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PODCAST

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

Pascaline Lumbroso

Au Cœur de la Femme, le podcast qui nous invite à porter un autre regard sur notre féminité et traverser la périménopause avec joie. Pascaline Lumbroso, naturopathe et autrice, partage des informations sur les différentes facettes à l’œuvre tout au long de notre cycle menstruel, afin de mieux comprendre ce qui ce passe pour soi à la périménopause. Connaitre et comprendre sa nature cyclique nous permet de mieux appréhender cette transition importante dans la vie d"une femme. Dans chacun des

health & fitness sexuality

All Episodes

12:06

#29 Ménopause : initiation au deuxième printemps

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/12/18

Et si la ménopause n’était pas une fin mais un passage sacré ?Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur cette période de vie encore trop souvent associée à la peur, au silence et à la perte.La ménopause, c’est un passage. Une porte. Une initiation du feu — celle qui brûle ce qui n’est plus nécessaire, pour laisser émerger ce qui compte vraiment.Pascaline évoque les bouleversements physiques, émotionnels et symboliques qui jalonnent cette traversée. Elle nous partage ce

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10:48

#28 Oser écrire un nouveau chapitre après 50 ans

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/11/13

Et si tout ne faisait que commencer ?Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur la cinquantaine et la ménopause.Non, ce n’est pas trop tard.Pas trop tard pour se réinventer, changer de voie, faire de nouveaux choix.Pas trop tard pour se remettre au centre, poser des limites claires et écrire la suite à sa manière.À travers son propre vécu et celui des femmes qu’elle accompagne, Pascaline défend l'idée que la deuxième partie de vie peut devenir un nouveau chapitre : plus

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06:54

#27 De la ménopause à la souveraineté : un leadership...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/10/18

On a longtemps présenté la ménopause comme une fin, un ralentissement, une sortie de scène discrète. Et si c’était tout l’inverse ?Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso partage un autre regard sur cette étape de vie : celui d’un tournant, où l’on arrête de courir, de plaire, de s’adapter… pour enfin choisir ce qui compte vraiment.Elle raconte comment, à travers les bouleversements du corps et de l’identité, elle a appris à poser ses propres limites, à suivre son énergie et à redessiner sa place, dans

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06:30

#26 La ménopause, la rentrée vers soi

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/09/24

Et si la ménopause était bien plus qu’un bouleversement hormonal ? Et si elle marquait une véritable rentrée… vers toi ?Dans cet épisode de rentrée, Pascaline Lumbroso, naturopathe et praticienne de Shiatsu, t’invite à regarder la ménopause comme une initiation, une renaissance intérieure, un retour à l’essentiel.À contre-courant des injonctions de performance et de jeunesse éternelle, elle propose de faire de cette période un moment sacré : celui où l’on revient chez soi, dans son corps, son

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21:08

Femmes & burn-out : Prendre soin de soi pour éviter...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/08/14

Dans cet épisode d’été, Pascaline Lumbroso, naturopathe spécialisée dans les transitions de vie féminines, donne la parole à Élodie, infirmière de prévention, pour explorer un sujet aussi sensible que fondamental : l’épuisement familial, professionnel et émotionnel des femmes.Elles abordent les mécanismes silencieux de l’épuisement : surcharge mentale, fatigue chronique, charge affective, absence de reconnaissance, pression à réussir sur tous les plans... À travers leurs récits personnels et leurs

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32:53

Le burn-out chez les femmes : reconnaître...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/08/07

Dans cet épisode d’été, Pascaline Lumbroso, naturopathe spécialisée dans les transitions de vie féminines, donne la parole à Élodie, infirmière de prévention, pour explorer un sujet aussi sensible que fondamental : l’épuisement familial, professionnel et émotionnel des femmes.Elles abordent les mécanismes silencieux de l’épuisement : surcharge mentale, fatigue chronique, charge affective, absence de reconnaissance, pression à réussir sur tous les plans... À travers leurs récits personnels et leurs

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18:50

La ménopause comme tremplin ? - Partie 3

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/07/24

Dans cet épisode, Pascaline et Rubina nous invitent à découvrir la dernière partie de leur échange. Pascaline revient sur son parcours personnel et professionnel autour de la ménopause, du corps féminin, du système nerveux, de la puissance du cycle menstruel et des transmissions entre femmes.Pascaline partage sa vision positive de la ménopause comme un deuxième printemps, une période de transformation et de puissance. Elle insiste sur l’importance d’une préparation en amont, dès 40 ans et sur l’idée

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24:51

Symptômes de la ménopause et honorer notre puissance...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/07/17

Et si la ménopause était une renaissance ?Dans cet épisode estival, Pascaline nous emmène dans une réflexion profonde et vivante sur la ménopause, qu’elle considère non pas comme une fin, mais comme une traversée vers un deuxième printemps. Elle partage sa propre expérience de cette transition, mêlant savoirs en naturopathie, sagesse corporelle et pratiques intimes qui nourrissent le lien à soi.Grâce aux questions de Rubina Luna et à sa bienveillance, Pascaline nous livre un témoignage

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27:52

Les différentes étapes de la ménopause - Partie 1

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/07/10

Dans cet épisode d’été, Pascaline nous offre un éclairage sur les différentes phases du grand passage que constitue la ménopause : pré-ménopause, ménopause, post-ménopause… Grâce aux questions et à la bienveillance de Rubina Luna, Pascaline nous guide et nous conseiller pour embrasser cette nouvelle étape de la vie.Autant d’étapes souvent méconnues et pourtant fondamentales dans la vie d’une femme. Avec clarté, elle redonne du sens à ces transformations hormonales et invite à les accueillir comme un

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50:08

Se reconnecter à soi avec Pascaline Lumbroso & ...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/03/20

Dans cet épisode, Pascaline échange avec Caroline Blignières, fondatrice de Miyé.Miyé est une marque française de compléments alimentaires qui accompagnent les femmes de la puberté à la péri ménopause. 🎙️ Ménopause : et si c’était le début de votre deuxième printemps ?Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso, naturopathe, praticienne de Shiatsu et autrice du livre Ménopause Médamorphose, revient sur son propre cheminement et sur les clés essentielles pour aborder la périménopause et la ménopause avec

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20:28

Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/02/20

🌕 Se reconnecter à la Lune et à sa conscience féminine 🌙Dans cet épisode, Pascaline nous invite à explorer la profonde connexion entre la Lune et notre énergie féminine. Depuis des siècles, de nombreuses cultures considèrent la Lune comme un symbole de féminité, de fertilité et d’intuition. Même après la ménopause, son influence continue d’accompagner notre bien-être émotionnel et spirituel. Pascaline nous guide à travers les différentes phases lunaires et leur impact sur notre état intérieur.À

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07:38

Libérer son énergie créatrice pendant la périménopause

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2025/01/16

T'accordes-tu du temps pour libérer ton énergie créatrice ? Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se reconnecter à soi-même, d'embrasser son potentiel sans compromis et de découvrir sa liberté

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12:11

L'éveil de l'énergie créatricre pendant la périménopause

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/12/12

La périménopause : une nouvelle ère de créativité ? Avez-vous déjà envisagé la périménopause comme une période de renouveau créatif plutôt que de déclin ? Dans cet épisode, Pascaline, naturopathe et praticienne de Shiatsu, invite les femmes à redéfinir cette phase souvent mal comprise. Elle propose de voir la périménopause non pas comme une fin, mais comme un moment où l'énergie créatrice s'éveille et se transforme en une force puissante et libératrice. Cette transition sacrée est l'occasion de se

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14:25

Intégrer l'énergie féminine à chaque phase de ton cycle

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/11/14

Comment intégrer l'énergie féminine à chaque phase de ton cycle ? Imaginez un instant que vous ne soyez pas une seule personne, mais quatre. Quatre facettes ou quatre déesses qui vivent en vous, chacune avec ses propres dons, ses propres forces et ses sagesses. Aujourd'hui, nous allons plonger dans cette danse intérieure que vous menez à chaque étape de votre vie. La bonne nouvelle, c'est que cette danse continue une fois la ménopause passée. Comment pouvez-vous nourrir et intégrer ces différentes

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34:37

Ménopause et Médecine Traditionnelle Chinoise

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/09/09

Aujourd'hui, je vous partage mon échange avec Typhaine Lerichomme, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise. Ensemble, nous abordons la préparation de la périménopause selon cette médecine millénaire.Ressources :Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.htmlInstagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/Production :Montage & Mixage : Basilic Podcast - ProductionMusique :

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14:55

Femme Sauvage : comment lâcher prise ? [Rediffusion]

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/08/20

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis

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14:06

Femme aimante : à quel moment du cycle menstruel la...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/08/06

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis

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12:50

Femme Dynamique : comment l'honorer ? [Rediffusion]

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/07/23

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconscient collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout le monde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis

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18:28

Archétype de la Femme sage : comment l'accueillir...

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/07/09

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso nous offre un temps d'information et d'apprentissage, et elle nous partage des ressources pour mieux appréhender notre cycle féminin.Les notions d'archétype et d'inconsceint collectif ont été pensées et développées par Carl Gustav Jung. Un archétype est une image, une figure à laquelle nous référer et qui signifie la même chose pour tout lemonde. Avec notre cycle menstruel et nos hormones, nous sommes empreintes de 4 archétypes principaux chacun assortis

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20:56

Prendre soin de sa ménopause

Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause ·

2024/04/24

Bienvenue dans la saison 2 d'Au Cœur de la Femme.Je suis ravie de vous accompagner à élargir votre horizon concernant la ménopause, et à semer des graines pour que chaque femme puisse traverser cette période avec la confiance et la joie nécessaire à son accomplissement.Il est grand temps de nous réapproprier une certaine liberté et autonomie concernant notre santé et notre vie.Dans cet épisode, je vous invite à prendre soin de votre ménopause en explorant de nouvelles choses, telle que l'adoption

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