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PODCAST

Repousser les limites

T"aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j"ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire!You love running... you"re looking for motivation to go out for a run on Tuesday! What adont; I have a new episode coming out every Tuesday. Rain or shine: we now have our weekly meeting! (Few episodes are in english.)

sports running

All Episodes

79:44

#261 - Julien Lachance - Gagner le Vermont100km,...

Repousser les limites ·

2026/10/06

Send us Fan Mail Julien est un de nos solides coureurs en course en sentier au Québec qui a su traverser les années. Il est un passionné de ski de fond et ancien coureur de course en raquette d’hiver compétitif. Il a traversé plus d’une décennie à courir en sentier, tout en étant un fier ambassadeur pour Salomon. Son approche de coaching avec ses athlètes, et qu’est-ce qu’il trouve saint pour durer longtemps dans les sports d’endurances. On parle de quelques de ses meilleurs highlight p...

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65:49

#260 - Vincent Ravary - Solide saison malgré un Dnf...

Repousser les limites ·

2026/09/29

Send us Fan Mail Vincent est un passionné de course d’endurance. Il aime la route comme les sentiers. C’est vraiment un gars drôle naturellement. Suite à sa course de demi-marathon à Montréal déguisé en cône: ça devait absolument être la cover du podcast. Sans vraiment que ce soit planifié: on fini par avoir des conversations assez courageuse. On parle de l’évolution de la course en sentier et des prix. On parle beaucoup de son parcours: puisqu’il gère un clubs de course à tout les mard...

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100:01

#259 - Alex Breton - Ancien militaire, marathonien et...

Repousser les limites ·

2026/09/22

Send us Fan Mail Alex est un gars ben sympathique et déterminé. Après avoir couru plusieurs marathons de route avec de solide chrono: surtout pour ses préparations avec ‘peu’ de kilométrage semaine. Il a pas mal optimisé la course sur route, et avec les cancellations de la pandémie, et plein d’autres choses en même temps: il a pris une pause de 4 ans … avant de s’y remettre à fond. Il a jumpé dans l’hybride route et sentier en 2024. Après une saison avec seulement des Dnf en trail, ...

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23:05

#258 - J-F Dussault solo - Mon approche de Coaching...

Repousser les limites ·

2026/09/18

Send us Fan Mail Cet épisode solo ce veut la suite logique de l’épisode 243, dont mes amis/es Steve et Laurence m’avait reçu sur mon propre podcast pour les 5 ans de Repousser les limites. Merci tellement de suivre le podcast et vos bons mots: ça va toujours droit au coeur. Je vous parle de mon nouveau partenariat avec William et Elixyr Endurance. Belle collaboration, et une marque qui rejoint mes valeurs: REPOUSSER15 https://elixyr.ca Je vous parle plus en détail mon approche de ...

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82:49

#257 - Andrée-ann Pinard - 5 enfants et trouver...

Repousser les limites ·

2026/09/15

Send us Fan Mail Andrée-Ann est une femme hyper-active et super inspirante. Mère de 5 enfants, en plus de trouver le temps de travailler, faire du sport … elle arrive à compléter la distance reine en course en sentier au Québec: 160km. On parle d’organisation, sa routine, comment elle arrive à tout gérer. Elle est aussi devenue une adepte du backpacking. Elle me raconte son expédition au Costa Rica d’un océan à l’autre: 264km en 4 jours. Une femme quand même undercover mais super inspiran...

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86:43

#256 - Sandra Auger - Gagner une Backyard Ultra:...

Repousser les limites ·

2026/09/08

Send us Fan Mail Sandra c’est une athlète incroyable et aussi un humain exemplaire. Je l’ai reçu au podcast au #153e épisodes … il y a près de 2 ans. Entre temps, après sa super performance de 40 boucles à Cacouna, au delà de ses attentes. Elle a courue le marathon de Berlin. Belle surprise, ensuite: elle a apprise qu’elle était enceinte de son 2e enfant. Une grossesse active et ‘planifiée’. Elle avait plusieurs spécialistes qui la suivait. Et du coup, elle ne recommande pas nécessairemen...

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80:36

#255 - Jeff Emond - Finisher du Divide 200 et toute...

Repousser les limites ·

2026/09/01

Send us Fan Mail Jeff est de retour sur le podcast, un peu moins de 2 ans avant son premier passage: l’épisode #161 pour rattraper son parcours sportif jusqu’à Novembre 2024. C’est un vrai passionné de course d’endurance, particulièrement être longtemps seul dans les bois. On avait terminé la conversation la dernière fois sur son intérêt à courir un 200 miles. 2025, Soo 200 miles voit le jour en Ontario … Jeff est allé tenter le coup. 2025, n’a pas été une année d’entraînement qualitative...

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71:57

#254 - Daniel Des Rosiers - Le tout premier...

Repousser les limites ·

2026/08/25

Send us Fan Mail Daniel avant avoir été un organisateur d’évènements sportifs à fort succès, il a tout d’abord été un athlète lui-même. Le sport, ça l’a sauvé comme il me dit si bien: pour son Tdah et hyper-actif. On parle des raids auxquels il a participé, et même gagné. Dont un important à l’international. Il s’est lancé dans l’organisation d’un Raid: The Jay Challenge. Au Vermont et Québec. Jour 1, la traversée du lac Memphré en kayak. 42km Jour 2, 50km de course en sentier pas m...

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66:13

#253 - Alicia St-Amant - Coach de Zumba, de yoga, au...

Repousser les limites ·

2026/08/18

Send us Fan Mail Alicia est une passionnée de sport. Suite à ses grossesses, elle a commencée le Zumba pour se remettre en forme dans le plaisir. Ça l’a menée à trouver d’autres sports, et avoir la piqûre. La course à pied et le yoga s’en est suivi. Sa formation de prof de yoga a vraiment transformé sa vie pour le mieux. Et depuis 2021, elle est coach au Club de Trail de Bromont. Son talent, l’introduction des niveaux. Elle a le groupe ‘coureur des bois’. Niveau soit récréatif...

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80:07

#252 - Audrey Larroquette - Fondatrice et directrice...

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2026/08/11

Send us Fan Mail Audrey est une ambassadrice du sport et de la course en sentier depuis tellement d’années! Elle me raconte comment le sport a commencée pour elle, dès son jeune âge. Le sport a toujours été présent pour elle, voir même un pilier très important! Vélo de montagne, course à pied, et maintenant, les triathlons pour le plaisir! On s’est connu grâce au Club de Trail de Bromont. D’ailleurs, on raconte l’anecdote légendaire de ma première sortie au club en Janvier 2015! Haha! ...

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95:01

#251 - Gilles Poulin - Courir des 100 miles, lancer...

Repousser les limites ·

2026/08/04

Send us Fan Mail Gilles est une légendes de l’ultra-trail québécois. Il a terminé 5 fois la distance de 160km en sentier. Le Vermont100 … même avant l’apparition de ces distances-là, par ici, au Québec. Il me raconte les tout début du Bromont Ultra: quand Alister avait dessiné une première esquisse du parcours sur un napkin dans un meeting. La première tentative qui n’a pas vu le jour. Quelques anecdotes marquantes au fil des années … Samuel Tousignant qui a fracassé le record de parcours...

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91:44

#250 - Jacques Tetreault - Ski alpin, vélo, course en...

Repousser les limites ·

2026/07/28

Send us Fan Mail Jacques est un passionné de sport et c’est assez central autour de sa vie. Mordu de ski alpin depuis plusieurs années, passionné de vélo … la course à pied est arrivé pour aider à combler un petit trou d’entre saison. Aujourd’hui, il cours des 100 miles en course en sentier. Passé 60 ans, maintenant: c’est pas l’âge qui lui donne envie de ralentir. Il a terminé 2x Capes 100 miles et 2x le 100 miles du Bromont Ultra. Il est maintenant directeur de course du Bromont Ultra d...

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67:17

#249 - Claudia Morin - Guérir son cancer grâce à la...

Repousser les limites ·

2026/07/21

Send us Fan Mail Claudia m’a contactée pour me confier que mon podcast lui a aidée à combattre son cancer. Son message m’a vraiment touché, on s’est échangé quelques messages, et je l’ai bookée pour qu’elle vienne partager son expérience. Sachez que ce n’est rien de scientifique, elle me raconte simplement son expérience à elle, comme elle l’a vécue. La course à pied toujours été là pour elle, a des moments importants. Lors de son meilleur marathon à Toronto, c’était juste avant son diagn...

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116:12

#248 - Manuel Cabral - Le sport a transformé sa vie:...

Repousser les limites ·

2026/07/14

Send us Fan Mail Manuel est portuguais d’origine: mais il est au Canada depuis bien longtemps. Il est né sur l’île Açores, son père est décédé quand il était jeune: il a lâché l’école pour travailler et aider sa famille. Le sport l’a toujours aidé à se ressourcer et s’évader! Il me raconte des débuts en course à pied dans le sable et à nager dans l’océan. Il a été dans l’armée, et il était pas mal le plus rapide quand il fallait courir. Il a couru un marathon en 2h19 à cette époque-...

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110:11

#247 - Samuel Tousignant - Ancien champion de...

Repousser les limites ·

2026/07/07

Send us Fan Mail *Dossard à gagner* Partager pour courir la chance de gagner un dossard pour le Trail Pro Forma à Tingwick au Mont-Gleason dimanche le 27 Septembre pour toutes distances confondues. Samuel est l’initiateur du Trail Pro Forma qui fêtera cette année sa 11e anniversaire. C’est aussi un ancien champion canadien de kickboxing. Il a fait un voyage avec sa conjointe qui a transformé sa vie en Asie: il est allé dans un centre de méditation en silence pendant 10 jours fermé Vipassa...

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70:05

#246 - Stéphanie Simpson et Sandra Lafontaine -...

Repousser les limites ·

2026/06/30

Send us Fan Mail Stéphanie est venue sur le podcast il y a 5 ans épisode #14 et Sandra est venue 2x fois dans la dernière année, épisode #185 et #220. Récemment, elles sont passées sur le balado a Penelope. J’ai adoré leur complicité et leur contraste: j’me suis dis que ça prenait une suite. Stéphanie est pleine préparation finale pour retourner à Badwater … l’ultra-marathon le plus chaud au monde. Elle l’a fait l’an passée: elle veut plus en profiter cette année. Elle nous raconte une pe...

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89:56

#245 - Marie-Ève Cabot - Canadian Death Race, courir...

Repousser les limites ·

2026/06/23

Send us Fan Mail Marie-Ève est une sportive intense et routinière. Elle me raconte comment elle a commencée à courir et comment la Saskatchewan l’a transformée. Vraiment le fun d’en apprendre plus sur la course sur route en sentier dans les prairies canadiennes. Elle s’est mise à courir sur route pour finalement se rendre compte qu’elle adore aussi courir dans le bois. Ça lui a permis d’aller courir la légendaire Canadian Death Race en Alberta. Une course qui lui a fait vivre beauco...

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65:39

#244 - Jessee Chouinard - Maintenir un équilibre...

Repousser les limites ·

2026/06/16

Send us Fan Mail Jessee est une coureuse passionnée et enthousiasme. Elle a vraiment une grande maturité et conscience à quel point qu’on est chanceux de pouvoir accomplir plein de km dans le bois. Elle a commencée la course à pied fin primaire. Ensuite, elle a penchée plus vers la randonnée, jusqu’à temps qu’elle se rendre compte que c’est vraiment le fun de courir les descentes. Ça l’a amené au 5km de Dmg. (Demi marathon de Granby.) Elle a adorée l’expérience. Elle a finalement migrée...

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97:01

#243 - J-F Dussault - Laurence et Steve - Les 5 ans...

Repousser les limites ·

2026/06/09

Send us Fan Mail Moi-même, J-F … j’ai eu la chance de me faire recevoir sur mon podcast par mon amie Laurence et mon ami Steve. Tout ça, pour les 5 ans du podcast. On me demande qui je suis, comment ce podcast-là m’a transformé. On rentre bien sûr beaucoup dans mon parcours sportif: mes courses et évènements plus marquants. Moi et Steve, on vient tout juste de terminer notre formation de Coach Professionnel Certifié. On en parle un peu puisque nous animerons un nouveau podcast ensemble qu...

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72:46

#242 - Steve Litalien - Couru 2 marathons, coach...

Repousser les limites ·

2026/06/02

Send us Fan Mail Steve est un bon ami à moi. On s’est rencontré au cours de notre formation. Suite à l’écoute du podcast, il s’est remis à la course à pied. On parle de ses 2 marathons de Montréal. De ce que ça changé pour lui. Sa remise en forme. Et notre passion commune pour l’être humain, le développement personnel, la PNL et le coaching. On vient tous juste de terminer notre formation. On annonce le nouveau podcast qu’on va co-animer ensemble qui s’appelle: Intention Positive. Vous ...

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