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Runcas180_保管庫 – GEEK_12

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2:44

2043_2025/12/14 自治会イベントからのインターバル 10.6km

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2025/12/14

娘の誕生日自治会の一斉清掃と会合｡一斉清掃は雨が降りそうだったので、自分の班はやらない事を告知してやらなかった｡受け持ち地域はほとんど雑草が生えていないこともあってなしにした｡金曜日に自分一人で気になる所を刈ってきて終 … 続きを読む 2043_2025/12/14 自治会イベントからのインターバル 10.6km

2:04

2042_2025/12/13 ウォーキング、chocoZAP、ゴミ拾い

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2025/12/13

ひざの調子が今イチ DJI Osmo nano の露出補正がおかしくなっていた｡そのせいで何日か分の動画が露出オーバーで白飛びしてしまった｡通常のなら気にならないが、小浜の動画が白飛びしているのはかなり残念｡ Youtu … 続きを読む 2042_2025/12/13 ウォーキング、chocoZAP、ゴミ拾い

1:40

2040_2025/12/11 西宮北部は暖かい一日10.3km

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2025/12/11

直射日光の当たる区間では汗ばむくらいだった｡この気温だと、リーボックの春秋用は使えない｡三田のハーフでは何を使うか｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：pan … 続きを読む 2040_2025/12/11 西宮北部は暖かい一日10.3km

1:32

2039_2025/12/10 小浜 5.2km

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2025/12/10

福知山＞舞鶴＞松尾寺＞小浜市＞一の宮＞フィッシャーマンズワーフ＞カフェ＞人魚の浜人魚の浜に車を置いて小浜市街地を行き当たりばったりで走ってみた｡期待を上回る楽しさだった｡もっと準備をして、時間をかけて走ったら良かった … 続きを読む 2039_2025/12/10 小浜 5.2km

2:52

2027_2025/11/26 パテを買いに 13.0km

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2025/11/26

五社ルートを走る時に寄り道してジョーシンでプラモ用のパテを買った｡200円台から1200円まであって、何がいいのか分からなかったので、田宮の中で一番安い物を買ってきた｡午後に、chocoZAPと図書館、自治会館を回って … 続きを読む 2027_2025/11/26 パテを買いに 13.0km

1:12

2021_2025/11/20 短めに 5.7km

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2025/11/20

明石城マラソン20kmはトレーニングの延長だから、記録にこだわる気はないが、歩きだけは避けたいので、今日は短めで明日はオフにするつもり｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 2021_2025/11/20 短めに 5.7km

4:31

2020_2025/11/19 ペース走 9.5km

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2025/11/19

ハーフのスピードを意識したペース走 [リオンドカペルミュール] ノースリーブアンダーウエア Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinter … 続きを読む 2020_2025/11/19 ペース走 9.5km

3:08

2014_2025/11/13 五社ルート 10.3km

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2025/11/13

午前中に五社ルート｡ちょうどよい気温で曇っていたので快適だった｡が、せっかくの紅葉の写真は今イチだ｡ Magic Speed 5、Mizuno prototype とASICSもMizunoも元気だ｡ Youtube ： … 続きを読む 2014_2025/11/13 五社ルート 10.3km

1:28

2013_2025/11/12 ワクチン接種後48時間 5.5km

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2025/11/12

二日休んだせいか、普段より身体が身体が軽いくらいだった｡午後にchocoZAPにも行った｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere … 続きを読む 2013_2025/11/12 ワクチン接種後48時間 5.5km

2:25

1993_2025/10/23 気温15度でも晴れてると暑い 5.6km

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2025/10/23

朝は昨日と同じくらいの肌寒さだったが、晴天だったので体感温度は急上昇した。息子からラインで、エクストリーム50k用に1万くらいのシューズを見繕ってくれと言ってきた。ちょうど、BrooksのDMを見たばっかりだったので、 … 続きを読む 1993_2025/10/23 気温15度でも晴れてると暑い 5.6km

4:31

1970_2025/09/28 日差しはまだ厳しい 10.1km

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2025/09/28

気温は一昨日と大差ないが、晴れて日差しがあったので、暑かった。天候だけで全然体感温度が変わる。舞鶴あかれん場ハーフの日が雨であることを祈るのみ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas18 … 続きを読む 1970_2025/09/28 日差しはまだ厳しい 10.1km

1:47

1952_2025/09/09 暑くて暗くて 7.0km

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2025/09/09

暑い一日だった｡日が落ちてもあまり下がらなかった｡風がなかったせいかもしれない｡異世界食堂シーズン２の６話までYouTubeで一気観｡おかゆ作品｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas1 … 続きを読む 1952_2025/09/09 暑くて暗くて 7.0km

4:04

1951_2025/09/08 昼間の日射の強さを再認識した 4.9km

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2025/09/08

午前中にchocoZAP往復・スーパー買い物をしたら消耗した｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ t … 続きを読む 1951_2025/09/08 昼間の日射の強さを再認識した 4.9km

1:47

1950_2025/09/07 new shoes made me smile 10.0km

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2025/09/07

SURQ i3 を履いて走ってみた｡重いシューズだが意外に普通に走れた｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シ … 続きを読む 1950_2025/09/07 new shoes made me smile 10.0km

1:39

1949_2025/09/06 少し涼しくなったのか？ 6.9km

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2025/09/06

湿度が低かったせいか、昨日よりだいぶ走りやすかった｡ SRUQ　という読み方も分からないメーカーの多分i3というモデルの開封動画を作った｡びっくりした｡でも4千円くらいやからいいや｡ Youtube ：Runcas180 … 続きを読む 1949_2025/09/06 少し涼しくなったのか？ 6.9km

3:26

1948_2025/09/05 台風は静かに去っていった 7.1km

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2025/09/05

走ってる途中で少し降ってきたので引き返したがすぐに雨は上がって日が差してきた｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポー … 続きを読む 1948_2025/09/05 台風は静かに去っていった 7.1km

1:22

1945_2025/09/01 国税調査員説明会 6.4km

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2025/09/02

国税調査員の説明会に参加｡運良く、集合住宅のないエリアだった｡大半の家庭がネットで残りは郵送にすると思うんやけど…対面調査を希望する人なんているんかな？説明会の帰りにchocoZAP｡まだチェストプレスは出来ない｡ Y … 続きを読む 1945_2025/09/01 国税調査員説明会 6.4km

2:35

1944_2025/09/01 風に助けられた(DJI Mic3) 8.9km

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2025/09/01

miniより小さくなったらしい｡これならＴシャツでも使えるかも｡まあ、ほとんど使ってないけどね｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinte … 続きを読む 1944_2025/09/01 風に助けられた(DJI Mic3) 8.9km

2:23

1943_2025/08/31 pukiwiki 復活 8.8km

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2025/08/31

夏の暑さも pukiwiki も復活｡念願のパスワード認証が機能するようになった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: ス … 続きを読む 1943_2025/08/31 pukiwiki 復活 8.8km

3:08

1940_2025/08/27 セリアの中敷を試した 7.0km

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2025/08/27

セリアで中敷を買って FuelCell Rebel v4 に入れてみた｡スペンコのコンフォートインソールや MIZUNO NEO ZEN の中敷ほどの厚さはないようだが、指で押した感じでは良く似ていた｡元の中敷の下にい … 続きを読む 1940_2025/08/27 セリアの中敷を試した 7.0km

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