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PODCAST

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Mia Gatow und Mika Döring

Der SodaKlub-Podcast ist für alle, die über Alkohol nachdenken. Dafür ist es egal, welcher Weg dich hierher geführt hat - ob du Alkohol benutzt, um weniger oder mehr zu fühlen, ob du unter ihm leidest, ihn liebst, ihn hasst, er dein Leben einfach nicht mehr besser macht, ob du dich als Alkoholiker*in bezeichnest oder dein einziges Label dein Name ist. Wir sind überzeugt, dass uns auf unserem Weg in ein unabhängiges Leben mehr miteinander verbindet als trennt. Unsere Nüchternheit ist eine stolze

education self-improvement

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58:00

#251 Abheulen mit Jan Borreck

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/10/19

Unsere Urlaube überschneiden sich diese Woche ungünstig, deshalb muss das heutige Gespräch leider ohne Mia stattfinden. Dafür hat sich Mika einen alten Freund in den Podcast eingeladen. Vielleicht kennt ihr Jan Borreck noch aus Folge #127. Damals ging es um sein Aufwachsen mit Straight Edge, die spätere Abghängigkeit und dann den Schritt ins cleane Leben. Heute will Mika wissen, wie seine Sommerferien waren, was die Themen Finanzen, Liebe und Kreativität miteinander zu tun haben und wie man sich

de

1:02:55

#249 Das war der erste deutsche Recovery Walk in Leipzig

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/10/05

Es ist geschafft! Regelmäßige Hörer:innen dieses Podcasts haben es mitbekommen: Mika hat gemeinsam mit einer Truppe von anderen Nüchternen einen Verein gegründet und den ersten deutschen Recovery Walk organisiert. Rund 700 Menschen kamen letzten Samstag zusammen, um gemeinsam ein Zeichen gegen Stigmatisierung und Ausgrenzung zu setzen – und natürlich um die Genesung von Suchterkrankungen dorthin zu bringen, wo sie hingehört: in die Mitte der Gesellschaft.Wir sprechen über das Projekt und den Tag,

de

1:20:47

#247 Liebe, Sucht und Nüchternheit: Wir gehen »All...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/09/21

Du kennst das sicher: Du sitzt gerade in deiner Kirche und redest mit den Krebszellen deiner verstorbenen Geliebten, als du eine Stimme in deinem Kopf hörst, die du sofort eindeutig als die Stimme Gottes identifizierst und die dir sagt, es ist nun wirklich mal Zeit, niederzuknien und nüchtern zu werden.Eat, Pray, Love-Autorin und Super Soul Elisabeth Gilbert geht für uns auf die Knie seit 2006. Ihre aktuelle Inkarnation ist sober von Sex- und Liebessucht, Alkohol, Halluzinogenen und Botox, und

de

1:29:59

#246 Aufsturz: Sich nüchtern der Vergangenheit stellen

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/09/14

Ihr erinnert euch sicher noch an Holger Schwarz aus der SodaKlub Folge 178: Nüchtern als Weinhändler. Holger macht inzwischen gemeinsam mit dem nüchternen Drehbuchautor und Ex-Weinliebhaber Lasse Nolte einen eigenen Podcast: Aufsturz.Und wir treffen uns heute mit den beiden zum Quatschen. Wir sprechen über die Verletzbarkeit, die man zulässt, wenn man die Aufarbeitung der eigenen trinkenden Vergangenheit öffentlich verhandelt, über das Reparieren von Beziehungen, den kreativen Prozess, über

de

59:40

#243 Tanzen ohne Substanzen mit Franzi vom Pink Cloud...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/07/20

Wir haben heute Franzi bei uns zu Gast – Mika kennt sie von der ersten sober Party, die das von Franzi gegründete Pink Cloud Kollektiv veranstaltet hat. Jetzt arbeiten die beiden zusammen bei Recovery Deutschland an der Organisation des Recovery Walks. Franzi erzählt uns, wie sie nüchtern geworden ist, wieso sie trotzdem nicht auf’s Feiern verzichten wollte und wie sie jetzt mit sozialen Ängsten umgeht.Im SodaKlub-Newsletter könnt ihr außerdem heute einen Auszug aus ihrem Buch »Schattentänze«

de

1:01:36

#241 »Wie hat sich dein Sex in der Nüchternheit...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/07/06

Willkommen zum zweiten Teil unseres launigen Catch-Ups mit Vlada. Die Fragen, über die wir uns in dieser Folge austauschen: Wie läuft es mit deinen Finanzen und der Money-Sobriety? Was hat sich in der Nüchternheit beim Sex verändert? Und bei der Beziehung mit deinem Körper? Und wenn deine Nüchternheit ein Song wäre, welcher wäre das?—Vlada Mättig online:www.vladamaettig.comVlada Mättig auf instagram:https://www.instagram.com/nuechtern.mit.vlada/—Schickt uns Sprachnachrichten:

de

55:32

#240 »Vermisst du den Rausch?« Fragen und Antworten...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/06/29

In dieser Folge haben wir die fantastische Vlada Mättig zu Gast. Wir stellen einander ein paar der Fragen, die wir einander immer schon stellen wollten, aber uns nie getraut haben, zu fragen. Zum Beispiel: Was vermisst du am Rausch? Wie oft warst du verlobt? Was ist deine boomerigste Einstellung? Wie läufts mit dem Älterwerden? Wie gehst du mit negativen Kommentaren auf social media um?Ihr könnt uns übrigens auch immer Fragen schicken, zum Beispiel hier auf instagram oder per Sprachnachricht. Geht

de

54:07

#239 »Stay Positive« im Suchthilfesystem mit Prof....

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/06/22

Wir haben heute eine absolute Expertin in Sachen Suchttherapie und Suchtforschung bei uns zu Gast. Prof. Dr. Eva Hoch ist Wissenschaftlerin und Psychologin, unter anderem leitetsie dasInstitut für Therapieforschung(IFT) in München und ist Vorsitzende derDeutschen Gesellschaft für Suchtforschung und Suchttherapie.Leider ist Mia bei der Aufnahme krank gewesen, aber Mika hat ganz viele Fragen im Gepäck gehabt, die sie wirklich umtreiben: Wie ist denn das mit der Abstinenz als Voraussetzung für

de

58:28

#238 Erfolgreich scheitern: Loslassen, Aufhören und...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/06/15

Wir alle scheitern permanent: im Job und in der Liebe, an Morgenroutinen, Sportroutinen, guten Vorsätzen, moralischen Idealen, und ganz allgemein an unseren eigenen Ansprüchen. Wir fragen uns: Wenn wir das Scheitern schon als menschlichen Dauerzustand akzeptieren müssen, wie können wir damit zumindest ein bisschen besser leben lernen? Welche Fehlschläge sind wirklich unsere eigene Schuld, und wie viel ist einfach nur Pech?Wir reden darüber, warum Start-up-Julians und Life-Coach-Lisas falsch liegen,

de

1:00:34

#236 Die Macht der Labels: Welcher Persönlichkeitstyp...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/06/01

Labels, Diagnosen und Kategorisierungen können uns befreien, ermächtigen und schützen, sie können aber auch diskriminieren, stigmatisieren und am Vorwärtskommen hindern. Labels—alkoholkrank, konsumgestört, hochsensibel, ADHS, depressiv, narzisstisch—können uns einen Weg in Hilfesysteme eröffnen und ermöglichen, konstruktiver über vermeidliche Störungen nachzudenken, sie können uns aber auch im Weg stehen, wenn wir uns weiterentwickeln wollen.Welche Labels haben wir im Laufe der Zeit akzeptiert,

de

58:44

#235 Alkohol, Männlichkeit und Musik (mit Arne...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/05/25

Wir haben heute Nils Wittrock und Arne Fischer zu Gast. Nils Wittrock ist Sänger und Gitarrist der Indieband »The Hirsch Effekt« und Autor zweier Romane über die Bandgeschichte, Arne ist sein Freund und Lektor seiner Bücher. Nils ist schon so lange ohne Alkohol, dass er über seine Abstinenz kaum noch nachdenkt, Arne hat sich immer schon mehr fürs Musikmachen interessiert als fürs Trinken. Dann spielte der Alkohol aber eine unerwartete Rolle in Nils’ neuem Buch. Und Arne hat sich entschieden, ganz

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57:04

#227 Schreiben für sich und andere

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/03/30

Die schönste Art, das Schreiben zu prokrastinieren, ist über das Schreiben zu reden. Wir reden über Tagebücher und Schulaufsätze, über das Schreiben für Geld und das Schreiben ohne Geld. Mia erzählt, welchen Teil ihrer Schreibroutine sie endlich akzeptiert hat und Mika erzählt, wieso sie endlich wieder Romane lesen kann. Wir erörtern die Frage, ob es okay ist, die Tagebücher von Verstorbenen zu veröffentlichen, wieso es so ermutigend ist, über das Scheitern zu sprechen und welche Bücher uns zuletzt

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50:23

#224 Busy Busy – Wieso müssen wir immer beschäftigt...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/03/09

Wo geht eigentlich die ganze Zeit hin, die wir dank der modernen Technik sparen? Vielleicht steckt sie in der abgearbeiteten To-Do-Liste und den vielen E-Mails, um die man sich noch kümmern sollte. Aber wie kommt es, dass wir zwar immer beschäftigt sind und doch das Gefühl haben, zu den wirklich wichtigen Dingen gar nicht mehr zu kommen? Wir diskutieren das Busy-Sein und ob AI uns davor retten wird (nein). Und führt der Anspruch, immer über die Weltlage informiert zu sein vielleicht zu ähnlichen

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1:09:57

#223 Christine Koschmieder: Frühjahrskollektion

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/03/02

··· GEWINNE »Frühjahrskollektion« von Christine Koschmieder im SodaKlub Newsletter ···Wir haben heute eine unserer absoluten Lieblingsgesprächspartnerinnen zu Gast: Christine Koschmieder! Und sie hat ihr neues Buch dabei: Den Roman »Frühjahrskollektion«, der vor wenigen Tagen im Kanon Verlag erschienen ist. Die Geschichte spielt im Nachkriegsdeutschland der Sechziger. Und die Deutschen, namentlich die Familie Kowatz, die wir hier kennenlernen, beginnen gerade, sich mit ihrer dunklen Vergangenheit

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1:05:06

#221 Die zwölf Schritte mit Momo Teil 2

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/02/16

Wir sind wieder zurück in unserem Zwölf Schritte Meeting mit Momo! Und reden über die Schritte fünf bis zwölf der Zwölf Schritte. Zunächst ermitteln wir unsere Top 5 Chakakterfehler und lernen, wie wir sie in ihr Gegenteil verwandeln können. Momo erzählt uns, wie ihre Gebete aussehen und wie sie Wiedergutmachung lebt. Es geht um das Fühlen von Gefühlen, die Zurechtrücken der Perspektive, die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die man nicht ändern kann, und die erleichternde Erkenntnis, dass man selbst

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52:47

#220 Die zwölf Schritte mit Momo Teil 1

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/02/09

Die berühmt-berüchtigten zwölf Schritte der Recovery wurden von den Anonymen Alkoholikern entwickelt und seither von vielen anderen Recovery-Programmen übernommen. Sie dienen als eine Art spirituelles Grundgerüst und sind eine Praxis, die dabei helfen kann, eine glückliche Nüchternheit nach der Sucht aufzubauen. Wer keine Selbsthilfe-Erfahrung hat, kennt die zwölf Schritte vielleicht aus amerikanischen Serien, wo die Schritte sehr populär und fast schon ein Teil des sober Mainstream sind.Momo ist

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45:44

#217 Süchtig nach Liebe

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2025/01/19

Wir reden heute über diese Sache, die bei nicht wenigen Nüchternen auf den Tisch kommt, wenn sie erstmal das offensichtliche Problem – den Alkohol – aus dem Weg geräumt haben. Nämlich die Sache mit den romantischen Beziehungen.Manche nennen es »Limerenz«, andere »Romantizismus« oder auch »Liebessucht«:Beziehungen, die süchtig machen, Verliebtheit, die high (und dann sehr low) macht, zwischenmenschliche Dynamiken, die so rauschhaft und zerstörerisch sind wie eine Substanzabhängigkeit. Es ist

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1:03:24

#208 Filmbesprechung: The Outrun

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/12/08

Wir haben diese Woche gemeinsam die Berlin Preview von The Outrun gesehen. Das ist die Verfilmung von Amy Liptrots Quitlit-Memoir Nachtlichter. Der Film erzählt die Geschichte von Rona, die auf die schottische Insel Orkney, wo sie aufgewachsen ist, zurückkehrt, um ihre Alkoholabhängigkeit zu überwinden.Wenn ihr überhaupt gar nicht gespoilert werden wollt, dann hört diese Folge heute mal nicht sofort an, sondern schreibt uns stattdessen eine Email an hallo@sodaklub.com mit dem Betreff »The Outrun«

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48:42

#207 Wir stellen vor: Die digitale Suchtberatung...

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/12/01

Diese Folge ist für alle, die überlegen, sich vielleicht mal irgendwo professionelle Hilfe zu suchen, es aber irgendwie dann doch nicht machen. Wir werden nämlich relativ oft gefragt, wohin man sich eigentlich wenden kann, wenn man Hilfe wegen eines Alkoholproblems sucht. Und wir wissen aus eigener Erfahrung, dass der Weg ins System ziemlich hürdenreich sein kann. Deshalb wollen wir euch DigiSucht vorstellen. Das ist das digitale, kostenfreie und anonyme Angebot, bei dem Konsumierende und Angehörige

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2:00

Neue Folge SodaPop!

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit ·

2024/11/03

SodaPop ist dein Podcast für Gefühle und Popkultur. Jeden ersten Sonntag im Monat macht SodaKlub Pause und eine neue Folge SodaPop erscheint. Ihr findet SodaPop bei Spotify, Apple Podcasts und überall, wo ihr sonst eure Podcasts hört. Wenn ihr uns dort Sternchen gebt oder Bewertungen schreibt, dann lieben wir euch für immer!SodaPop auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6epToW1Tskb9bhVyQNmUV3?si=MlLzu7FTQ36ZkIXg1vnOUQSodaPop auf Apple Podcasts:

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