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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Someone to Me Podcast

Für alle, die manchmal nicht wissen, wohin mit ihren Gedanken und Gefühlen. Dieser Podcast handelt von allem, was mir gerade auf dem Herzen liegt: von Overthinking, Anxiety und Selbstzweifeln bis zu Beziehungen, Mental Health und dem ganzen Chaos in den Zwanzigern. Ich teile, was mir hilft, was nicht, und was ich gerade selbst erst herausfinde. Willkommen bei Someone to Me - du bist jemand für mich. https://linktr.ee/SomeonetomePodcast

health & fitness mental health

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00:24:30

Ich hab meinen Spark verloren… & jetzt finde ich ihn...

Someone to Me Podcast ·

2025/12/04

84. Spark Series, Part 1! Ich hab irgendwann in diesem Jahr meinen Spark verloren, mich verloren. Und jetzt will ich ihn wiederfinden - zusammen mit euch. In dieser Folge geht es um den Anfang: Wie es überhaupt dazu gekommen ist und was mein erster Schritt war, um meinen Spark zurückzubekommen. Ausbrennen, Überforderung, Gesundheit und die Entscheidung: So geht's nicht weiter; Zeit für ein Reset. Stay in touch während meiner Weihnachtspause <3⭐️

de

00:23:16

Raus aus der Comfort Zone (aber auf meine Art)

Someone to Me Podcast ·

2025/11/27

83. Heute geht es um die Comfort Zone (mal wieder): Warum wir sie brauchen, warum wir trotzdem rausgehen sollten und warum sie sich irgendwann zu klein anfühlen kann. Ich teile meine Erfahrungen, spreche über Lernzone und Panikzone, mini Mut-Challenges an mich selbst und darüber, wie ich gelernt habe, Nervosität nicht als Feind zu sehen, sondern als Zeichen dafür, dass ich wachse :) ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰

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00:26:21

20 Dinge, die ich in meinen Zwanzigern gern früher...

Someone to Me Podcast ·

2025/11/20

82. Zwanzig Dinge, die ich viel früher hätte hören müssen und die dir niemand über die Zwanziger sagt. Meine Learnings (bisher zumindest) über Liebe, Intuition, Selbstwert, Heilung und das Chaosss der Zwanziger. Und ein paar eurer Learnings übrigens auch! <3 Für alle, die gerade erwachsen werden und suchen und zweifeln und einfach wissen wollen, dass sie damit nicht allein sind. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰

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00:27:10

Nett sein, ohne dich selbst zu verlieren

Someone to Me Podcast ·

2025/11/13

81. Zu nett sein - auf Kosten der eigenen Energie, ein Thema, das viele People Pleaser kennen: Ich erzähle, warum ich beschlossen habe, neutraler in soziale Situationen zu gehen, wie sich dadurch meine social anxiety verändert hat und was es bedeutet, freundlich zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧

de

00:30:36

Verliebt… oder nur obsessed?

Someone to Me Podcast ·

2025/11/06

Nicht jeder Crush ist Liebe. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Liebe und Obsession: Warum wir Menschen idealisieren, die uns nicht guttun, und warum wir das mit Liebe verwechseln. Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du dich in der falschen Person verloren hast - das ist deine Folge.⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

de

00:26:52

Gastfolge: Shadow work und was du vor dir selber...

Someone to Me Podcast ·

2025/10/30

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes - denn zum ersten Mal habe ich einen Gast eingeladen!! Und zwar nicht irgendwen, sondern meine Mama (die zufällig eine Art Expertin für das heutige Thema ist) :) <3 Und wir sprechen über Themen, über die vielleicht sonst nicht ganz so viel geredet wird: Shadow work, Trigger, Intuition, Authentizität und mehr. Wieso dein Schatten dir keine Angst machen muss, wie man Schattenarbeit macht und was sie einem bringt. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

de

00:24:47

Mein Winter Arc. Das Jahr ist noch nicht fertig, und...

Someone to Me Podcast ·

2025/10/23

78. WINTER ARC. Aber in Balance. Und auf meine Art. Wir haben Mitte Oktober, und gefühlt sind viele von uns (ich zumindest) schon mit einem Bein im neuen Jahr. Aber es sind noch über zehn Wochen. Zehn Wochen, in denen sich so viel verändern kann - wenn man will. Was meine persönlichen Winter Arc Regeln sind, wieso sich Selbstdisziplin und Selfcare nicht widersprechen und die Magie, die in den letzten Wochen des Jahres steckt. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

de

00:29:47

Was wirklich hinter dem Lucky Girl Mindset steckt

Someone to Me Podcast ·

2025/10/16

Was bedeutet es eigentlich, ein „Lucky Girl“ zu sein? In dieser Folge spreche ich über das sogenannte Lucky Girl Syndrome: warum es mehr ist als ein TikTok-Trend, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken - und was sich für mich verändert hat, seit ich angefangen habe, dieses Mindset in meinen Alltag zu integrieren. Was passiert, wenn man anfängt, das eigene Glück zu zählen statt zu suchen? 💌 DEIN LUCKY GIRL WORKBOOK ZUR FOLGE - Übungen, Affirmationen & Reminder:

de

00:24:58

Dinge, die meinen Alltag gerade schöner machen

Someone to Me Podcast ·

2025/10/02

Zeit für ein Update, eine leichtere Folge über meine aktuellen Favorites: Von somatischen Übungen über Meditationen bis hin zu Herbstkleidung, Matcha Bowls und Noise Cancelling - eine Mischung aus Self-Care, Routinen und kleinen Obsessions, die mir gerade echt irgendwie helfen. Vielleicht erkennt ihr euch wieder - oder entdeckt was, das ihr in euren eigenen Alltag mitnehmen wollt? :) ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🩰

de

00:28:57

Kann Self Improvement dich kaputt machen?

Someone to Me Podcast ·

2025/09/25

75. Kann man Selbstoptimierung falsch machen? In dieser Folge spreche ich darüber, was mir das Thema Selbstverbesserung gebracht hat, aber auch, wie leicht es zur Obsession wird. Gesunde Gewohnheiten können kippen, wenn sie mehr Stress als Energie geben. Warum „immer besser werden“ nicht die Lösung ist, welche Warnzeichen es gibt und warum Selbsthass eine schlechte Motivation für Veränderung ist. Du musst dich nicht reparieren - du bist nicht kaputt. 💌 DEIN WORKBOOK ZUR FOLGE - Reflexionsfragen,

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00:25:05

Was dir niemand über Therapie sagt & was ich in...

Someone to Me Podcast ·

2025/09/18

74. Was lernt man wirklich in einer Therapie?? Hier sind meine Erfahrungen und meine (unprofessionelle) Meinung: Wie schwer mir der Schritt gefallen ist, warum es sich trotzdem gelohnt hat, was meine falschen Erwartungen an eine Therapie waren und welche Gedanken mir bis heute helfen. Sensibilität annehmen, weniger streng mit mir sein, und um die Erkenntnis, dass es völlig okay ist, Hilfe zu brauchen. Unbezahlte Empfehlung: https://hellobetter.de/💌 Workbooks zu den Folgen:

de

00:20:26

Lieber cringe als unsichtbar?

Someone to Me Podcast ·

2025/09/11

73. Gesehen werden ist gruselig. Wir urteilen alle (so leichtfertig!!) und haben gleichzeitig Angst, selber verurteilt zu werden. Heute geht es um Judgment, Gossip und die Angst, falsch verstanden und wahrgenommen zu werden. Wieso es besser ist, in fremden Köpfen komisch zu sein als im eigenen Kopf gefangen und warum wir vielleicht auch etwas weniger judgy sein sollten.💌 DEIN WORKBOOK ZUR FOLGE - Reflexionsfragen, Affirmationen & Reminder: https://ko-fi.com/s/e56f304dcc⭐️

de

00:09:36

Back to School & den Herbst romantisieren

Someone to Me Podcast ·

2025/09/04

72. Heute eine kurze cozy Folge, ein Stream of Consciousness zum Herbst. Warum ich den Herbst nicht mochte und jetzt liebe, von kleinen Routinen und Traditionen (Regenspaziergänge, Gilmore Girls, Study Dates mit mir selbst), von Veränderungen wie neuen Haaren und seasonal Playlists, und davon, wie der Herbst uns an Neuanfänge erinnert. 💌 Hol dir den kleinen Guide zu Folge 71 „Loslassen“ (Reflexionsfragen, Reminder & Übungen): https://ko-fi.com/s/a3fa09ba1d ⭐️

de

00:36:03

Warum Loslassen so weh tut und wie du’s überlebst

Someone to Me Podcast ·

2025/08/28

💌 Neu: Dein Loslassen-Guide zur Folge!! Zu dieser Episode gibt es ein kleines, ästhetisches PDF mit allen wichtigen Gedanken, plus Reflexionsfragen & kleinen Übungen für dich. Einfach downloaden &immer griffbereit haben, wie ein Mini-Selfcare-Workbook (4 Seiten): https://ko-fi.com/s/a3fa09ba1d71. Loslassen gehört zu den härtesten Dingen überhaupt - egal ob nach einer Beziehung, Freundschaft oder einer Lebensphase. Heute geht es darum, wieso Loslassen so weh tut und was Tools und Rituale

de

00:34:06

Gefühle fühlen statt verdrängen

Someone to Me Podcast ·

2025/08/21

70. Gefühle fühlen klingt leicht - ist es aber nicht. Viele von uns verdrängen Emotionen, analysieren sie kaputt oder lenken sich ab. Heute geht es darum, wieso es so schwer ist, Gefühle wirklich zuzulassen, welche Folgen Verdrängen und Überanalysieren haben, und bekommst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du lernst, deine Gefühle bewusst zu fühlen und zu verarbeiten. ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

de

00:24:35

Date dich selbst. Die 5 Love Languages... für Selfcare

Someone to Me Podcast ·

2025/08/14

69. Love Languages… für dich selbst, ein Selfcare-Guide. Viele wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, bessere Beziehungen. Aber oft fängt das bei der Beziehung zu uns selbst an. In dieser Folge übersetze ich die 5 Love Languages auf Selfcare, mit konkreten Ideen für den Alltag: Wie du mit dir sprichst, für dich sorgst, dir was Gutes tust. Für alle, die Selfcare ein bisschen greifbarer machen wollen.✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰

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00:20:14

Lost in den Zwanzigern. Oder doch genau richtig?

Someone to Me Podcast ·

2025/08/07

68. Fühlst du dich verloren? Als wärst du zu spät dran mit allem? Willkommen im Club. Heute geht es um gesellschaftlichen Druck, falsche Entscheidungen, die Quarter Life Crisis, Umwege in Studium und Beruf - und die Entscheidung, zum ersten Mal stehen zu bleiben und meinen eigenen Weg zu finden. Wenn du denkst, du müsstest schon weiter sein: Diese Folge ist für dich.✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

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00:18:34

Comfort Talk: Lerntipps, Fernbeziehungen & Sommerpläne

Someone to Me Podcast ·

2025/07/24

67. In dieser Folge wird’s persönlich. Ich erzähle, wie ich durch die Prüfungsphase gekommen bin, obwohl für gesunde Routinen kaum Platz war, und warum das okay ist. Ich spreche über das Vermissen in einer Fernbeziehung und ich nehme euch mit in meine kleinen Sommerpläne: neue Hobbys, Weckertöne (?) und die Bitte um Buchempfehlungen. Sending love <3✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine

de

00:18:18

Introvertiert und overstimulated im Sommer

Someone to Me Podcast ·

2025/07/17

66. SOMMER!!!, Sonne, Abenteuer (?), aber ich kann nicht abwarten, bis endlich Herbst ist. Warum mich der Sommer manchmal überfordert, wie sich FOMO bei Dingen anfühlt, die ich gar nicht machen will, und wieso Alleinsein im Sommer plötzlich einsam wird. Aber auch: Was ich am Sommer eben doch ganz gern mag. Und was ich tue, um trotzdem eine ganz gute Zeit zu haben. ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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00:27:10

Die Lutealphase überleben (und romantisieren)

Someone to Me Podcast ·

2025/07/10

65. Müde, gereizt, puffy: Die Lutealphase fühlt sich an wie ein Ausnahmezustand, dauert aber eben 2 Wochen - jeden Monat. Mehr Hunger, weniger Energie, alles ist zu viel. Aber was, wenn sie Chancen und Learnings bietet, die wir meistens gar nicht sehen können? Wie ich gelernt habe, diese Phase nicht nur auszuhalten, sondern für mich zu nutzen: Reflexion, Rückzug und Süßigkeiten. ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🩰 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein

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