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PODCAST

BoBi - Borderline und Bipolar

BoBi - der Podcast über Borderline & Bipolar. Wenn ich Menschen sehe, die von ihrem Alltag aus der Klinik berichten, die sich aus Angst ausgelacht zu werden, nicht trauen zu sprechen,die sich in die Arme ritzen weil sie sich selbst nicht ertragen, die sich und ihren Körper nicht lieben können dann steigt mir Gänsehaut auf, denn ich war in der selben Situation. Ich war am tiefsten Punkt. Ich fand nichts mehr liebens- oder lebenswert - und dennoch ging ich zur Therapie. Ich trainierte Skills

health & fitness mental health

All Episodes

00:37:21

Prana Energiearbeit

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2025/11/12

Liebe HörerInnen, heute habe ich eine ganz spezielle Folge für euch. Durch Prana Energiearbeit hat sich in meinem Leben so einiges verändert und deshalb möchte ich diese positive Erfahrung in diesem Gespräch mit euch teilen. Angelika ist diplomierte Prana Anwenderin und wird euch erzählen was Prana Energiearbeit ist und bei welchen Beschwerden es angewendet wird. Ich werde euch erzählen, was sich durch Prana Energiearbeit alles in meinem Leben verändert hat. Vor allem die depressiven Symptome haben

de

00:04:36

Selbstfürsorge - "Seine eigene Babytasche packen" -...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2025/09/15

Ich freue mich, dass du heute wieder eingeschaltet hast. Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich zeige dir wie du deine eigene Babytasche für dich selbst packen kannst. Schreibe mir gerne auf Instagram unter @borderline_and_myself wie es dir dabei ergangen ist. Für mehr Strategien empfehle ich dir mein Buch: Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste

de

00:07:02

Hochspannung in der Arbeit/im Arbeitstraining -...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2025/01/29

Heute möchte ich euch davon berichten, wie ich mit Hochspannungssituationen im Arbeitstraining umgehe und welche Skills ich konkret anwende. Mehr zum Skillstraining erfährst du in meinen Podcastfolgen zum Thema Skillstraining oder in meinen Büchern: Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline und auch in meinem Buch Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste überall im Buchhandel und auf Thalia und Amazon erhältlich. Folge mir auch gerne auf Instagram @borderline_and_myself für mehr

de

00:06:02

Buchvorstellung: Meine Strategien - Borderline,...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2025/01/22

Heute möchte ich dir mein neues Buch vorstellen. Hier gibt es einen Einblick ins Buch: https://www.story.one/de/book/meine-strategien-borderline-bipolare-storung-angste/ Hier gehts zum Buch : https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073772859 Hier gehts zu meinem Email: myborderline@gmx.at Folge mir gerne auch auf Instagram für mehr Strategien und Tipps : Instagram @borderline_and_myself

de

00:10:49

Bipolare Störung - Hypomanie - Borderline & Bipolar

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/12/25

Heute möchte ich näher auf die bipolare Störung eingehen, insbesondere auf die Hypomanie. Ich möchte dir Tipps und Strategien mitgeben wie ich persönlich damit umgehe. Mehr Tipps und Strategien findest du auch in meinem neuen Buch - Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste erhältlich im Buchhandel und auch direkt hier bei Thalia https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1073772859 Wenn dir mein Podcast gefallen hat oder dir weitergeholfen hat, freue ich mich sehr über eine

de

00:05:07

Ideenflucht - Späterbox - Impulskontrolle -...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/08/18

In der heutigen Folge geht es um Ideenflucht. Viele Ideen, die man unbedingt umsetzen möchte, aber oftmals viel Geld kosten oder die Existenz gefährden könnten. Mit meiner Späterbox konnte ich diese Ideenflucht in den Griff bekommen. Davon möchte ich dir in dieser Folge berichten - wie immer kurz gehalten und nur das wichtigste. Ich würde mich sehr freuen wenn du mir auf Instagram folgst unter @borderline_and_myself An dieser Stelle möchte ich dir auch mein Buch: Überlebenskünstler: Hilfe bei

de

00:05:32

Ein herzliches Dankeschön für euren Support -...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/07/06

In dieser Folge möchte ich mich recht herzlich bei dir für deinen Support bedanken. Ohne euch wäre das alles hier nicht möglich. Und ich finde es unglaublich wie stark ihr seid, wie sehr ihr jeden Tag gegen eure Krankheit kämpft. Unglaublich ihr seid spitze. Mein Buch : Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline https://www.story.one/de/book/uberlebenskunstler-hilfe-bei-borderline/ Ich würde mich freuen, wenn ihr mir schreibt, wie es euch geht oder wenn ihr gerne von euren Lebensgeschichten

de

00:14:36

Schlaflosigkeit - Schlafstörungen - Strategien für...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/06/27

In dieser Folge geht es um Schlafstörungen und Strategien, die mir helfen auch ohne Medikamente gut ein und durchschlafen zu können. Unter anderen helfen mir dabei: - die Shaktimat - https://shaktimat.de/MONIKA - binaurale Beats von Neowake https://www.youtube.com/watch?v=XVuN3M3lVUo - Sorgen und Ängste aufschreiben - Grundbedürfnisse abdecken - Trinken, Essen, - für frische Luft sorgen - Fenster aufmachen Für mehr Inhalte folge mir gerne auf Instagram: @borderline_and_myself oder schreibe mir

de

00:05:32

Geld ausgeben - Impulskontrolle - Borderline und Bipolar

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/06/22

In der heutigen Folge spreche ich mit euch über meine Strategien um Impulskäufe zu vermeiden. Besonders viele Gefahren lauern in Online Anzeigen und im Online Shopping. Ich möchte euch zeigen welche Strategien mir helfen. Du möchtest mehr über das Thema Borderline wissen, dann kann ich dir mein Buch "Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline" empfehlen. Erhältlich im Buchhandel.

de

00:04:02

Vorstellung Buch - Überlebenskünstler - Hilfe bei...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/04/21

In der heutigen Folge möchte ich dir mein Buch - Überlebenskünstler Hilfe bei Borderline vorstellen. Ich werde kurz und knapp auf den Inhalt des Buches eingehen. Mein Buch ist hier erhältlich: https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/A1071638579?sq=%C3%9Cberlebensk%C3%BCnstler%20-%20Hilfe%20bei%20Borderline.%20Life%20is%20a%20Story%20-%20story.one&stype=productName Solltest du Fragen haben, erreichst du mich unter myborderline@gmx.at oder auf Instagram unter @borderline_and_myself

de

00:04:54

Impulskäufe vermeiden - Hypomanie, Manie, Borderline

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/04/15

Heute zeige ich dir eine Methode wie du mit der 3-Tage-Warenkorbregel Impulskäufe vermeiden kannst. Folge mir auf Instagram für mehr Inhalte: Instagram: @borderline_and_myself E-Mail: myborderline@gmx.at

de

00:17:44

Hilfe bei Borderline, Depression & Ängsten - ein...

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/01/13

Monika hilft Menschen mit psychischen Erkrankungen dabei, leichter mit ihren Gefühlen umzugehen für ein Leben mit mehr Selbstwertgefühl. Aus ihrer eigenen Erfahrung und ganzheitlichen Behandlungsmethoden, die sich auf ihrer Reise als wirkungsvoll erwiesen haben, stellt sie nun betroffenen zur Verfügung. Sie ist der Beweis, dass es funktioniert und auch du an dich glauben darfst.Instagram Profil: @borderline_and_myself Ich bedanke mich an dieser Stelle recht herzlich bei Ersin für das wundervolle

de

00:07:06

Depression: wieder aktiv werden

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/01/10

In dieser heutigen Folge erzähle ich dir von dem Prinzip des kleinstmöglichen Schrittes. Ich erkläre dir, wie du langsam Schritt für Schritt wieder aktiver wirst und in die Umsetzung kommst. hier findest du den Link zu den ausgewogenen und gesunden Gerichten - einfach nur zum aufwärmen. https://prepmymeal.com/a/refer-a-friend/redeem/90jk8xt6q1stqsxhwtrh6d2y54a1kwbuxquun2ju/7386 Ich freue mich über dein Feedback oder deine Fragen an myborderline@gmx.at

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00:03:32

Depression: Ich schaffe meinen Abwasch nicht

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/01/09

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Fakt, dass man es in der Depression einfach oftmals nicht schafft sich aufzuraffen und sein Geschirr abzuwaschen. Welchen Tipp ich dafür habe verrate ich dir in dieser Podcastfolge. War diese kurze und knackige Podcastfolge hilfreich für dich oder hast du eine Frage für die nächste Podcastfolge, dann schreibe mir doch an myborderline@gmx.at. Ich freue mich sehr über deine Nachricht.

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00:05:18

Depression: ich schaffe es nicht morgens aufzustehen

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/01/04

Du schaffst es nicht morgens aus dem Bett zu kommen? In dieser Folge erzähle ich dir wie ich es schaffe morgens trotz Depression aus dem Bett zu kommen. Schreibe mir was dir hilft an myborderline@gmx.at

de

00:04:30

Depression: Ich kann mich nicht aufraffen zu kochen

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2024/01/04

Viele von euch werden das Szenario kennen. Man ist in einem Depri-Tief und kann sich nicht aufraffen selbst etwas zu kochen oder überhaupt einkaufen zu gehen. Man kauft nur hier und da etwas zu essen, das meist ungesund ist. In dieser Folge zeige ich dir wie du das Depressionsmonster ins Sachen Kochen überlisten kannst und erzähle dir von meiner Übergangslösung. prepmymeal - hier gehts zu meinen Gerichten

de

00:14:42

Therapeutensuche - Borderline & Bipolar

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2023/08/20

Sich dafür zu entscheiden zu einer Therapie zu gehen ist ein großer Schritt und erfordert viel Mut. Es ist nicht leicht einen geeigneten Therapeuten oder eine geeignete Therapeutin zu finden, die zu einem passt. Um dir die Therapeutensuche zu erleichtern, gebe ich dir in dieser Podcastfolge 3 wichtige Tipps mit auf deinen Weg. Aber auch der erste Anruf bei einer Therapeutin oder einem Therapeutin stellt oftmals eine große Hürde da. Ich möchte dir meine persönliche Erfahrung mitgeben und erzähle von

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00:11:56

Der Notfallkoffer - Borderline & Bipolar

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2023/06/08

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Notfallkoffer. Einen Notfallkoffer sollte jeder Borderliner besitzen. In dieser Folge erfährst du: Was ist ein Notfallkoffer? Wann benötige ich einen Notfallkoffer? Was packe ich in einen Notfallkoffer? Was gehört nicht hinein? Buchempfehlung: https://amzn.to/3J39yXu Chili Bonbons: https://amzn.to/3ClnQPe Mach dieses Buch fertig: https://amzn.to/3Nk1FPS Akkupressurmatte: https://amzn.to/3Nk1FPS Intro: Music by RomanSenykMusic from Pixabay

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00:11:59

Himbeereis auf Rezept - Borderline & Bipolar

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2023/06/03

Hallo, ich bin BoBi und erzähle euch von meinem Leben mit Borderline und Bipolarer Störung. In der heutigen Folge berichte ich auch von dem Tag als ich meine Diagnose Borderline bekommen habe. Und nicht nur das - neben einer Diagnose bekam ich auch ein Rezept - ein ganz besonderes Rezept. Ich würde mich freuen, wenn du meinen Podcast teilen würdest, um möglichst vielen Menschen mit einer psychischen Erkrankung helfen zu können.

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00:09:11

Impulskontrolle bei Borderline

BoBi - Borderline und Bipolar ·

2023/04/09

Viele BorderlinerInnen haben starke Probleme ihre Impulse zu kontrollieren. In dieser Folge möchte ich euch meine besten Tipps und Tricks zur Impulskontrolle verraten. Egal ob Online-Shopping, Kontrolle der Social Media Nachrichten oder ähnliches. Hat dir diese Folge weitergeholfen, dann freue ich mich über deinen Support mit einem virtuellen Kaffee für 2€. https://buymeacoffee.com/monikahue

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