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PODCAST

Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

Deine Reise zu dir selbst:Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John".Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt.Dieser Podcast ist eine Plattform,

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All Episodes

5:41

#128 - Du denkst, du bist bei dir – dein Nervensystem...

Reise ins Innere ·

2026/04/13

Bleiben oder Aushalten? In emotionalen Prozessen, im Dunkelretreat oder bei Angst zeigt sich ein entscheidender Unterschied im Nervensystem.Dieses Video hilft dir zu erkennen, ob du wirklich da bist – oder innerlich im Aushalten feststeckst (Inneres Kind, Kontrolle, Kontakt).Viele Menschen glauben, sie bleiben bei sich – doch innerlich hält ihr System nur aus. Gerade bei Angst, Kontrollverlust oder intensiven Erfahrungen zeigt sich, ob du wirklich in Kontakt bist – oder im alten Muster deines

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6:14

#127 - Was passiert, wenn dein Gehirn keine Reize...

Reise ins Innere ·

2026/04/09

Was passiert wirklich im Dunkelretreat?Viele glauben: nichts.Die Wahrheit ist: Dein Inneres wird lauter als je zuvor.In diesem Video erfährst du, warum im Dunkelretreat plötzlich alte Erinnerungen, intensive Gefühle und sogar dein inneres Kind auftauchen – und was das mit deinem Nervensystem, deinen Prägungen und deiner inneren Klarheit zu tun hat.Wenn äußere Reize wegfallen, beginnt etwas zutiefst Natürliches: Deine Aufmerksamkeit kehrt nach innen zurück. Und genau dort zeigen sich die Anteile, die

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5:42

#126 - Verrückt werden im Dunkeln? Was dein Inneres...

Reise ins Innere ·

2026/03/30

Kann man im Dunkelretreat verrückt werden? Diese Ur-Angst ist oft die größte Hürde, bevor man sich auf die tiefe Selbsterfahrung eines Dunkelretreats einlässt. Es ist schlichtweg die Angst vor dem Kontrollverlust.In meiner täglichen Arbeit mit dem Inneren Kind und dem Familienstellen begegnen wir oft genau diesem Punkt: Der Moment, in dem das Nervensystem auf „Gefahr“ schaltet, weil die Kontrolle des Verstandes wegzubrechen droht. Ein Dunkelretreat ist im Grunde die „Radikalform“ dieser

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5:02

#125 - Dunkelretreat: Wie isst man und findet die...

Reise ins Innere ·

2026/03/23

Hast du dich auch schon gefragt, wie man im Dunkelretreat eigentlich den Löffel zum Mund führt oder unfallfrei die Toilette findet? 🌑In diesem Video räume ich mit den praktischen Sorgen auf, die fast jeder vor seinem ersten Aufenthalt im Dunkeln hat. Viele Menschen haben Angst vor dem Kontrollverlust, wenn das Sehen wegfällt. Doch die Erfahrung zeigt: Dein Körper ist viel intelligenter, als du glaubst. Ich erkläre dir, wie sich deine Sinne bereits nach wenigen Stunden schärfen und warum die

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8:49

#124 - 7 Wochen Stille: Warum ich mich für 49 Tage...

Reise ins Innere ·

2026/03/16

„Warum so lange? Wie kommst du auf 49 Tage?“ – Das ist die Frage, die mir vor und nach meinem Dunkelretreat am häufigsten gestellt wurde. 49 Tage wirken extrem, fast unvorstellbar.In diesem Video erzähle ich dir, warum diese Zahl für mich kein Experiment war, sondern ein tiefes inneres „Ja“.Ich nehme dich mit zu den Ursprüngen dieser Entscheidung: Von einer Entdeckung im Jahr 2002 über die tibetische Tradition der 49-Tage-Retreats bis hin zu dem Moment, in dem ich wusste: „Das will ich machen.“Doch

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38:32

#123 - 49 Tage Dunkelretreat vorbei: Spontanes...

Reise ins Innere ·

2026/03/09

Frisch aus 49 Tagen völliger Dunkelheit raus: Mein erstes, spontanes Gespräch mit meinem YouTube-Manager – roh, emotional, ungefiltert. Tränen, tiefe Erkenntnisse und was nach so langer Zeit in der Stille wirklich bleibt.Direkt nach dem Retreat (März 2026): Kein Skript, keine Vorbereitung – einfach der pure Nachhall der inneren Reise. Wir sprechen über die ersten Minuten zurück im Licht, die Überwältigung und Euphorie, wenn das Licht wieder anging, die Emotionen, die hochfluten, sobald man wieder

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29:30

#122 - Meditation | Raus aus dem Elternfeld: Dein Weg...

Reise ins Innere ·

2026/03/03

https://youtu.be/LOEg0mH7TsYFühlst du dich in Konflikten oder unter Druck plötzlich klein, unsicher oder innerlich starr? Das ist oft kein Zeichen von Unreife, sondern ein Reflex deines inneren Kindes, das noch im „Elternfeld“ reagiert.Diese Meditation ist die praktische Ergänzung zu meinem Video „Warum du dich im Elternfeld klein fühlst“.🍀 https://youtu.be/LOEg0mH7TsYSie hilft dir, den Übergang von alten Kindheits-Reaktionen hinein in deine heutige Erwachsenen-Präsenz ganz praktisch zu

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22:08

#121- Nach 49 Tagen Dunkelheit – Mein erster Moment...

Reise ins Innere ·

2026/03/02

49 Tage Dunkelheit – ich bin zurück | Dunkelretreat Teil 1Ich bin wieder da. Nach 49 Tagen ohne Licht, ohne Außenkontakt, in vollständiger Stille – sitze ich jetzt das erste Mal wieder vor der Kamera. Und ich merke: Es fiel mir leichter, ins Dunkel zu gehen, als jetzt ins Licht und in Kontakt zu treten.In diesem Video teile ich ungefiltert den Schwellenmoment: die letzten Minuten in der Dunkelheit, den ersten Atemzug kalter Schneeluft, das Zwitschern einer Amsel – und eine Stille beim Austritt, die

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18:39

#120 - Warum du dich im Elternfeld klein fühlst – und...

Reise ins Innere ·

2026/02/23

Viele Erwachsene treffen Entscheidungen – und fühlen sich dabei plötzlich klein, unsicher oder innerlich unter Druck. Nicht, weil sie unreif sind, sondern weil ein jüngerer innerer Teil noch aus dem Elternfeld reagiert.In diesem Video erfährst du, wie sich das Elternfeld im Nervensystem zeigt, warum alte Bindungsangst auch m Erwachsenenalter noch wirkt und wie du lernst, im Körper zu bleiben, klar zu denken und aus deinem erwachsenen Selbst zu handeln.Du erfährst, wie du Trigger erkennst, ohne dich

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20:08

#119 - Redest du ehrlich – oder schützt du dich beim...

Reise ins Innere ·

2026/02/09

Viele Menschen reden, um sich sicher zu fühlen – nicht, um authentisch zu sein. In diesem Video erfährst du, woran du erkennst, ob du dich schützt – oder wirklich zeigst, wenn du sprichst.**Echte Kommunikation beginnt da, wo du dich nicht mehr schützt.**Wir alle kennen diese Momente, in denen wir reden, erklären oder uns rechtfertigen – und dabei innerlich auf Distanz bleiben.‘Dieses Video zeigt dir, wie du den Unterschied erkennst zwischen **Schutz-Sprache** und **ehrlicher Selbstoffenbarung**.Du

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34:51

#118 - Meditation | Verbindung mit deiner inneren Tiefe

Reise ins Innere ·

2026/01/26

Die Tiefe in dir: Eine geführte Meditation zur InnenraumklärungIn dieser geführten Meditation lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten und die Verbindung zu deiner Kernenergie und deinem Platz der Tiefe zu stärken.Oft ist unsere Aufmerksamkeit im Alltag fast ausschließlich auf die Außenwelt gerichtet. Wir orientieren uns an äußeren Strukturen und verlieren dabei den Kontakt zu unserem inneren Raum. In dieser Session schaffen wir gemeinsam die Voraussetzung, um wieder „einzukehren“ – mit

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13:34

#117 - Innere Anteile verstehen – wie du erkennst,...

Reise ins Innere ·

2026/01/12

Unterscheide die inneren Stimmen – Wie du erkennst, wer wirklich in dir spricht.Nutze den inneren Kompass als Wegweiser – gerade dann, wenn es laut wird im Kopf. „Innere Anteile verstehen – wer spricht in dir?“In diesem Video erhältst du einen Überblick über deine inneren Anteile – ein innerer Kompass, der dir zeigt, wer in dir gerade redet, wenn du reagierst.💡 Was du mitnimmst:▪︎ Wie du deine inneren Anteile erkennst und ihre Sprache dechiffrierst.▪︎ Schlüssel-Sätze, mit denen du ins Gespräch mit

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12:02

#116 - 49 Tage ohne Licht – mein Abschied vor dem...

Reise ins Innere ·

2025/12/27

Dunkelretreat ab morgen: 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr – mein letzter Gruß vor dem Rückzug in die Stille.Morgen beginne ich mein Dunkelretreat – 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr, ohne äußere Reize. Dieses Video ist mein letzter Gruß davor: ein persönlicher Abschied, ein Innehalten.Wenn du magst, begleite mich in dieser Zeit in Gedanken. Wir sehen uns auf der anderen Seite des Dunkels wieder. 🌑#dunkelretreat #dunkelheit #stille #selbsterkenntnis #bewusstsein #innerereise #spiritualität #bewusstseinsweg▬▬

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5:40

#115 - Nicht-Wissen: So gehe ich diesmal ins...

Reise ins Innere ·

2025/12/25

Kurz vor meinem 49-tägigen Dunkelretreat zeigt sich etwas, das ich so von meinen vorigen Dunkelretreats noch nicht kannte: Nicht-Wissen. Eine Leere, die Angst macht – und sich zugleich heilig anfühlt.In diesem Video teile ich meinen inneren Stand wenige Tage vor meiner Einkehr und was es mit dem Schmetterling auf sich hat.dunkelretreat #InnereProzesse #Bewusstseinsweg #Transformation #Metamorphose #Spiritualität #Stille #Selbsterkenntnis #SaskiaJohn▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem

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11:11

#114 - Vor dem Dunkelretreat: Wenn Gedanken krank...

Reise ins Innere ·

2025/12/23

Noch 8 Tage bis zum Dunkelretreat: Die Schicht unter der ErschöpfungDer Countdown läuft: In nur 8 Tagen beginnt mein Dunkelretreat. Doch bevor es in die Stille geht, hat sich in meinem Inneren eine Schicht gezeigt, die tiefer liegt als bloße Müdigkeit: die Innenraumklärung. In diesem Video teile ich einen sehr persönlichen Prozess mit dir. Ich spreche darüber, wie sich „fremde Gedanken“ in meinem Feld ausgebreitet haben – Gedanken, die ich lange für meine eigene Wahrheit hielt, die aber massiven

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19:55

#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei...

Reise ins Innere ·

2025/12/22

**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du **dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu verschwinden.Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster, Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen – und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit reagiert.Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich

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5:08

#112 - Wissenschaftliche Begleitung meines...

Reise ins Innere ·

2025/12/19

Mein 49-tägiges Dunkelretreat wird wissenschaftlich begleitet. Hier erfährst du die Fakten zur Begleitung und zum Rahmen dieses Weges.Die wissenschaftliche Begleitung erfolgt durch Prof. Dr. Thilo Hinterberger (Forschungsbereich Angewandte Bewusstseinswissenschaften, Abteilung für Psychosomatische Medizin, Universitätsklinikum Regensburg).Die Begleitung umfasst:● Gespräche vor dem Dunkelretreat● standardisierte, validierte Fragebögen● Erhebungen vor, während und nach dem Dunkelretreat● sowie eine

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9:27

#111 - Ich sehe erschöpft aus – warum das vor meinem...

Reise ins Innere ·

2025/12/18

Warum Erschöpfung vor meinem Dunkelretreat kein Problem ist – sondern ein Übergang. Was im Nervensystem passiert, wenn der Körper weiß, dass Rückzug kommt. Eine neue Erkenntnis für mich.#dunkelretreat #Dunkeltherapie #selbsterkenntnis #innerereise #bewusstsein #spiritualität #verkörperung #traumaheilung #innerestimme #transformation #saskiajohn #spiegelderzeit #zukunftgestalten #achtsamkeit #bewusstleben #kommunikation #zwischenmenschlich #verbindung #persönlichkeitsentwicklung #selbstentwicklung

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33:20

#110 - Weihnachtsstress – kommt er aus deiner...

Reise ins Innere ·

2025/12/15

Weihnachtsstress – kommt er aus deiner Kindheit?In dieser geführten Innere-Kind-Meditation erforschst du den roten Faden zwischen deiner Advents- und Weihnachtszeit als Kind und deinem Erleben heute. Du erinnerst dich an Rituale, Stimmung, Harmonie oder Stress – und erkennst, welche alten Muster sich bis ins Erwachsenenleben fortsetzen.Diese Meditation unterstützt dich dabei, klar zu sehen:● Welche Gefühle du als Kind in der Weihnachtszeit getragen hast (Vorfreude, Druck, Überforderung,

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25:25

#109 - Das JA zum Leben: Geführte Meditation für...

Reise ins Innere ·

2025/12/08

Tauche ein in eine tiefgehende Meditation, die dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbindet und dich einlädt, ein klares "Ja zum Leben" zu fühlen. Spüre die Geborgenheit und den Halt, der dich von Anfang an getragen hat. Diese Reise führt dich zurück zu den Wurzeln deines Seins, zu dem Moment, in dem das Leben "Ja" zu dir gesagt hat.Erinnere dich an die unerschütterliche Kraft, die in dir wohnt, und nimm dieses Gefühl der Sicherheit und des Getragen-Seins mit in deinen Alltag. Eine

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