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PODCAST

Segura en ti

Estefania Reverte

En este espacio vamos a hablar de las 3 partes que forman una Nutrición Consciente, la parte científica, la biológica y la espiritual.

health & fitness nutrition

All Episodes

45:38

#110 Cómo activar tu metabolismo

Segura en ti ·

2025/10/20

¡Transforma tu cuerpo y hábitos! Trabaja conmigoDetox Hormonal 1/7 Lista de episodios para sanar tu intestino Granola Hormonal Mi Instagram: @nutriologaestefania

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19:10

#109 Ni dieta extrema - Ni nutrición “intuitiva”

Segura en ti ·

2025/10/13

¡Transforma tu cuerpo y hábitos! Trabaja conmigo 1:1

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26:02

#108 Mis 3 consejos TOP para sanar tu cuerpo y bajar...

Segura en ti ·

2025/10/06

Transforma tu cuerpo y hábitos en 90 días!

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22:24

📚3 Novelas que son una joya, y una decepción literaria

Segura en ti ·

2025/09/29

Ver libros en IG!

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39:37

#107 ¿Por qué las dietas fallan?

Segura en ti ·

2025/09/22

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

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39:24

#106 El paso a paso para sobrevivir 4 meses de...

Segura en ti ·

2025/08/18

Del pozole a la rosca🇲🇽🎄Precio 🐓Early Bird –hasta el 22 de agosto.

es

43:34

#105 SIN CULPA del pozole a la rosca (y sin...

Segura en ti ·

2025/08/11

Del pozole a la rosca🇲🇽🎄Precio 🐓Early Bird –hasta el 22 de agosto.

es

46:06

#104 ¿Ya no podemos comer nada?📄Guía práctica para...

Segura en ti ·

2025/08/04

Trabaja uno a uno conmigo con:✨Mi método ERES🫰🏼✨@nutriologaestefania Del Pozole a la Rosca🇲🇽🎄¡Sobrevive fin de año!

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38:20

#103 5 razones por las que NO recomiendo la leche🥛(lo...

Segura en ti ·

2025/07/28

Trabaja uno a uno conmigo con:✨Mi método ERES🫰🏼✨ Documental Netflix @ranchoavellanas @queseria_lavacafeliz_tequis @villadepatos @flordealfalfa

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21:46

✨Mi método ERES🫰🏼✨

Segura en ti ·

2025/07/22

Trabaja uno a uno conmigo con: ✨Mi método ERES🫰🏼✨

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32:09

#102 ¿Y si lo light no fuera tan light? Productos sin...

Segura en ti ·

2025/07/14

@nutriologaestefania✨Mi método ERES🫰🏼✨

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45:17

#101 Metformina, anticonceptivos y otros parches...

Segura en ti ·

2025/07/07

✨Mi método ERES🫰🏼✨

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38:20

Los 8 libros que leí en Mayo y Junio📖

Segura en ti ·

2025/07/01

Mi Instagram!!

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35:22

#100 Para la mujer harta de hacer dietas: 100...

Segura en ti ·

2025/06/30

En este episodio número 100 te hablo desde un lugar distinto: el de la calma, el propósito y la reconexión.Después de semanas sin grabar, entendí que no se trata de hacer todo rápido ni perfecto, sino de hacer las cosas con conciencia. Como la tortuga de la fábula, aprendí que ir lento también es avanzar.Te comparto lo que viví con el Challenge 21, los patrones que sigo viendo en consulta, y por qué decidí crear el Método ERES: una guía para dejar las dietas y aprender a comer de verdad.Si

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48:32

#99 Comer sin culpa empieza con un hábito🧨Parte 3...

Segura en ti ·

2025/05/26

🔗🚀¡¡Inscripciones abiertas!! Challenge 21: tu peso ideal sin contar calorías 🪄@nutriologaestefania

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49:34

#98 Hábitos que duran, dietas que fallan🧨Parte 2...

Segura en ti ·

2025/05/19

🔗🚀Challenge 21: información y descuento! @nutriologaestefania

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42:34

#97 Hábitos que liberan, no que encarcelan 🧨Parte 1...

Segura en ti ·

2025/05/12

🔗🚀Challenge 21: información y descuento!

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33:31

#96 Guía rápida de hormonas Pt. 2

Segura en ti ·

2025/05/05

🔗🚀Challenge 21: información y descuento!🔗✨Empieza tu transformación conmigo, ¡tu plan personalizado empieza aquí!

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21:57

Los 4 libros que leí en Abril📚

Segura en ti ·

2025/05/04

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39:51

#95 ¿Ansiedad por comer? Lo que a mí me funcionó

Segura en ti ·

2025/04/28

🔗🚀Challenge 21: información y descuento!🔗✨Empieza tu transformación conmigo, ¡tu plan personalizado empieza aquí!

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