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PODCAST

El Podcast de Holisticmango

Clara Fernández

Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

arts fashion & beauty

All Episodes

00:45:25

Nuestros 20 elegidos del Black Friday: los mejores...

El Podcast de Holisticmango ·

2025/11/16

ELEGIDOS BLACK FRIDAY:Manteca Arturo Alba: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html Limpiador 5punto5: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3155-gel-espumoso-200ml-todo-tipo-de-pieles-5punto5-8770198110929.html Limpiador exfoliante Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/2423-medik8-surface-radiance-cleanse-150-ml.html Loción exfoliante Arturo:

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00:33:38

Serie embarazo: Tercer trimestre, libros recomendados...

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2025/11/09

En este episodio hablo sobre cómo estoy viviendo el tercer trimestre de embarazo: los síntomas reales (más allá de lo que se suele contar), qué me ha funcionado para aliviarlos y cómo estoy adaptando mi rutina y trabajo a esta etapa.Comparto también los libros que más me han servido, como Ser mamá, Hipnoparto, Somos la leche o Bésame mucho, con una visión práctica del embarazo, el parto y la crianza.Termino con algunos aprendizajes personales: cómo cambian las prioridades, la relación con el cuerpo

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01:03:31

Nuestros favoritos de la temporada: Cosmética, moda,...

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2025/11/02

Favoritos Clara skincare:Mousse extracto algodón: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.htmlExfoliante corporal Caudalie: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/110-gommage-crushed-cabernet-150-g-3522930004059.htmlExfoliante facial Primaderm: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3597-primaderm-exfoliating-cleasing-cream-1-tubo-100-ml-8436564667311.htmlPrimaderm cejas y pestañas:

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00:27:19

Cosméticos a Evitar Durante El Embarazo Y Cuáles Son...

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2025/10/26

Durante el embarazo, el cuerpo y la piel atraviesan una auténtica revolución. En este episodio hablamos de todos esos cambios hormonales que pueden afectar a la piel, el cabello y las uñas: desde el picor o prurito gestacional hasta las manchas, el melasma o la aparición de estrías y varices.Comentamos qué productos y activos sí puedes usar con tranquilidad y cuáles es mejor evitar o usar con precaución, como los retinoides, ácidos, cafeína o aceites esenciales, aclarando muchos mitos que circulan

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00:50:54

Secretos de experto para un pelazo I Rutinas para...

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2025/10/19

En este episodio de Holistic Mango conversamos con Juanjo, estilista experto de Sendo, sobre los diferentes tipos de cabello y cómo cuidarlos de forma adecuada según sus necesidades.Hablamos sobre la importancia de conocer bien tu tipo de cabello antes de elegir un tratamiento, los errores más comunes y las rutinas capilares más recomendadas para cada caso:Cabello teñidoCabello con encrespamientoCabello dañadoCabello grasoCabello sano que busca mantenimiento y nutriciónJuanjo comparte su experiencia

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00:43:52

Suplementos que no te pueden faltar a partir de los...

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2025/10/12

En este episodio hablamos sobre los suplementos básicos apartir de los 30, esos que pueden ayudarte a mantener tu energía, reducir la inflamación y cuidar tu piel desde dentro.Repasamos por qué no todos los suplementos son necesarios, cómo saber sirealmente los necesitas y cuáles son los que más beneficios tienen cuandoempiezan los primeros cambios metabólicos y hormonales. Suplementos mencionados:MAGNESIO:-Magnesio IVB Trimestral:

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00:34:11

Exfoliación y mascarillas: Rutina en casa para...

El Podcast de Holisticmango ·

2025/10/05

Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de un paso clave en cualquier rutina de cuidado de la piel: la exfoliación y las mascarillas.Seguramente te has preguntado alguna vez:¿Qué tipo de exfoliante es mejor para mi piel?¿Es verdad que algunos pueden dañar si tengo sensibilidad o acné?¿Y qué mascarilla elegir cuando quiero hidratar, iluminar o controlar los brillos?En este episodio vamos a resolver todas esas dudas. Te voy a contar:🔹 Los tres tipos de exfoliación —física,

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00:45:56

Guía definitiva para elegir crema y SPF según tu edad...

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2025/09/28

Bienvenidos a un nuevo episodio del reto. Hoy vamos a hablar de uno de los pasos más importantes —y a veces más confusos— de la rutina facial: las cremas hidratantes y el protector solar.Puede que te preguntes:👉 ¿Realmente necesito crema todos los días, mañana y noche?👉 ¿Qué pasa si mi piel es grasa y siento que me sobra hidratación?👉 ¿Cuál es la diferencia entre una crema ligera, un gel o un bálsamo nutritivo?👉 ¿Y cómo elegir el protector solar adecuado para usarlo a diario sin sentir la piel

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00:38:42

Contorno de ojos: activos y rutinas para bolsas,...

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2025/09/21

Bienvenidos a la tercera semana de nuestro reto.Hoy vamos a centrarnos en una de las zonas más delicadas y al mismo tiempo más consultadas en la farmacia y en cosmética: el contorno de ojos.Seguro que en algún momento te has preguntado:¿Por qué tengo bolsas? ¿De dónde salen esas ojeras moradas? ¿Qué puedo hacer con las primeras arruguitas o con la sensación de sequedad en esta zona?Pues bien, el contorno de ojos no es como el resto de lapiel: es mucho más fino, sensible, con menos glándulas sebáceas

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00:28:17

Cómo elegir los serums de día y de noche para cada...

El Podcast de Holisticmango ·

2025/09/14

¡Hoy hablamos sobre los tratamientos de la rutina, uno delos pasos más importantes para trabajar la piel! En este episodio os hablaré sobre la importancia de los antioxidantes, cómo utilizar retinol, con quécombinarlo por la noche y mis productos favoritos. ¡Esperamos que os encante!Productos mencionados:Serum vitamina C- Daily Radiance HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.htmlSerum con niacinamida- Fading Holisi:

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00:40:03

Analiza tu tipo, estado de la piel y objetivos de la...

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2025/09/07

Arrancamos septiembre con el reto de cuidado de la piel, ¡el reto GLOW UP! Para ello, en este episodio empezamos por el principio: Identificar nuestro tipo de piel, estado de la piel, activos clave en la rutina y el primer paso: la limpieza.Post Tipo de piel y Activos Instagram: https://www.instagram.com/p/DODq04fiOfk/?img_index=1Productos mencionados:ACEITES LIMPIADORES: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.htmlBálsamo Arturo alba:

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00:44:12

Caída capilar: Tipos, causas y los mejores...

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2025/08/31

Volvemos después del verano para hablar sobre las diferentes causas y tipos de caída capilar, así como nuestros tratamientos favoritos de farmacia. ¡Esperamos que os sirva y os guste este episodio!Productos mencionados:Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.htmlCápsulas Phytophanere: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/1777-phytophanere-capsulas-3338221001085.htmlCápsulas Pilopeptan Woman:

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00:36:13

SERIE EMBARAZO. Alimentación y suplementación en...

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2025/07/20

Suplementos:Vitalnatal Woman: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2998-vitalnatal-woman-ivb-8437025981144.htmlOmega 3: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.htmlHierro: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3579-ivb-ferroplus-90-caps-8437025981342.htmlMagnesio- opción trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.htmlMagnesio 3 complex:

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00:43:58

Q&A Cuidado Capilar: Cabello fino, encrespamiento,...

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2025/07/13

Productos mencionados:Pregunta 1. ¿Acondicionador en cada lavado? Me da la sensación de que me apelmazaAcondicionador Sendo: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2195-sendo-acondicionador-hidratante-nutritivo-250-ml-8029352355936.htmlModesta Cassinello acondicionador: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2338-modesta-cassinello-h04-acondicionador-para-todos-los-dias-500-ml-8436597880046.htmlMist de Modesta Cassinello:

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00:54:43

Cómo construir una rutina facial paso a paso: ¡Tips...

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2025/07/06

Os contamos cómo realizamos paso a paso rutinas faciales de cara a los meses de verano, con tips y productos para cada tipo de piel y necesidad.LIMPIEZA: https://www.farmaelglobo.com/facial/3193-arturo-alba-manteca-de-primera-limpieza-y-desmaquillante-a-la-resina-de-pimenton-125ml-8437026064266.html?mot_tcid=4861bc8d-07c9-452b-8261-2b6662cfaa1c Aceite limpiador Mia Cosmetics: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/541-cornflower-cleansing-oil-100-ml-8436558889064.htmlMousse con extracto de algodón

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00:46:41

¡Experto en CABELLO! Todos sus trucos para tener un...

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2025/06/15

Descubre cómo proteger tu cabello en verano y cuidarlocorrectamente.En este video te explicamos por qué el verano daña tu cabello y cómo evitarlo con consejos prácticos y efectivos. Aprende sobre los factores que más afectan tu melena durante los meses de calor: rayos UV, cloro, sal del mar, lavados frecuentes y peinados agresivos.Además, te mostramos cómo lavar, acondicionar y cepillartu cabello correctamente, y qué productos usar para mantenerlo sano y brillante. Hablamos de protectores solares

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00:32:24

SERIE EMBARAZO. Búsqueda de embarazo, adaptación...

El Podcast de Holisticmango ·

2025/06/06

En este episodio quiero compartir con vosotras mi experiencia desde antes de quedarme embarazada hasta el primer trimestre. Os hablo de cómo fue el proceso desde que decidimos empezar a buscar, hasta los primeros síntomas y cambios físicos y emocionales.También os cuento cómo me preparé: cambios en mi estilo de vida, suplementos que tomé, cómo adapté mi rutina de deporte, y lo importante que fue para mí trackear el ciclo y conocer el cuerpo.Además, comparto algunos síntomas del primer trimestre

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00:46:35

Secretos de MAQUILLAJE para ARMONIZAR el rostro: tips...

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2025/06/01

Productos mencionados:Brocha maquillaje Mia Cosmetics: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/409-foundation-brush-8436558881525.htmlBase D Pigment de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.htmlBase Pure Age de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3287-sensilis-pure-age-perfection-fluid-1-envase-30-ml-color-01-beige-8428749899402.htmlBB Cream de Erborian:

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00:48:45

CELULITIS: Cómo prevenirla y eliminarla....

El Podcast de Holisticmango ·

2025/05/25

En este episodio del podcast de Holisticmango,desmitificamos la celulitis desde un enfoque realista. Te explicamos por qué aparece, qué factores la empeoran y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar su apariencia—sin obsesiones ni promesas vacías.✨ Hablamos de:• Cómo influyen las hormonas• Alimentación y hábitos que impactan en la piel• Masajes, suplementos, ejercicio y más Spoiler: tener celulitis NO es un defecto, y cuidarte va mucho más allá de eliminarla.Productos mencionados:Suplemento

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00:40:28

Protección solar en pastillas, ¿FUNCIONAN? Nuestra...

El Podcast de Holisticmango ·

2025/05/18

☀️ ¿Por qué tomar cápsulassolares? ¿Son realmente efectivas?En este episodio, Clara y Ana te cuentan todo lo que necesitas sabersobre las cápsulas solares: cómo funcionan, qué beneficios tienen parala piel y cuáles son sus marcas favoritas.💊 Descubre si vale lapena incluirlas en tu rutina y qué debes tener en cuenta antes de comprarlas.📌 Ideal si te preocupael daño solar, las manchas o buscas potenciar tu protección diaria.🔔 No olvides suscribirtey activar la campanita (en YouTube) o seguir el

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