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PODCAST

Como si nadie escuchara

Como si nadie escuchara es un espacio en el que Cris Blanco, comunicadora y creadora de contenido en redes sociales, trata temas relacionados con las emociones, salud mental, vivencias, reflexiones, actualidad... Todo desde su propia experiencia, con la intención de que te sientas acompañada/o en tu día a día, que te conozcas más a ti misma/o y que pases un rato agradable, como una charla entre amigas. Recogido como uno de los 50 mejores podcast en España

health & fitness mental health

All Episodes

23:36

Me da ansiedad discutir con mi pareja

Como si nadie escuchara ·

2025/11/02

*Este episodio cuenta con la colaboración de Proyecto LIBERA, de SEO/BirdLife y Ecoembes.*Durante mucho tiempo me daba muchísima ansiedad discutir con mi pareja. Lo pasaba fatal, sentía que cada conflicto era el fin del mundo. Pero con el tiempo, y sobre todo gracias a tener una relación sana, a estar con una persona que me da seguridad y a aprender a gestionar las discusiones, he conseguido dejar de sentir esa ansiedad. En este episodio quiero compartir con vosotras cómo lo he vivido, qué me ha

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23:55

Una verdadera amiga no te haría esto

Como si nadie escuchara ·

2025/10/26

Hoy quiero hablarte de algo que me ha pasado más de una vez: esas “amigas” que al final no lo eran tanto, y cómo identificarlo.De cuando sientes que estás poniendo todo de tu parte, mientras la otra persona solo aparece cuando le conviene. De las que se quedan calladas cuando te critican, o desaparecen justo cuando más las necesitas. A veces no son malas personas, pero tampoco están de tu lado. En este episodio te hablo desde mi experiencia —sin filtro— sobre lo que pasa cuando te das cuenta de que

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47:39

SER LA PROTAGONISTA DE TU VIDA con ASTRID MILLÁN

Como si nadie escuchara ·

2025/10/19

En este episodio charlamos con Astrid Millán, una mujer auténtica, divertida y empoderada, sobre lo que significa tomar las riendas de tu historia. Hablamos de aprender a confiar en ti, de dejar de buscar validación, de quererte tal y como eres y de disfrutar todas tus versiones: la que brilla, la que duda y la que se está descubriendo. También nos metemos en temas de amor —de pareja, propio y del de verdad—, de relaciones sanas, de rodearte de personas que te sumen y de vivir desde la

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25:13

Hablemos del ghosting

Como si nadie escuchara ·

2025/10/12

Hoy hablamos del ghosting, sí, eso de que alguien desaparezca de tu vida de la noche a la mañana sin decir nada.Del chico que parecía súper interesado y de pronto se esfuma, y también de las "amigas" que un día simplemente dejan de estar. Porque no sé tú, pero a veces el ghosting entre amigas duele más que el de los chicos Charlamos sobre responsabilidad afectiva, sobre lo egoísta que se ha vuelto la gente y sobre cómo, básicamente, no hacer lo que te dé la gana sin tener en cuenta los sentimientos

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35:14

¿QUIÉN DIJO QUE SER GEN Z FUERA FÁCIL? con BERTA CASTAÑÉ

Como si nadie escuchara ·

2025/10/05

✨ Episodio patrocinado por Prime Video.En este episodio de Como si nadie escuchara me acompaña Berta Castañé, una de las protagonistas de la nueva serie Zoomers, ya disponible en Prime Video Charlamos sin filtros sobre todo lo que nos preocupa a los jóvenes de hoy en día: las redes sociales, la comparación constante, la ansiedad, el amor, el alquiler imposible, las apps de citas, y ese eterno debate de si somos o no la famosa “generación de cristal”. Una conversación real, divertida y también

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22:23

Cómo mejoré mi autoestima y empecé a brillar

Como si nadie escuchara ·

2025/09/28

En este episodio te comparto, como si habláramos entre amigas, las claves que me ayudaron a ganar seguridad en mí misma. Desde aprender a darle menos importancia a mi cuerpo, hasta rodearme de las personas correctas, transformar mis defectos en fortalezas y atreverme a ser mi versión más auténtica.Si alguna vez sentiste que la inseguridad te frena o que no terminas de confiar en ti, este episodio es para ti .

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23:34

Deja de comparar tu relación

Como si nadie escuchara ·

2025/09/21

En este episodio hablamos de algo que todas hemos hecho alguna vez: comparar nuestra relación con la de otras personas. Con amigas, en redes sociales, en películas o incluso con esas cuentas que nos venden la idea de la “relación perfecta”.Hablamos de ritmos distintos (casarse, mudarse juntos, tener sexo…), de cómo cada pareja tiene su propio idioma y sus propios tiempos, y de la presión que generan las redes y el materialismo. También comparto mi experiencia personal y cómo ir despacio ha sido

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31:05

Por esto sobrepiensas todo tanto

Como si nadie escuchara ·

2025/09/14

Después de unos meses complicados y de volver a sentir de cerca lo que es la ansiedad, me apetecía sentarme contigo a hablar con calma. Quiero contarte cómo vivo yo esos momentos: los pensamientos intrusivos que aparecen sin avisar, las obsesiones que no me dejan soltar, esa sensación de no poder parar de darle vueltas a todo y de estar atrapada en mi propia cabeza.En esta conversación entre amigas vamos desenredando juntas cómo funciona la mente cuando se engancha, y poco a poco llegamos a la

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31:31

Llegó el momento de soltar

Como si nadie escuchara ·

2025/09/07

✨ ¡Estoy de vuelta! ✨ Después del verano regreso con las pilas cargadas y con muchísimas ganas de esta nueva temporada del podcast. Septiembre siempre me ha parecido como el verdadero Año Nuevo: un momento para resetear, reorganizarnos y decidir qué cosas ya no queremos cargar en nuestra mochila. En este episodio hablamos de soltar: amistades con las que ya no encajamos, relaciones que ya no nos suman, expectativas que no nos pertenecen… Porque dejar ir también es un acto de amor propio, y cuanto

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26:45

La realidad del verano: complejos, FOMO, “casi algo”...

Como si nadie escuchara ·

2025/07/27

No atreverse a ponerse un bikini, compararse en redes con veranos perfectos, amores de verano que terminan en despedida, quedarse sin vacaciones, viajar con amigas (o no tener con quién), y esa necesidad de empezar de cero en septiembre.Una charla real sobre todo eso que también forma parte del verano, aunque casi nadie lo diga.

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59:02

QUEREMOS QUE NUESTRO CUERPO NOS DÉ IGUAL con CELIA...

Como si nadie escuchara ·

2025/07/13

En este episodio hablamos de todo un poco: de la relación que hemos tenido con nuestro cuerpo, de lo difícil que es encontrar el equilibrio, de cuando nos llamaban cosas por cómo nos veíamos, de la aceptación (o la falta de ella)...Pero no es una clase, ni un monólogo: es una charla entre dos amigas que están intentando entender todo esto, que no tienen todas las respuestas pero sí muchas preguntas. Un episodio sobre cuerpo, autoestima y esa necesidad de que, algún día, nuestro cuerpo nos dé

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28:58

Por qué ya no me importa lo que opinen los demás

Como si nadie escuchara ·

2025/07/06

*Episodio en colaboración con Airbnb*Durante mucho tiempo viví intentando caer bien, encajar, no incomodar. Hasta que me cansé. Y en este episodio te cuento qué cambió en mí, qué solté, y cómo aprendí a dejar de vivir pendiente de lo que los demás pudieran pensar. Una charla tranquila, como entre amigas, para recordarte que no estás aquí para agradar a todo el mundo. Estás aquí para ser tú. Hablamos de: – Por qué no eres el centro del universo (y lo liberador que es entenderlo) – Qué pasa

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28:51

Cómo ser una buena amiga

Como si nadie escuchara ·

2025/06/29

*Episodio en colaboración con Airbnb*En este episodio hablo de algo que todas creemos tener claro, pero no siempre practicamos: cómo ser una buena amiga. Lo comparto desde la experiencia, no desde la perfección. Porque yo no siempre he sido tan buena amiga como pensaba, y con el tiempo (y unas cuantas decepciones también) he aprendido —a veces tarde— lo que significa ser una BUENA AMIGA de verdad. Ser una buena amiga es escuchar sin juzgar, regar la amistad como si de una planta se tratara, no

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01:05:09

CÓMO SABER SI ESTÁS CON UN NARCISISTA con ADRIAN CHICO

Como si nadie escuchara ·

2025/06/22

¿Y si no era amor? ¿Y si era manipulación?En este episodio me siento a charlar con Adrián Chico, psicólogo y terapeuta de parejas, sobre lo que significa estar con una persona narcisista. Hablamos sin filtros de esas relaciones que te desgastan, de las señales que muchas veces ignoramos, de cómo te hacen sentir, por qué cuesta tanto salir… y de cómo empezar a ver con claridad. Si alguna vez has dudado de ti por amor, este episodio es para ti. ♥️

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28:00

A ti, que te hicieron creer que eres difícil de querer

Como si nadie escuchara ·

2025/06/15

*Episodio en colaboración con Airbnb*En este episodio hablo contigo. Con la que alguna vez se sintió demasiado. Demasiado intensa, demasiado emocional, demasiado sensible. Con la que aprendió a callarse, a hacerse pequeña, a conformarse con migajas, por miedo a molestar, por miedo a quedarse sola. Te hicieron creer que eras el problema. Que sentir mucho era un defecto. Que eras difícil de querer. Pero no era así. El problema no eras tú. Solo estabas rodeada de personas que no sabían cómo quererte,

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25:44

Cuando el corazón y la mente no se entienden

Como si nadie escuchara ·

2025/06/08

Episodio en colaboración con Airbnb. Hay momentos en los que sabes lo que tienes que hacer… pero no puedes. Porque el corazón va por un lado y la cabeza por otro. En este episodio hablamos de esa sensación de estar dividida por dentro, y de lo difícil que es tomar decisiones cuando una parte de ti todavía no está lista. Vamos a hablarlo como entre amigas, sin exigencias, sin filtro. Como si nadie escuchara. ♥️

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49:46

EL ARTE DE NO ENCAJAR con NOEMIMISMA

Como si nadie escuchara ·

2025/06/01

En este episodio, me siento en compañía de NOEMIMISMA para hablar de algo que muchas veces duele en silencio: sentir que no encajamos.Charlamos sobre lo que es vivir sintiéndote “la rara”, sobre autenticidad, autismo, relaciones, y el peso de intentar encajar en moldes que simplemente no van contigo. También nos reímos —porque cuando te entiendes con alguien, hasta lo más difícil se vuelve más llevadero— y compartimos experiencias que quizás nunca habíamos dicho en voz alta. Una conversación

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34:38

Cómo dejé de ser celosa

Como si nadie escuchara ·

2025/05/25

Episodio en colaboración con Airbnb.En este episodio te cuento cómo pasé de ser una persona profundamente celosa e insegura a vivir una relación en la que, por primera vez, me siento en paz. Hablamos de esos celos que nacen de heridas pasadas, pero también de esos que aparecen porque simplemente no estás con alguien que te dé seguridad. Te comparto mi experiencia personal, lo que aprendí sobre comunicar desde la vulnerabilidad y no desde el enfado, y por qué ya no creo que el problema siempre

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27:55

No, ya no soy "la de antes" (y menos mal)

Como si nadie escuchara ·

2025/05/18

*Episodio en colaboración con AIRBNB* En este episodio me abro contigo para hablar de los cambios que he vivido: cómo he pasado de ser complaciente, insegura y “la de buena tonta” a priorizarme, poner límites y perder el miedo a caer mal. Te cuento cómo crecer implica soltar, quedarte sola a ratos y asumir que, para algunos, serás “la mala de la película”. Pero es el precio de serte fiel. Si tú también estás en ese punto de transformación, este episodio es para ti.

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44:26

¿HEMOS PERDIDO LA FE EN EL AMOR? con UY ALBERT

Como si nadie escuchara ·

2025/05/11

En este episodio, me siento en compañía de Uy Albert para hacernos una pregunta que muchas veces evitamos: ¿hemos perdido la fe en el amor? Hablamos del miedo al compromiso, de cómo se liga hoy en día, de lo difícil que puede ser volver a confiar después de una ruptura… y también nos reímos, porque cuando hay conexión, las verdades duelen menos. Además, abrimos la caja de las confesiones: una sección donde sacamos a la luz pensamientos y experiencias que a veces guardamos en silencio. Una

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