Dokter Tamara

60:26

Gezonde darmen, gezonder leven: waarom je darmen zo...

Dokter Tamara ·

2026/10/02

Ontdek de kracht van je microbioom & waarom je darmen zo belangrijk zijn voor je gezondheid.Je darmen doen veel meer dan alleen je eten verteren. In je buik leeft een hele wereld aan bacteriën die invloed heeft op je energie, weerstand, stemming en gezondheid. Dit heet ook wel je darmmicrobioom. Tijdens dit webinar nemen voedingswetenschapper Iris Rijnaarts-Modder en huisarts Tamara Derks je op een begrijpelijke manier mee in de wereld van je darmmicrobioom. Je ontdekt waarom je darmen zo belangrijk

nl

61:18

De kracht van zingeving. Waar doe je het allemaal voor?

Dokter Tamara ·

2026/09/04

Wat geeft jouw leven betekenis? Waar krijg je energie van? En wat helpt je om koers te houden als het leven druk, onzeker of moeilijk is? Zingeving klinkt misschien als iets groots, maar het zit juist vaak in de dingen van alledag. In wat jij belangrijk vindt. Waar je je bed voor uitkomt. De mensen met wie je je verbonden voelt. En de keuzes die passen bij jouw waarden.In dit webinar gaat prof. dr. Rogier Hoenders samen met ons dieper in op zingeving. Rogier is psychiater, mindfulness trainer en

nl

60:09

Professor Liesbeth van Rossum en Dokter Tamara over...

Dokter Tamara ·

2026/07/31

Een gezond gewicht bereiken én behouden klinkt simpel. Gewoon minder eten en meer bewegen, toch? In de praktijk is het vaak veel ingewikkelder.In dit webinar neemt professor dr. Liesbeth van Rossum je mee in de nieuwste inzichten uit het boek Vet belangrijk 2.0 wat ze samen met dr. Mariette Boon heeft geschreven. Ze legt helder uit waarom afvallen zoveel meer is dan wilskracht of calorieën tellen.Je ontdekt welke rol vetweefsel, hormonen, stress, slaap, food noise, het jojo-effect en

nl

59:51

Online Lezing: Vet belangrijk 2.0: waarom afvallen...

Dokter Tamara ·

2026/07/09

Een gezond gewicht bereiken én behouden klinkt simpel, maar in de praktijk weten veel mensen hoe ingewikkeld het kan zijn. Want gewicht wordt niet alleen bepaald door wat je eet en hoeveel je beweegt. Tijdens dit webinar neemt professor Liesbeth van Rossum je mee in de nieuwste inzichten uit haar nieuwe boek Vet belangrijk 2.0, de opvolger van de prijswinnende internationale bestseller Vet belangrijk.In heldere en toegankelijke taal legt zij uit wat er in het lichaam gebeurt bij overgewicht en

nl

60:08

Online Lezing: Wat stress met je lichaam doet

Dokter Tamara ·

2026/06/26

Je kent het vast. Je agenda zit vol, je hoofd blijft doordraaien en zelfs op de bank voelt je lichaam nog niet echt rustig. Je slaapt minder diep, reageert sneller geprikkeld of merkt dat je batterij niet meer volledig oplaadt. Vaak denken we dan: even doorbijten, straks wordt het rustiger. Maar je lichaam vertelt ondertussen iets anders. Stress is niet alleen iets wat “tussen je oren” zit. Het is een fysiologisch proces dat direct invloed heeft op je hartslag, ademhaling, herstelvermogen, slaap,

nl

56:55

Online lezing: Gezond eten in een ziek systeem -...

Dokter Tamara ·

2026/05/29

Tijdens dit kenniswebinar gaan we in op een vraag die actueler is dan ooit: waarom krijgen steeds meer mensen te maken met welvaartsziekten? Vanuit de inzichten uit zijn nieuwe boek laat Jaap Seidell zien dat gezondheid niet alleen draait om wilskracht of individuele keuzes, maar ook sterk wordt beïnvloed door de omgeving waarin je leeft. Samen met het thema gezonde leefstijl zorgt dat voor een inspirerend en verdiepend gesprek vol herkenning, nieuwe inzichten en praktische handvatten. Puntsgewijs

nl

58:43

Online lezing: Van suikerpieken naar vasten

Dokter Tamara ·

2026/04/16

Suikerpieken en vasten zijn onderwerpen waar veel over wordt gesproken, maar waar ook nog veel verwarring over bestaat. In de reguliere zorg ligt de focus bij diabetes vaak op medicatie, terwijl leefstijl een belangrijke rol speelt in het ontstaan én het verbeteren van klachten. Diabetesverpleegkundige Margo Roosendaal ziet in haar praktijk dat veel mensen blijven worstelen met energiedips en aanhoudende trek. Dat roept een belangrijke vraag op: wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam bij

nl

60:25

Online Lezing: Grip op migraine: de kracht van leefstijl

Dokter Tamara ·

2026/04/03

Migraine is een veelvoorkomende en complexe aandoening. In de reguliere zorg ligt de focus vaak op medicatie, terwijl steeds meer onderzoek laat zien dat leefstijl een belangrijke rol kan spelen bij het verbeteren van migraine. Neuroloog Wardell Amerika merkte in zijn praktijk dat medicatie niet altijd voldoende helpt. Dat bracht hem op een belangrijke vraag: kan leefstijl ook een behandeling zijn voor migraine? In dit webinar neemt Wardell je mee in zijn zoektocht en ontdek je wat de wetenschap

nl

59:24

Online Lezing: Over een gezonde leefstijl, hoe begin...

Dokter Tamara ·

2026/02/27

Lorena en Marieke, diëtist & leefstijlcoachOver LorenaLorena is, na een stageperiode bij Dokter Tamara nu onderdeel van het team als diëtist en Leefstijlcoach. Ze kijkt met je mee binnen de klantenservice naar wat jij nodig hebt om je energiek, gezond en in balans te voelen.Zij speelt bovendien een grote rol bij het ontwikkelen van onze nieuwe cursussen. Verwacht van haar een heldere uitleg, nuchtere tips en slimme handvatten — met ruimte voor genieten én voor het echte leven.Over MariekeMarieke is

nl

56:53

Online lezing: De medisch expert in gesprek met de...

Dokter Tamara ·

2026/02/20

Jaap is een ervaren journalist en tv-presentator, bekend van programma’s als Vermist, Opgelicht?! en Het Mooiste Meisje van de Klas. Met zijn scherpe, toegankelijke interviewstijl weet hij complexe onderwerpen helder te maken en gasten op hun gemak te stellen; zelfs na pensioenleeftijd. Hoe hij dit doet? Dat bespreken we tijdens dit webinar waar de medisch expert en leefstijl enthousiasteling met elkaar praten over hoe leefstijl een rol speelt wanneer je fit en vitaal wilt blijven én volop in het

nl

62:00

Online Lezing: Nederland fitter en gezonder maken

Dokter Tamara ·

2025/07/04

Samen met Dr. Stefan van Rooijen organiseerde ik een inspirerende bijeenkomst over gezonde leefstijl. Dr. Stefan, bekend van zijn populaire video's en berichten op TikTok en Instagram, deelt waardevolle tips en adviezen om een gezonde leefstijl te realiseren. Wie is Dr. Stefan van Rooijen?Huisarts Stefan, onder meer bekend van recente tv-optredens en zijn informatieve TikTok-filmpjes, deelt graag zijn kennis over ziekte en gezondheid. Hij promoveerde op het Fit4Surgery programma waarmee wereldwijd

nl

60:34

Online Lezing: Hoe kan AI helpen tegen eenzaamheid

Dokter Tamara ·

2025/04/19

Eenzaamheid komt veel voor, maar wist je dat AI kan helpen om je minder alleen te voelen? In dit webinar laat Jacob van Lier zien hoe Aiva het leven van mensen positief verandert. Met slimme technologie helpt Aiva bij het vinden van meer verbinding en betekenis in het dagelijks leven. Jacob deelt praktische tips en een eenvoudig stappenplan waarmee jij direct aan de slag kunt. Of je nu zelf meer verbinding zoekt of iemand in je omgeving wilt helpen, dit webinar geeft je handige inzichten. Tijdens de

nl

61:31

Online Lezing: Ontdek de kracht van Ademhaling & Kou,...

Dokter Tamara ·

2025/03/13

Nieuwe leefstijltips die blijdschap, energie en inspiratie geven. Vergroot tijdens dit kenniswebinar jouw kennis over ademhalingstechnieken en koude adviezen en leer met praktische adviezen die in jouw leefstijl in te passen.Waar gaan we het over hebben?- Kennis en achtergrond over ademhaling en kou - De rol van ademhaling en kou binnen de gezonde leefstijladviezen; - De kracht van een gezonde en natuurlijke ademhaling; - Ademoefeningen; - Koude proeverij over de verschillende

nl

59:47

Online Lezing: De hamstermaatschappij; ons gezonde...

Dokter Tamara ·

2025/02/20

Dit boek is de opvolger van De hamster in je brein. Waar het eerste boek gericht is op het individu (en wat er in iemands brein gebeurt rondom voeding, omgeving en gewicht) gaat dit boek verder over onze maatschappij. Aan de hand van een levenslijn vertellen Felix en Maarten waar in onze maatschappij de valkuilen, maar óók oplossingen, liggen in onze ‘uitdagende’ voedselomgeving. Al van jongs af aan krijgen mensen namelijk al te maken met grote verleidingen waar (jonge) breinen vaak geen weerstand

nl

59:47

Online Lezing: Leefstijladviezen bij kanker

Dokter Tamara ·

2025/02/06

Bij deze aanpak, ook wel integrative medicine genoemd, volg je gewoon de reguliere behandeling in het ziekenhuis. Daarnaast krijg je adviezen wat je zelf kunt doen om jouw behandeling zo goed mogelijk te ondergaan. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat ook complementaire behandelingen zoals yoga, meditatie of acupunctuur kunnen ondersteunen tijdens de behandeling.Tijdens het webinar bespreken we:Wat is een brede aanpak, en hoe kan dit jou helpen?Voorbeelden van aanvullende behandelingen die

nl

89:52

Onine Lezing: Voedings- en leefstijladviezen bij...

Dokter Tamara ·

2024/05/16

Wist je dat 1.2 miljoen mensen in Nederland de diagnose diabetes hebben gekregen? 90 procent daarvan heeft diabetes type 2, ook wel ouderdomssuiker genoemd. In de afgelopen jaren komen we er steeds meer achter hoe groot de invloed van voeding en leefstijl is op diabetes type 2. In dit webinar vertellen we je alles over hoe je met een gezonde leefstijl de kans op het krijgen van diabetes type 2 kunt verkleinen, hoe je beter ingesteld kunt worden op medicatie en soms zelfs je diabetes kunt

nl

59:43

Online Lezing: Reuma - Plants for Joints

Dokter Tamara ·

2024/05/16

Maar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en promotor prof. Dirkjan van Schaardenburg, dit leefstijlprogramma nu in de zorg gaat implementeren via de

nl

0:00

Online Lezing: Reuma - Plants for Joints

Dokter Tamara ·

2024/05/16

Maar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en promotor prof. Dirkjan van Schaardenburg, dit leefstijlprogramma nu in de zorg gaat implementeren via de

nl

58:27

Online Lezing: Maak de gezonde keuze, de makkelijke...

Dokter Tamara ·

2024/05/02

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - De huid, gewond of gezond? - Hoe zit het met voeding, beweging, slaap en je omgeving? - Mentaal: wat

nl

0:00

Online Lezing: Maak de gezonde keuze, de makkelijke...

Dokter Tamara ·

2024/05/02

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - De huid, gewond of gezond? - Hoe zit het met voeding, beweging, slaap en je omgeving? - Mentaal: wat

nl

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Intelligent Medicine with Dr. Ronald Hoffman | The Best of High Tech Medicine and Alternative Modalities

Dr. Ronald Hoffman | Pioneering...

To Birth and Beyond

Anita Lambert & Jessie Mundell

Not Your Mother"s Menopause with Dr. Fiona Lovely | Perimenopause and Menopause Support

Dr. Fiona Lovely

Sh!t That Goes On In Our Heads

G-Rex and Dirty Skittles, Bleav