06/27

Die drei Angelegenheiten: Was ist wirklich meins?In dieser Folge tauche ich mit dir ein in ein so einfaches und gleichzeitig transformierendes Konzept von Byron Katie: die drei Arten von Angelegenheiten.Es gibt meine Angelegenheiten. Es gibt deine Angelegenheiten. Und es gibt die Angelegenheiten des Lebens – oder, wie Katie sagt, Gottes Angelegenheiten.So oft leiden wir, weil wir gedanklich in Angelegenheiten sind, die nicht zu uns gehören.Ich lade dich ein, einmal genau hinzuschauen: Wo bist du

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00:51:18

#60 – Wie möchte ich leben? – Ein ehrliches Gespräch...

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2025/06/14

In dieser besonderen Folge darfst du Mäuschen spielen bei einem sehr persönlichen, offenen Gespräch mit meiner langjährigen Freundin Susan Brennicke – Podcasterin, Autorin, Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin, Workshopleiterin....Wir sprechen über die leisen und lauten Phasen im Leben, darüber, wie sich Wünsche verändern dürfen, wenn sie sich nicht mehr stimmig anfühlen – und wie mutig es ist, immer wieder neu hinzuspüren:Wie möchte ich wirklich leben? Was will ich nicht mehr? Und was traue ich mich,

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00:17:18

#59 – Geführte Meditation: Der sichere Ort in dir

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2025/05/29

🎧 Folge 59 – Der sichere Ort in dirEine geführte Meditation für Momente, in denen du Halt brauchstIn dieser Folge nehme ich dich mit auf eine innere Reise – zu deinem sicheren Ort.Gerade wenn das Außen wackelt, Sorgen oder alte Muster dich herausfordern, kannst du dich erinnern:Dieser Ort ist immer da. In dir.Nimm dir 15 Minuten Zeit, leg dich hin oder setz dich bequem – und folge meiner Stimme und der Musik.Für mehr Vertrauen, innere Stabilität und Ankommen bei dir selbst.Dein Nervensystem wird es

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00:30:30

#58: 🎙 Auf welcher Reise ich seit September bin -...

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2025/03/11

Ich teile mit dir, auf welcher Reise ich seit September bin.Und wie das alles mein Leben verändert hat und immer noch verändert.Warum es bei mir gerade um Reduktion geht, und die Suche nach der Essenz.Und welche drei Wegweiser ich erhalten habe und wie ich ihnen folge.Schreibe mir gern, wenn du Feedback hast, Resonanz, etwas teilen willst.Wenn du noch nicht in meinem Verteiler bist, trage dich gern ein, dann bist du immer im Bilde ;-)

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00:32:56

#57: 🎙 Freundlich zu mir sein, wie geht das wirklich?

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2025/02/10

Hanna hat mich für diese Podcastfolge inspiriert.Kennst du das Gefühl, dass du freundlich zu dir sein möchtest, aber nicht weißt, wie es wirklich geht?Besonders, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht das tust, was dir eigentlich guttut?In dieser Folge erforschen wir, warum wir so hart zu uns selbst sind, warum Scham und Schuld uns oft blockieren und wie du echte Selbstannahme und Freundlichkeit dir selbst gegenüber praktizieren kannst.Ich teile Impulse ausThe Work von Byron Katie, körperbasierte

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00:41:27

#56: 🎙 Vom Verstecken zum Strahlen: Warum dein Ego...

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2025/02/05

🎙 Vom Verstecken zum Strahlen: Warum dein Ego dich klein hält – und was stattdessen zählt! Fühlst du dich unsicher und unklar, wenn es darum geht, dich als Coach:in mit The Work sichtbar zu machen? Spürst du Widerstand, wenn du über dein Angebot sprechen sollst? Vielleicht hast du das Gefühl, noch nicht „bereit genug“ zu sein, oder du hältst dich unbewusst zurück – aus Angst vor Kritik, Fehlern oder dem nächsten Schritt. In dieser Folge erfährst du, warum viele Coaches an der falschen Stelle

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00:25:24

#55: 2 Wochen, jeden Arbeitstag eine Podcast-Folge –...

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2024/12/20

🎙️ Neue Podcastfolge: #552 Wochen, jeden Arbeitstag eine Folge – Das sind meine 5 LearningsTag 10 – der letzte Tag meiner Podcast-Challenge! 🙌10 Podcastfolgen in nur 14 Tagen – was für eine Reise. In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 wichtigsten Learnings aus der Challenge: ✨ Was habe ich über mich selbst gelernt?✨ Welche Erkenntnisse nehme ich mit ins Jahr 2025?✨ Was darf mehr Raum in meinem Leben bekommen?✨ Was hat für mich nicht funktioniert – und was lasse ich los? Ein großes Dankeschön

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00:20:51

#54: Wie kann ich aus dem Vergleichen aussteigen? Wie...

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2024/12/19

Tag 9 - vorletzter Tag der Podcast-Challenge :-)„Vergleichen ist der Tod der Glückseligkeit“ – und doch tun wir es ständig. Unser Verstand liebt es, Unterschiede zu suchen, oft mit dem Fokus auf das, was uns fehlt. Doch wusstest du, dass negative Vergleiche schwerer wiegen, weil unser Gehirn darauf programmiert ist, sich stärker auf das Schlechte zu konzentrieren? 🧠💭 In meiner neuen Podcastfolge zeige ich dir, wie du diese Muster erkennst, durchbrichst und Frieden findest – auch in einer Welt

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01:01:25

#53: Warum authentisches Verkaufen nicht nur lernbar,...

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2024/12/18

🎙 Neue Podcastfolge: Angstfrei Beratungsgespräche führen 🎙 Du bist freiberuflich Coachin und fragst dich:💡 Wie führe ich Beratungsgespräche ohne Unsicherheit oder Angst?💡 Wie präsentiere ich meine Dienstleistung authentisch und ohne Druck?💡 Kann man das lernen – und wie gehe ich dabei vor? In der heutigen Folge spreche ich mit Ines darüber, wie du angstfrei und mit Leichtigkeit mit Menschen sprichst, die sich für eine Zusammenarbeit mit dir interessieren. Wir teilen:✨ Warum authentisches

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00:20:43

#52: „Darf ich mein Glück über ihres stellen?“ – Ein...

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2024/12/17

🎙 Tag 7 der zweiwöchigen Podcast-Challenge– Heute geht es um eine berührende Frage aus der Community: Wie integriere ich meinen neuen Partner in meine Familie, wenn mein Kind dagegen ist?Eine Mutter erzählt: „Meine Tochter sagt: ‚Du raubst mir mein Zuhause.‘ Sie will meinen Partner nicht akzeptieren. Darf ich mein Glück über ihr Glück stellen?“ ✨ In dieser Episode teile ich: Meine persönlichen Erfahrungen aus 10 Jahren Patchwork-Familie. Wie The Work von Byron Katie mir geholfen hat, Frieden

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00:17:30

#51: Wenn alles anders läuft: Eine Meditation, um...

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2024/12/16

✨ Neue Podcastfolge: Eine Meditation für herausfordernde Tage ✨ 6. Tag der 10-tägigen Podcast-Challenge: Heute lief nichts wie geplant.Kind krank, Weihnachtsstress, Zeitplan über Bord – kennst du das? Inmitten von stressigen Gedanken und Widerstand habe ich mich gefragt:Wie finde ich jetzt zurück in meine Mitte? Die Antwort: Ich nehme mir eine bewusste Pause und schenke mir eine Meditation. Diese Meditation teile ich heute mit dir. Sie ist perfekt, wenn du:🌿 dich gestresst oder überfordert

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