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PODCAST

Zirkus der Gesundheit

Andreas Mitischka

Dein Podcast über Körper, Geist und Seele.Gesundheit darf einfach sein und muss Spaß machen, sonst ziehen wir uns lieber gleich den Holzpyjama an.Der Podcast soll dir in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Langlebigkeit, Beziehung, Sexualität, Spiritualität und vieles mehr Inspiration bieten und dich gleichermaßen zum Nachdenken und auch zum Schmunzeln bringen.Deine Hosts:Andreas Mitischka und Thomas GrafUnsere Expertise haben wir durch Ausbildungen in den Bereichen Physiotherapie,

comedy

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01:06:45

High on the rocks

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/30

8 km laufen, 8 Workouts – und jede Menge Leiden.Tom nimmt uns mit in die Welt von HYROX und in seine Vorbereitung auf die Pro-Klasse.Was macht diesen Sport so faszinierend? Wie trainiert man Körper und Kopf für extreme Belastungen? Und wann wird aus gesundem Ehrgeiz eigentlich Selbstzerstörung?Eine Folge über Wettkampf, Motivation, Grenzen – und die Frage, warum wir uns das freiwillig antun. Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne

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00:57:29

Tanze Kambo mit mir!

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/24

Drei kleine Brandpunkte, Froschsekret drauf – und wenige Sekunden später geht die Post ab.Andreas erzählt von seiner persönlichen Kambô-Erfahrung Herzklopfen, Hitze, Übelkeit, Erbrechen, Hingabe – und einem überraschenden Effekt danach:.Aber was passiert da eigentlich im Körper? Ist Kambô wirklich „Reinigung“? Ein hormetischer Stressreiz? Ein möglicher Reset? Oder interpretieren wir in eine ziemlich heftige körperliche Reaktion mehr hinein, als tatsächlich dahintersteckt?⚠️ Keine Anleitung oder

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00:46:03

Tanze Kambo mit mir

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/23

S3F9 – Die Erleuchtung im KübelZwischen Pflanzenmedizin, Angst und HingabeWas passiert, wenn man sich auf eine Erfahrung einlässt, von der man vorher eigentlich nicht weiß, wohin sie einen führt?In dieser Folge wird es persönlich.Ich erzähle Tom von meiner eigenen Erfahrung mit Ayahuasca: von der Vorbereitung, der Zeremonie, Rapé, einem Kübel neben der Matte 😅, ziemlich viel Respekt und der Frage, ob ich überhaupt bereit bin, wirklich loszulassen.Diese Folge ist keine Empfehlung zur Einnahme

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00:02:58

Biene Mayahuasca Titelsong

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/17

Titelsong zur aktuellen FolgeHierbei handelt es sich um KI ertstellte Inhalte!

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00:46:03

Biene Mayahuasca

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/16

Die Erleuchtung im KübelZwischen Pflanzenmedizin, Angst und HingabeWas passiert, wenn man sich auf eine Erfahrung einlässt, von der man vorher eigentlich nicht weiß, wohin sie einen führt?In dieser Folge wird es persönlich.Ich erzähle Tom von meiner eigenen Erfahrung mit Ayahuasca: von der Vorbereitung, der Zeremonie, Rapé, einem Kübel neben der Matte 😅, ziemlich viel Respekt und der Frage, ob ich überhaupt bereit bin, wirklich loszulassen.⚠️ Diese Folge ist keine Empfehlung zur Einnahme

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00:47:33

Hinterholz 8

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/09

Hinterholz 8 – oder: Warum wir zurück in den Wald müssen, um unser modernes Leben auszuhaltenWir sitzen mit Blaulichtfilterbrillen vor Bildschirmen, hetzen von Termin zu Termin, schauen aufs Handy, zählen Schritte, optimieren unseren Schlaf und stopfen uns Nahrungsergänzungen rein– und irgendwann heißt es dann: „Du solltest mehr in die Natur.“Willkommen im Zirkus der Gesundheit. 🎪Was passiert mit uns, wenn wir zwischen Bäumen stehen, Erde berühren, Naturgeräusche hören und für eine Zeit einfach

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01:01:31

Mitochondriensalat mit Adenosindressing

Zirkus der Gesundheit ·

2026/09/02

Mitochondrien: Die heimlichen Heldinnen unseres StoffwechselsMitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie, beeinflussen den Stoffwechsel und spielen eine wichtige Rolle bei Erneuerung und Gesundheit. Doch sind sie wirklich die Ursache fast jeder Erkrankung – oder wird ihre Bedeutung manchmal überschätzt?In dieser Folge des „Zirkus der Gesundheit“ sprechen Andreas und Tom über die Entstehungsgeschichte der Mitochondrien, ihre eigene DNA und ihre Rolle bei der ATP-Produktion. Außerdem geht es um

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01:05:32

Ragout vom Sportlerherz

Zirkus der Gesundheit ·

2026/08/26

❤️ Hallo, ich bin’s, dein Herz.Ich schlage ungefähr 100.000 Mal am Tag. Ohne Urlaub, ohne Wochenende und meistens ohne großes Dankeschön. Ich pumpe dein Blut durch den Körper, reagiere auf deine Gedanken und drehe völlig durch, wenn du verliebt bist, Angst hast oder beim Pickleball mit 8:1 führst und plötzlich glaubst, du könntest noch verlieren.Ich bin ein Muskel. Aber irgendwie auch viel mehr.Ich spüre deinen Stress.Ich kenne deinen Herzschmerz.Ich werde schneller, wenn du nervös bist.Und ich

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01:03:17

Liebe, S3x und Brechdurchfall

Zirkus der Gesundheit ·

2026/08/19

Wir sprechen über Versagensangst, Scham, Pornos, Tinder, Tantra und darüber, warum Nähe nicht erst beim Geschlechtsverkehr beginnt und für viele Menschen ein schwieriges Thema ist.Und Andreas erzählt, wie ihn ein einsamer Sonntagmorgen direkt in ein neues Verständnis über Energie katapultiert hat. „Liebe, S3x und Brechdurchfall“ – eine außergewöhnlich ehrliche Folge des Zirkus der Gesundheit.Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne

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00:52:04

Tindernacken mediumrare - Das soziale Immunsystem

Zirkus der Gesundheit ·

2026/08/12

In dieser Folge diskutieren Andreas und Tom die Auswirkungen moderner Dating-Apps, sozialer Beziehungen und deren Einfluss auf Gesundheit und Immunsystem. Sie beleuchten auch die Bedeutung von sozialer Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit für das Wohlbefinden.

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00:46:02

Alltagsgschichtn

Zirkus der Gesundheit ·

2026/08/05

Patienten bringen nicht nur Beschwerden mit – sondern auch Geschichten, die man nie wieder vergisst.In dieser Folge nehmen euch Andreas und Tom mit hinter die Kulissen von Krankenhaus und Physiotherapiepraxis. Sie erzählen von berührenden, skurrilen und manchmal unfassbar lustigen Begegnungen aus über 20 Jahren Berufserfahrung.Zwischen herzhaftem Lachen und nachdenklichen Momenten wird aber auch klar: Hinter jedem Verhalten steckt eine Geschichte.Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder

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00:48:12

Zu Hause ist es am schönsten!

Zirkus der Gesundheit ·

2026/07/29

Braucht man wirklich ein Fitnessstudio?Oder reicht ein kleines Homegym völlig aus?In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Trainingsgeräte sich wirklich lohnen, worauf du beim Kauf achten solltest und warum viele Fitnessgeräte nach wenigen Wochen als Kleiderständer enden.Außerdem erklären wir, weshalb Krafttraining weit mehr ist als Muskelaufbau: Es verbessert deine Energie, schützt deine Gelenke, stärkt dein Gehirn und hilft dir dabei, langfristig gesund zu bleiben.Hast du Fragen, Wünsche oder

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01:01:16

Wie dir im Sommer ein Calippo das Leben retten kann.

Zirkus der Gesundheit ·

2026/07/22

Der Sommer ist da – und mit ihm die erste große Hitzewelle. Andreas und Tom sprechen darüber, warum Hitze weit mehr ist als nur unangenehm. Sie erklären, was im Körper bei hohen Temperaturen passiert, warum der Darm und das Gehirn besonders empfindlich reagieren und weshalb Hitzeresistenz trainierbar ist.Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen, oder möchtest du einen Termin bei uns buchen, dann schreib uns gerne unter zirkusdergesundheit@icloud.com

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00:46:42

Ein Moshpit für die Mizzitant!

Zirkus der Gesundheit ·

2026/07/01

Vier Tage wenig Schlaf, laute Musik, Dosenravioli, Staub und vielleicht das eine oder andere Bier – und trotzdem kommen viele Menschen glücklicher, entspannter und energiegeladener nach Hause als vorher.Wie passt das zusammen?In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über das Nova Rock Festival und warum Gemeinschaft, Musik, Emotionen und echte Verbundenheit enorme Auswirkungen auf unser Nervensystem, unser Immunsystem und unsere mentale Gesundheit haben können. Sie beleuchten den Einfluss von

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00:53:26

…morgen hamma Schedlweh!

Zirkus der Gesundheit ·

2026/06/24

In dieser Folge sprechen Andreas und Thomas über Alkohol – nicht als moralische Predigt, sondern als ehrliches Gedankenexperiment. Es geht um die Frage, was Alkohol gesellschaftlich, körperlich, emotional und spirituell mit uns macht. Zwischen Festival, Männerfreundschaften, peinlichen Saufgeschichten, Gastroenterologie-Erfahrungen und Schattenarbeit entstand ein vielschichtiges Gespräch über Genuss, Sucht, Bewusstsein und die Frage: Trinke ich, weil ich will – oder weil ich etwas nicht fühlen

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00:48:17

Der 7 Schilling Mann

Zirkus der Gesundheit ·

2026/06/17

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Prothese? Kann sich Knorpel wirklich regenerieren? Und warum warten viele Menschen viel zu lange mit einer Operation?In dieser Folge sprechen Andreas und Tom über Gelenke, Arthrose, moderne Prothesen und die Herausforderungen rund um die Entscheidung für einen Gelenkersatz. Andreas teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen als „doppelter Prothetiker“ und berichtet offen über seinen Weg zu mehr Lebensqualität.Gemeinsam räumen sie mit Mythen auf,

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00:29:10

Das Meditationsdrama

Zirkus der Gesundheit ·

2026/06/10

Die Hüfte ist weit mehr als nur ein Gelenk. Sie verbindet Ober- und Unterkörper, sorgt für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit – und spielt gleichzeitig eine überraschend wichtige Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Emotionen.In dieser Folge des Zirkus der Gesundheit tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hüfte ein. Andreas Mitischka erklärt, warum viele Rücken-, Knie- und sogar Nackenbeschwerden ihren Ursprung in einer eingeschränkten Hüftfunktion haben können. Du

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00:33:15

Warum die Naschlade auf Hüfthöhe sein sollte

Zirkus der Gesundheit ·

2026/06/03

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und gleichzeitig eines der komplexesten. In dieser Folge sprechen Andreas Mitischka und Thomas Graf über häufige Schulterbeschwerden, moderne Therapieansätze und die faszinierende Biomechanik des Schultergürtels.Warum spielt das Schulterblatt eine so wichtige Rolle? Weshalb sind Bewegung und Krafttraining oft die beste Medizin? Und warum sind Diagnosen wie „Impingement-Syndrom“ häufig nur eine Beschreibung des Problems, aber keine echte

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00:40:51

Auweh, auweh, meine Knia! Wenn Beten keinen Spaß mehr...

Zirkus der Gesundheit ·

2026/05/27

Hallo. Ich bin dein Knie.Ich wollte nur kurz Bescheid geben:Ich bin nicht kaputt. Ich bin meistens nur überfordert.Du gibst mir zu wenig Hüfte, zu wenig Po, zu wenig Pause – aber dafür viel Druck, Erwartungen und manchmal ein bisschen zu viel „Augen zu und durch“.Und wenn ich dann knirsche, ziehe oder steche …bekomme ich oft die ganze Schuld.Dabei wollte ich dir vielleicht nur sagen:👉 Du musst nicht alles alleine tragen.👉 Stabilität entsteht nicht durch Härte.👉 Nicht jede Belastung macht

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00:31:49

Epicondilitis! Wenn es die Leberkassemmel nimmer zum...

Zirkus der Gesundheit ·

2026/05/20

„Hallo. Ich bin’s, dein Ellbogen.Eigentlich wollte ich nur helfen. Greifen, tragen, halten, arbeiten.Aber irgendwann wurde aus ‚kurz helfen‘ ein Dauerjob.Zu wenig Pause. Zu viel Spannung. Zu viel Funktionieren.Und weißt du, was spannend ist?Die meisten geben mir sofort einen Namen: Tennisellbogen.Obwohl du seit 15 Jahren keinen Schläger mehr angefasst hast. Ich bin auch nicht einfach nur entzündet.Ich bin müde. Überfordert. Schlechter versorgt.Und ehrlich?Manchmal trage ich nicht nur

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