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ICH

Im ICH Podcast sprechen Martje & Stefan (mit und ohne Gäste) über die Themen Authentisches Leben, Human Design, Selbstheilung und Selbstentwicklung.

education self-improvement

All Episodes

ICH - Folge 228 - Resilienz

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2026/03/31

In Episode 228 sprechen wir über ein wichtiges Thema: die Resilienz. Resilienz bedeutet, wie schnell wir uns wieder erholen oder wieder zum Ursprung zurückfinden, wenn uns etwas aus der Bahn wirft.Sei gespannt auf wertvolle Tipps! Das Leben läuft ja nicht immer ganz so, wie wir es uns vorstellen, deshalb ist diese Folge mal wieder ganz besonders wertvoll. ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du

ICH - Folge 227 - Traditionell chinesische Medizin (TCM)

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2026/03/24

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan mit Niklas Lütgen über die Traditionelle Chinesische Medizin. Niklas ist Flugbegleiter und Heilpraktiker in der Schweiz, in Winterthur. Er erzählt über die verschiedenen Komponenten der TCM wie Kräuter, Akupunktur und das Schröpfen und welche Möglichkeiten es gibt, den Körper zu unterstützen, auch als Prävention.Du findest Niklas hier: https://fly-tcm.com https://www.instagram.com/fly_tcmigsh=MTd2YnkzNWRpbDMxbg%3D%3D&utm_source=qr ICH Podcast bei

ICH - Folge 226 - Erfahrungsaustausch 4

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2026/03/17

In Episode 226 gibt es mal wieder ein Update von Martje und Stefan. Wir sprechen über die Biokybernetik, über die wir auch in Folge 222 mit Sabine gesprochen haben und den Workshop in Hamburg (der leider schon ausgebucht ist) und über das Leben on the road.Viel Spaß beim Zuhören :-) ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de

ICH - Folge 225 - Tor 23

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2026/03/10

In Episode 225 geht es um das Tor 23 in der Kehle. Tor 23 gehört zum individuellen Wissen Schaltkreis und kann Wissen sehr gut ausdrücken. So können andere Menschen besser verstehen und ihre Perspektive öffnen. Damit das funktioniert, muss das Tor 23 eingeladen werden, denn es handelt sich um einen Projektor-Kanal.Die Sprache aus der 23 ist direkt, kommt manchmal sogar als schroff rüber. Mehr über Tor 23 findest du hier: https://martje.rocks/64tore-tor23 ICH Podcast bei iTunes:

ICH - Folge 224 - Ins Fühlen kommen

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2026/03/03

In Episode 224 haben wir Jennifer Subke zu Besuch. Im März 2026 erscheint ihr neues Buch, in dem es darum geht, ins Fühlen zu kommen. Dieses Buch ist für Frauen, die schon einige Schritte gegangen sind und jetzt feststellen, dass der Kopf nicht alle Lösungen bietet, aber der Körper schon.Äußere Einflüsse überfordern viele Menschen, vor allem Frauen, und hier setzt Jennifer an. Der Weg ist, mit dem Körper verbunden sein und alte Traumata, alten Schmerz wieder aus dem Körper loslassen zu können. Bis

ICH - Folge 223 - Formatkanäle

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2026/02/24

In Episode 223 geht es um die Formatkanäle im Human Design. Die drei Formatenergien sind die Kanäle zwischen dem Wurzelzentrum und dem Sakralzentrum: 3-60 aus dem individuellen Schaltkreis, 32-54 aus dem kollektiven Sinnfinden Schaltkreis und 9-52 aus dem kollektiven Verstehen Schaltkreis.Diese drei Kanäle bringen die Energie für die gesamten Schaltkreise mit sich und wie sie das tun, besprechen wir in dieser Episode. Wir erwähnen auch den Memory Schaltkreis und den findest du hier:

ICH - Folge 222 - Biokybernetik

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2026/02/17

In Episode 222 sprechen wir mit Sabine Thiele über die Biokybernetik nach Dr. Ing. Jan Smit. Dr. Smit hat diese Methode entwickelt, die die körpereigene Selbstregulation aktiviert und damit Körper, Geist und Seele in ein optimales Gleichgewicht zu bringen.Im April findet ein Workshop in Hamburg statt, um diese Methode zu lernen, bei dem auch Martje und Stefan die Insmittierung lernen werden! Die Biokybernetik Workshops findest du hier: https://biokybernetik-smit.com/workshop/ So erreichst du Sabine

ICH - Folge 221 - Linkshändigkeit

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2026/02/10

In Episode 221 sprechen wir mit Claudia von Stromberg über Linkshändigkeit! Die Mehrheit der Menschen ist rechtshändig, allerdings sind wahrscheinlich weit mehr Menschen eigentlich linkshändig, als sie selbst es wissen. Es wird zwar nicht mehr wie früher mit teils brachialen Methoden umerzogen, aber viele Dinge machen es linkshändigen Kindern auch heute noch schwer, die für sie richtige Hand zu nutzen. Es geht nicht nur um besondere Tools wie Linkshänderscheren oder Stifte, sondern ein Umdenken muss

ICH - Folge 220 - Tor 22

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2026/02/03

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das zauberhafte Tor 22 im Human Design.Das Tor 22 sitzt im Solarplexus und hat mit der Lust und mit dem Essen zu tun. Es hat den sozialen Instinkt, in welcher Situation wir uns am besten auf welche Weise verhalten. Im individuellen Schaltkreis geht es um die Mutation: das Tor 22 bringt uns zum Essen, um eine Veränderung zu unterstützen – deshalb gibt es meistens auf Seminaren so viele Kaffee- und Kuchenpausen :-) Weitere Infos zu Tor 22 findest du

0:40:20

ICH - Folge 219 - Mit Hypnose zum Traumgewicht

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2026/01/27

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan mit Michaela Ortmayer über Hypnose und die vielfältigen Möglichkeiten, damit zu arbeiten. Seien es Ängste oder auch das leidige Abnehmthema, es gibt unzählige Möglichkeiten, die Hypnose einzusetzen. Michaela hat eine Vielzahl an Hypnose Ausbildungen absolviert und daraus ein eigenes Programm entwickelt, das du dir unbedingt ansehen solltest! Du findest Michaela

ICH - Folge 218 - Human Design in den Wechseljahre

ICH ·

2026/01/20

In Episode 218 sprechen wir über die Wechseljahre – die Perimenopause und wie wir viele Symptome aus Sicht des Human Designs lösen können. Martjes neues Projekt Hot Flashes und Human Design hat das Licht der Welt erblickt. Es gibt Impulse auf Instagram und einen Podcast, in dem wir jede Woche über Hot Flashes und Human Design sprechen. Wenn Stress für dich ein Thema ist, das es vielleicht früher nicht war, kannst du dich kostenlos für den Perimenopause Decode anmelden. Du findest alles

00:12:55

ICH - Folge 217 - Tor 21

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2026/01/13

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das zauberhafte Tor 21 im Human Design. Das Tor der Kontrolle – das sich ganz unterschiedlich zeigt, je nachdem, ob es im definierten oder im undefinierten Herzen aktiviert ist – und natürlich können auch Menschen Kontrolle und diese Themen erleben, wenn das Tor gar nicht aktiviert ist. Tor 21 hat ein Händchen dafür, wie Ressourcen am besten gewinnbringend eingesetzt werden können. In seinem Stamm sorgt es für nachhaltige Fülle und materiellen

00:48:55

ICH - Folge 216 - Gestalttherapie und viel mehr

ICH ·

2026/01/06

In Episode 216 sprechen wir mit Doris Kalkhorst-Martens über die Gestalttherapie. Doris erzählt uns, welche Möglichkeiten es gibt, mit der Gestalttherapie Muster und Glaubenssätze zu transformieren und wir sprechen auch über die Grenzen dieser Therapie. Doris ist eine Inspiration für jeden Hörer des ICH Podcast, weil sie nie aufgibt,immer neugierig bleibt und als selbstreflektierte Manifestorin die richtigen Dinge in ihrem Leben initiiert. Übrigens: Doris und Stefan kennen sich schon seit 2013 und

00:29:18

ICH - Folge 215 - Jahresrückblick 2025

ICH ·

2025/12/30

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das Jahr 2025, persönliche Highlights und natürlich Highlights aus dem ICH Podcast.Lass dich inspirieren von Episoden, die du noch nicht gehört hast oder die du gern noch einmal hören kannst. Und dann freu dich mit uns auf das nächste Jahr, denn auch 2026 wird es wieder super interessante Gäste im ICH Podcast geben! Frohes Neues! ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier:

ICH - Folge 214 - Weihnachtsenergien

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2025/12/23

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan darüber, wie die Weihnachtsenergien uns am Heiligabend beeinflussen werden. Wir betrachten und analysieren dafür den planetaren Transit für den 24. Dezember 2025 um 15 Uhr – die typische Zeit für das Kaffeetrinken, wenn die Kinder schon soooo aufgeregt sind vor der Bescherung. Lasst euch überraschen und habt wunderschöne Feiertage! ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier:

ICH - Folge 213 - Tor 20

ICH ·

2025/12/16

Tor 20 ist das Tor des Jetzt – die Betrachtung. Es sitzt im Kehlzentrum und gehört zum Individuellen Schaltkreis.Tor 20 bringt uns das Potential, wach und fokussiert im Jetzt zu sein, auch im jetzigen Moment zu baden. Alle, die keine Aktivierung in diesem Tor haben, können also weise werden über Achtamkeit im Jetzt – ein Thema, das für viele gar nicht so einfach ist, oder? Tor 20 muss die Möglichkeit haben, aussprechen zu können, was gerade jetzt gesagt werden muss – ohne Filter und ohne

00:29:32

ICH - Folge 212 - Chakrablüten-Essenzen

ICH ·

2025/12/09

In dieser Episode haben Martje und Stefan einen wundervollen Gast im Podcast: wir sprechen mit Gisela Jungwill über die Chakrablüten-Essenzen.Die Chakrablüten-Essenzen, auch „neue Bachblüten“ genannt, wurden von Carola Lage-Roy entwickelt. Sie wirken ausgleichend und harmonisierend über unsere Chakren auf den gesamten Organismus. Mit Hilfe der Essenzen ist es möglich, blockierte Energiebahnen wieder zum Fließen zu bringen. Gisela erzählt uns in diesem Podcast über ihre eigenen Erfahrungen und

00:30:10

ICH - Folge 211 - Digitale Abhängigkeit

ICH ·

2025/12/02

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über die Digitale Abhängigkeit – die Abhängigkeit von digitalen Geräten wie Handies oder Computern und vom Internet.Wir lassen uns treiben, wohin uns dieses Thema führt und herauskommt eine spannende Episode mit philosophischen Weltbetrachtungen. ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737 Martje findest du hier: https://martje.rocks Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de

00:36:56

ICH - Folge 210 - BewusstSeinsShift

ICH ·

2025/11/25

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan mit Katinka Bosshart über den BewusstSeinsShift. Wir sprechen darüber, wie körperliche Themen wie z.B. Neurodermitis und auch psychische Themen wie Ängste oder Panikattacken durch den BewusstSeinsShift transformiert werden können. Diese Methode besticht durch ihre Flexibilität und ihre Schnelligkeit! Du kannst dich weiter informieren durch Katinkas Buch oder natürlich einen Termin bei ihr buchen. Du findest alle Infos hier: Webseite:

00:17:06

ICH - Folge 209 - Tor 19

ICH ·

2025/11/18

In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das Tor 19 im Human Design.Tor 19 ist die Annäherung, das Tor der Ansprüche. Tor 19 bringt mit sich eine extrem hohe Feinfühligkeit. Dies kann sich als eine hohe Empathie gegenüber anderen Menschen und auch Säugetieren zeigen, aber auch als Sensibilität gegenüber Chemikalien, Stoffen, Inhaltsstoffen von Cremes oder Nahrung. Es ist ein Verbindungstor zum Säugetierreich. Tor 19 ist auch Teil des Mystischen Wegs, der mit der Mutation 2027 nicht mehr

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