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PODCAST

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición

Nutrilovers, el podcast para los amantes de la nutrición. El podcast en el que hablamos de alimentos, buenos hábitos, ejercicio y de qué manera hemos de empoderarnos para ganar salud.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:10:56

Estrés y salud

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2022/01/14

🤷‍♀️ ¿Cuánto afecta el estrés a mi salud? ¿puede que si no descanse tenga más facilidad a estar en estados patológicos? Y es cierto que si no descanso puedo engordar?👉 La verdad es que la relación es completamente directa, pero porqué sucede esto? ¿Puedo evitarlo o incluso corregirlo? Quiza si tengo unos hábitos corregidos mi vida será como dice la cuña de Nutrilovers una vida sana 🔥¿Quieres saber más? Pues escucha este Nutrilovers, el podcast para los amantes de la

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00:15:29

Botiquín fitoterapéutico

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/12/27

🤷‍♀️¿Consumimos demasiados medicamentos? o dicho de otra manera...¿Nos automedicamos en exceso? 👉La respuesta es evidente, si!!! Hemos olvidado a escucharnos y no creer que un síntoma es una enfermedad. Además hemos dejado de lado el poder de las plantas y si las incorporaremos a nuestra vida, estaríamos menos enfermos! 🔥¿Quieres saber cómo tener tu botiquín fitoterapéutico en casa? Pues escucha este Nutrilovers, el

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00:24:24

Omega 3 y salud

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/12/21

🤷‍♀️Nos hace falta algún nutriente especifico para estar más sanos? O hay que comer equilibrado y ya está? 👉En la actualidad tenemos ciertas descompensaciones de nutrientes que afectan de manera tanto directa como indirecta a la calidad de nuestra salud y por tanto de nuestra vida. Pero ¿Qué alimentos hemos de incorporar para vivir mejor? Y ¿qué enfermedades puedo tener sino como suficiente de este o estos nutrientes? 🔥¿Quieres saber más? Pues escucha este Nutrilovers, el

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00:11:27

Dieta occidental moderna

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/10/25

🤷‍♀️¿Qué es la dieta occidental moderna? ¿En qué está basada y es lo que más me beneficia? 👉Durante sólo algunos milenios hemos puesto en el centro de nuestra alimentación un grupo de alimentos que hoy en día tienen una posición muy dificil de arrebatar pero que no tienen porqué ser los únicos, ni lo que le vaya bien a todo el mundo. De echo el exceso de este tipo de alimentación nos genera más enfermedad que salud. 🔥¿Quieres saber de qué estamos hablando

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00:11:10

Plantas y bajo estado anímico

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/10/11

🤷‍♀️¿Alguna vez te has sentido bajo/a de ánimo? Es muy probable que en algún momento de tu vida hayas pasado por alguna dificultad, te hayas sentido deprimido/a en mayor o menor grado. 🔥No siempre es fácil de estar a la altura, a veces nos cuesta ser siempre la mejor versión de nosotros/as. 👉Si quieres saber qué plantas nos son útiles para estar más equilibrados/as mentalmente, no dudes en oír este Nutrilovers, el podcast para los amantes de la nutrición.

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00:09:30

Alimentación e historia humana

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/10/05

🤷‍♀️¿Como nos hemos alimentado durante nuestra historia? ¿Siempre hemos comido lo mismo o de la misma forma? 👉Han habido muchas variantes y han determinado la evolución de nuestra especie. La verdad es que hoy no comemos nada parecido a como empezamos a comer en los albores de la civilización. 🔥Si quieres saber más de como hemos evolucionado, escucha este Nutrilovers, el podcast para los amantes de la nutrición.

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00:09:38

Bebidas energéticas y adolescentes

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/09/27

🤷‍♀️¿Nuestros adolescentes consumen demasiadas bebidas energéticas? ¿Eso es malo o simplemente es un refresco para la juventud? 👉Hay muchas evidencias que nos dicen que las llamadas bebidas energéticas tomadas de manera continuada son sumamente nefastas para nuestra salud y para la de nuestros jóvenes. De nuevo el marketing y la industria alimentaria se lleva el gato al agua y lo último que quiere es que estemos sanos/as. 🔥¿Quieres saber más

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00:09:13

Azúcar y (falta de) salud

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/09/13

🤷‍♀️¿Te has preguntado alguna vez por que tantos productos tienen azúcar? Y ¿alguna vez hemos reflexionado sobre la incidencia del azúcar refinado en nuestra salud? 👉 Hay muchos intereses comerciales detrás de este producto alimenticio. Además, hemos normalizado su uso y su exceso en nuestra vida por el simple hecho que a nuestro paladar le gusta, pero hemos de ser conscientes que no es algo ni saludable ni mucho menos rico en nutrientes.

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00:11:02

Hambre emocional vs hambre real

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/09/06

🤷‍♀️¿Comemos siempre por que tenemos hambre o hay otros factores que nos hacen comer? 👉Es sabido que el hambre emocional es el origen de múltiples ingestas que son del todo innecesarias y que a la larga son precursores de enfermedades como la obesidad. Pero ¿cómo diferencio si tengo hambre real o hambre emocional? 🔥Pues oyendo el podcast de hoy de Nutrilovers, el podcast para los amantes de la nutrición.

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00:11:13

Disruptores hormonales

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/08/30

🤷‍♀️¿Qué es un disruptor hormonal? ¿Dónde se pueden encontrar? 👉Quizá no toda la comida que compramos es tan sana cómo parece a simple vista y es que muchos de los productos utilizados por la industria para aumentar producción y ganancias económicas son altamente nocivos para nuestra salud, entre ellos los disruptores hormonales. 🔥Si quieres saber un poco más, donde encontrarlos, que alternativas para no consumirlos, solo dale al play a este capitulo de Nutrilovers, el

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00:13:02

Sedentarismo y enfermedad

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/08/23

🤷‍♀️¿Estar quietos durante mucho tiempo es algo que puede afectar a mi salud? En caso que sea así, ¿de qué manera me afecta ? 👉Más de la mitad de la población mundial no hace el suficiente ejercicio para dejar de ser sedentario/a y esto afecta de múltiples formas a la salud. Enfermedades relacionadas inciden y mucho a nuestra calidad de vida. 🔥En este Nutrilovers tendrás respuestas a este y otros aspectos relacionados.

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00:10:20

Implicacion e identidad alimentaria

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/08/16

💁‍♂️¿Qué es lo importante a la hora de hacer cambios de hábitos alimentarios? Normalmente nos suelen hablar de hechos físicos, muy primarios, dejar de hacer una cosa e introducir otra, pero ¿es tan simple y sencillo como esto? 👉No, no lo es, la realidad va un poco más allá y radica en la personalidad de quién tenga que cambiar, en su implicación e identidad. 🔥¿Quieres saber qué es esto de implicación e identidad? Pues no lo dudes y escucha este podcast al respecto.

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00:11:41

Ayuno intermitente

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/08/09

🤷‍♀️¿Comemos alimentos de calidad? ¿Comemos demasiado? Muchas veces me preguntan si hacer ayuno les va a beneficiar a bajar de peso. 👉El ayuno es una estrategia que nuestra especie ha usado durante milenios por necesidad y que a día de hoy en la época de la abundancia podemos utilizar para mejorar nuestra salud? ¿Como? 🔥Oye el podcast para saber más.

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00:10:38

Dietas milagro

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/08/03

🧐¿Hemos de hacer dieta para un momento puntual o lo que nos interesa es comer bien de manera mantenida en el tiempo? 👉Aunque la respuesta parece obvia, no siempre aplicamos la lógica y en muchas ocasiones queremos ir por la vía rápida hacia el peor resultado posible. 🤯Las dietas milagro actúan de tal manera que lo único que consiguen es que perdamos el tiempo y la salud en el intento de querer ir rápido y no empoderar-nos de nosotros y de nuestra salud.

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00:12:03

Objetivos para cambiar de hábitos

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/07/26

Marcarse un objetivo es el primer punto a la hora de hacer un cambio de hábito. Un hábito es algo que lleva con nosotros un buen tiempo, que hemos dado por válido y que forma parte de nosotros/as. Si este habito no nos beneficia y queremos incorporar nuevos que si lo hagan hemos de hacer una introspección para ver qué vamos a hacer para conseguirlo.Puede parecer difícil, pero el objetivo eres tú. No encuentro otra mejor razón para hacerlo.

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00:22:34

Hábitos alimentarios para bajar de peso

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/07/19

🥦¿Alguna vez te has preguntado qué ha pasado para que tengamos tanta obesidad en el planeta? 🥥¿Nuestra sociedad es sana o no en relación con la alimentación? 🥑¿Comemos mal o ya hemos alcanzado el zenit alimentario? 👉Veremos es este capitulo esto y mucho más. 👉En el Nutrilovers de hoy causas y posibilidades para dar un cambio.

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00:08:41

Relaciones personales y comida

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2021/07/12

¿Cómo influye la vida social en nuestra manera de comer? La vida parece articularse alrededor de actividades que de trasfondo tienen actos de supervivencia. Desde pequeños hasta adultos, en momentos tanto positivos como negativos, giramos alrededor de personas y comida. Aquí la importancia de elegir bien a con quién nos rodeamos y qué comemos, de ello dependerá la calidad en el resultado.

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00:12:52

Vivir rápido, comer despacio

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/07/07

🤷‍♀️¿Cómo puede afectar la velocidad a la que vivo en mi salud? 🤷‍♂️ ¿Es realmente importante comer poco a poco? 👉Son cuestiones que al ritmo en el que vivimos a día de hoy no nos cuestionamos, pero es de suma importancia que el acto de comer sea un momento tranquilo🕰️ 👩‍👧‍👧 Además la importancia que esto tiene en las nuevas generaciones. ¿Qué alimentos son mejores y peores para las nuevas generaciones? 🥑🥥🥦

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00:10:47

Covid y alimentación

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/06/28

Qué relación existe entre una buena alimentación y una enfermedad como el Covid-19

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00:00:29

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La...

Nutrilovers, El Podcast Para Los Amantes De La Nutrición ·

2021/06/28

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