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PODCAST

自給自足でセミリタラジオ

北海道は札幌の山奥で、笑顔あふれる自給自足生活を家族全員で実践しているパーマカルチャー研究所・代表の三栗祐己が、幸せなセミリタイア生活の知恵をお届けする番組です。遊び・暮らし・仕事・学びが一体化した「遊暮働学（ゆうぼどうがく）」のライフスタイルで、人間関係・時間・お金の縛りから解放された、穏やかで心地良い暮らし方をお伝えしています。パーマカルチャー研究所HP：https://permaculture-lab.com/

leisure home & garden

All Episodes

25:20

第167回 SNS疲れを卒業！ブログ×メルマガの「仕組み」勉強会を行いました！

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/11/02

初開催した勉強会の内容や反響についてお話しています。明日11月4日開催「Kindle出版勉強会」の詳細は、下記のリンクからご覧ください☆ 《名刺代わりに自分の本を！「Kindle出版」勉強会》 https://permaculture-lab.com/2025/10/21/kindle/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:21

第166回家計簿をつけなくても家計の状況が分かる方法

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/10/26

メルマガ読者さんからのご質問に、三栗がお答えしています。家計簿をつけなくても大丈夫なんです！《ブログ「通帳見るだけ。家計簿をつけなくても家計の状況が分かる方法」》 https://permaculture-lab.com/2025/03/06/tsuchoho/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:10

第165回脱スマホ中毒

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/10/19

今回は、三栗がスマホの使い過ぎをやめる挑戦をしたお話です。脱スマホ行動をしたことで感じた変化をお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X: https://x.com/PermacultureLab ●パーマカルチャー研究所Facebook:https://www.facebook.com/permaculturelaboratory ●パーマカルチャー研究所YouTube:

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27:38

第164回「本気のリーダーの朝会」に登壇しました！

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/10/12

三栗が、札幌で毎週水曜日の朝7時から開かれている「本気のリーダーの朝会」で、自給自足やパーマカルチャーについて話して来ました！朝会に参加して、そして登壇してみて感じたことをお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《ブログ「本気のリーダーの朝会に登壇してきました」》 https://permaculture-lab.com/2025/09/12/leader/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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39:29

第163回【ゲスト】田村ゆにさん『わたしを幸せにする０円生活』出版

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2025/10/05

第116回、117回にご夫婦でご出演いただいた田村余一さん・ゆにさん。奥さんのゆにさんがこの度、出版されました！本の内容やゆにさんの思いをお伺いしています。《田村ゆにさんの新刊「わたしを幸せにする0円生活」はこちらから》 https://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344044371/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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30:03

第162回パーマカルチャー研究所のハーブガーデン

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2025/09/28

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。パーマカルチャー研究所では今年、12種類のハーブを育てたそうです。ハーブのアレコレをお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:33

第161回＂遊暮働学＂がWikipediaに載りました！

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2025/09/21

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。パーマカルチャー研究所が提唱している＂遊暮働学＂が、ついに辞書に載りました！掲載に至った経緯をお話しています。熱いメッセージのご紹介も☆ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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19:48

第160回三栗夫婦の一日のスケジュールをご紹介！

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2025/09/14

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと3人でお送りしています。リスナーさんからのご質問に、三栗夫婦が回答させていただきました！それぞれ、一日のスケジュールをお話しています。《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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29:41

第159回ミニ田んぼでお米づくり

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2025/09/07

今回も、準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆ 三栗家がついに！お米づくりを始めました！お米づくりのアレコレをお話しています。メッセージのご紹介も♪ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:22

第158回足半(あしなか)を作りました！

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2025/08/31

今回は準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆ 色んなものに古着を活用しているさえさんが、古着を使って足半(あしなか)を作成！作り方や履き心地などをお話しています。メッセージのご紹介も♪ 《ブログ「夏におすすめ、足半作り」》 https://permaculture-lab.com/2025/08/12/ashinaka/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:26

第157回仕事を辞めたい。でもお金が不安…のループを脱するためには

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2025/08/24

仕事を辞めれば、当然収入がなくなり、生活費の不安が出てくるから、辞めたいけど辞められない…よくあるこの問題の、解決策についてお話しています。メッセージのご紹介も☆ 《ブログ「仕事を辞めたい、でもお金が不安、のループをどう脱するのか」》 https://permaculture-lab.com/2025/03/05/shigoto-yametai/ 《三栗祐己・三栗沙恵の著書はこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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27:36

第156回イキが、ドクダミチンキとポン酢を作りました！

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/08/17

イキがずっと作れたらいいなと思っていた、ドクダミチンキとポン酢を作ってみました！作り方と、実際に使ってみた感想をお話しています。メッセージのご紹介も♪ 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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35:06

第155回【ゲスト】森　碧（もりみどり）さん

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2025/08/10

第111回・112回でご出演いただいた、仕事の自給講座の受講生であり、絵本作家の森碧さんをお迎えして、新刊の絵本「おばあちゃんのあおいバラ」についてお話いただいています。《新刊絵本「おばあちゃんのあおいバラ」についてはこちらから》 https://www.poplar.co.jp/book/search/result/archive/2900571.html 《森碧さんのブログ「絵本作家森みどりのナチュライフはじめよう！」》 https://midorimori-pbw.com/ 《森碧さんの公式ホームページ》 https://midorimori-picturebookwriter.com 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から

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28:34

第154回家庭菜園～ 2025 夏～

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/08/03

今年のパーマカルチャー研究所の家庭菜園＆イキのプランター菜園についてお話しています。あなたは今年、何を育てていますか？《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X: https://x.com/PermacultureLab ●パーマカルチャー研究所Facebook:https://www.facebook.com/permaculturelaboratory ●パーマカルチャー研究所YouTube:

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28:56

第153回【ゲスト】侑さん後編

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2025/07/27

今回も引き続き、仕事の自給講座の受講生・侑さんをゲストにお迎え！侑さんご自身がXジェンダーであることに気付き、そこから短期間でブログをはじめ、様々な発信をしていることについてお伺いしています。《侑さんのブログ「30からのRe.Start」》 https://jyujitsu-mama.com/ 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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18:16

第152回【ゲスト】侑さん前編

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2025/07/20

仕事の自給講座の受講生・侑さんをゲストにお迎え！パーマカルチャー・オンラインスクールへの入会を経て、仕事の自給講座を受講されている侑さん。オンラインスクールと仕事の自給講座に参加しようと思った理由と、参加してみてのお話は必聴です！《侑さんのブログ「30からのRe.Start」》 https://jyujitsu-mama.com/ 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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30:47

第151回気になる国…エストニアに行ってきました！後編

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2025/07/13

今回も、三栗が気になっていた国・エストニアに行ったお話です。主に、チャレンジしてみたことについてお話ししています。《ブログ「「なぜか気になる」から始まったエストニア7泊10日旅〜人口137万人の電子国家で「自給自足」と「未来」を巡る！」》 https://permaculture-lab.com/2025/06/25/estonia/ 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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29:30

第150回気になる国…エストニアに行ってきました！前編

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/07/06

今回の配信で、当番組は150回目を迎えました！！いつもお聴きいただき、本当にありがとうございます！！今回は、三栗が気になっていた国・エストニアに行ったお話です。エストニアに着くまでと、一番の目的地「キフヌ島」で感じたことをお話ししています。《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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28:50

第149回メッセージのご紹介

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2025/06/29

今回も準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんと、3人でお送りしています。リスナーの皆さんからのメッセージと、お寄せいただいた本のご感想をご紹介しています。いつもありがとうございます♪ 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から家族4人で幸せ自給生活」》 https://gn.nbkbooks.com/?cat=659 《番組へのメッセージはこちらから》 https://permaculture-life2.com/p/r/oCg7BjMM ●パーマカルチャー研究所HP: https://permaculture-lab.com/ ●三栗祐己Instagram: https://www.instagram.com/minimal_papa ●三栗祐己X:

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36:22

第148回木桶による発酵文化サミットin阪神に行ってきました！～後編～

自給自足でセミリタラジオ ·

2025/06/22

今回も準レギュラーの三栗の奥さん・さえさんが登場☆5月に大阪で開催された「木桶による発酵文化サミットin阪神」を訪れたさえさんが、2日目に参加したワークショップをご紹介！そして、3人で色んなお味噌の食べ比べをしています♪ 《ブログ「木桶による発酵文化サミット2025に行ってきました。～後編」》 https://permaculture-lab.com/2025/05/20/kioke-2/ 《「木桶による発酵文化サミットin 東京」についてはこちらから》 https://www.d-department.com/item/DD_EVENT_60757.html?srsltid=AfmBOoqVVIavphcxc1Y_xSiSg5tmFbO1sGovSSQPgegPD16triO2sbAh 《三栗祐己・三栗沙恵著の新刊チェックはこちらから》 https://shop.ruralnet.or.jp/b_no=01_54023150/ 《現代農業WEBでの三栗の連載「北の国から

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