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PODCAST

Gefühlsstark

Herzlich willkommen im Kreis der Pionierinnen und all derer, die es werden wollen. In diesem Podcast für visionäre Frauen, führt und leitet Jennifer Syrbe Dich als Unternehmerin und Pionierin der neuen Zeit an, Deine wahre Schöpferkraft (wieder) zu entdecken und Dich mit anderen Frauen im Kreis der Pionierinnen zu verbinden. Ganz egal ob in Deiner Mutterschaft, Partnerschaft oder Deinem eigenen Business, in den einzelnen Folgen lernst Du, Dich in Deiner Rolle als Pionierin der neuen Zeit

health & fitness mental health

All Episodes

32:34

#094 - Du bist nicht falsch – Du bist dysreguliert....

Gefühlsstark ·

2025/06/10

Fühlst Du Dich manchmal, als würdest Du auf der Stelle treten – obwohl Du eigentlich genau weißt, was zu tun wäre?Hast Du das Gefühl Dich immer wieder selbst zu verlieren oder Dinge einfach nicht umzusetzen, von denen Du weißt, dass Du sie machen müsstest? Oder verwirfst Du andauernd Deine Pläne, hast keine Geduld und hast ständig das Gefühl immer noch mehr tun zu müssen? Dann ist diese Folge für Dich. Ich nehme Dich mit in meine ganz persönliche Geschichte, in der ich genau das alles erlebt

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01:09:18

#093 - Realtalk: Über meinen „Burnout“ und den...

Gefühlsstark ·

2025/04/22

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich Dich mit in meine letzten Monate – eine Zeit, die geprägt war von Erschöpfung, Rückzug und der leisen, aber tiefen Erkenntnis, dass mein System eine Pause gebraucht hat. Ich spreche darüber, wie sich mein Burnout Anfang Februar gezeigt hat, welche Gedanken mich manipuliert und zurückgehalten haben – und warum wir oft erst im Rückblick erkennen, was wirklich los war. Es geht um Selbstsabotage, innere Sicherheit, die Kraft der Komfortzone – und um meinen

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01:01:41

#092 - Dein Leben ist kein Belohnungssystem! Wie Du...

Gefühlsstark ·

2025/04/10

In dieser Folge spreche ich über mein absolutes Herzensthema: Erlaubnis.Denn ganz egal, was Du Dir vom Leben wünschst – ob Fülle, Leichtigkeit, Erfolg, Gesundheit, Liebe oder inneren Frieden – Du wirst es erst erleben, wenn Du es Dir selbst erlaubst. Wir Frauen wurden so oft darauf konditioniert, zu leisten, zu funktionieren, brav zu sein. Und dabei haben wir verlernt, dass wir uns selbst alles geben dürfen, ohne erst etwas dafür zu tun. Diese Folge ist eine radikale Einladung, Dich zu

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57:57

#091 - Angst, Raum einzunehmen? So lernst Du, für...

Gefühlsstark ·

2025/03/27

Fällt es Dir schwer, um etwas zu bitten oder Deine Bedürfnisse klar zu äußern? Hast Du Angst, zu viel Raum einzunehmen – sei es in Deiner Partnerschaft, in Freundschaften, im Job oder als Mutter? Dann ist diese Podcast-Folge genau für Dich.Ich spreche darüber, warum Raum einnehmen nicht nur Dein gutes Recht ist, sondern auch für Dein Umfeld eine Inspiration sein kann. Wir haben oft gelernt, uns zurückzunehmen und darauf zu warten, dass andere uns den Platz geben, den wir brauchen. Doch was wäre,

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56:43

#090 - Erschöpft, ausgebrannt, depressiv? So gewinnst...

Gefühlsstark ·

2025/03/26

Fühlst Du Dich erschöpft, ausgebrannt oder depressiv verstimmt? Fragst Du Dich, woher diese Müdigkeit kommt und warum Du einfach nicht mehr kannst? In dieser Folge gehe ich den möglichen Ursachen auf den Grund. Wir sprechen darüber: ✨ Wie Deine Werte und Dein „Leitstern“ Deine Energie beeinflussen ✨ Warum jeder Mensch ein unterschiedliches Energielevel hat – und das okay ist ✨ Was Dich im Alltag wirklich auslaugt (und was nicht) ✨ Welche Rolle Deine Gedanken und Deine Art, Dein Leben zu gestalten,

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01:28:43

#089 - Akzeptierst Du Dich wie Du bist?- Was...

Gefühlsstark ·

2025/03/24

Was bedeutet eigentlich normal – und wer entscheidet das? In dieser Folge spreche ich über Neurodivergenz, Selbstakzeptanz und den tief verankerten Leistungsdruck in unserer Gesellschaft. Ich teile meine Gedanken dazu, warum Akzeptanz nicht bedeutet, dass wir alles hinnehmen müssen, sondern dass Veränderung genauso wichtig ist wie das Anpassen unserer Lebensumstände an unsere individuellen Bedürfnisse. Diese Folge ist keine wissenschaftliche Abhandlung über Neurodivergenz – sie ist meine

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36:38

#088 - Warum ich Social Media verlassen habe – und...

Gefühlsstark ·

2025/02/11

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und teile einige meiner wichtigsten Entscheidungen der letzten Zeit mit dir. Ich spreche darüber, warum ich Social Media – nach viereinhalb Jahren auf Instagram – endgültig verlassen habe, was das mit meinem Selbstwert zu tun hat und wie ich dadurch eine neue Leichtigkeit spüre.Außerdem geht es um meine Entscheidung, mich vom Fitnessstudio abzumelden und mich vom damit verbundenen Druck zu befreien. Und dann ist da noch Taylor Swift – ihre

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36:28

#087 - ✨ “Warum Du Dir selbst nicht vertraust – und...

Gefühlsstark ·

2025/02/01

Wir zweifeln so oft an uns selbst. Wir suchen nach Antworten im Außen, anstatt uns selbst zu vertrauen. Aber warum eigentlich? Warum sollte ich da fällt es uns so schwer, auf unser eigenes Gefühl zu hören – und was würde passieren, wenn wir es einfach tun würden?In dieser Folge lade ich Dich ein, wieder mehr ins Vertrauen zu kommen: in Deinen Körper, in Deine Intuition, in das Leben selbst. Du brauchst niemanden, der Dir den Weg zeigt – Du trägst die Antworten längst in Dir. Viel Freude beim

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55:05

#086 - Was das Leben uns über das Loslassen lehrt+...

Gefühlsstark ·

2024/12/13

In dieser Folge nehme ich Euch absolut ehrlich auf meine Reise durch mein Business in diesem Jahr. Ich teile mit Euch meine düstersten Gedanken und Gefühle und wie ich meinen ganz persönlichen Durchbruch in diesem Jahr erleben durfte. Außerdem verkünde ich fantastische Neuigkeiten🎉 Eine spannende, neue Folge mit viel Herz, Tränen, aber auch einer wahnsinnig tiefgreifenden Lektion. Ein kostenfreies Erstgespräch kannst Du hier buchen. kostenfreies Erstgespräch Sonnige Grüße, Jennifer

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46:19

#085 - Darum vergleichst Du Dich ständig mit anderen

Gefühlsstark ·

2024/10/29

Hast Du ständig das Gefühl, lieber jemand anderes sein zu wollen? 🤔 Gehst Du immer wieder in den Vergleich und wertest Dich selbst ab? 😔In dieser inspirierenden Folge erkläre ich Dir, warum Du das tust und was Du brauchst, um Dich endlich in Deiner Einzigartigkeit zu sehen! 💖✨ Diese Episode richtet sich an all die wunderbaren Menschen, die daran erinnert werden möchten, ihren Platz in dieser Welt einzunehmen und ihren Wert zu erkennen. 🌍💪 🚀 Raus aus dem Vergleich, rein in mehr

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41:20

#084 - „Ich habe immer darauf gewartet, dass mich...

Gefühlsstark ·

2024/08/29

Ganze 1,5 Jahre ging es Anne schon nicht mehr gut. Sie war erschöpft, ausgelaugt, verspürte keine große Freude mehr an ihrem Leben und auch als Mutter war sie äußerst unzufrieden mit sich selbst. „Ich habe so viel gemeckert, dass ich mich selbst nicht mehr ertragen konnte“. Wie Anne es in nur 6 Wochen geschafft hat, ihren Zufriedenheitslevel von 2 auf 8 zu erhöhen und warum sie jeder Frau da draußen, das Gleiche wünscht, dass erzählt uns Anne in dieser Folge und gibt uns private Einblicke in ihre

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50:50

#083 - Warum habe ich überhaupt Kinder bekommen?...

Gefühlsstark ·

2024/08/09

In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich in den letzten Jahren meiner Mutterschaft nicht nur einmal daran gezweifelt habe, dass ich überhaupt Mutter geworden bin und warum ich dennoch überglücklich bin, diese zwei Kinder zu haben. Außerdem sprechen wir darüber, wie ich meine Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandeln konnte und wie ich mich in meiner Rolle als Mutter, heute annehmen und erfolgreich fühlen kann. Zur kostenlosen Voicenachricht „der weibliche Zyklus“ als Download geht es hier

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41:37

#082 - Was stimmt mit mir nicht? So normal sind Deine...

Gefühlsstark ·

2024/07/05

Ich weiß nicht wie es Dir geht, aber ich glaube es gibt keinen Gedanken, den ich öfters gedacht habe, als die Frage: Was stimmt nur nicht mit mir?? Ganz egal wohin ich mich umsah, es gab einfach niemanden, der so fühlte oder dachte wie ich. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, welche Dinge an mir, mich früher immer wieder nachdenklich stimmten, mich an mir zweifeln ließen und mich sogar einen Termin beim Psychologen machen ließen. Ich wünsche mir, dass diese Folge so viele Menschen wie

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36:13

#081 - Wie akzeptiere ich mich mit allem, was ich bin?

Gefühlsstark ·

2024/06/24

Ich glaube kein Thema beschäftigt uns Frauen mehr, als unsere Selbstakzeptanz.Sich mit allem zu lieben und anzunehmen, dass Frau mitbringt, scheint wohl eine der größten Hürden des Frauseins zu sein. Dabei geht einfach alles in Deinem Leben genau von dieser Selbstakzeptanz aus. Wie Du es schaffst, Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist, das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge. Achtung! Mein beliebter Online Kurs „Selbstbestimmt und Frei- Kreiere Dein unabhängiges Leben.“ ist noch bis zum

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30:19

#080 - Bist Du eine Pionierin der neuen Zeit? Mache...

Gefühlsstark ·

2024/06/05

In dieser wunderschönen ersten Folge teile ich mit Dir, was eine Pionierin der neuen Zeit in meinen Augen ausmacht und wie Du herausfinden kannst, ob auch Du dazu gehörst. Lass Dich von mir inspirieren und empowern, Deinen authentischen Weg als Vorreiterin zu gehen, und so auch andere mit Deinem Wirken anzustecken. Ganz egal ob in Deinem Privatleben, Deiner Ehe, Mutterschaft oder Deinem ganz eigenen Business, sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir für diese Welt wünschst. Du möchtest Dich

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51:30

#079 - Realtalk: Unser erster Besuch im Swingerclub 🔥🍍

Gefühlsstark ·

2024/05/29

Wir waren im Swingerclub- Ihr hattet jede Menge Fragen.Durchaus berechtigt. Wie läuft das da eigentlich ab? Wer mit wem und wie hat sich das für uns beide angefühlt? Wir reden wie immer offen und ehrlich über unsere Erfahrung beim swingen und hoffen, dass Euch das Zuhören genauso viel Spaß macht, wie uns die Aufnahme der Folge. Lasst uns Sexualität endlich enttabuisieren. Du hast nach der Folge das dringende Bedürfnis über Dein Sexleben zu sprechen, weißt aber gar nicht so recht, wo Du

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01:08:43

#078 - Realtalk: Warum Elternsein abgef*****...

Gefühlsstark ·

2024/04/18

Darüber warum wir unsere Kinder nicht weniger lieben, wir uns vor niemandem dafür schämen müssen und wie wir es schaffen können, uns in einer bewussten Elternschaft nicht völlig zu verlieren. Maik und ich reden vor allem darüber, dass ausgerechnet die reflektiertesten Eltern oft die kritischsten mit den höchsten Ansprüchen an sich selbst sind. Diese Folge geht raus an alle Eltern, die vorher nicht wussten, wie heftig anstrengend Elternsein sein kann. Jetzt kostenfreies Erstgespräch

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52:26

#077 - Eheabgrund& Überforderung im Mamaalltag: So...

Gefühlsstark ·

2024/04/05

Immer wieder teilt Tine mir mit, wie dankbar sie für ihren Weg und unsere gemeinsame Arbeit ist: Sie stand am Abgrund ihrer Ehe, war non stop fremdbestimmt, fühlte sich wie eingesperrt in einem Gefängnis und wollte so nicht mehr weitermachen.Nach jahrelang unerfülltem Kinderwunsch, endlich die Erlösung: Das genau dieses Ereignis, eigentlich ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen würde, konnte niemand vorhersehen. Vom Streit mit den eigenen Eltern, über zerbrochene Freundschaften, bis hin zu einem

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01:04:04

#076 - Deep Talk mit Vanessa: Über meinen ewigen...

Gefühlsstark ·

2024/03/25

Denn auch, wenn Du Dich wie der komplizierteste Mensch auf Erden fühlst, Dein Leben ein ewiger Struggle ist, es sich unendlich oft einfach nur schwer und so gar nicht nach Leichtigkeit anfühlt, kannst Du es schaffen. Diese Folge soll Dir, wo auch immer Du gerade in Deinem Leben stehst, wie aussichtslos alles erscheint und wie hoch der Berg der eigenen Themen auch sein mag, Mut machen, an Dich und ein Leben in Leichtigkeit zu glauben. Und mit wem könnte ich diese Folge besser machen, als mit

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58:12

#075 - Reallife vs. Social Media- Interview mit Chiara

Gefühlsstark ·

2024/03/18

Und was ist, wenn wir keine 10.000 Euro am Tag verdienen, nicht auf Bali leben und einfach nur ein ganz normales zufriedenes Leben leben? Was ist, wenn das, was wir haben einfach reicht und das, was uns Social Media glauben lässt, überhaupt nicht die Normalität ist? Chiara ist Content Creatorin, berät Unternehmen in Sachen Social Media, unterrichtet Yoga und ist in Teilzeit angestellt. Kennengelernt haben Chiara und ich uns über Instagram. Besonders ihr authentischer Real Life Content gefällt

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