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PODCAST

您好，我是宅女小紅

宅女小紅，知性、生活時尚的中年網美代表。作家/ 女性待業者/ 家管。畢業於醒吾商專企業管理科，曾就讀慈育幼稚園，目前是《OKAPI》專欄作家暨大潤發內湖二店榮譽會員。出過六本書，靠著網友群/讀者熱力支持，榮獲部落格百傑第八十七名。參與過數次大型百貨公司週年慶活動，通過Excel檢定考、取得汽車駕照，曾參與國際龍舟錦標賽，並屢獲統一發票陸獎殊榮。電視節目參與：《Super Sunday》錄影觀眾，以及曾在路邊看過《綜藝大集合》拍攝。 2021年走出舒適圈踏入Podcast界，二度就業的婦女望大家牽成。 Music: Elvish Presto/64 Sundays/Digital Voyage by Twin Musicom(twinmusicom.org) 有一些事要找我的話請聯絡王小姐：chunchiawang@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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All Episodes

47:02

【您好我是宅女小紅】 EP249...

您好，我是宅女小紅 ·

2026/02/04

你有癮頭嗎？不可能完全沒有吧～現代人大概被各種會成癮的習慣包圍，但成癮就是沒有意志力嗎？哪些會影響大腦呢，今天邀請到精神醫學廖泊喬醫生來聊聊上癮這件事。你聽過越早使用成癮性越高這件事嗎？但天下老公小時候也沒手機，他們還是很上癮大個便要滑半小時啊！如果菸酒咖啡和酒精都算，那喜愛和成癮要如何界定，人是怎麼邁向成癮之路的呢。身為父母不能不防的是新興毒品吧，不要以為吸一下戒得了就好，有的會影響腦部有的會讓你包尿布，要如何應對聽聽醫師怎麼說。這集其實父母都該聽，沒有小孩的有空再聽就好。 Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

22:33

【筆友青紅燈】EP218 青紅燈史上最長的28頁投稿，十年婚姻如何讓順媳變瘋女。

您好，我是宅女小紅 ·

2026/02/01

星期一的早上，老祖宗有保佑你嗎？這是青紅燈有史以來最大的挑戰，長達28頁的投稿！！十年的婚姻是如何一步步讓一個媳婦從順媳變瘋女，從夜晚多餘的關心到白天需要請特休打掃，對衛生的要求異於常人的婆婆讓人如何是好。然後跟進產房趕不走，孩子滿月婆婆要站C位，心理壓力最終影響到身體，真是太可怕的故事，之間穿插四劍客對惡婆婆的演繹，請留言告訴我我們演得有像嗎。筆友青紅燈快速通道：https://open.firstory.me/join/redshowon筆友青紅燈一般投稿：https://bit.ly/MailToShowon Powered by Firstory Hosting

zh-Hant

45:04

【您好我是宅女小紅】 EP248 不停打工的生活是怎樣的？靈魂的探險家帶來的百工計畫囉～ft. 藍白拖劉哲瑜

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/28

今天的來賓跟我是天秤的兩端，但卻超好聊怎麼會這樣！熱愛坐辦公室，這輩子只做過一份工作的我，跟靈魂的探險家，突發奇想做了百工計劃不停打工的藍白拖劉哲瑜，我們會有什麼話好聊呢第一關不是找工作吧，第一關是如何讓太太同意啊～就讓藍白拖來教大家夫妻溝通之道（？　好了溝通完畢可以開始打工了，打工市場要如何進入？哪些工作少風險低門檻，哪個工作特別適合北投人，而餐廳的碗洗得揪竟乾不乾淨呢？還有我們要如何判斷衛生度，就讓深入敵營無數的藍白拖來分析。不管你有沒有打算打工這集都好好聽哦，最後跟哲瑜道歉，這集11月就錄了但我們庫存太多現在才播，書的宣傳期已過，但很好看大家去買一下唄。 Powered by Firstory Hosting

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24:11

【筆友青紅燈】EP217 俗濫愛情故事之劇情急轉直下，最後謝謝筆鼻抖內來告訴我們公司廁所有多髒。

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/25

星期一的早上，寒假開始了我發瘋。第一個故事本以為是個俗爛戀愛故事，沒想到劇情急轉直下竟然還有人被警察帶走！所以有人交往後才發現對方怎麼樣怎麼樣的嗎？那又是怎麼樣呢請跟我們分享吧。接下來是斗內分享公司廁所多髒的故事，沒想到這種事人妻寶也有經驗，請看追求真相的人妻寶偵探，用一年的時間抽絲剝繭找出公司的胎哥鬼，最後兩手一攤也拿他沒門的故事。同場加映我們對C叔叔的幻想，你不投稿是不是，我們自己編！筆友青紅燈快速通道：https://open.firstory.me/join/redshowon筆友青紅燈一般投稿：https://bit.ly/MailToShowon Powered by Firstory Hosting

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40:44

【您好我是宅女小紅】 EP247 嘰哩呱啦的何百芮女孩們（？）來了～想脫單的心情我現在不明白。ft....

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/21

❤️#何百芮的地獄戀曲❤️2026.1.4 起每週日上架兩集21:00 ▶︎ 電視首播八大戲劇台22:00 ▶︎ 串流上架台灣大哥大MyVideo、Netflix --------------------------- 不可思議，我竟然曾經如此想要脫單。是的現在無時無刻不想一個人靜一靜的我，十幾年前竟是如此地想要脫單，那份想脫單的心情現在就是何百芮的地獄戀曲現正熱播中，就讓我們歡迎女主角郭書瑤、導演張瓊文，以及製作人劉宛玲，一起來聊聊脫單這件事。結果女蔘太多果然一直離題，藉著何百芮女孩們大聊戀愛觀，有可能可以生活一天就能生活一輩子嗎？每天被問東西在哪能不發火嗎？大家應該沒想到除了推薦何百芮我們更推薦大家去當女同志，至於為什麼請聽到中段。然後我才知道原來對於愛情大家都會主動出擊，難道世上只有我死都不會告白嗎？同好請來+1！ Powered by Firstory Hosting

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17:32

【筆友青紅燈】EP216 對婚姻充滿疑問的四旬新婚筆鼻

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/18

星期一的早上，父母們只剩這週好日子了我們要狂歡！四旬新婚筆鼻對婚姻充滿疑問，沒有大風波但就被各種小事惹惱，這不是所有婚姻的況味嗎，然而死白目的先生會改善嗎？請聽我們提供兩種解方，敝節目就是充滿實用的解方，只是這題好長啊所以只有一題，感到空虛的可以聽兩遍。以及，郎才女貌不缺錢的婚姻我們普通家庭不用去參考，這才是維持婚婚和諧的秘訣啊。筆友青紅燈快速通道：https://open.firstory.me/join/redshowon筆友青紅燈一般投稿：https://bit.ly/MailToShowon Powered by Firstory Hosting

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40:25

【您好我是宅女小紅】 EP246 植髮是一勞永逸的嗎？歲月是把剃頭刀不是殺豬刀啊～ft. 雅丰絲漾生髮診所...

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/14

【BeNour 本蘊 x 宅女小紅聽眾專屬優惠】輸入折扣碼「R83」️，首購立享 83 折！➡️ https://dgbest.co/red * 此次優惠每人限用一次凡購買 3 盒以上，免費提供專業頭皮檢測✨ 先了解當下狀態，再決定最適合的補充方式 --------------------------- 萬一老公頭皮變很多該叫他植髮嗎？但植髮就一勞永逸了嗎？大家有感受到我這幾年來很在意頭髮問題吧，一直從後面借頭髮來當瀏海也不是辧法啊～（兩手一攤）所以今天就邀請到雅丰絲漾生髮診所的黃智威院長，以及本蘊來的老朋友Ryan，來為大家科普頭髮方面的常識。歲月是把剃頭刀，你有感受到越老越留不住頭髮嗎？撇除遺傳性落髮這種大魔王，通常慢性落髮什麼時候會有警訊，吃什麼最養髮，落髮藥真的會造成不舉嗎？除了遺傳或壓力，我的更年期落髮，這時代還有減肥過度的掉髮啊～不知哪來的大軍正在略奪我們的頭髮，如何應對千萬要聽這一集。最後你知道人要怎麼自拍嗎？不要再平視自拍了，來學學Gen Z拍法吧。 --------------------------- ✨為什麼選本蘊

zh-Hant

21:52

【筆友青紅燈】EP215 不想工作的小琪、揮之不去的毒菇。

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/11

❤️本集節目由Speak AI 英文口說 App 贊助播出 Speak AI 英文口說 App，年度最大早鳥優惠！ 1/15 前最高現省超過 1,100 元，還有新註冊七天免費試用！ 👉🏻https://bit.ly/TW_26Q1_redshowon --------------------------- 不想工作的小琪和北七的羅曼屎，但沒有戀愛內容其實是個想借信貸的故事，怎麼會有人覺得不想工作時能借信貸過生活呢，而且借了信貸後一碗麵就不是一碗麵了，至於為什麼就趕快聽。感情超好的姊弟聽起來很溫馨，但伴隨著是一個揮之不去的毒姑，來聽前度狐狸精人妻寶的對付瘋人大法，以及我對人夫的精僻解析。 Powered by Firstory Hosting

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42:46

【您好我是宅女小紅】 EP245 人妻寶分享（兩個月前的）韓國見聞

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/07

有人要去韓國旅遊嗎？今天有一些韓旅見聞，對旅遊不見得有幫助哦～先跟大家道歉這集大概壓了兩個月，雖然沒有時效性但有人妻寶，寶粉們聽起來吧。旅遊住宿你最在意什麼呢，如果孔劉從沒有在做乾濕分離，他洗完澡整個廁所都濕的，你能跟他結婚嗎。然後話峰一轉從廁所跳到整型，竟然韓國在流行縮額頭和縮人中，你知道年輕的人中應該幾公分呢，寶真是帶來滿滿的知識呢。真的沒想到浴簾也能聊十分鐘，如果誰聽到生氣我跟您道歉；聽到一半能忍住沒去量人中的我敬佩你，還有，姨媽真的跟去日本了真的很愛跟！！ Powered by Firstory Hosting

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15:52

【筆友青紅燈】EP214 何百芮的地獄戀曲現正播出中！斗內來分享離婚常識的筆鼻，帶來一個峰迴路轉的抓劈腿故事。

您好，我是宅女小紅 ·

2026/01/04

❤️#何百芮的地獄戀曲❤️ 2026.1.4 起每週日上架兩集 21:00 ▶︎ 電視首播八大戲劇台 22:00 ▶︎ 串流上架台灣大哥大MyVideo、Netflix -------------------------------------- 星期一的早上，昨天該不會沒看何百芮吧？首先是斗內來分享離婚常識的筆鼻，我們的筆鼻都好急公好義啊我感動。同場加映煩人前夫的故事及發現出軌的契機真是峰迴路轉，還讓老灰呀習得line的用法，聽到一個好精緻的故事，今天真是獲益良多。然後，這題竟然長到這集只有一題，也太離奇了吧。筆友青紅燈快速通道：https://open.firstory.me/join/redshowon 筆友青紅燈一般投稿：https://bit.ly/MailToShowon Powered by Firstory Hosting

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46:34

【您好我是宅女小紅】 EP244 你知道鍾瑶本人很漂亮嗎？現在你知道他不止很漂亮還很獨立又真誠呢～

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/31

今天來了大美女，鐘瑶本人真的超漂亮！她是咖啡廳老闆也是女演員，是主持人現在還是位作家，看起來柔弱的鐘瑶沒想到超級獨立超級不愛舒適圈，是怎樣的生長環境讓她變成現在的樣子呢。膚淺的我總是以為美人的人生一定一帆風順，結果她的成長經歷類似罔市（那是誰？），因此養成超級獨立性格，要從不停的變動中得到穩定感。這位女明星好真誠，大方分享喝酒、年少輕狂的感情往事，而且大談小胸心事，來聽聽這個女生活得多自在。為什麼她的名字是一條魚也是一隻鳥，來聽節目或買書吧。 Powered by Firstory Hosting

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18:18

【筆友青紅燈】EP213 不要笑小梅。同居一年逼不得以才答應交往的man要繼續嗎。

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/28

星期一的早上，你知道誰在古蹟抽菸嗎？首先青紅燈三姝先跟小梅道歉，食量大體力差真的點人笑穴，不過大人不應該這樣笑小孩，請接受我們誠摯的道歉，怪都怪來信的筆鼻妙筆生花寫出好文章。同居一年逼不得已才願意承認交往的man，以及閱讀測驗零分的man，還有無端被捲入的麻吉大哥，這題的重點糾竟是什麼？這樣的關係應該怎麼解決，萬一在過海關時被求婚該怎麼辦，人生真是無數個選擇題啊～ Powered by Firstory Hosting

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43:53

【您好我是宅女小紅】 EP243 讓父母安心的好朋友回來了，以前照顧孩兒身體現在關心孩兒心理！ft....

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/24

【黃瑽寧醫師的情緒成長百科】 ✅ 10大情境練習，解決常見情緒問題 ✅ 4 步應對口訣，引導孩子建立正向情緒循環 ✅ 3大面向穩定情緒，親子對話、伴侶溝通、調節自身情緒 ✅ 從大腦發展看懂孩子需求，以科學方法有效情緒教養 🎁 加碼：7 部獨家提供原創情緒主題動畫、無限次數觀看＃預購優惠＃限時於5折 👉結帳輸入「red350」，可以再折 350 元 🔍完整介紹：https://hi.sat.cool/dHw5E —------------------- 我以為孩兒漸長我不需要瑽寧了，不可能，媽媽們有不需要老黃的一天嗎？最讓父母安心的好朋友回來了，以前解決孩兒病痛大小事，現在針對兒童心理問題他也有招，育兒巧虎果然不是虛名，熱烈歡迎黃瑽寧醫生～

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21:35

【筆友青紅燈】EP212 父親的偏差行為、30歲的焦慮筆鼻。

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/21

星期一的早上，我沒準備聖誕禮物，應該沒關係吧～首先是對父親偏差行為的投訴，從購物到對家庭事務不負責到跟網路上的女人聊天！沒想到人妻寶對購物超柔軟，我對老公跟女人聊天很無視，抱歉我們沒打算解決問題。然後是個超優質的約會對象，才30歲卻對未來感到焦慮，其實不用啦人生就是走一步算一步，只要有健康的身體和足夠的經濟能力，人生還有什麼難事呢加油。 Powered by Firstory Hosting

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46:29

【您好我是宅女小紅】 EP242 好久不見的老朋友李屏瑤來了，廢話不多說快聽節目。

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/17

節目的戰神除了人妻寶，大家也不要忘了小光啊～熱烈歡迎很久沒來，每次都會帶來一些省思（或戰火）的老朋友小光李屏瑤～～這次因為小光的新書《顯影記》讓我有滿腔疑問急切的想發問，一起來聽聽別人的家族秘辛。首先是愛提告的叔公，最近聽人說每個家族都會有囉唆的姑姑和沒用的叔叔，但這裡有個愛提告的叔公，來聽叔公到底奪愛告。還有拒絕的最好方法，這世上其實並不需要拒絕的藝術，什麼樣的答案才對你好我好大家好，以及為什麼不能陪笑，兒子老公要怎麼教，這集真是饒富知識性。聽完這集又覺得女性真是萬物之靈啊～（讚嘆）而萬能的妳還是誰的解答之書嗎，為了他好快把這本書闔上！ Powered by Firstory Hosting

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20:18

【筆友青紅燈】EP211 公公的謎之提問、微玩火的人妻。

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/14

星期一的早上，變冷了變冷了終於有冬天的港覺了～～醫護專業筆鼻，竟然因為自己的專業要聽公公關於＊事的提問，讓人發現到問題的重點，原來男性心中普遍認為〇〇是世間疑難的解答之書，這個思想糾竟是在哪裡學到的，青紅燈三姝百思不解，請知道的朋友來為大家解除疑惑。然後又是玩火的人妻，跟同事之間還沒有什麼但這行為一定有鬼啦，雖然婚姻制度不人道，我們還是希望大家要尊重它，期許這位筆鼻在這個當下已斬斷這種不正常的聊天關係，走上正途，先離婚再說（人家並沒有想要！）。 Powered by Firstory Hosting

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45:24

【您好我是宅女小紅】 EP241...

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/10

《林怡辰的作文升級課》掌握20大寫作技巧、提升語文力與未來實戰力！二十年資深教師林怡辰與親子天下攜手合作，設計專門給 3-9 年級孩子的作文線上課程。有趣的教學方式與動畫製作，讓孩子都超愛看！讓孩子的作文徹底告別「流水帳」，累積 40+種寫作能力，學會 10+種文體。能夠主動發想、建立架構、寫出亮點！從此不再害怕寫作！ 📌 現正優惠中，輸入折扣碼【LRED400】再折 $400元！ ⚠️ 課程持續調漲中，現在買最划算！ ▶️ 立即試看與了解：https://cplink.co/ZnPT5JT2 （低年級的作文課可以用優惠價加購！課程頁面有詳細資訊） —---------------------- 作文這個大魔王，今天邀請到破關手來打敗它！養小孩就是重新回味童年吧，教功課的部份尤甚，我最近又開始回味質因數可惡。但功課再難也有辦法弄懂，作文這種沒什麼標準的事怎麼教？今天的來賓林怡辰老師要來解決大家的痛苦，也有作文之痛的人快進來。

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22:02

【筆友青紅燈】EP210 火辣的性癖告白（？）接著是父母的難題。

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/07

星期一的早上，今年怎麼過這麼快！第一題就超級火辣，一大早聽這個有辦法進入狀況嗎，而工程師的閱讀素養能過關嗎？因為冷門的性癖而很難找對象的筆鼻人生該何去何從，請聽人妻寶的軟土深堀大法。接下來是父母的難題，但指定工程師就是個錯，工的特色就是有講跟沒講一樣，還是我已經習慣他一開口我就放空呢。最後，王小姐學米奇學上癮，你也想去米奇妙妙屋嗎。 Powered by Firstory Hosting

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46:23

【您好我是宅女小紅】 EP240 外表乖巧但其實是叛逆女孩？本來以為沒交集但很好聊的可愛女生來了～ft. 連俞涵

您好，我是宅女小紅 ·

2025/12/03

今天這集太緊張因為我怕沒話聊，我跟漂亮女生怎麼會有話聊～～首先很抱歉，近來比較少看電視劇，《聽海湧》超紅可是我沒看，畢竟我個粗人（？，但我喜歡因為《聽海湧》上台過度雀躍的小精靈，歡迎最近看到最可愛的女生連俞涵～～看起來是個乖孩子的連俞涵沒想到是個叛逆女孩，年輕的外表算是有個老靈魂吧，可以演故事更會寫故事，愛閱讀的她甚至出了六本書！這種人感覺我跟她是平行線，萬萬沒想到很能聊，甚至連婚宴幾桌都能聊，來聽節目吧，也可以看看刺蝟抱月亮哦。 Powered by Firstory Hosting

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19:31

【筆友青紅燈】EP209 Clubmed前員工來解惑，最後是一題難解的問題

您好，我是宅女小紅 ·

2025/11/30

星期一的早上，有名搞不清楚狀況的丈夫，但哪個老公狀況內呢（不是吧） Clubmed前員工特別來糾正我們錯誤的觀念，原來跟客人用餐是規定，我想問，可以只讓小孩跟他們同桌嗎？我沒有想跟別人同桌啊～我和人妻寶連遇到同事都繞路，我們真是孤高的人。第二題好難，是一個我們這種人無法解決的問題吧（哪種人？），這時需要關聖帝君還是市長信箱，請筆鼻們一起幫忙想想辦法。 Powered by Firstory Hosting

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