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PODCAST

Bienestar Vital

Bienestar Vital es un espacio dedicado a liberar a las personas del estrés que invade sus vidas cotidianas. Quiero ayudarte a transformar tu bienestar físico, mental y emocional para que vivas una vida plena y sin estrés. En este canal, te sumergirás en el mundo del bienestar desde un enfoque integral: alimentación, ayurveda, aromaterapia, medicina china, ejercicio fisico y técnicas que ayudan al equilibrio global del ser humano. Cuidar el cuerpo físico, gestionar tus emociones y manejar tu

education self-improvement

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00:13:53

Beneficios del Masaje y el Poder de los Aceites...

Bienestar Vital ·

2024/03/04

Explora en profundidad cómo los masajes y el uso estratégico de aceites esenciales pueden transformar tu salud y bienestar. En este video, descubrirás técnicas de masaje efectivas y cómo los aceites esenciales específicos pueden aliviar el estrés, mejorar la relajación y fortalecer el sistema inmunológico. Aprende a integrar estos métodos ancestrales en tu rutina diaria para potenciar tu calidad de vida, reducir la ansiedad y promover un equilibrio físico y emocional óptimo. No te pierdas consejos

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00:04:51

Beneficios de la Meditación Diaria: Cómo Transformar...

Bienestar Vital ·

2024/03/03

Descubre cómo la meditación diaria puede mejorar significativamente tu bienestar físico, mental y emocional. A través de este artículo, exploraremos los beneficios comprobados de la práctica de la atención plena, desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y fortalecer la salud mental. Aprende técnicas sencillas para incorporar la meditación en tu rutina diaria y transforma tu vida de manera positiva. --- Send in a voice message:

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01:00:33

Sesión de preguntas/ respuestas

Bienestar Vital ·

2024/02/29

En este episodio me preguntas sobre tratamientosnaturales de diferentes afecciones y te respondo con ejemplos y sinergias . Un episodio para aprender y solventar tus dudas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:18:20

Soluciones Efectivas Contra el Insomnio: Consejos y...

Bienestar Vital ·

2024/02/28

Descubre en este episodio cómo combatir el insomnio de manera efectiva y mejorar tu calidad de vida. Aprende sobre las causas comunes del insomnio, incluyendo el estrés, los hábitos de sueño inadecuados y condiciones médicas subyacentes.Exploramos métodos naturales y prácticas recomendadas por la medicina tradicional y la medicina china para lograr un sueño reparador. Desde rituales de sueño hasta el uso de aceites esenciales y ajustes en tu rutina diaria, te ofrecemos consejos prácticos para que

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00:05:53

Esencias Cítricas en Aromaterapia: Guía Completa de...

Bienestar Vital ·

2024/02/27

Descubre el poder revitalizante de las esencias cítricas en la aromaterapia con nuestra guía completa. En este episodio, exploramos las propiedades únicas y los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales de limón, naranja, toronja, y lima. Aprende cómo estas esencias pueden mejorar tu bienestar, reducir el estrés, y revitalizar tu ambiente. Desde consejos prácticos sobre cómo utilizarlos en tu hogar hasta formas seguras de aplicarlos para el cuidado personal, este video es tu recurso esencial

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00:00:49

Capítulo 51 del Tao Te Ching

Bienestar Vital ·

2024/01/06

Lectura reflexiva para antes de dormir. La gran virtud --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:58:01

Profundizando en la Experiencia Humana: Diálogos...

Bienestar Vital ·

2023/12/17

Descubre una conversación reveladora sobre el proceso de duelo humano en la entrevista exclusiva realizada por Lucrecia Otero, donde hablo sobre mi sexto libro ‘Vivir el Duelo’. Sumérgete en esta profunda exploración sobre el viaje emocional y la sanación tras la pérdida. Obtén perspectivas inspiradoras y herramientas prácticas para abordar y superar el duelo. ¡Acompáñanos en esta emotiva charla que ofrece una visión esclarecedora del proceso de sanación tras una pérdida significativa!” ---

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00:33:08

Charla sobre el Duelo con Tere Cote

Bienestar Vital ·

2022/08/04

Hoy charlamos con Tere Cote y nos va a contar su historia de duelo. Además de ello, nos leerá un poema precioso que escribió su padre titulado: " Amiga Muerte" Un lujo contar en este podcast con Tere, una persona que ha transitado duelos importantes en su vida como han sido las pérdidas de su madre, su padre y su hermana y ha seguido adelante extrayendo los aprendizajes de este período. Gracias Tere por esta charla tan enriquecedora. --- Send in a voice message:

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00:34:26

Conversaciones Sobre el duelo. Montse Rosich.

Bienestar Vital ·

2022/07/28

¿ Como transitamos cada uno nuestros duelos? Montse hoy nos comparte qué le ayudó a vivir el duelo de su padre y de su madre. ¿ Qué utilizó para seguir adelante con su vida después de sus pérdidas ? Escuchar su historia y charlar con Montse me ha aportado claridad y aprendizaje a la hora de corroborar que cada duelo es personal. Gracias y Enhorabuena Montse por compartir con todos nosotros tu proceso. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:28:53

Conversaciones sobre el duelo. Capitulo 1

Bienestar Vital ·

2022/07/21

Charlando con Sonia Lorenzo, autora de la saga aromática y en su último libro "Vivir el duelo" habla abiertamente sobre este periodo de su vida tan intenso y transformador. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:40:02

¿ Cómo disminuir las toxinas de tu organismo ?

Bienestar Vital ·

2021/07/04

En este capitulo comprenderás cómo tu organismo elimina las toxinas y cómo promover esta eliminación. Por medio de hábitos y de aceites esenciales que reducen tu novel de estrés y favorecen la eliminación, es que conseguirás minimizar los síntomas asociados a una carga tóxica elevada: insomnio, dolor de cabeza, fatiga, dolores en general, problemas de piel, digestivos... Descubre cuáles son los hábitos que si están en nuestras manos para favorecer la eliminación de toxinas del organismo. --- Send

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Meditación 26 de Mayo

Bienestar Vital ·

2021/05/27

Sobre las creencias que nos limitan o nos impulsan. ¿ Te has parado a pensar en aquellas ideas que están en tu mente en piloto automático y que dirigen tus acciones ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:01:37

Reflexión 27 de Mayo

Bienestar Vital ·

2021/05/27

Lo que vimos, es muy importante para nuestra mente y nuestros pensamientos. Por eso estas reflexiones diarias te permitirán tomar conectar con tu interior y observar que es lo que despiertan en ti. Muy buenos dias Aromáticos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:37:16

2 aceites esenciales para el invierno

Bienestar Vital ·

2021/01/16

👉Qué recomendaciones y qué aceites esenciales son adecuadas para las rutinas de invierno? . 👉La energía Kapha está en aumento y estos dos aceites esenciales te ayudarán a equilibrarla: limón y eucalipto Radiata. Descubre cómo utilizarlas . --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:36:15

El aceite esencial de angelica y rutinas ayurvédicas...

Bienestar Vital ·

2021/01/06

-Descubre aceites esenciales y hábitos de vida que te ayudarán a eliminar toxinas de tu organismo y que progresivamente te encuentres más ligera a nivel físico y emocional . ✅Estos habitos que te propongo son fáciles de incorporar y te ayudarán a mejorar tu bienestar a todos los niveles . ¿ Qué nos dice el Ayurveda de las rutinas más saludables para salvaguardar nuestra energia en Invierno? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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00:08:46

Meditación Fin de año 2020

Bienestar Vital ·

2020/12/27

Disfruta de esta meditación para finalizar el año 2020 y comenzar el 2021 con el agradecimiento como guia. Solo necesitas un cuarzo rosa, esencia de limón, de naranja y unos cascos para escuchar este audio guiado. Hazte un roll on de 10 ml de aceite de almendras con 5 gotas de cada esencia: limón y naranja. Antes de escuchar el audio, aplícate en la muñecas y en el área del corazón, una pasada del roll on o 3 gotas si lo haces con un envase con gotero. Busca un lugar tranquilo y túmbate boca arriba

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00:31:10

Aceite esencial de Petit Grain Naranjo y ritual...

Bienestar Vital ·

2020/12/27

En el episodio de hoy os hablaré de: Las propiedades y los usos principales del aceite esencial de petit grain naranjo Ultimos estudios sobre el aceite esencial de Menta X piperita El post más visto y comentado de la semana: rutina aromatica navideña La pregunta más realizada de la semana anterior en mis redes sociales El avance del ritual aromático de fin de año 2020. Un momento especial para agradecer todo aquello que desees. Vamos a disfrutar de este espacio aromático y a aprender todo

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00:01:00

Guiate por tu interior

Bienestar Vital ·

2020/03/03

🌹Buenos días AROMATICA/OS hoy quiero compartir contigo esta frase y esta mini meditación para que tengas presente a lo largo del día . 💜Hoy CONECYTA CON TU INTERIOR Y SIGUE A TU CORAZON💜 . 🌹Coge el aceite esencial que más te guste o con el que estés realizando el trabajo aromático y PON EL AUDIO las veces que desees . 🌹En todo la SAGA TU PASAPORTE AROMÁTICO encontrarás información teórica y práctica sobre cómo la aromaterapia energética cambió mi realidad . 🌹Opta al máximo bienestar porque te

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00:00:58

Encuentra tus oportunidades

Bienestar Vital ·

2020/03/02

Activa el AUDIO . 🌹Buenos días AROMATICA/OS hoy quiero compartir contigo esta frase y esta mini meditación para que tengas presente a lo largo del día . 💜Hoy Atenta a las oportunidades💜 . 🌹Coge el aceite esencial que más te guste o con el que estés realizando el trabajo aromático y PON EL AUDIO las veces que desees . 🌹En todo la SAGA TU PASAPORTE AROMÁTICO encontrarás información teórica y práctica sobre cómo la aromaterapia energética cambió mi realidad . 🌹Opta al máximo bienestar porque te

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00:04:41

El verdadero significado de la RESPONSABILIDAD

Bienestar Vital ·

2020/03/01

Escucha lo que nos dice EDITH Eger sobre la diferencia entre ser víctima y vistimizado y sobre cómo responsabilizarte plenamente de tus acciones --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sonia-lorenzo/message

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