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PODCAST

Inteligência Emocional • O Podcast

Paulo Moreira é um dos principais impulsionadores do conceito da Inteligência Emocional em Portugal. É autor do best-seller "Inteligência Emocional - uma abordagem prática", CEO da empresa EQ-TRAINING, fundador da marca Treino Inteligência Emocional, Doutorando em Psicologia das Emoções e Bem-Estar, criador de Jogos e co-criador da Banda Desenhada Emoty, que fala sobre emoções. Neste podcast, Paulo Moreira explora o mundo da Inteligência Emocional e também entrevista alguns convidados.

science social sciences

All Episodes

01:15:55

[EP 118] Alfredo Leite - Educação Emocional: Os...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/12/31

O Alfredo Leite é licenciado em Psicologia pelo ISPA e uma pessoa dinâmica e apaixonada pelo que faz. Com mais de 24 anos de experiência, ele é o mentor do projeto “Mundo Brilhante”, o programa que mais escolas e empresas visita em Portugal. Ao longo da sua carreira, já transformou a vida de mais de 90.000 pessoas, tanto online quanto presencialmente, através das suas palestras inspiradoras e formações transformadoras.Hoje vamos falar sobre educação emocional. Os desafios dos jovens, das escolas e

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00:50:43

[EP 117] Paula Costa - Parentalidade e Vida Profissional

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/12/17

A Paula Costa é empreendedora de impacto social positivo e mentora de mães trabalhadoras, desde 2019.Licenciada em Direção e Gestão Hoteleira, com especialização em Hospitality Management pela Universidade Central da Flórida (EUA), parceira do Disney College Program, conta com experiência de mais de 10 anos em empresas como Marriott, tendo também numa transição de carreira integrado a banca de investimentos (BNP Paribas) onde exerceu cargos de onboarding de operações, management support e programas

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00:54:38

[EP 116] Inês Afonso Marques - Crianças Confiantes,...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/11/26

Neste episódio do Inteligência Emocional: O Podcast, falo com a Inês Afonso Marques, psicóloga clínica e psicoterapeuta infantojuvenil, especializada em psicoterapia cognitivo-comportamental com crianças e adolescentes, e em neuropsicologia pediátrica. Com muitos anos de experiência, acompanha diariamente crianças, jovens adultos e famílias, e é também supervisora clínica, formadora e oradora em palestras e congressos nas áreas da educação, saúde e psicologia. É autora de vários livros sobre

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00:55:15

[EP 115] Sofia Pereira - Como ter Tempo para Tudo

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/11/12

Neste episódio falo com a Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo e fundadora da Academy4you, onde se dedica a ajudar pessoas e organizações a viverem com mais equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional. A Sofia é licenciada em Serviço Social, com especialização em Psicologia e Intervenção Familiar e mestrado em Gerontologia, a Sofia tem também formações em Liderança Positiva, Inteligência Emocional e Coaching Neurolinguístico. É autora do livro “Como Ter Tempo para

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00:29:09

[EP 114] Paulo Moreira - Estratégias de Regulação...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/10/29

Neste episódio a solo, levo-te numa viagem por algumas das melhores estratégias de regulação emocional: algumas conhecidas, outras menos óbvias, e até uma ou duas... inesperadas.Baseadas na psicologia, neurociência e até filosofia estoica, estas técnicas ajudam-te a lidar melhor com a raiva, a ansiedade, o medo ou a tristeza, sem negações, sem fórmulas mágicas, mas com ferramentas concretas.Prepara o papel e uma caneta. Vais querer experimentar pelo menos uma destas estratégias hoje.👉Queres

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01:01:43

[EP 113] Joana Maria Matos - Como Lidar com a Insónia

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/10/15

A Joana Maria Matos, é psicóloga clínica, fundadora da Clínica da Insónia e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental para insónias, com formação pela Universidade de Oxford. Para além da sua prática clínica com adultos, a Joana tem um percurso académico e profissional muito diversificado, com licenciatura em Psicologia, pós-graduação em Psicologia Criminal e mestrado em Gestão de Recursos Humanos e Comportamento Organizacional. Nos últimos anos tem-se dedicado a aprofundar o estudo do sono

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00:28:39

[EP 112] Paulo Moreira - Como Não Levar Uma Crítica...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/10/01

Neste episódio vamos falar sobre um tema que toca (quase) a toda a gente: Como não levar uma crítica para o lado pessoal?Todos nós já passámos por isso: alguém diz algo, talvez até com boa intenção, mas aquilo acerta-nos em cheio. Ficamos a ruminar, a sentir-nos atacados, injustiçados ou desvalorizados.Neste episódio, quero partilhar contigo 10 ideias que podem mudar a forma como lidas com críticas, com base na psicologia e filosofia.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download

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01:18:09

[EP 111] João Pedro Amorim - Medicina Fora da Caixa

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/07/30

O João Pedro Amorim é médico especialista em Medicina Geral e Familiar, com diversas valências em terapias complementares, desde hipnose clínica, passando pelas constelações familiares, até apometria.Desde cedo se debruçou sobre o estudo e prática das terapias alternativas, tendo ao longo do seu percurso como médico feito o paralelismo e a ponte entre estas duas áreas. Pretende melhorar os cuidados de saúde e que estes sejam mais holísticos e integradores de uma visão humana e empoderada de cada um

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00:29:13

[EP 110] Paulo Moreira - Nudge: Como pequenas...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/07/16

Sabias que o modo como organizamos opções pode influenciar profundamente as decisões das pessoas — sem tirar a sua liberdade de escolha?Neste episódio a solo, falo-te da teoria do “Nudge” — um conceito criado por Richard Thaler e Cass Sunstein — e mostro-te como pequenos empurrões invisíveis podem orientar comportamentos no trabalho, nas políticas públicas, na saúde e até em casa. Vais conhecer 10 exemplos práticos de nudges com base no livro “Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth and

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01:28:10

[EP 109] Maria Klien - Cannabis Medicinal na Saúde...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/07/02

Maria Klien é psicóloga, especializada em transtornos de ansiedade e medo, combina terapias tradicionais com o uso de cannabis medicinal. Como empresária, trabalha para tornar esta planta uma ferramenta acessível e eficaz para o bem-estar emocional.Neste episódio exploramos a cannabis medicinal na saúde mental.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: https://ieebook.paulojmoreira.comWebsite:

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00:59:49

[EP 108] Vera de Melo – Ser Feliz é Uma Escolha

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/06/18

Vera de Melo é formada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, sendo psicóloga há mais de duas décadas.Especialista em descomplicar e ajudar os outros a serem fewlizes, em 2019 criou a empresa SET GOALS, e, em 2023, a Clínica DEScomplica by Vera de Melo - um conceito inovador que, de forma simples e integrada, ajuda os outros a cuidar da sua saúde mental.É figura frequente nos órgãos de comunicação social, nomeadamente no Dois às 10, o programa das manhãs da TVI.É também autora de vários livros,

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00:32:07

[EP 107] Paulo Moreira - Vencer a Procrastinação

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/06/04

Neste episódio, mergulhamos no tema da procrastinação com base no meu mais recente livro Vencer a Procrastinação. Exploro o que realmente é a procrastinação — muito além da simples preguiça —, desmistifico algumas ideias erradas que nos impedem de agir e apresento o ciclo que a alimenta, desde os pensamentos distorcidos até às emoções desconfortáveis que nos bloqueiam. Partilho ainda estratégias práticas e acessíveis para quebrar esse ciclo e retomar o controlo, com dicas que podem ser aplicadas no

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00:50:36

[EP 106] Diogo Guerreiro – Saúde Mental

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/05/21

O Diogo Guerreiro é médico especialista em Psiquiatria, doutorado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.Desde 2005, dedica-se a trabalhar com adultos e adolescentes para promover uma melhor saúde mental. Pai de três miúdos, é guitarrista nos tempos livres, curioso por natureza e apaixonado por Lisboa, cidade onde nasceu e cresceu.Em 2013, criou o blogue Reflexões de Um Psiquiatra, onde escreve, entre outros temas, sobre saúde mental. É autor de dois livros: “E quando não Está tudo

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00:58:44

[EP 105] Tomás Sanches de Baêna – Detetar Mentiras

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/05/07

Tomás Sanches de Baêna é psicólogo clínico e Diretor do InBodyLanguage - International Institute of Body Language.Criou a primeira especialização avançada em Análise do Comportamento Não Verbal, Reconhecimento Emocional e Avaliação da Credibilidade em língua portuguesa, sendo o único trainer certificado pelo Paul Ekman Group em Portugal.É investigador colaborador do Instituto de Direito Penal e Ciências Criminais da Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa e codificador certificado

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01:03:31

[EP104] Laura Sanches - Educar Crianças Desafiantes

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/04/23

A Laura é psicóloga clínica, especializada em aconselhamento. Licenciada na Universidade Lusófona em 2002, concluiu, dois anos mais tarde, o mestrado em Consciousness and Transpersonal Psychology, na Liverpool John Moores University.É autora de cinco livros sobre mindfulness e parentalidade positiva e, desde que se estreou no papel de mãe, em 2011, começou a dedicar-se às áreas da educação e do desenvolvimento infantil, tendo feito formação no Neufeld Institute.Atualmente dá consultas no Espaço

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00:37:04

[EP103] Rita Selas - Overthinking

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/04/09

A Rita Selas é mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade da Maia.Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, sendo a sua área de intervenção maioritariamente focada em jovens e adultos que procuram conhecer-se e tornar-se ativos no seu bem-estar.É fundadora da página de Instagram IlustreRita, onde procura unir o conhecimento terapêutico e o amor, pela ilustração para descomplicar a mente humana e contribuir para um mundo melhor.Hoje vamos falar sobre overthinking, tema do seu

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00:19:28

[EP 102] Paulo Moreira - Mitos Sobre a Inteligência...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/03/26

A Inteligência Emocional é frequentemente rodeada de mal-entendidos. Será que é o oposto do QI? É inata ou pode ser desenvolvida? Ser emocionalmente inteligente significa estar sempre de bom humor? Neste episódio, desconstruo alguns dos mitos mais comuns sobre a IE, com base em evidências científicas e estudos de referência. Descobre como a Inteligência Emocional realmente funciona e qual o seu verdadeiro impacto no sucesso pessoal e profissional.👉Queres aprender mais sobre Inteligência

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00:59:29

[EP 101] Martim Torres - Bons e Maus Hábitos

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/03/12

Martim Torres, é fotógrafo, músico e criador de conteúdos. Formado em produção musical, tecnologias da música e «jazz», encontrou na fotografia e no vídeo novas formas de expressão, mas foi na comunicação que descobriu sua verdadeira vocação. É cocriador do Podcast “Maus Hábitos”, com mais de 110 mil seguidores, onde explora psicologia, filosofia e desenvolvimento pessoal. Martim é também criador do Podcast “Rotina de Ferro”, onde aprofunda temas como sono, alimentação e hábitos (bons e

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00:45:18

[EP100] Especial 4º Aniversário com Alexandre...

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/02/26

Para celebrar a marca de 100 episódios, que coincidiu com o 4º aniversário do Podcast, decidi fazer algo diferente.Durante o Evento Inteligência Emocional: da teoria à prática, na Aula Magna, na Universidade de Lisboa e perante 1.300 participantes, convidei o Alexandre Monteiro e Jorge Coutinho, ambos convidados que já passaram pelo podcast, para responderem a várias questões poderosas.E, essas questões poderosas, são oriundas do jogo “Sabes Quem Tu És?”, da marca “Emoty Games” que iremos lançar

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00:35:04

[EP 99] Paulo Moreira - Teorias do Amor

Inteligência Emocional • O Podcast ·

2025/02/12

Hoje vamos explorar um tema que fascina a humanidade há séculos: oamor.Desde histórias épicas até estudos científicos, o amor tem sido interpretado e explicado de múltiplas formas.Neste episódio, trago-vos uma viagem por algumas das teorias mais marcantes sobre este fenómeno universal.👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meuE-book gratuito “Inteligência

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