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PODCAST

Qigong und eine Tasse Tee

Andreas Manfred Lehmann

„Qigong und eine Tasse Tee“ Ein ruhiger Podcast für Menschen, die genug haben von Lärm, Tempo und fertigen Antworten. In diesem Podcast lade ich dich ein, die Tür zu öffnen und einzutreten: In Geschichten, die atmen. In Gedanken, die sich setzen dürfen. In eine Tradition, die nicht erklärt, sondern wirkt. – still, ehrlich, traditionsverbunden. Mit Musik, die atmet, und Worten, die Raum lassen. Kein Ratgeber. Kein „Mach’s so wie alle“. Nur Tee, Stille und das, was sich zeigt.

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All Episodes

32:08

Der Kaiser und sein Richter – Herz und Dünndarm

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/10/04

In dieser Folge reisen wir weiter durch die unsichtbaren Flüsse des Körpers und kommen zum zweiten Flusspaar unserer Meridian-Reihe: zum Herz und zum Dünndarm – zum Element Feuer.In der chinesischen Medizin ist das Herz mehr als ein Organ. Es ist der **Kaiser des inneren Reiches**. Doch dieser Kaiser regiert nicht durch Befehle. Er muss nicht ständig eingreifen, planen oder handeln. Er sitzt auf seinem Thron – und durch seine Klarheit finden die anderen Kräfte ihre Richtung. Daneben steht der

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33:32

Der Architekt der Entscheidung – Leber und Gallenblase

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/09/27

In dieser Folge führt uns unsere Reise durch die unsichtbaren Flüsse des Körpers zum Element Holz – und damit zu Leber und Gallenblase. In der chinesischen Medizin wird die Leber als „General“ beschrieben: Sie gibt Richtung, plant und bringt Dinge in Bewegung. Die Gallenblase steht ihr als wachsamer Berater zur Seite. Sie beobachtet, prüft und wartet auf den richtigen Moment für eine Entscheidung. Doch was geschieht, wenn diese beiden inneren Kräfte nicht dieselbe Richtung haben? Dann kennen wir

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32:10

Die unsichtbaren Flüsse - unser Meridiansystem

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/09/20

In den vergangenen Folgen haben wir die Welt der Trigramme und Hexagramme erkundet. Heute schlagen wir ein neues Kapitel auf – und wenden den Blick nach innen: auf unseren eigenen Körper.Nicht als Maschine. Nicht als Sammlung einzelner Organe. Sondern als Landschaft, die von unsichtbaren Flüssen durchzogen ist. In der Tradition der chinesischen Medizin werden diese Wege als **Jingluo**, die Meridiane, beschrieben. Zwölf Hauptmeridiane verbinden die verschiedenen Bereiche des Körpers miteinander

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29:36

Das Hexagramm – Der Tanz zwischen Himmel und Erde

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/09/13

Ein Trigramm erzählt von einer einzelnen Kraft. Ein Hexagramm erzählt von ihrer Begegnung mit der Welt.In dieser Folge von **„Qigong und eine Tasse Tee“** gehen wir einen Schritt tiefer in die Welt des I Ging. Aus drei Linien werden sechs – und damit entsteht nicht einfach ein größeres Symbol, sondern ein lebendiger Dialog zwischen unserem Inneren und dem, was uns im Außen begegnet. Wir betrachten die sechs Linien wie einen Weg: von der **Wurzel des Urvertrauens**, über Denken und Gefühl, hinaus

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32:45

Die sanfte Macht des Windes – Wenn Starre lebendig wird

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/09/06

Der Wind ist sanft. Er drängt nicht, er kämpft nicht – und trotzdem ist er unaufhaltsam. In dieser Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ schauen wir uns das Trigramm Sun – den Wind genauer an. Wir werfen die Münzen, bauen das Trigramm aus Yin und Yang auf und entdecken, was hinter seinen drei Linien verborgen liegt. Doch ein Trigramm ist kein starres Bild und keine feste Beschreibung dessen, „wie wir sind“. Sobald sich eine Linie wandelt, beginnt sich das gesamte Bild zu verändern. Aus dem Wind

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29:32

Der Dialog mit dem Augenblick – Wie man ein Hexagramm...

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/08/30

Wie wird aus einer Frage ein Hexagramm? Und was können sechs Linien über den Augenblick erzählen, in dem wir uns gerade befinden?In dieser Folge verlassen wir die reine Theorie des I-Ging und werden praktisch. Wir schauen uns an, wie mit drei Münzen ein Hexagramm entsteht, wie aus den Zahlen 6, 7, 8 und 9 Yin-, Yang- und wandelnde Linien werden und warum das Hexagramm von unten nach oben aufgebaut wird. Doch die eigentliche Kunst beginnt nicht beim Werfen der Münzen. Sie beginnt mit der richtigen

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33:44

Die acht Ur-Kräfte: Trigramme als Bausteine des Seins

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/08/23

Was passiert, wenn aus einer einfachen Yin- oder Yang-Linie ein Bild entsteht? In dieser Folge gehen wir den nächsten Schritt auf unserer Reise durch die Welt des I Ging: von der einzelnen Linie zu den acht Trigramme – dem Ba Gua. Himmel, Erde, Donner, Wasser, Feuer, Berg, See und Wind werden dabei nicht nur zu alten Symbolen, sondern zu Bildern für Kräfte, die auch in uns selbst wirken. Wir schauen darauf, was diese acht Ur-Kräfte mit unserem Körper, unserer Wahrnehmung und unserem Alltag zu tun

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43:39

Das Orakel des Augenblicks – Weisheit aus dem I-Ging

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/08/16

Yin und Yang sind keine starren Gegensätze. Sie sind ein ständiges Wechselspiel – ein lebendiger Prozess von Bewegung, Ruhe, Entstehen und Vergehen.In dieser Folge von **„Qigong und eine Tasse Tee“** gehen wir tiefer in dieses Prinzip hinein und begegnen dem **I-Ging, dem Buch der Wandlung**. Es geht nicht darum, die Zukunft vorherzusagen, sondern darum, die Qualität des gegenwärtigen Augenblicks zu erkennen. Wir betrachten die beiden großen Kräfte **Yang und Yin** – das Schöpferische und das

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48:13

Der Tanz der Schatten und Lichter – Yin und Yang...

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/08/09

Yin und Yang – jeder hat davon gehört. Aber Hand aufs Herz: Wer hat es wirklich begriffen? In dieser Folge geht es nicht um oberflächliche Erklärungen oder spirituelle Floskeln. Es geht um das, was hinter dem Begriff steckt – ein uraltes Prinzip, das beschreibt, wie das Leben tatsächlich funktioniert. Vergiss die Idee von „perfekter Balance“. Yin und Yang sind keine statischen Gegensätze, die man fein säuberlich aufteilen kann. Sie sind ein lebendiger Prozess – ein ständiger Wandel von Ruhe und

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32:32

Shen: Das Leuchten der Sterne in dir

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/08/02

Wie klar ist dein Geist – wirklich?In dieser Folge erreichst du den dritten und höchsten der drei Schätze: Shen. Nach der Reise in die Tiefe des Jing und dem Erleben des fließenden Qi richtet sich der Blick nun nach oben – dorthin, wo Bewusstsein, Klarheit und Geist zuhause sind. Shen ist kein Gedanke. Kein Konzept. Kein „Mindset“. Es ist das Licht selbst, das durch dich scheint. Mit ruhigen Bildern, stillen Momenten und einer fast greifbaren Weite führt dich diese Episode an einen Punkt, an dem

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33:47

Qi – Der Atem des Universums

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/07/26

Was bewegt dich wirklich?In dieser Folge tauchen wir ein in den zweiten der drei Schätze der Traditionellen Chinesischen Medizin: das Qi – jene unsichtbare Kraft, die alles durchdringt, belebt und verbindet. Nach der Reise zu den Wurzeln, zum Jing, führt uns dieser Weg weiter – hinein in das, was Bewegung erst möglich macht. Qi ist kein abstraktes Konzept, kein technischer Begriff für Energie. Es ist das lebendige Fließen selbst. Es ist der Dampf, der aus dem Topf aufsteigt, wenn Wasser, Feuer

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34:11

Jing – Die Essenz deiner Ahnen

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/07/19

In dieser Episode tauchen wir unter die Oberfläche – dorthin, wo keine schnellen Antworten mehr greifen und keine äußeren Erfolge zählen. Wir wenden uns dem zu, was in der traditionellen chinesischen Lehre als das Fundament allen Lebens gilt: Jing – die Essenz deiner Existenz. Jing ist mehr als nur ein Konzept. Es ist dein Ursprung, dein stiller Vorrat an Kraft, der lange vor deinem ersten Atemzug begann. Es ist das Erbe deiner Ahnen, die stille Substanz, die darüber entscheidet, wie stabil du im

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33:45

Miyamoto Musashi – Das Schwert der Leere

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/07/12

„Man kann alles besiegen, was einem gegenübersteht. Aber wer versteht schon, was in einem selbst geschieht?“ In dieser Episode betreten wir die kühlen, nebligen Wälder von Kyushu. Wir begeben uns auf die Spuren von Miyamoto Musashi – dem legendären Ronin, der sechzig Duelle überlebte, ohne ein einziges Mal besiegt zu werden. Doch die wahre Geschichte Musashis beginnt dort, wo die Klingen verstummen. Gemeinsam erkunden wir seine Transformation vom ungestümen Kämpfer zum Meister des Geistes. Von der

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30:52

Konfuzius – Die Kampfkunst der Etikette

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/07/05

Was hat Etikette mit Kampfkunst zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge tauchen wir in die Welt von Konfuzius ein – einem Denker, der oft auf Regeln reduziert wird, aber in Wahrheit etwas viel Tieferes gemeint hat: Haltung. Innere Ordnung. Würde im Alltag. Du erfährst, warum Rituale keine leeren Formen sind, sondern Werkzeuge für Klarheit. Warum echter Respekt nichts mit Unterwerfung zu tun hat. Und weshalb Harmonie nicht bedeutet, dass alle gleich sind – sondern dass Unterschied bestehen

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30:03

Laozi – Der Ritt auf dem Wasserbüffel

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/06/28

Was passiert, wenn ein Mensch aufhört, etwas erreichen zu wollen? In dieser Folge gehen wir weit zurück – an die Grenze des alten China. Dorthin, wo ein unscheinbarer alter Mann auf einem Wasserbüffel das Reich verlässt. Kein Aufsehen. Kein Widerstand. Nur ein leiser Abschied. Dieser Mann ist Laozi. Du begleitest ihn auf seinem letzten Weg – vom Hof der Gelehrten bis hinaus in die Stille der Berge. Und begegnest dabei den zeitlosen Prinzipien des Tao Te King: – Warum wahre Stärke im Nachgeben

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30:50

Bodhidharma – Die Wand und das Erwachen

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/06/21

In dieser Episode begegnen wir Bodhidharma – dem 28. Patriarchen des Buddhismus, der aus Indien nach China kam und eine Bewegung auslöste, die später als Ursprung der Shaolin-Tradition gilt. Wir folgen seiner Reise zum Hof von Kaiser Wu, durch die berühmte Begegnung an der Grenze von Verdienst und Leere, bis hin zur stillen Höhle oberhalb des Shaolin-Klosters, wo aus Meditation Körperarbeit, Disziplin und Kampfkunst entstehen. Diese Folge erzählt nicht nur Geschichte – sie stellt eine Haltung in

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26:11

Die vergessene Ernte – Vom Sammeln zum Genießen

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/06/14

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Punkt, den wir in unserer heutigen Zeit gerne übergehen: Wir sammeln ununterbrochen – Wissen, Techniken, Ideen – aber wir vergessen, das Gesammelte wirklich zu nutzen. Ausgelöst durch eine ehrliche Frage einer Hörerin gehen wir der „vergessenen Ernte“ auf den Grund: Warum springen wir immer wieder zum Nächsten, bevor das Vorherige überhaupt reif werden konnte?Es geht um den Unterschied zwischen Sammeln und Verdauen, zwischen Bewegung und Reife. Du

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32:47

Das Wasser – Die unbesiegbare Weichheit

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/06/07

In dieser Folge tauchen wir ein in das Element Wasser – die tiefste und zugleich kraftvollste Dimension der fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wasser steht für den Winter, für Rückzug, für Stille… und für eine Stärke, die nicht im Widerstand liegt, sondern im Nachgeben.Du erfährst, warum wahre Kraft nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit der Fähigkeit, Hindernisse zu umfließen – so wie Wasser es seit jeher tut. Wir sprechen über das Zhi, den inneren Willen, der dich

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31:50

Das Metall – Die Schärfe des Loslassens

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/05/31

In dieser Episode begeben wir uns in das Reich des Metalls – das Element der Klarheit, der Struktur und des bewussten Loslassens. Du erfährst, welche Rolle Lunge und Dickdarm nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene spielen und wie eng sie mit dem Prozess von Abschied, Trauer und innerer Reinigung verbunden sind. Es geht darum, Ballast abzugeben, um Raum für das Wesentliche zu schaffen, und die eigene innere Schärfe zu entdecken – nicht als Härte, sondern als stille,

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29:55

Die Erde – Der Anker in der Brandung

Qigong und eine Tasse Tee ·

2026/05/24

In dieser Episode begeben wir uns in die „fünfte Jahreszeit“ – die Wandlungsphase Erde. Während unser Alltag oft von Rastlosigkeit und dem ständigen „Grübeln“ geprägt ist, lädt uns die Energie der Erde dazu ein, unsere Mitte zu finden und echte Stabilität zu entwickeln.Was dich in dieser Folge erwartet: Die Kunst der geistigen Verdauung: Warum unser Magen und unsere Milz weit mehr als nur körperliche Organe sind und wie wir lernen, Informationen und Sorgen loszulassen, statt sie

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