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PODCAST

Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

Deine Reise zu dir selbst:Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John".Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt.Dieser Podcast ist eine Plattform,

religion & spirituality spirituality

All Episodes

12:02

#116 - 49 Tage ohne Licht – mein Abschied vor dem...

Reise ins Innere ·

2025/12/27

Dunkelretreat ab morgen: 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr – mein letzter Gruß vor dem Rückzug in die Stille.Morgen beginne ich mein Dunkelretreat – 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr, ohne äußere Reize. Dieses Video ist mein letzter Gruß davor: ein persönlicher Abschied, ein Innehalten.Wenn du magst, begleite mich in dieser Zeit in Gedanken. Wir sehen uns auf der anderen Seite des Dunkels wieder. 🌑#dunkelretreat #dunkelheit #stille #selbsterkenntnis #bewusstsein #innerereise #spiritualität #bewusstseinsweg▬▬

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5:40

#115 - Nicht-Wissen: So gehe ich diesmal ins...

Reise ins Innere ·

2025/12/25

Kurz vor meinem 49-tägigen Dunkelretreat zeigt sich etwas, das ich so von meinen vorigen Dunkelretreats noch nicht kannte: Nicht-Wissen. Eine Leere, die Angst macht – und sich zugleich heilig anfühlt.In diesem Video teile ich meinen inneren Stand wenige Tage vor meiner Einkehr und was es mit dem Schmetterling auf sich hat.dunkelretreat #InnereProzesse #Bewusstseinsweg #Transformation #Metamorphose #Spiritualität #Stille #Selbsterkenntnis #SaskiaJohn▬▬ Weitere Informationen ▬▬*NEU HIER?*In diesem

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11:11

#114 - Vor dem Dunkelretreat: Wenn Gedanken krank...

Reise ins Innere ·

2025/12/23

Noch 8 Tage bis zum Dunkelretreat: Die Schicht unter der ErschöpfungDer Countdown läuft: In nur 8 Tagen beginnt mein Dunkelretreat. Doch bevor es in die Stille geht, hat sich in meinem Inneren eine Schicht gezeigt, die tiefer liegt als bloße Müdigkeit: die Innenraumklärung. In diesem Video teile ich einen sehr persönlichen Prozess mit dir. Ich spreche darüber, wie sich „fremde Gedanken“ in meinem Feld ausgebreitet haben – Gedanken, die ich lange für meine eigene Wahrheit hielt, die aber massiven

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19:55

#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei...

Reise ins Innere ·

2025/12/22

**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du **dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu verschwinden.Du erfährst, was in dir passiert, wenn **alte Überlebensmuster, Trigger oder emotionale Überflutung** dich aus der Mitte reißen – und wie du lernst, **als Erwachsener präsent zu bleiben**, auch wenn dein **inneres Kind** in Angst, Wut oder Hilflosigkeit reagiert.Anhand des Modells nach Gabriele Fröhlich

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5:08

#112 - Wissenschaftliche Begleitung meines...

Reise ins Innere ·

2025/12/19

Mein 49-tägiges Dunkelretreat wird wissenschaftlich begleitet. Hier erfährst du die Fakten zur Begleitung und zum Rahmen dieses Weges.Die wissenschaftliche Begleitung erfolgt durch Prof. Dr. Thilo Hinterberger (Forschungsbereich Angewandte Bewusstseinswissenschaften, Abteilung für Psychosomatische Medizin, Universitätsklinikum Regensburg).Die Begleitung umfasst:● Gespräche vor dem Dunkelretreat● standardisierte, validierte Fragebögen● Erhebungen vor, während und nach dem Dunkelretreat● sowie eine

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9:27

#111 - Ich sehe erschöpft aus – warum das vor meinem...

Reise ins Innere ·

2025/12/18

Warum Erschöpfung vor meinem Dunkelretreat kein Problem ist – sondern ein Übergang. Was im Nervensystem passiert, wenn der Körper weiß, dass Rückzug kommt. Eine neue Erkenntnis für mich.#dunkelretreat #Dunkeltherapie #selbsterkenntnis #innerereise #bewusstsein #spiritualität #verkörperung #traumaheilung #innerestimme #transformation #saskiajohn #spiegelderzeit #zukunftgestalten #achtsamkeit #bewusstleben #kommunikation #zwischenmenschlich #verbindung #persönlichkeitsentwicklung #selbstentwicklung

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33:20

#110 - Weihnachtsstress – kommt er aus deiner...

Reise ins Innere ·

2025/12/15

Weihnachtsstress – kommt er aus deiner Kindheit?In dieser geführten Innere-Kind-Meditation erforschst du den roten Faden zwischen deiner Advents- und Weihnachtszeit als Kind und deinem Erleben heute. Du erinnerst dich an Rituale, Stimmung, Harmonie oder Stress – und erkennst, welche alten Muster sich bis ins Erwachsenenleben fortsetzen.Diese Meditation unterstützt dich dabei, klar zu sehen:● Welche Gefühle du als Kind in der Weihnachtszeit getragen hast (Vorfreude, Druck, Überforderung,

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25:25

#109 - Das JA zum Leben: Geführte Meditation für...

Reise ins Innere ·

2025/12/08

Tauche ein in eine tiefgehende Meditation, die dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbindet und dich einlädt, ein klares "Ja zum Leben" zu fühlen. Spüre die Geborgenheit und den Halt, der dich von Anfang an getragen hat. Diese Reise führt dich zurück zu den Wurzeln deines Seins, zu dem Moment, in dem das Leben "Ja" zu dir gesagt hat.Erinnere dich an die unerschütterliche Kraft, die in dir wohnt, und nimm dieses Gefühl der Sicherheit und des Getragen-Seins mit in deinen Alltag. Eine

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11:54

#108 - Erträgst du dein inneres Kind – oder trägst du...

Reise ins Innere ·

2025/12/01

Kann es sein, dass du dein inneres Kind zwar erträgst – aber nicht wirklich trägst? 💔Viele meinen, sie kümmern sich liebevoll um ihr inneres Kind – und doch spürt dieser verletzte Anteil: Ich bin eine Last.In diesem Video erfährst du, woran du den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Ertragen und Tragen erkennst – und was es wirklich bedeutet, dein inneres Kind heilend zu halten. Du wirst verstehen, warum so viele in gut gemeinter Fürsorge stecken bleiben – und wie du aus dieser

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8:23

#107 - Sich ausgeschlossen fühlen: Warum es so weh...

Reise ins Innere ·

2025/11/24

Warum tut es so weh, wenn du dich ausgeschlossen fühlst? Hinter dem Stich im Herzen steckt oft mehr als die Situation heute.Warum fühlen wir uns so ausgeschlossen, wenn Freunde ohne uns etwas unternehmen? Vielleicht kennst du den Moment: Du siehst Fotos von Menschen, die dir wichtig sind – sie lachen, sie sind mittendrin, und du bist nicht dabei. Rational weißt du: Es gibt Gründe, warum du nicht dabei warst. Doch emotional zieht es sofort im Bauch und im Herzen.In diesem Video gehe ich der Frage

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8:55

#106 - „Sei nicht so egoistisch!“ – Die unsichtbaren...

Reise ins Innere ·

2025/11/17

„Sei nicht so egoistisch!“ – ein Satz, der Kinder aus ihrer Mitte katapultiert.Warum Worte wie dieser das innere Licht löschen und welche Alternativen heilsam sind.„Sei nicht so egoistisch!“ – viele Eltern haben diesen Satz schon gesagt oder selbst gehört. Doch Worte wie diese können Kinder tief verletzen: Sie fühlen sich klein, falsch und nicht gesehen. In diesem Video erfährst du, welche Folgen ein solcher Satz für das innere Erleben des Kindes hat – und welche Worte stattdessen Verbindung und

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4:34

#105 - Soll ich gehen oder bleiben? Das hilft dir bei...

Reise ins Innere ·

2025/11/10

Soll ich bleiben – oder gehen? Diese Frage kennen viele von uns - in Beziehungen, an Orten, in Lebenssituationen. In diesem Video lade ich dich ein, die Unterschiede bewusst zu spüren:🌼 Bleiben aus Liebe – ein Bleiben, das heilt und integriert.🌼 Gehen aus Flucht – wenn Angst oder Schmerz uns treiben.🌼 Gehen aus Reife – wenn Liebe gewirkt hat und der Kreis sich geschlossen hat.Es geht nicht darum, die „richtige“ Entscheidung zu treffen, sondern die innere Bewegung dahinter zu erkennen: Fliehe ich

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8:29

#104 - „Iss nicht so viel!“ – Wie ein Satz ein Kind...

Reise ins Innere ·

2025/11/03

Ein Satz. Ein Moment. Ein innerer Bruch.‚Iss nicht so viel – sonst wirst du zu dick.‘Was wie ein harmloser Satz klingt, kann ein Kind tief verletzen – und über Jahre prägen. In diesem Video erfährst du, wie Sprache Scham, Selbstzweifel und Essstörungen begünstigt – und was Eltern stattdessen sagen können, damit Kinder sich sicher, geliebt und frei fühlen. Es geht um:• die unsichtbare Macht alltäglicher Worte• kindliche Selbstwahrnehmung und Scham• die Wirkung von Sprache auf Körperbild und

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14:38

#103 - Was, wenn du nie gelernt hast, gesund zu fühlen?

Reise ins Innere ·

2025/10/27

Funktionierst du gut – aber fühlst dich innerlich leer? Hier beginnt der Weg vom Kopf ins echte Empfinden. 🌿Viele Menschen verstehen heute, warum sie so fühlen, wie sie fühlen. Sie wissen, was sie geprägt hat – aber nicht, wie sich gesundes Fühlen überhaupt anfühlt.Vielleicht gehörst du zu denen, die gelernt haben, zu funktionieren, zu analysieren, sich selbst zu beobachten – aber der innere Kompass fehlt. Dieses Video öffnet eine Landkarte: vom Kopf ins Empfinden, vom Funktionieren ins Fühlen,

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5:35

#102 - Angst ohne Grund? So wird Misstrauen zur...

Reise ins Innere ·

2025/10/20

Dieses Video erklärt, wie übertragene Angst und elterliche Warnsysteme unser Vertrauen in die eigene Wahrnehmung beeinflussen.Es beschäftigt sich mit übertragener Angst – also mit Ängsten, die nicht aus der eigenen Erfahrung stammen, sondern unbewusst von früheren Generationen übernommen wurden. Am Beispiel elterlicher Warnsysteme wird gezeigt, wie Kinder lernen, ihrer eigenen Wahrnehmung zu misstrauen, obwohl im Moment keine reale Gefahr besteht.Der Satz „Schließ die Tür ab“ wird nicht zur

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7:49

#101 - Wie reagiert die KI auf Ironie und Sarkasmus?

Reise ins Innere ·

2025/10/13

Was passiert, wenn eine KI auf Sarkasmus trifft?Und was liegt unter einer ironischen oder abwertenden Kommunikation? In diesem Video stelle ich ein neues Videoformat vor - und spreche mit ChatGPT-5 über einen Kommentar, der mich tief berührt hat.Die Antwort ist mehr als rein technisch. Es ist ein Spiegel. Für uns alle. Denn Sarkasmus ist oft mehr als eine Haltung. Er ist Schutz. Und manchmal auch ein Ruf – nach Nähe, nach Wahrhaftigkeit, nach Resonanz.In diesem Video erkunden wir gemeinsam, wie KI

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5:56

#100 - Wie Stress der Eltern das Kind prägt – und ein...

Reise ins Innere ·

2025/10/06

Elternstress ist kein Nebenthema – er prägt Kinder tief.Wenn Erwachsene dauerhaft gestresst sind,spüren Kinder das jeden Tag: in der Atmosphäre,in den Erwartungen, im unausgesprochenen Druck. In diesem Video erfährst du:• wie sich der Stress von Eltern direkt auf Kinder überträgt,• warum Kinder anfangen, ihre eigenen Impulse zurückzuziehen,• welche Folgen chronischer Stress für die Entwicklung und das spätere Erwachsenenleben hat,• und wie Eltern den Teufelskreislauf durchbrechen können.👉 Eltern,

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5:43

#99 - Wie du liebevoll mit „Rückschlägen“ umgehst

Reise ins Innere ·

2025/09/29

Ein Rückschlag.Und plötzlich glaubst du: Das war’s.Aber vielleicht ist genau das ein weiterer Schritt zurück zu dir selbst.Wenn du mutig gegangen bist,und plötzlich stolperst – wenn du ehrlich warst,und die Welt schweigt – wenn du fühlst,und nicht mehr weißt, wohin mit dir –… dann ist dieses Video für dich.Es ist kein Ratgeber.Keine Anleitung zum „wieder funktionieren“.Sondern ein Raum, der dich erinnert:Du bist auf dem Weg.Du gehst nicht zurück – du gehst tiefer.Und das ist der mutigste Schritt.In

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11:49

#98 - Dunkelretreats: 7 weitere Missverständnisse,...

Reise ins Innere ·

2025/09/22

Viele denken, sie wüssten, was ein Dunkelretreat ist. Doch es gibt Missverständnisse, die kaum jemand kennt – und genau diese entscheiden oft, ob ein Retreat heilsam wird oder nicht. In diesem Video gehe ich auf 7 weitere Missverständnisse rund um Dunkelretreats ein und zeige, was wirklich dahintersteckt.Du erfährst:✨ warum ein Dunkelretreat kein isolierendes Erlebnis ist,✨ weshalb es nicht nur „etwas für Esoteriker“ ist,✨ und wieso Vorbereitung und Stabilität über den Erfolg entscheiden.Themen im

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18:21

#97 - Dunkelretreats: 8 häufige Missverständnisse,...

Reise ins Innere ·

2025/09/15

Viele Menschen haben Angst vor Dunkelretreats – totale Finsternis, Enge, Isolation. Doch die meisten Vorstellungen stimmen nicht.In diesem Video räume ich mit 8 häufigen Missverständnissen über Dunkelretreats auf – und zeige, was wirklich im Dunkel geschieht.Du erfährst:✨ welche inneren Prozesse ein Dunkelretreat tatsächlich auslöst,✨ warum Mythen und falsche Erwartungen die Sicht verzerren,✨ und was dich in der Dunkelheit wirklich erwartet.Themen im Überblick:„Man gewöhnt sich an die Dunkelheit und

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