PODCAST

boxofhappiness

Martina M. Schuster

Boxofhappiness ist der Podcast von und mit Martina M. Schuster.

education self-improvement

All Episodes

00:31:55

Entfalte deine Superkräfte

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2025/09/29

Zusammenfassung der EpisodeIn dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinen inneren Superkräften. 🌟Wir sprechen darüber, warum Erfolg nicht im Außen beginnt, sondern in dir selbst – mit Heilung, deinem „Ich bin“-Bewusstsein, Musik und kleinen Schritten.Du erfährst:wie du deine Stärken, Spezialitäten und Superkräfte erkennst,warum alltägliche Ängste dich blockieren – und wie du sie Schritt für Schritt heilst,wie Musik, Klang und Stimme als Werkzeuge der Heilung wirken,was es

00:15:59

Coaching in einer lauten Welt

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2025/09/08

In einer lauten Welt voller Nachrichten, Social Media und innerem Druck verlieren wir oft die innere Ruhe. Coaching hilft, Klarheit zu gewinnen und Ängste zu transformieren. Besonders Klang öffnet Räume der Stille, beruhigt das Nervensystem und bringt blockierte Energie wieder in Fluss. So entsteht neue Kreativität, Handlungskraft und Vertrauen. Erfahre im Blog, wie Coaching mit Klang Dich stärkt und Dir in unsicheren Zeiten Orientierung schenkt.

00:17:34

Fibonacci - Struktur, Klang und Ordnung

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2025/09/01

Wenn das Leben wankt, suchen wir nach etwas, das bleibt. Nach einem Muster, einem Rhythmus, der uns Halt gibt. Für mich ist die Fibonacci-Folge genau das: eine Einladung, Vertrauen zu fassen – in die innere Ordnung des Lebens. Und in die Kraft der Musik, die uns mit dieser Ordnung verbinden kann.Darüber möchte ich mit Dir sprechen.Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching©

00:10:30

Warum Klang wirkt

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2025/08/25

In dieser Folge erfährst du, warum Klang im Coaching so tief wirkt – wissenschaftlich betrachtet. Ich spreche über die Rolle des Vagusnervs, die Kraft der Stimme, Schwingung im Körper und die Wirkung bestimmter Frequenzen auf unser Nervensystem und unser Bewusstsein. Du bekommst Einblicke in die neurobiologischen Grundlagen und erfährst, wie Klang gezielt für Selbstregulation und Veränderung eingesetzt werden kann.

00:11:22

Die Magie von Stimme und Klang im Coaching

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2025/08/04

Ein persönlicher Erfahrungsbericht von Martina M. SchusterIn dieser berührenden Folge erzählt Martina M. Schuster von einem prägenden Erlebnis während einer internationalen Coachingfortbildung in Bologna. Als eine Coachin in einer Übungssituation mit einem emotional blockierten Klienten überfordert ist, folgt Martina einem inneren Impuls: Sie setzt sich neben den schweigenden Klienten und beginnt sanft zu summen und zu tönen – ohne Worte, ganz intuitiv.Was dann geschieht, ist tief bewegend:

00:12:31

In Schwingung kommen - Teil 3

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2025/05/26

Episode 3: Frequenz, Sicherheit und der Weg in die innere OrdnungIn dieser Folge geht es um die Verbindung von Neurowissenschaft und Spiritualität – und darum, wie unser innerer Zustand unsere Realität formt.Ich erkläre, wie Gehirnwellen, Herz-Gehirn-Kohärenz und das autonome Nervensystem unsere Schwingung beeinflussen – und warum wir nur dann in echte Resonanz kommen können, wenn wir uns sicher fühlen.Du erfährst, wie sich Spiritualität und somatische Präsenz verbinden lassen, warum es

00:16:00

In Schwingung kommen Teil 2

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2025/05/19

In dieser Folge widme ich mich dem Weg aus der Ohnmacht zurück in die Gestaltungskraft.Du erfährst, was das Kohärenzgefühl nach Aaron Antonovsky bedeutet – und wie es Dir helfen kann, Ordnung, Sinn und Halt inmitten von Herausforderungen zu finden.Wir sprechen über Selbstwirksamkeit, die Dynamik der Opferrolle und darüber, wie Du Schritt für Schritt wieder Einfluss auf Dein inneres Erleben gewinnen kannst.Diese Episode ist eine Einladung zur Reflexion – und ein Impuls, Deine Schwingung neu

00:16:16

In Schwingung kommen Teil 1

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2025/05/12

Episode 1: Alles ist Schwingung – Resonanz verstehen und bewusst gestaltenIn dieser ersten Folge spreche ich über das Resonanzprinzip und seine tiefgreifende Bedeutung für unser tägliches Leben. Du erfährst, was es bedeutet, dass alles schwingt – auf physischer, emotionaler und neuronaler Ebene. Ich erkläre, wie wir unbewusst in Resonanz mit unserer Umgebung treten, was das mit Spiegelneuronen, Gehirnwellen und Herzrhythmus zu tun hat – und warum es so entscheidend ist, unsere eigene

00:15:53

Auferstehung im Denken – Ostern und der Blick auf...

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2025/04/15

In dieser besonderen Oster-Episode geht es um mehr als Tradition und Erinnerung. Martina lädt Dich ein, Ostern als inneren Wandlungsprozess zu betrachten – als einen Moment, in dem Du alte, belastende Gedanken loslassen und neue Perspektiven einladen darfst.Im Zentrum stehen zwei kognitive Verzerrungen – das Schwarz-Weiß-Denken und die emotionale Beweisführung. Beide hindern uns oft daran, mitfühlend mit uns selbst zu sein und das Leben in seiner Tiefe und Fülle wahrzunehmen.Was wäre, wenn

00:40:20

#109 - Zwischen Feldern und Frequenzen

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2025/04/07

In dieser Episode spreche ich über etwas, das uns alle betrifft – oft ohne dass wir es bewusst bemerken:Warum wir manchmal plötzlich traurig, gereizt oder innerlich schwer werden, ohne einen klaren Auslöser.Ich teile mit Dir, wie ich selbst in einer stillen Phase gespürt habe, dass alte Erfahrungen nicht einfach „verschwunden“ sind – sondern als Schwingung in uns weiterwirken können. Gedanken und Gefühle sind Energieformen. Sie bleiben als Spur in unserem System, und wenn die heutige

00:20:22

#108 - Spiritualität im Alltag

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2025/03/10

Podcast-Zusammenfassung:In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Spiritualität im Alltag ein. 🌿✨ In unsicheren Zeiten, in denen Ängste und Zweifel überhandnehmen, ist es wichtiger denn je, sich mit einer höheren Kraft zu verbinden.🔹 Was ist Spiritualität wirklich?🔹 Warum ist unsere Wahrnehmung begrenzt – und was liegt jenseits davon?🔹 Wie kann Intuition als innerer Kompass dienen?🔹 Welche Gebete und Rituale helfen uns, Vertrauen zu stärken?Diese Folge lädt dich ein,

00:17:43

#107 Wahrnehmung & Realität

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2025/02/17

Episode: Die Kunst der Wahrnehmung – Wie du deine Realität bewusst gestaltestUntertitel: Täuscht dich deine Wahrnehmung? Warum du nicht siehst, was wirklich istHast du dich jemals gefragt, warum Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben? Oder warum du manchmal etwas Offensichtliches übersiehst? In dieser Episode tauchen wir tief in die Kunst der Wahrnehmung ein und decken auf, wie deine Sinne, dein Gehirn und deine Aufmerksamkeit deine Realität formen.🔹 Wie entsteht

00:20:08

Wahrnehmung & Werte

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2025/02/10

Wahrnehmung & Werte – Wie unsere Werte unsere Sicht auf die Welt formenKeine zwei Menschen leben in derselben Realität – unsere Wahrnehmung wird durch unsere Werte geprägt. Sie beeinflussen, wie wir die Welt sehen, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir auf unsere Umwelt reagieren. In dieser Episode erkunden wir, warum Werte so tief in uns verankert sind, wie sie sich im Spannungsfeld der Gesellschaft entwickeln und warum sie nicht statisch sind, sondern sich je nach

00:20:49

# 105 Die eigene Stimme als Spiegel der Seele

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2025/02/03

„Die eigene Stimme als Spiegel der Seele“In dieser Episode von Box of Happiness geht es um die faszinierende Verbindung zwischen unserer Stimme und unserem inneren Zustand. Unsere Stimme ist nicht nur ein Werkzeug der Kommunikation, sondern auch ein Spiegel unserer Emotionen, Blockaden und unserer Authentizität.💡 Kernpunkte der Episode:Die Stimme als Ausdruck der Seele: Sie verändert sich je nach Gefühlslage – mal kraftvoll und klar, mal zaghaft oder angespannt.Ein kleines Experiment:

00:24:55

Stressverhaltensmuster auf der Spur

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2025/01/27

Stressverhaltensmuster erkennen und verändernIn dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stressverhaltensmuster ein – ein zentraler Bestandteil meines neuen Buchs „Die Kunst des Coachens“. Stressmuster sind tief verankerte Glaubenssätze und Denkweisen, die unsere Reaktionen auf belastende Situationen prägen. Häufig erkennen wir sie nicht bewusst, doch sie beeinflussen unser Verhalten und verstärken oft den Stress, anstatt ihn zu lindern.Wir sprechen über die fünf häufigsten

00:17:26

#103 Die Freiheit jenseits der persönlichen Geschichten

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2025/01/13

In dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, die Geschichten, die du dir selbst über dein Leben erzählst, zu hinterfragen und loszulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie diese Narrativen uns oft einschränken und wie das Loslassen von Rollen und Bildern den Zugang zur wahren Essenz unseres Seins eröffnet. Unsere Erfahrungen und Erlebnisse sind wertvolle Lehrer, aber niemals die ganze Wahrheit. Lass uns entdecken, wie das Leben leichter und authentischer wird, wenn wir die Last der Geschichten

00:27:27

The Sound of Plants – Die Musik der Natur zum Leben...

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2025/01/06

Entdecke The Sound of Plants, ein einzigartiges Projekt, das die heilenden Klänge von Pflanzen hörbar macht. Mit innovativer Technik werden die energetischen Schwingungen von Heilpflanzen wie Lavendel, Brennnessel und Baldrian in beruhigende Musik verwandelt, die Körper und Geist regeneriert. Perfekt für Meditation, Achtsamkeit und Stressabbau, schaffen die Pflanzenklänge eine tiefe Verbindung zur Natur. Integriert in AuditiveCoaching©, fördern sie Selbstwahrnehmung, Stressreduktion und

00:17:52

# 101 Die Magie der Musik an Weihnachten

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2024/12/23

In dieser Episode wird die transformative Kraft der Musik zur Weihnachtszeit beleuchtet. Musik dient als Brücke zwischen Vergangenheit und Zukunft, indem sie Erinnerungen weckt und Visionen inspiriert. Der Artikel erklärt, wie Musik das limbische System aktiviert, insbesondere die Amygdala und den Hippocampus, um Emotionen und Erinnerungen zu verknüpfen. Praktische Übungen und Rituale, wie das bewusste Hören von Liedern und das Visualisieren von Zielen, laden dazu ein, die Magie der Musik

00:37:36

# 100 Authentizität und Ehrlichkeit – Der Weg zurück...

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2024/12/16

In dieser Episode dreht sich alles um Authentizität und Ehrlichkeit – zwei wichtige Werte, die uns gerade in der stillen Zeit rund um Weihnachten und zwischen den Jahren begleiten können. Es geht darum, innezuhalten und zu reflektieren: Wer bin ich wirklich? und Lebe ich im Einklang mit meinem inneren Selbst?Wir schauen uns an, warum es manchmal so schwer ist, authentisch zu bleiben, wie Ehrlichkeit uns als Kompass dient und wie wir die Zeit der Ruhe nutzen können, um uns selbst wieder

00:52:18

# 99 The Sound of Plants #3 - Ayahuasca und Beifuß

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2024/12/09

Zusammenfassung – Episode 3: „Innere Einkehr und Wandel: Yagé und Beifuß als Begleiter der Vorweihnachtszeit“In dieser dritten Episode von „Heilende Klänge der Natur: Pflanzenmusik im Coaching“ tauchen wir in die besondere Energie der Vorweihnachtszeit ein. Gemeinsam bereiten wir uns auf die magischen Raunächte vor – eine Zeit der Reflexion, Reinigung und des Übergangs ins neue Jahr.Unsere beiden Pflanzenbegleiter sind diesmal die transformative Yagé (Ayahuasca) und der schützende Beifuß

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