Loading...

PODCAST

Ungebügelt

Christin, Gesa & Melly

Wir sind Gesa, Christin und Melly, drei Mütter aus dem Rhein-Main-Gebiet, die ehrlich, authentisch und UNGEBÜGELT aus dem Leben erzählen. Ungefiltert und mit viel Humor sprechen wir über Job, Karriere, Familienleben, (Un)Vereinbarkeiten, die eigene Identität und das herrliche Alltagschaos, das alle Eltern kennen werden.

society & culture relationships

All Episodes

51:40

#22 Freundschaften - ein Sonnensystem

Ungebügelt ·

2026/09/29

Verändern sich Freundschaften, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die kurze Antwort: Ja, absolut. Aber Freundschaft ist keine Einbahnstraße – auch wenn es sich besonders im ersten Jahr manchmal so anfühlt.In dieser ganz besonderen Folge sprechen wir ehrlich und ungeschönt darüber, wie es ist, plötzlich in „Parallelwelten“ zu leben. Wir sind zwar immer noch im selben Sonnensystem unterwegs, aber manchmal eben ein Stückchen weiter voneinander entfernt.

de

46:44

#21 Mental Load - die unsichtbare Last mit Michèle...

Ungebügelt ·

2026/09/15

Wer hat im Kopf, dass morgen Spielzeug-Tag ist?Wer weiß, dass die Windeln langsam knapp werden? Wer kümmert sich um Geburtstagsgeschenke? Mental Load ist mehr als „zu viel zu tun“. Es ist dieses permanente Mitdenken, Erinnern, Planen, Organisieren und Vorausdenken – und manchmal fühlt sich unser Gehirn dabei an wie 37 offene Browser-Tabs. Aber was ist Mental Load eigentlich und warum tragen ihn so häufig wir Frauen? Und noch viel wichtiger: Wie merkt man überhaupt, dass der Kopf zu voll

de

50:29

Schlaf, Kindlein, schlaf mit Michèle @bossmom

Ungebügelt ·

2026/09/01

Wer kennt das nicht? Endlose Einschlafbegleitung und schlaflose Nächte – genau deshalb haben wir uns Verstärkung geholt! Dies ist unsere allererste Folge mit einem Gast: Michèle auch bekannt als Bossmom.Michèle ist Schlaf- und Mental-Coach, und das mit Herz und Seele. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, was Gesa aus dem Coaching mit ihr mitgenommen hat und welche Tipps sie einer jeden Familie an die Hand geben kann. Unbedingt einschalten, Kopfhörer rein und durchatmen!

de

45:45

#19 Leben mit 24 vs. 34: Der große Realitätscheck

Ungebügelt ·

2026/08/04

Zwischen Mitte 20 und Mitte 30 passiert so einiges – das haben wir heute schmerzhaft, aber vor allem sehr humorvoll festgestellt! Angestoßen durch einen Post von Anna Dabo ziehen wir in dieser Folge den ultimativen Vergleich: Was war uns mit Mitte 20 wichtig und worüber reden wir heute mit Mitte 30?Wir nehmen kein Blatt vor den Mund und fragen uns: was war damals so unglaublich wichtig und heute eben nicht mehr? Und warum zur Hölle mutiert der Abstellraum plötzlich zum absoluten Endgegner, den man

de

47:21

#18 Wiedereingliederung

Ungebügelt ·

2026/07/21

Wir sind zurück! Nach sieben Wochen Sommerpause sitzen wir endlich wieder gemeinsam am Mikrofon – und es gibt jede Menge zu erzählen.Zum einen wie es dazu kommt, dass man kurzentschlossen ein Mädelswochenende anstatt in Würzburg in Malaga verbringt und warum genau diese ungeplante Entscheidung zu einem unserer schönsten Trips überhaupt wurde. Außerdem sprechen wir ganz offen darüber, wie wir zwischen Elternschaft, Beruf, Familienalltag und persönlichen Schicksalsschlägen einfach mal eine Pause

de

41:08

#17 Die 5 größten Lügen über die Vereinbarkeit von...

Ungebügelt ·

2026/06/02

Vereinbarkeit – ein Wort, das Eltern ständig begegnet. In Ratgebern, auf Social Media, im Büro und auf dem Spielplatz. Aber warum fühlt sich etwas, das angeblich so gut planbar und machbar ist, für viele Familien oft wie ein täglicher Drahtseilakt an?In dieser Folge sprechen wir über die fünf größten Lügen. Über gut gemeinte Ratschläge, gesellschaftliche Erwartungen und die Versprechen, die Eltern immer wieder hören – und die in der Realität oft ganz anders aussehen. Eine Folge für alle Eltern,

de

56:53

#16 Mamas große Gefühle

Ungebügelt ·

2026/05/19

In dieser Folge sprechen wir über die großen Gefühle, die in der letzter Woche bei uns allen zum Vorschein gekommen sind. Zwischen Wut, Überforderung, Tränen und dem Versuch, alles irgendwie zusammenzuhalten, wird schnell klar: Gefühle kennen kein Alter.Wir sprechen ehrlich darüber, wie schnell sich Belastungen auftürmen können, warum manchmal einfach alles zu viel wird und wie schwer es sein kann, zwischen Alltag, Kindern, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen die Balance zu halten. Eine Folge

de

52:04

#15 Kaiserschnitt - Ein Schnitt fürs Leben

Ungebügelt ·

2026/05/05

In dieser Folge geht es um die Erfahrungen, die Melly und Gesa bei ihren Kaiserschnitten gemacht haben.Wir sprechen über den emotionalen und physikalischen Ablauf der Operation, die Herausforderungen der Nachsorge und die Unterschiede in ihren Erfahrungen. Von den Ängsten vor dem Eingriff bis hin zu den realen Erlebnissen im OP – dabei haben wir auch hilfreiche Tipps für werdende Mütter, die sich mit dem Thema Kaiserschnitt aktiv auseinandersetzen. Hört rein um zu erfahren, wie Gesa & Melly mit

de

56:58

#14 Familienurlaub unzensiert

Ungebügelt ·

2026/04/21

In der neuesten Folge von „Ungebügelt“ melden wir uns mehr oder weniger erholt aus unseren Familien“urlauben“ zurück. Zwischen Südafrika, Sri Lanka und glamourösen Bahnfahrten an die Ostsee erzählen wir von Reisechaos, lebensnahen und -fernen Packtipps und der wilden Rückkehr in den ganz normalen Kita-Alltag. Außerdem sprechen wir ehrlich über Kids Clubs – die Pilgerstätten ausgelaugter Eltern – und darüber, wie man sowohl Family- als auch Me-Time unter einen Hut bekommen könnte. Anschnallen,

de

53:40

#13 Mit Windeln zur Payback Million

Ungebügelt ·

2026/04/07

In der neuesten Folge von "UNGEBÜGELT" lunsen Christin und Melly durch das Schlüsselloch des Sparens mit Payback-Punkten, Gutscheinen und Second-Hand Ein- und Verkäufen. Sie diskutieren, wie man das Kaufverhalten optimieren kann, um bares Geld zu sparen - sei es beim Wocheneinkauf oder beim Kauf von Kindersachen. Die beiden teilen persönliche Erfahrungen mit Flohmärkten und Vinted und erzählen, wie man durch durchdachte Sammelstrategien deutlich mehr Paybackpunkte sammeln und so Meilen für

de

69:39

#12 Endgegner Kita-Keime

Ungebügelt ·

2026/03/24

In dieser Folge teilen wir, Gesa, Melly und Christin, unsere ganz persönlichen und oft humorvollen, aber auch schonungslosen Erfahrungen mit Kinderkrankheiten. Von den ersten Schnupfen und Husten im Kita-Winter bis zu echten "Endgegnern" wie Norovirus, Rotavirus, Hand-Mund-Fuß, Mundfäule, Krätze, RSV und Scharlach – hier wird nichts beschönigt.Wir erzählen, wie wir mit extremen Fieberanfällen, Notaufnahmen und abgesagten Urlaubsreisen umgegangen sind. Wir sprechen über die oft übersehene Belastung

de

60:08

#11 Ungebügelte Geburtsberichte Part II

Ungebügelt ·

2026/03/10

Es geht in die zweite Runde! Und diesmal waren wir vorbereitet: Dank Prof. Dr. Louwen und Hypnobirthing, verrückten Instagram Tricks und wertvollen Erfahrungen aus Geburt Nr. 1.Ihr wollt ehrliche Gefühle? Wir erzählen offen von Vorfreude, Entschlossenheit, sowie von Ängsten, Enttäuschungen und Schmerz. Und ja, auch bei unseren zweiten Geburten lief nicht alles wie geplant… Steigt ein und begleitet uns auf dieser emotionalen Achterbahnfahrt! Und nicht vergessen: Abonniert uns für mehr ungebügelte

de

45:00

#10 Ungebügelte Geburtsberichte Part I

Ungebügelt ·

2026/02/24

In dieser Folge nehmen wir, Gesa und Christin, dich mit auf eine Reise durch unsere Geburtsgeschichten. Von emotionalem Druck, Einleitungen und OPs bis hin zu Stillen, Bonding und den Nachwirkungen im Wochenbett. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Einblicke in unterschiedliche Geburtsverläufe, reflektieren unsere Entscheidungen und reden über Selbstbestimmung während der Geburt, Unterstützung durch Hebammen und offene Kommunikation. Ideal für alle, die ehrlich über Geburt sprechen

de

35:44

#9 Kennste PEKiP?

Ungebügelt ·

2026/02/10

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von PEKiP ein. Erfahre, was hinter dem Prager Eltern-Kind-Programm steckt und wie diese Babykurse Müttern in der oft isolierenden Elternzeit als wichtiges "Dorf" dienen.Von der altersgerechten Baby-Förderung ohne Druck, bis zum wertfreien Austausch über Geburtserfahrungen und den täglichen Eltern-Herausforderung. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und vergleichen die Teilnahme bei unserem ersten Kind vs. des zweiten Kindes. Diese Episode ist für

de

51:47

#8 Me-Time: next level unlocked

Ungebügelt ·

2026/01/27

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mütter nur heimlich denken – aber selten aussprechen: Me-Time, mentale Überlastung und das ständige Ringen zwischen Mutterrolle und eigenem Ich. Wie verändert sich das eigene Leben nach der Geburt eines Kindes – von verlorener Autonomie über neue Eltern-Realitäten bis zu dem Moment, in dem man merkt: Ich vermisse mich selbst.Wir erzählen von ersten Momenten der wiedergewonnenen Freiheit nach der Geburt, peinlich-komischen Alltagssituationen,

de

40:25

#7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees

Ungebügelt ·

2026/01/20

Heute diskutieren wir, was die perfekte Frau bzw. Mutter heutzutage alles sein soll: selbstbewusst, emanzipiert, feministisch, perfekt organisiert, immer gut drauf, beruflich ambitioniert – und trotzdem möglichst viel Zeit mit den Kindern verbringen. Schlafmangel wegstecken, dabei immer frisch wirken und am besten auch noch topmodelschlank aussehen. Sind das wirklich "nur" die gesellschaftlichen Erwartungshaltungen an uns und/ oder versuchen wir auch all das zu verwirklichen, was die Generationen

de

51:53

#6 Working Mom - (Un)Vereinbarkeit Job & Familie

Ungebügelt ·

2026/01/13

In dieser Deep-Dive-Folge sprechen Christin und Melly offen über die Realität moderner Working Moms anhand von Mellys gesammelten Erfahrungen zur (Un)Vereinbarkeit: Karriereambitionen und -optionen, parallel der tiefe Wunsch, möglichst viel Zeit mit seinem Kind verbringen zu wollen, daraus resultierender emotionaler Druck und letztendlich die Depriorisierung der eigenen Person.Ihr erfahrt, was die Begrifflichkeit "Working Mom" für uns bedeutet, wie persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche

de

55:37

#5 Wochenbett 2.0

Ungebügelt ·

2026/01/06

Es gibt Zuwachs: Ein neues Gangmitglied ist auf der Welt!Gemeinsam mit dem kleinen 4 Wochen alten Ehrengast stürzen wir uns ins Thema zweites Wochenbett – UNGEBÜGELT und ganz ohne Romantisierung. Wir vergleichen unsere Erfahrungen aus Wochenbett 1 und 2 – von unerwarteten Herausforderungen mit dem älteren Kind, bis hin zum Umgang mit Schlafmangel und Gefühlsausbrüchen. Wir sprechen über Meal-Prep, die Bedeutung von Unterstützungssystemen und warum offene Kommunikation das A und O ist. Perfekt für

de

51:17

#4 Teilzeitjob - Vollzeit Zerrissenheit

Ungebügelt ·

2025/12/30

In der heutigen Folge sitzen wir in entspannter Schlafzimmer Atmosphäre zusammen, um über die Organisation des Familienalltags, Teilzeitarbeit und die damit verbundenen Schwierigkeiten, insbesondere die des "Teilzeit-Muddi"-Stigmas, zu sprechen. Wir beleuchten unterschiedliche Arbeitszeitmodelle vor und nach der Geburt, interne Hürden und persönliche Ängste rund um Karriere und Mutterschaft.Einblicke in die Familienlogistik, die Zusammenarbeit mit Partnern und Großeltern sowie die Nutzung von

de

45:27

#3 Adventskalender, du Arschloch!

Ungebügelt ·

2025/12/23

It's beginning to look a lot like f**k this: In diesem Weihnachtsspecial sprechen wir UNGEBÜGELT über Adventskalender-Fails, Wichtel-Stress, Geschenkedruck und die Weihnachtsmagie mit Kindern. Wir diskutieren, wer jetzt eigentlich die Geschenke bringt, wie viel Zauber überhaupt realistisch ist und warum der Dezember für Eltern oft alles andere als besinnlich sein kann, Eine authentische Folge für weniger Perfektion und mehr echtes Leben – ehrlich, direkt und UNGEBÜGELT.

de

22 results

Similar Podcasts

وجوه من الـظل

Medi1 Podcast

She"s in the Weeds - Pop Culture and The Female Experience

Sam and Hollis - Millennial Women with...

Avec philosophie

France Culture

National Day Spotlight | Presented By National Day Calendar

National Day Calendar

Not Aspirational with Hannah Aaron Brown

Hannah Aaron Brown