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PODCAST

来都来了 | 听了再走

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽，一听就开心的沪上都市播客。主播是两位生活在上海的职场女性，分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽，和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静，在时代洪流中保持独立，在社会情绪中舒缓生活，在日常消耗中积攒心力，在生命土壤中长出自我。我们追求以独立之精神立于天地，放开阔之心量面对时代，用爱美之目光流连万物，用强烈的能量探寻自由。我们用最简单的方式说最真诚的话，一起陪你走过人间风雨，看遍大千世界。来都来了，一起听听吧。

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All Episodes

1:05:07

No. 270 - 爱情真心话：加深信任的大杀器呀，原来是好好吵架

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2026/02/14

爱情真心话系列回归啦。花落花开，花开花落，丸籽又进入了恋爱的剧情里。而本期想聊的话题，也是每一对情侣都会面临的事情，争议解决，换句话说，吵架。好好吵架绝对是情感升温的通用工具。爱情是怎么升温的，不仅是在甜蜜的日常里，更在矛盾的争端里。争吵不是爱的反面，冷漠才是。好的激烈沟通，会在矛盾中看见彼此，疗愈过去，更生出“即使有分歧，我们依然选择在一起”的笃定感。吵架吵的不好，在心里相互扣分。吵架吵好了的，彼此越来越信任。而对于不同的人来说，就算同一个议题，也可能吵出完全不一样的感受。所以今天我们来聊聊不同阶段、不同背景的恋爱模式里，我们是如何通过吵架来升温感情，抵达信任的。弗洛姆在《爱的艺术》里说，如果我能够对另一个人说“我爱你”，我就一定能够说：“我因为爱你而爱每一个人，我通过你而爱这个世界，我由于你而爱我自己。”在此情人节和即将到来的春节之际，祝福大家能够坦白对自己的爱意，对他人的爱意，对世界的爱意。让世界充满爱！02:52 爱情真心话回归，诶，咱又谈上了！05:41 powerful couple都在吵什么？09:26 小朋友恋爱游戏分三步13:50

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1:18:07

No. 269 - 开年好吃好逛好物大赏，预祝大家新春快乐！

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2026/02/07

2026年的好吃好玩好逛来咯！护肤油真能养出“千金皮”？医美小脸项目立竿见影？Prada冷门口红让人秒变迪拜落日女主，苏州河边的买手店让人恍惚到了首尔。本期节目含有大量线下吃喝玩乐体验分享，强烈推荐大家有空多逛线下，在线下收获真实丰富的生活体验。因为offline is the new luxury!提前给大家拜个早年，希望大家带着我们这份开年好物吃好喝好热热闹闹过个好年！-脸部保养冬天就是要dewy！03:00 Sarah Chapman 日间焕肤精华油（day facial)+夜间熬夜面部精华油（Skin overnight facial）06:55 超v的小脸医美项目，性价比超高！12:20 Prada口红 B15，哑光干枯玫瑰，破碎中带着坚韧-沪上线下购物与吃喝13:17 苏州河边的韩国小众买手店PB ARCHIVE SHOWROOM24:00 线下买手店购物的小tips！27:30 苏州河周边：Ragu，Fotografiska29:41 升记.猪杂粥觅味馆 - 11点准时去排队32:02 栋梁之家 - 审美国际化的大气买手店34:27

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50:01

No. 268 - 适时退出，懂得安全离场比在场更重要

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2026/01/31

很多朋友说感觉自己困在了某一种生活里，似乎被巨大的网给网住了，想离开又无法面对巨大的不确定性，害怕坠入更大深渊。职场倦怠却不敢转行；明知这个人不是自己想要的却不离开；家庭生活中一地鸡毛却为了体面依然坚持……我回顾一下自己的人生有好几次大的离场，出国读书、回国工作和现在决定选择一半国内一半国外的生活方式，去发展属于自己的事业，过自己真正想过的生活……我似乎离过很多次场，但没有一段离场是冲动的。4年前丸籽问我为什么不离职，那时我非常手足无措——我说，“我都33了，未婚未育哪有工作单位要我”。丸籽说，但你履历这么好怎么会找不到工作呢，我说，“这片土地上最不缺的就是人才，我算什么”。然后她就没有再问了。可能丸籽都不记得了，但是那一瞬间说出这些话我感受到了前所未有的挫败和不服气，但也就是这两个问题让我无处可逃，必须面对，所以后来我用了4年时间在这个一片黑暗的危险区把他凿成了舒适区。今天我们就来聊聊，如何有准备、有策略、有安全感地退出。02:00 你是冲动退出，还是策略离场？07:00 人只会被自己困住！但事后发现困境是“假的”13:42

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1:06:16

No. 267 - 2026养出高能量指南，低精力i人也有饱满好气色

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2026/01/24

休息竟然也是要学习的？学会休息可能比整天努力更重要？其实休息一直是被远远低估的人生战略。作为曾经的低精力i人，我思考过的三个问题：向上的人生必备的能力是什么？未来社会人的欲望和理想靠能力还是靠精力实现？高能量怎么来的，除了天生，普通人能不能做到？当我意识到未来社会里，向上的人生不是靠意志力也不是靠任何一个单点技巧，而是至上而下的战略布局和落实行动，而休息和蓄能可能是最好的获得高能量的途径后，我开始扎扎实实地将休息当作生活中的头等大事来安排。今天这期节目就来分享过去两年的真实体验，一个低精力i人如何靠重视、练习休息来养出饱满的气色和越来越充沛的精力。而且重点聊聊如何让好的改变真正留下来，如何自己搭建一个自动运转的、不易疲劳的系统。希望它可以对你的生活有所启发！06:13 向死而生，绝对疲惫就绝对放弃08:24 核心心法：关键不在目标，而在系统！12:59 不依赖单一结果，而专注于持续的过程17:44 知止而后有定，停止抱怨和被动响应情绪22:53 职场小剧场感官过载之“哈？还没做？！”27:00 看影视作品其实是一种耗能！31:09

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51:06

No. 266 - 如何给新手妈妈送上体面礼物与暖心支持？

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2026/01/17

你有没有听过这样的话“朋友都是暂时的，各自结婚了就没精力跟你玩了”。但当代社会，女性友谊的发展让我们意识到，女性不论是单身潇洒，还是生娃当妈，都依然需要大量的连接和支持。如何为你的新书妈妈朋友挑选一份包含爱意的礼物？如何让她在忙碌疲惫的时候感受到你的支持和理解？送礼这件事情很奇妙，会送礼的人，其实送的不是物品，而是洞察、分担与体面。“送对礼”比“送贵礼“对新手妈妈而言更为重要。本期我们就来聊聊新手妈妈们的故事。又及，作为未育的女性，大概会有很多理解不周全的地方，如果已育的你听到了有不同的经验和想法，欢迎你留言告诉我们，非常感谢！01:35 20岁时代的潇洒-“生娃跟我没关系”07:45 新手妈妈们适应之后逐渐回归姐妹淘09:30 当妈妈的挑战和做自己的挑战14:25 拧巴有什么关系，我们都在松动中进步17:26 “培养孩子好好睡觉，就是让你安心睡觉”21:29 “一张去墨尔本的机票和一段无忧的旅程”24:11 没有人送你礼物，那我们来送！25:46 产后修复卡/普拉提课/心理咨询体验卡27:51 母乳喂养或买奶粉环节的礼物31:14

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1:04:50

No. 265 - 巴拉巴西成功定律，改变生活底层认知的智慧

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2026/01/10

开年第一期，来点振奋人心的——成功背后的底层逻辑！本期我们借着诺贝尔奖热门候选人、匈牙利物理学家巴拉巴西的著作《巴拉巴西成功定律》来聊聊成功到底是怎么来的。他作为复杂网络领域的代表人物，利用数据分析和科学调研方法揭示了成功背后的普遍规律。这本书并不是要激励你成功，而是通过科学规律的拆解，来帮助人们认识事物的本质。比如它说，成功并不是一种感觉，也不是一种专业能力的究极钻研，成功其实是一种集体给你的反馈，与社会网络、影响力以及个人与集体关系的深度和广度密切相关。尤其在未来ai时代，成功并非线性，而更像概率游戏。有时候你与成功差距并没有你想的那么大，你所需要做的只是增大产量，就像买更多的彩票。所以无论年龄，只要有好的想法并坚持产出，成功随时都可能来敲门。02:07 成功，并不是我们以为的那样07:18 成功第一定律：能力表现驱动成功，但当能力表现无法被衡量时，社会网络驱动成功。11:25 拓展我们的棋盘，加强布局思维，跳出杯中之水16:08 认识人多是否真的有助于职业发展？20:56 成功第二定律：能力表现是有界的，但成功是无界的26:24

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57:11

No. 264 - 找到天赋与热情，原来要先看你是“手人”还是“脑人”？

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2025/12/27

你喜欢先想好再干，还是别想太多干了再说？你经常是手里有活儿还是脑里有事儿？你喜欢实践动手的过程，还是喜欢规律总结的思辨？为什么有人拼乐高能沉浸几小时，有人却觉得是折磨？通过“手人”和“脑人”的不同视角，我们能看到不同爽感、成就感、安全感的来源，也能看到各自的局限和课题。这期节目我们通过“手人”和“脑人”两种与世界交流的方式来聊聊如何挖掘自身的天赋，如何找到自己的本命事业，如何抵达身心合一的状态。02:03 学者和企业家的思维模式不同06:03 Doer们有个核心驱动力叫“要把这事儿做了！”12:15 乐高就是手人玩不明白的东西16:09 脑人的嗨点只要一闭眼就能抵达23:47 剧本杀：手人的party，脑人的会议28:33 享受自己脑嗨的过程，不需要任何人认可32:18 脑人约会rule no.1：brainy is the new sexy38:04 脑人大课题：如何真实地活在地上42:47 珍惜你的表达欲，因为它真的会消失44:35 手人就让你身边围一圈诸葛亮50:16

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1:04:53

No. 263 - 嘉宾费勇：金刚经说，你本就是有无限可能性的人

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2025/12/20

近些年，金刚经的智慧逐渐走到大众视野，有很多听友都非常喜欢我们 251 期的节目“金刚经说什么，说好的幸福呢”。最近我又读到了一本关于金刚经的书《和悉达多散步》。作者费勇老师从 90 年代起开始系统研究佛经，陆续又译著了凡四训传习录等经典著作，他的《不焦虑的活法金刚经修心课程》广受大家的喜爱。而费老师的新书如一座桥梁，将佛法的深奥智慧化为我们现代人可实践的修心法则。这本书不是在构建理论体系，而是在解构固有思维模式。这期节目，我们从费老师个人学习金刚经的缘分开始，主要聊了两个问题。一是发什么样的心，当代年轻人如何摆脱虚无感、无力感，从焦虑、低落、抑郁的处境当中走出来，保持自信，保持自主。二是做什么样的人，金刚经建议我们做一个什么样的人，我们要有怎么样的价值观，价值观如何影响我们与金钱的关系。这期节目聊完对我个人有非常大的启发，我总结为保持自主、保持自信、保持自洽，而做到这些的方法就是保持心静。非常欢迎大家来收听这期节目，如果你有任何提问、感悟、心得，欢迎你来留言分享，我们将抽出3位听友送出费老师这本新书《和悉达多散步》。02:30

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51:29

No. 262 - 理解控制欲，溶解焦虑，拿回生活掌控感就是这么简单！

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2025/12/13

如何把自己从琐碎而焦虑的日常中解救出来？为什么事情看起来都不大，但是情绪却翻江倒海？如何从小事中重新获得掌控感？原来我们焦虑的背后有一个共同的操盘手——控制欲。控制欲从何而来？我们又该如何安放它？今天我们就来聊聊生活中无处不在的控制欲。原来梳理好控制欲后，生活可以立马从连滚带爬变成游刃有余！00:33由一场肛肠科检查引发的“天塌了”…08:32 哎呀，这事儿至于这么着急吗？12:49 人人都有控制欲，没必要太焦虑！16:00 观察自己的控制欲：我什么时候会生气？22:23 其实情绪上头只要 6 秒，下头只要 90 秒30:55 分清边界与有效支持 - 爱你不是代替你35:15 亲密关系里“随 ta 去”和“让我来”怎么搞？42:48 职场中的限制与挑战：离职是不是解药？48:05 爱的表白就别小心了，冲鸭！丸籽：微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客：微博@来都来了播客

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1:08:21

No. 261 - 旅行｜相信天意，相信顶级松弛感背后的幸福力@巴厘岛

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2025/12/06

提起巴厘岛，你会想起什么？豪华酒店、热带风情、瑜伽疗愈、数字游民？人们带着不同的期许来到巴厘岛，收获不一样的体验。因为你看到的并不只是巴厘岛的侧面，还有你的心境与渴望。两年前来到巴厘岛，我只觉得这是一座漂亮的海岛，而两年后重回巴厘岛，我发现我看到了很多不一样的东西。我看到了被我理解为破破烂烂的乌鲁瓦图背后的审美与松弛感，看到了生活精简后更本质的幸福，见证了一场极具个性充满勇气与创意的婚礼，感受了人与人之间最饱满真诚的爱意。每一次旅行都会在身体里留下痕迹，而我想把这一次收获的松弛与自由传递给大家。03:11 乌鲁瓦图才不破烂，这是巴厘岛的巴黎！13:22 就算结婚也不能丢掉姐妹聚会时间16:38 健身泡汤还工作，这就是新时代美好肉体集中营！20:42 妈妈说女儿也把我养育了一遍27:14 waxing真是令人愤怒的现代酷刑！31:23 人生最重要的事情到底是什么？36:31 瑜伽网球哐哐练，巴厘岛体校名不虚传43:09 跋山涉水住悬崖，夕阳大海silent disco53:53 外国女婿敬茶，爸爸说咱要有大国风范！64:41

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58:01

No. 260 - 冬季舒心自在好物大赏，让我们来当一颗温暖窝窝头！

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2025/12/01

12月已经到来了，最后一个月大家过得还好吗？12月是我最喜欢的季节，温暖、洋气、有新一年的盼头、也有一些节日值得开心，甚至冬天的菜也很有人情味。一季度一次的无广好物推荐到这就是最后一集了，这次推荐的逻辑我们选择了身体的保暖、皮肤的保湿、精神和心灵的养护。当然，一年一度的圣诞节要来了，这次也给大家分享了挑选圣诞树的技巧和选择。让我们在这个冬季当一颗洋气的窝窝头！本次提到的单品包括：1:03 Oneup莱赛尔羊毛高领针织衫女秋冬季堆堆领长袖Tshirt修身打底衫上衣Oneup翻领修身长袖Tshirt女秋季蓄热纤维保暖通勤美式条纹polo上衣5:31 Peak Performance 鹅绒马甲8:39 Barbour 围巾11:00 Lelabo Another 1312:41 vibram五指鞋16:11 Calzedonia 冬日丝袜18:44 瑞典网红品牌 CAIA21:46 纨素之肤冰美式面膜23:02 Lumene - Nordic Hydra Oxygen Recovery gel mask24:52 雅顿8小时身体保湿霜26:58 KORA

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53:13

No. 259 - 再见爱人5：爱是一门终身修习的艺术

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2025/11/22

爱是一门艺术吗？回答是肯定的。因此，它需要知识和努力。随着再见爱人5的热播，梁淞何美延、李施嬅车崇健两对爱人的感情成为了大家讨论感情的素材。看到他们争吵、拥抱、努力，好像也看到了自己在感情里的起伏与波澜。佛洛姆说，爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心。爱的本质是为某物而“劳作”，“促使某物成长”，爱和努力是不可分的。你爱你为之努力的东西，同样你为你所爱的东西而努力。但是努力的方向到底在哪里？什么时候该努力，什么时候又该放弃？什么时候该表达，什么时候该倾听？本期节目我们借着这个话题来聊聊成年人感情的呵护之道。爱是如此柔软又珍贵的东西，愿大家都能以珍惜之心常享这样的瑰宝。03:18 想到要聊再见爱人都热血沸腾06:07 我还爱你，但我不再愿意为你改变了11:21 恭喜你，吵架吵赢了，然后你单身了！19:57 比对错更重要的是需求，是发心25:39 为什么说懂得给正反馈很重要？31:49 当道歉成了习惯，改变从未发生34:41 当关系遍布迷雾，我还会不会幸福？41:18 成年人的感情应该在哪个维度努力？44:30 到底要不要找一个事业型伴侣？47:35

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52:19

No. 258 - 建立你的快乐账户，让日常变得不寻常

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2025/11/15

本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布如何做到日常拥有稳定而快乐的心态？如果将我们的内心世界和情绪比喻为一个银行账户。我们不能等到情绪“破产”才开始恐慌，而应该像理财一样，在日常生活中，有意识、有规划地在这个快乐账户里放入储备金。因为快乐并不是理所当然的东西，而是我们主动经营的结果。而且不同于理财账户可以交由人代管，内心的的快乐账户完全无法代工，只能由自己打理。今天我们尝试将“存快乐”这件抽象的事情变成可操作、可追踪的自我关怀账户，在秋冬忙碌的日子里，为大家提供一个具体而温暖的解决方案。01:30 年末一忙就容易因为小事崩溃...06:23 原来这么多人在偷偷“存快乐”！15:00 重大发现：洋气孤独的都市人需要社区感！24:42 人气哪里来？邻里乡亲，大锅炒菜！27:31 废话文学使人开朗，没有任何人是NPC32:16 山姆会员商店，我们的高品质买手店！35:49 就算做钢铁女人，也大声坦诚脆弱38:15 主动远离快乐负资产，有些电话可以不接45:09

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1:21:02

No. 257 - 沪上风花雪月之奇葩前任多精彩

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2025/11/08

你原谅过前任做过的最离谱的事情是什么？如果让你穿越回去再来一遍，你还会原谅ta吗？现在的你还会原谅ta吗？我们带着这三个问题开启这期节目，把自己压箱底的故事拿出来给大家当下酒菜。虽然故事早已翻篇，当时的情绪也灰飞烟灭，但当自己已经走完全程，回望过去，仍然觉得人生颇有趣味，五光十色，值得一活。更值得开心的是，不管是我们，还是给我们留言的听众们，都在自己的时间线里勇往直前。我们告别了离谱的前任，也告别了曾经原谅ta的自己，曾经习惯逃离、习惯不思考的自己。原来，我们要原谅的不是那个前任，而是过去的自己。感谢神州租车对本期节目的支持！最近神州租车礼遇季开启，在 APP或者小程序里上线了很多优惠活动，有9块9租两天，适用6省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金。此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。00:02:49 离谱前任们走完了就是下酒菜！00:07:26 在确定关系的那天，你跟我说你结婚了？！00:20:09 投行文艺男被吐槽是真不冤啊00:35:39

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1:07:45

No. 256 - 重写家庭叙事，原来我们都能在爱里获得自由

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2025/10/25

你理想状态下的家庭关系是什么样的？你是否也感受过家人的一句话，一个眼神，就能轻易牵动你情绪的时刻？你是否也曾思考过，如何拥有一个既亲密又独立的家庭生活？中国说家和万事兴，欧美说family first，能搞定家庭的人，不管从哪个角度来说，都会是更容易获得幸福的人。坦诚自己需要关系，热爱家庭生活，也并不是虚弱的体现。相反，家庭悄无声息的托举和滋养能让人感到无比平静和幸福。本期节目，我们将聊聊重养自己之后，如何重养家人，如何解开多年的心结，如何改变既定的家庭模式，如何让家庭里的每个人都舒展又柔和。如果你渴望在亲情中既有深切链接，又守护完整自我，说不定这期节目可以给你一些灵感。祝福大家都能拥有属于自己心里幸福模样的家庭关系和家庭生活！05:13 什么是精神独立？首先给彼此呼吸的空间07:38 假设！这话并不是父母说的，是网络博主说的...？14:40 走出无意识，自主选择家庭融合百分比21:10 家人如何做到和解，不重复翻旧账？25:28 女性要在家里表达需求，放大声音！27:43 共识有多重要，家里的团魂是什么样的？30:44

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54:43

No. 255 - 富养伴侣，亲密关系里要松弛闪亮如舒淇！

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2025/10/18

你有没有过这样的瞬间——在亲密关系里，看着因为一点小事就喋喋不休、眉头紧锁的自己，感到一丝陌生和疲惫。我们明明渴望的是亲密又独立，可现实中，却常常不自觉地滑向了唠叨、抱怨的漩涡。难道长期关系都是千篇一律的无解？为什么越是操心的人，越是不被感恩？为什么“明明我是对的，但对方就是不听”？为什么我们明明以对方为骄傲，说出口又成了打压和冷水？这期节目，我们就来一起探讨，如何从“监工”转型为“引导型恋人”。我们将聊聊，如何引导伴侣，也引导你自己，成为更好、更快乐的人。03:19 没有the one，但可以把对方养成the one07:45 在关系里“念叨”对方其实很伤自己！12:11 “如果你是舒淇，舒淇会怎么做？”17:34 不要溺爱伴侣，而是引导成长与行动21:55 偶尔允许“不靠谱”发生，做精神不丹人30:04 愿意吵架就是还想和好！37:48 尊重别人独自穿越黑暗的权利43:52 别说ta“不行”，本来在摇摆，一说真不行了！49:00

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50:42

No. 254 - 贵气与贵人缘的真相，原来容易的人生可以自己养成！

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2025/10/11

“有没有容易一点的人生”课题组又来汇报研究成果了！提到贵气，你的脑里会浮现出怎么样的场景与画面？是欧洲城堡里从容优雅的贵妇，是中式园林里清贵的公子与大小姐，还是说，是镜子面前越来越从容笃定的自己？贵人缘到底是什么，如何能够获得更多的贵人相助，从而让人生打怪升级的路上变得buff多多，越来越容易？本期我们从近几年大火的贵气、贵人缘体质入手，来聊聊看什么是真正的贵气、贵人缘，以及如何通过养出贵的体质来让人生变得更加顺遂。真正的欧洲贵族到底什么样，贵在哪儿？什么样的细节会让你觉得一个人很贵气？普通人如何把细节做得从容优雅？为什么说贵人常有，少的是没有发现贵人的眼睛？如何识贵人、靠近贵人、接住贵人给的帮助？02:31 欧洲贵族家庭教育给Nicole的亿点点震撼10:00 “教育最重要的是love and boundary”21:05 尊重他人其实彰显了自己的优雅与从容28:49 气场干净的人，背会挺拔，眼睛会发光33:58 职场反直觉观察，发型才是最引人注目的36:47 护发天花板：卡诗山茶花护发精油！40:45 处在一个“一直遇到贵人的状态里”46:53

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57:21

No. 253 - 反卷指南：如何用“一人公司”思维跳出时代局限？

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2025/10/04

到底有没有跳出内卷与恶性循环的路，到底有没有容易一点的人生？对于许多打工人和创业者来说，今年都不是容易的一年。在当下的环境里，如何有性价比地努力，不被大环境所消耗？如何把精力放在有产出有回报的地方，而不是瞎忙一通，充满焦虑？今天我们借着company of one来聊聊，当下社会趋势下，一人公司思维的兴起。经营好自己这家公司，需要重置哪些思维，积累哪些技能？与传统追求扩张、快速增长的模式不同，一人公司为什么强调保持小规模稳增长？如何平衡好个人爱好、天赋与谋生之道？如何做好自己人生的CEO？希望今天这期节目可以为你提供一点灵感。05:57 反内卷斗士需要重置自己的脑回路07:23 内部企业家intrapreneur的新商业模式12:46 Mentality1：有意识地竞争 - 什么时候需要竞争？16:24 Mentality2：在什么问题上你与他人看法不同？21:38 推背感与消费、创造的区别28:17 Mentality 3：关注与专业相反的技能累积36:07 你的每个改变都会积累在一人公司利润表上37:29

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1:05:00

No. 252 - 秋天漂亮舒服好物大赏

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2025/09/27

假期前的好物攻略与上海逛吃攻略来咯！本期季度好物推荐系列包含了漂亮与舒服两种生活需求的好物，混合了美妆护肤、好吃好喝、上海梧桐区小众购物，以及放假阅读的精神食粮，既是你的上海生活探索手记，也是你的假期购物好搭子。听完咱就是说，诶，又漂亮又舒服！希望你这个假期玩的开心、吃得开心、逛的开心、买的开心！04:02 Three 蜜粉 - 很细很贴吴千语同款06:57 泽叔T系列化妆刷 - T8腮红刷 - 适合晕染手法打腮红09:18 fanbeauty - 虾青素面膜 - 范冰冰真是我姐12:31 Krramel - 刮痧板 - 面部刮痧和腿部按摩大讨论24:22 NAWS的牛仔裤 - 麻袋裤和N3 呼吸裤 - 美式辣妹风25:22 南非醉茄 - 降皮质醇，提高hrv，放松神经好帮手27:55 蜀腊人家旗舰店秋天谁能不馋两口腊货29:41 卡露伽鱼子酱富人标配早就被中国人把价格打下来了31:36 德陈炖品整只椰子炖竹丝鸡卤肉饭加温泉蛋一定要加蛋37:40 Kuddo coffee - 豆花拿铁咖啡届清甜天花板38:42 The oranges -

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1:31:25

No. 251 - 金刚经说什么，说好的幸福呢

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2025/09/21

为什么人生在世总有很多烦恼？什么才是真正的自由与解脱？什么是“放下”，而非消极避世？什么是福报，什么是自信？钱赚多少才够，时间自由了怎么还是精神无聊？在现代生活中，如何修得一颗清净从容之心？传统印象里，“佛了”好像是躺平、放弃的意思。可其实真实情况恰恰相反，金刚经所传播的佛学并非消极避世，也非看破红尘，学佛也不是迷信。学佛应当是正信，佛学智慧可以教导和帮助人积极入世，好好赚钱、好好生活。它不是遥不可及的玄理，而是可以安顿日常、照见自我的生命学问。它不提供速成的答案，却指向一片更辽阔的自由之境。06:30 佛学如何帮助我们积极地生活12:57 求神拜佛有用吗，我们许愿要去寺庙吗？19:03 什么是善护念，为什么说念头就是你的世界？29:23 世尊啊，我八万四千个烦恼要怎么消除呢？32:37 情爱为什么会苦，欲望一定是不好的吗？33:08 努力与执着的界限在哪里，什么时候该放弃？36:23 “莫向外求”，如何看清自己的心？40:15 为什么我们要发愿“救一切众生”？42:49 快乐痛苦皆无住，物来则应，过去不留53:00

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