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PODCAST

自給自足でセミリタラジオ

北海道は札幌の山奥で、笑顔あふれる自給自足生活を家族全員で実践しているパーマカルチャー研究所・代表の三栗祐己が、幸せなセミリタイア生活の知恵をお届けする番組です。遊び・暮らし・仕事・学びが一体化した「遊暮働学（ゆうぼどうがく）」のライフスタイルで、人間関係・時間・お金の縛りから解放された、穏やかで心地良い暮らし方をお伝えしています。パーマカルチャー研究所HP：https://permaculture-lab.com/

leisure home & garden

All Episodes

26:48

第176回【ゲスト】大和田いつかさん

自給自足でセミリタラジオ ·

2026/01/04

2026年最初の配信です！今年もどうぞよろしくお願いいたします♪今回は第80回でご出演いただいた、仕事の自給講座の受講生・大和田いつかさんをゲストにお迎え！ 2025年12月3日に出版された初の著書「視力を失って自由を手に入れた柴犬ぼんな～絶望しかなかったあの日から5年～」について、お話を伺っています。《いつかさんの著書のチェックはこちらから》 https://amzn.to/4a1EcPc 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram:

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29:45

第175回 2025年の振り返り

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/12/28

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。 2025年最後の配信は、三栗とさえさんが一年の振り返りと来年の目標などをお話しています。今年もお付き合いいただき、ありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願いいたします☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:54

第174回 6回目のパーマカルチャー・オンラインスクール合宿を開催しました！

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/12/21

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。6回目の合宿は大分で開催！スクールの皆さんとの交流やワークショップについてお話しています。《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:37

第173回冬野菜の初収穫

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2025/12/14

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。今年からパーマカルチャー研究所では、本格的に冬野菜を作り始めました！野菜のでき具合や、シカとの攻防についてお話しています。《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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29:04

第172回 2025年の家庭菜園振り返り

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/12/07

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆三栗・さえさん・イキが、それぞれ今年の家庭菜園について振り返っています。あなたの今年の家庭菜園はいかがでしたか？《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:34

第171回納豆づくりについて

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/11/30

今回は、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆お米づくりで残った藁を使って納豆を作ったお話です。《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X: https://x.com/PermacultureLab ●パーマカルチャー研究所Facebook:https://www.facebook.com/permaculturelaboratory ●パーマカルチャー研究所YouTube:

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25:48

第170回お金を貯めてからでないと自給自足は難しい？

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/11/23

自給自足に憧れる多くの人がぶつかるであろう、メルマガ読者さんのお悩みに、三栗がお答えしています。《ブログ「お金を貯めてからでないと自給自足は難しい」》 https://permaculture-lab.com/2025/03/09/jikyu-muzui/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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31:02

第169回【ゲスト】マーシャルまりこさん後編

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2025/11/16

今回も引き続き、三栗がニュージーランドに出向いて、仕事の自給講座の受講生・マーシャルまりこさんをゲストにお迎え！2024年に1年間、家族で日本縦断をされたまりこさん。縦断したルートや、旅をして感じたこと、変化したことなどをお話いただいています。《マーシャルまりこさんのブログ「ニュージーランドで遊暮働学はじめました。」》 https://permaculture-nz.com/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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30:05

第168回【ゲスト】マーシャルまりこさん前編

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2025/11/09

今回は、三栗がニュージーランドに出向いて、仕事の自給講座の受講生・マーシャルまりこさんをゲストにお迎え！まりこさんが住むニュージーランドのこと、仕事の自給講座を受講することにした経緯などをお話いただいています。《マーシャルまりこさんのブログ「ニュージーランドで遊暮働学はじめました。」》 https://permaculture-nz.com/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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25:20

第167回 SNS疲れを卒業！ブログ×メルマガの「仕組み」勉強会を行いました！

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2025/11/02

初開催した勉強会の内容や反響についてお話しています。明日11月4日開催「Kindle出版勉強会」の詳細は、下記のリンクからご覧ください☆ 《名刺代わりに自分の本を！「Kindle出版」勉強会》 https://permaculture-lab.com/2025/10/21/kindle/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:21

第166回家計簿をつけなくても家計の状況が分かる方法

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2025/10/26

メルマガ読者さんからのご質問に、三栗がお答えしています。家計簿をつけなくても大丈夫なんです！《ブログ「通帳見るだけ。家計簿をつけなくても家計の状況が分かる方法」》 https://permaculture-lab.com/2025/03/06/tsuchoho/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:10

第165回脱スマホ中毒

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2025/10/19

今回は、三栗がスマホの使い過ぎをやめる挑戦をしたお話です。脱スマホ行動をしたことで感じた変化をお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X: https://x.com/PermacultureLab ●パーマカルチャー研究所Facebook:https://www.facebook.com/permaculturelaboratory ●パーマカルチャー研究所YouTube:

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27:38

第164回「本気のリーダーの朝会」に登壇しました！

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/10/12

三栗が、札幌で毎週水曜日の朝7時から開かれている「本気のリーダーの朝会」で、自給自足やパーマカルチャーについて話して来ました！朝会に参加して、そして登壇してみて感じたことをお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《ブログ「本気のリーダーの朝会に登壇してきました」》 https://permaculture-lab.com/2025/09/12/leader/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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39:29

第163回【ゲスト】田村ゆにさん『わたしを幸せにする０円生活』出版

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2025/10/05

第116回、117回にご夫婦でご出演いただいた田村余一さん・ゆにさん。奥さんのゆにさんがこの度、出版されました！本の内容やゆにさんの思いをお伺いしています。《田村ゆにさんの新刊「わたしを幸せにする0円生活」はこちらから》 https://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344044371/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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30:03

第162回パーマカルチャー研究所のハーブガーデン

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2025/09/28

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。パーマカルチャー研究所では今年、12種類のハーブを育てたそうです。ハーブのアレコレをお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:33

第161回＂遊暮働学＂がWikipediaに載りました！

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2025/09/21

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。パーマカルチャー研究所が提唱している＂遊暮働学＂が、ついに辞書に載りました！掲載に至った経緯をお話しています。熱いメッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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19:48

第160回三栗夫婦の一日のスケジュールをご紹介！

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2025/09/14

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。リスナーさんからのご質問に、三栗夫婦が回答させていただきました！それぞれ、一日のスケジュールをお話しています。《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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29:41

第159回ミニ田んぼでお米づくり

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/09/07

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆ 三栗家がついに！お米づくりを始めました！お米づくりのアレコレをお話しています。メッセージのご紹介も♪ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:22

第158回足半(あしなか)を作りました！

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2025/08/31

今回は準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆ 色んなものに古着を活用しているさえさんが、古着を使って足半(あしなか)を作成！作り方や履き心地などをお話しています。メッセージのご紹介も♪ 《ブログ「夏におすすめ、足半作り」》 https://permaculture-lab.com/2025/08/12/ashinaka/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:26

第157回仕事を辞めたい。でもお金が不安…のループを脱するためには

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2025/08/24

仕事を辞めれば、当然収入がなくなり、生活費の不安が出てくるから、辞めたいけど辞められない…よくあるこの問題の、解決策についてお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《ブログ「仕事を辞めたい、でもお金が不安、のループをどう脱するのか」》 https://permaculture-lab.com/2025/03/05/shigoto-yametai/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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