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PODCAST

LEBEN AUF PUMP

Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta

Gesundheit ist das höchste Gut - doch Medizin ist auch ein geheimnissvoller Schatz. Oft verlassen wir den Behandlungsraum, ohne zu verstehen - was uns eigentlich fehlt. Doch ein Mann verarztet uns mit Wissen - verständlich und einfach: Herzensdoc Nana ist Internist, Kardiologe & Notfallmediziner! Der Oberarzt hat mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung im Umgang mit Patienten. Für die "Sprechstunde mit Empathie" von Herzensdoc Nana brauchst du keinen Termin. Sei dabei, lerne und erfahre mehr über Dein

health & fitness

All Episodes

14:07

#103 Die 3 Fragen, die dein Arzt dir stellen sollte –...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/03/05

Woran erkennst du gute Medizin?In dieser Episode drehe ich die Perspektive um: Nicht nur, was du im Arztgespräch tun kannst – sondern woran du erkennst, dass dein Arzt wirklich hin-hört. Ich stelle dir 3 zentrale Fragen vor, die ein guter Arzt stellen sollte – und erkläre, warum genau diese Fragen Stress senken, Vertrauen stärken und damit dein Herz schützen können. Du erfährst: • warum Sorgen wichtiger sind als reine Symptome • weshalb Veränderungen oft entscheidender sind als einzelne Werte • und

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14:17

#102 So wirst du im Arztgespräch gehört – mit nur 5...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/02/26

Wie gut bist du auf dein nächstes Arztgespräch vorbereitet?In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 5 Minuten Vorbereitung den Unterschied machen kannst – für mehr Klarheit, mehr Sicherheit und ein besseres Gefühl im Gespräch. In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum echtes Hin-hören heilt und warum ernst genommen werden echte Medizin ist. Heute gehen wir einen Schritt weiter: 👉 Was kannst du selbst konkret tun, damit dein Arztgespräch besser wird? Du erfährst: • warum

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28:16

#101 Hin-hören heilt: Warum ernst genommen werden...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/02/19

Fühlst du dich im Arztgespräch manchmal nicht wirklich gehört?Diese Episode ist für alle, die dieses Gefühl kennen – und für alle, die spüren: 👉 Ernst genommen werden ist mehr als Höflichkeit. Es ist Medizin. Ich spreche darüber, warum fehlendes Hin-hören nicht nur emotional verletzt, sondern auch körperlich Stress auslösen kann – und warum Vertrauen ein echter medizinischer Faktor ist. Du erfährst: warum ein schlechtes Arztgespräch dein Stresssystem aktiviert weshalb Zeitdruck im Gesundheitswesen

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15:13

#100 (M)ein Lieblingsmensch & das Herz ❤️...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/02/05

Diese Episode ist anders.Leiser. Näher. Und ganz besonders. Es ist die 100. Folge dieses Podcasts – und genau deshalb wollte ich sie nicht allein aufnehmen. In dieser Episode spreche ich mit einem meiner persönlichen Lieblingsmenschen 🥹❤️❤️ In einem offenen, ehrlichen Gespräch – frei, ungestellt, von Herz zu Herz. Wir reden über das, was wirklich zählt: Familie und Zusammenhalt warum das Herz mehr ist als nur ein Organ Bewegung, Ernährung und einfache Wege zu Gesundheit Glauben, Werte und das

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13:58

#099 Dranbleiben mit Herz: Dein Januar-Finale & ein...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/01/29

Diese Episode ist der bewusste Abschluss unserer Januar-Serie – und gleichzeitig ein neuer Anfang.Im Januar haben wir hier im Podcast nicht nur über Vorsätze gesprochen, sondern darüber, wie Umsetzung wirklich gelingt. Ohne Druck. Ohne Perfektion. Dafür mit Herz, Klarheit und Freude. Hier kommt die Zusammenfassung der vier Bausteine, die dich durchs Jahr tragen können: 1) Einfach starten Nicht zu viel. Nicht perfekt. Sondern machbar. Kleine Schritte schlagen große Pläne. 2) Routinen statt

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17:08

#098 Dein Herz gegen den Schweinehund? Nein –...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/01/22

In dieser Episode schließen wir die Januar-Serie rund um Umsetzung mit einem Thema ab, das fast jeder kennt – und oft falsch versteht:👉 den inneren Schweinehund. Viele kämpfen gegen ihn. Viele verurteilen ihn. Doch genau das macht Umsetzung schwer. In dieser Folge zeige ich dir, warum dein innerer Schweinehund nicht dein Feind, sondern dein Beschützer ist – ein uraltes Überlebensprogramm, das Energie sparen und Sicherheit schaffen will. Du erfährst: warum der innere Schweinehund evolutionär

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15:02

#097 SO bleibst 🫵🏾du in der Umsetzung : Warum dein...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/01/15

❤️ SHOW NOTES – Episode: Belohnung, Pawlow & warum dein Gehirn Wiederholung liebtIn dieser Episode setzen wir unsere Januar-Serie rund um Umsetzung konsequent fort. In Episode 1 ging es darum, Vorsätze einfach zu halten und überhaupt ins Tun zu kommen. In Episode 2 hast du erfahren, warum Routinen der Schlüssel sind, um dranzubleiben. Heute geht es um einen oft unterschätzten, aber entscheidenden Faktor: 👉 Belohnung – und wie dein Herz lernt. Ich erkläre dir den Pawlowschen Versuch ganz

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12:28

#096 Routinen statt Motivation: So bleibst du...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/01/08

In dieser Episode bauen wir direkt auf der letzten Folge auf.Dort ging es darum, Vorsätze einfach zu halten, klein zu starten und ins Tun zu kommen. Heute geht es um die entscheidende Frage danach: Wie bleibst du dran? Die Antwort lautet: Routinen. Ich erkläre dir, warum Routinen kein Zeichen von Langeweile sind, sondern ein echter Freiheits-Booster für dein Gehirn. Warum sie dir Energie sparen, Entscheidungen abnehmen – und genau deshalb der Schlüssel für echte Umsetzung sind. Du erfährst: warum

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16:53

#095 2026 mit Herz starten: Vorsätze, die wirklich...

LEBEN AUF PUMP ·

2026/01/01

Ein neues Jahr. Ein neuer Anfang. Und ganz viele gute Vorsätze.Doch Hand aufs Herz: Die meisten Vorsätze scheitern nicht am Willen – sondern daran, dass wir uns zu viel, zu perfekt und zu kompliziert vornehmen. In dieser Neujahrs-Episode nehme ich dich mit in einen ehrlichen, leichten und motivierenden Start ins Jahr 2026. Ohne Druck. Ohne schlechtes Gewissen. Dafür mit Freude, Klarheit und Umsetzbarkeit. Ich teile mit dir drei einfache Prinzipien, die wirklich helfen, Vorsätze nicht nur zu

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18:54

#094 Einsamkeit, Nähe & Herz – wenn dir niemand...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/12/18

Diese Episode ist mitten aus dem Advent entstanden – aus echten Nachrichten, echten Gefühlen und echten Herzen.Nach meiner Küsschen-Story auf Instagram haben mir viele von euch geschrieben, dass sie täglich 30, 50 oder sogar über 100 Küsschen verteilen. Das hat mich lächeln lassen. ❤️ Aber es gab auch andere Nachrichten. Leise. Ehrliche. Berührende. „Nana, ich habe niemanden zum Küsschen geben.“ „Ich bin einsam.“ Und genau für dich ist diese Episode. Wir sprechen darüber, warum Einsamkeit kein

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25:49

#093 Advent, Herz & Fokus: Dein klarer Weg für den...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/12/04

Diese Folge ist ein Geschenk für dein Herz – ein Jahresabschluss, der nicht nur deinen Kopf sortiert, sondern deinen Puls beruhigt, deine Emotionen klärt und dich mit neuer Kraft ins kommende Jahr bringt.Ich teile mit dir eine Übung, die ich so im Podcast noch nie gemacht habe. Eine einfache, aber extrem kraftvolle 3-Blatt-Methode, die dir hilft: – Altes loszulassen – Gutes zu sehen – Vorfreude für 2026 aufzubauen – und dich auf das Wesentliche zu FOCUSen: Follow One Course Until Success. So geht

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22:20

#092 Ab HEUTE Herzgesund: in einfachen Schritten - so...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/11/27

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen:Fernsehauftritte beim WDR ("Hier und Heute", vergangenen Montag) , die 3nach9-Sendung am 14. November, Radio, Interviews – und mein gestriger Keynote-Auftritt in Bonn, der mich so viele berührende Rückmeldungen hat bekommen lassen. All das fügt sich zusammen zu einer Herzensmission: Herzmedizin mit Seele. Und du bist ein Teil davon. ❤️ Damit du das Beste aus meinem gestrigen Vortrag für dich mitnehmen kannst, fasse ich

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16:55

#091 Fokus, Dankbarkeit und Vorfreude: Deine...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/11/20

In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das mein eigenes Herz in den letzten Tagen tief berührt hat: Warum Dankbarkeit, Fokus und Vorfreude am Jahresende wie Medizin für dein Herz wirken.Vielleicht hast du es gesehen: Mein Auftritt bei 3 nach 9 hat so viele Menschen bewegt – und mich selbst auch. Jetzt, wo der erste Advent bereits vorbei ist und die Weihnachtszeit beginnt, landen viele von uns im Grübeln: Was habe ich erreicht? Was hat nicht geklappt? Wo stehe ich gerade? In dieser

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25:33

#090 💔 Wenn Emotionen das Herz aus dem Takt bringen –...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/11/13

In dieser Episode erzähle ich dir die bewegende Geschichte eines jungen Patienten, der mit schweren Herzrhythmusstörungen zu mir kam – und warum ich bei ihm an ein atypisches Broken-Heart-Syndrom denke.Was war passiert? Am Tag der Geburt seiner Tochter kam es zu einer lebensbedrohlichen Situation – seine Frau und sein Kind standen beide auf der Kippe. Obwohl sie überlebt haben, leidet er seitdem an massiven Rhythmusstörungen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der modernen Herzmedizin,

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11:30

#089 Don’t just go through it – grow through it 🌧️🌱❤️

LEBEN AUF PUMP ·

2025/11/06

Es gibt Zeiten, da läuft einfach gar nichts.Pläne platzen. Dinge gehen schief. Und du denkst: „Warum passiert das gerade alles?“ Aber genau hier liegt eine tiefe Wahrheit: Wir wachsen nicht nur in der Sonne – sondern auch im Regen. Wirklich stark wirst du nicht, wenn alles glattläuft – sondern wenn du durch schwierige Phasen hindurchgehst und trotzdem weitergehst. In dieser Episode erfährst du: Warum Herausforderungen zum Wachstum dazugehören Wie das Herz dir hilft, Halt und innere Kraft zu

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21:51

#088 Bluthochdruck – der stille Killer 💔 Was du...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/10/30

Bluthochdruck betrifft Millionen. Oft bleibt er lange unbemerkt – bis er Herz, Gehirn oder Nieren schädigt.Er raubt nicht nur Kraft, sondern erhöht drastisch das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Was aber, wenn Medikamente allein nicht ausreichen? Wenn gesunde Ernährung, Bewegung und Tabletten nicht genügen, um die Werte zu senken? Dann braucht es neue Wege. Neue Hoffnung. Neue Medizin. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise – von der unsichtbaren Gefahr der Hypertonie bis hin

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13:43

#087 Innerer Frieden – das Beste, was du deinem Herz...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/10/23

Die Welt ist schnell.Voll. Laut. Unruhig. Und unser Herz? Kommt oft nicht hinterher. In dieser Episode geht es um etwas, das du nicht kaufen kannst – und das doch alles verändert: Inneren Frieden. Ich erzähle dir, warum dieser innere Frieden so wichtig ist – gerade in einer Welt, die ständig schneller wird. Und wie du ihn nicht irgendwo suchen musst, sondern ganz konkret in dir selbst finden kannst. Du erfährst: Warum innerer Frieden deine Herzgesundheit stärkt Was ich in stressigen Momenten im

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14:38

#086 Die Stärke für dein🫵🏾 Herz ❤️‍🔥 : Anderen Mut zu...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/10/16

Oft denken wir, Gesundheit sei nur eine Frage von Ernährung, Bewegung oder Medizin.Aber ich bin überzeugt: Wer anderen Mut macht, stärkt auch sein eigenes Herz. In dieser Episode geht es um genau diese Herzenshaltung. Darum, warum wir nicht nur für uns selbst leben – sondern mit dem, was wir erlebt haben, anderen dienen können. Denn: Jeder Mensch hat eine Erfahrung, die jemand anderem weiterhelfen kann. Du erfährst: Warum du kein Experte sein musst, um ein Licht für andere zu sein Was Mut schenken

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20:41

#085 Jammern bringt nix – nimm dein Herz in die Hand ❤️💪

LEBEN AUF PUMP ·

2025/10/09

Keine Termine. Lange Wartezeiten. Überfüllte Notaufnahmen.Ja – unser Gesundheitssystem hat echte Probleme. Aber: Willst du stehenbleiben und jammern – oder losgehen und handeln? In dieser Episode spreche ich Klartext – mit Herz. Denn ich erlebe es jeden Tag: Wer immer nur jammert, bleibt stehen. Aber wer den ersten Schritt geht, verändert mehr, als er denkt. Du erfährst: Warum du mehr Einfluss auf deine Gesundheit hast, als du glaubst Weshalb Jammern bequem ist – aber gefährlich fürs Herz Was du

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18:29

#084 🎧 Mach dein Herz stolz! – 3 Wege, wie du ab...

LEBEN AUF PUMP ·

2025/10/02

Willkommen zur nächsten Herzens-Episode von Leben auf Pump!Nach dem Welt-Herz-Tag (29.9.25) gehen wir jetzt vom Wissen ins Handeln – denn dein Herz braucht mehr als nur Theorie. 💡 100.000 Schläge am Tag – aber schlägst du auch für dein Herz? In dieser inspirierenden Episode erfährst du: ✅ Warum wir kein Wissens-, sondern ein Umsetzungsproblem haben ✅ Wie du mit 3 einfachen Schritten heute starten kannst ✅ Warum dein Herz Bewegung, Emotion und echte Verbindung liebt ✅ Wie du durch kleine Taten

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