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鄧惠文不想說

你有沒有不想說的話？為什麼不想說？說了傷感情？說了沒人懂？那你知道別人不想對你說的是什麼嗎？一起探索人與人間的心理和潛意識！活動合作：syzygy.tw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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60:54

EP189 「為什麼我的人生不是我的？」看懂系統才能解救自我 feat 雪力

鄧惠文不想說 ·

2026/01/30

「為什麼我的人生不是我的？」大家敲碗的雪力來了！陪我們拆解那些「身不由己」的卡關時刻，教你用人生系統設計來看懂深陷的僵局。 • 關於他人：『你不能控制他人，但可以影響。』 • 關於無效努力：「你可以造雨，但你無法控制天氣。」別為了無法控制的結果（如別人的改變）而內耗，把力氣花在看懂局勢、順勢而為。 • 關於關係：不敢直接說出需求，總等著別人來猜？「以為對方猜到才叫懂我、才叫靈魂伴侶，其實這是有毒的思考。」別讓嬰兒式的渴望絆住你的關係。 • 關於情緒壓抑：習慣切斷情緒只談理智？「忽視情緒，就像只帶了** 50% **的兵力上戰場，是不可能打勝仗的。」情緒是儀表板上的警示燈，亮燈時別只會蓋住它，要讀懂它背後的數據，讓情緒變成助力！透過 B.A.R.T. 系統（邊界、權限、角色、任務），試著重新校準你的位置。別因為怕受傷就躲進真空試管裡，人終究需要在群體中碰撞，才能活出完整的自己。【雪力｜人生系統設計課 ✍️】透過心理學整理人生，不靠意志力硬撐、活成你想成為的樣子。 👉輸入專屬折扣碼「HW350」，再折$350！

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39:19

EP188【神話人生】誕生於冰與火之間--北歐神話02 feat. 葉偉忠

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2026/01/25

上一集的文本導讀後，今天我們正式踏入北歐神話的那片冰原：霧封之地。太初，有冰原、也有火原，而在冰火交會處，冰川滴落的水，變成了巨人，也變出了乳牛。最初的巨人，漪靡爾（Ymir），一如世界上其他民族的神話，同樣被「犧牲」，透過他的器官捐贈，世界的山川大海、天地星辰、雲朵風暴得以成形。同時，宇宙的秩序及制度也開始建立。在這開天闢地之初，還有一棵叫做「虞格竺拉夕爾」（Yggdrasill）的梣樹，它是「宇宙之樹」，天神、精靈、巨人、凡人、亡魂的國度，各個「界」，都依附在它的枝幹上。而它的樹根，帶領我們去探觸到北歐神話的特色：智慧的力量。在如此惡劣的自然環境中，智慧，才是確保人類生存的關鍵力量。隨著智慧，我們走回到人間與現在：北歐文化的社會福利制度，是幸福的熱火、還是人情的冰冷？ —— 我們有見仁見智、冷暖並蓄的熱烈討論！在新的北國世界門檻上，也請聽眾們呼朋引伴，把朋友都找回來一起收（取）聽（暖）！ ※敬請贊助神話人生：

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26:32

EP187【神話人生】冰雪那裡的另一個世界--北歐神話01 feat. 葉偉忠

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2026/01/16

睽違經年的神話人生聽眾們好！經大家一致熱烈點播「北歐神話」，我們將從本集開始，一步一步走入北極圈的冰霜裡…… 首先，我們先來熟悉幾個文本：《詩歌艾達》（是詩體、不是ㄕ體喔）與《散文艾達》。還有北歐神話文學裡慣用的「詩歌複語套式」（Kenningar）。為什麼人世間、自然界一樣簡單的東西必須用若干個元素複雜地在詩句中交構築成呢？讓我們由此為您揭開北歐神話的第一層面紗。 ※敬請贊助神話人生： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 -- Hosting provided by SoundOn

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31:39

EP186【法庭見是最後的告白？名古屋懸案之犯罪心理學（二）】feat 戴伸峰

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2026/01/02

真相大白，發現妻子的死竟與自己的過去有關。身為「倖存者」的家屬，該如何面對這種排山倒海而來的罪惡感？正義的虛無感：破案後，加害者拒絕交代動機與細節，家屬如何心理療癒？倖存者的枷鎖：丈夫從原本的「受害者」變成輿論質疑的「始作俑者」？執念的心魔：透過犯罪與自首，將自己強行刻印在對方的人生，達成「永不被遺忘」？社會支持的重要性：人與社會相互依存，如何不因恐懼而製造犧牲者？《犯罪心理解密》課程：用 30 個心理學概念剖析 40 類犯罪行為，幫助你建立「人性防線」，從科學視角看懂社會新聞背後的真相。 -- Hosting provided by SoundOn

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40:54

Ep185【人格否定的復仇? 名古屋懸案之犯罪心理學（一）】feat 戴伸峰

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2025/12/26

本集邀請戴伸峰教授，透過對 1999 年日本「西區主婦殺人事件」，探討加害者的幽暗心理。 1. 愛的變質：當高中的純愛告白，變成 26 年如影隨形的恨意？ 2. 殘酷的懲罰：兇手為何不殺當事人，卻選擇殺害無辜的妻子？ 3. 隱藏的殺意：一位愛種花的「鄰家太太」，如何帶著血色秘密生活四分之一世紀？ 4. 心理機制剖析：從虐嬰案看「病態正義感」，照顧者如何將偏見轉化為虐待？ 💡《犯罪心理解密》課程：用 30 個心理學概念剖析 40 類犯罪行為，幫助你建立「人性防線」，從科學視角看懂社會新聞背後的真相。 -- Hosting provided by SoundOn

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30:10

EP184 【鄧惠文不想說】你的錢其實不是你的錢？揭開「心理帳戶」的自我欺騙 feat 吳淡如

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2025/12/19

本集重點：投資首重「換腦袋」，建立正確的底層邏輯，才能避免輸入錯誤資訊導致決策失敗。理財越早越好，建議每月先存下 20% 收入，建立儲蓄軌道讓資金如雪球般開始滾動。別讓通膨吃掉存款，應投入市值型 ETF 或房產，利用時間與複利效應讓錢生錢。理財最終是為了人生豐收，要懂得區分「價格」與「價值」，別因過去的沉沒成本犧牲未來機會。克服「心理帳戶」盲點，不隨短期波動殺進殺出，才能「不費力才會贏」【吳淡如｜財商必修課】破萬人加入學習 👉 https://shifuclass.com/grytN 輸入我的折扣碼「HW300」再折 $300 RICH 財商模型，帶你打好人生財務底層邏輯： R｜重構思維：跳脫窮思維，打造富人腦袋。 I ｜提升收入：突破只靠節流的瓶頸，主動創造更高收入。 C｜投資放大：從零開始建立適合你的投資方式，讓錢自動替你工作。 H｜豐收人生：不只會賺，更要會守、會享受，打造長久幸福。課程收錄 30+ 實例，帶你看見如何把財富自由變成人人做得到的日常法則。 -- Hosting provided by SoundOn

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36:37

EP183 【鄧惠文不想說】心理內耗的人能賺錢嗎？ feat 吳淡如

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2025/12/17

•本集重點： • 1. 個性可以改？從猶豫到果斷，心理格局改變會使人「變得比較有錢」？ 2. 衰是比來的？「比較心態」的陷阱 ◦ 相信「付出就會有回報」x 「最乖最好最被喜愛」= 人生困惑組 ◦ 查理‧蒙格法則是什麼？爲什麼「羨慕嫉妒恨」比較心態，會導致非理性決策，讓人變窮？缺乏原則的投資主線（如被保險業務影響），最終將導致「人神俱滅」？財商是一種人生哲學，需要具備「長期主義」和理性判斷原則。【吳淡如｜財商必修課】破萬人加入學習 👉 https://shifuclass.com/grytN 輸入我的折扣碼「HW300」再折 $300 RICH 財商模型，帶你打好人生財務底層邏輯： R｜重構思維：跳脫窮思維，打造富人腦袋。 I ｜提升收入：突破只靠節流的瓶頸，主動創造更高收入。 C｜投資放大：從零開始建立適合你的投資方式，讓錢自動替你工作。 H｜豐收人生：不只會賺，更要會守、會享受，打造長久幸福。課程收錄 30+ 實例，帶你看見如何把財富自由變成人人做得到的日常法則。 -- Hosting provided by

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48:14

EP182 《鄧惠文不想說》｜EP....當照顧成為一場漫長的戰役？陪你聊長照路上的愛與疲憊 ...

鄧惠文不想說 ·

2025/12/12

本集跟司法院 Podcast《司事Law室》聯合播出！邀請到司法院少年及家事廳郭躍民調辦事法官與財團法人天主教失智老人社會福利基金會陳俊佑處長，一起深入談「長照路上的真實生活」。上一集我們談的是法律上的超前部署，而這一集，我們走進照顧的現場——那個漫長、反覆、常常讓人覺得快要撐不住的地方。節目從「照顧者的壓力鍋」開始談起。當照顧變成日常，情緒耗竭、內疚、自我質疑，都會悄悄堆積。家人之間因分工、金錢與期待不同而產生的衝突，也往往在這個階段浮現。從實務到心理層面，來賓們分享了最常見的家庭張力與背後的情感真相。郭法官也談到：許多扶養費或繼承訴訟，其實根源是多年累積的照顧不均與委屈。第二部分，我們走進失智照護的混亂日常，討論最讓照顧者頭痛的

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51:02

EP181 《鄧惠文不想說》「當世界歸零，你還願意跳最後一支舞嗎？」feat. 吳依凡

鄧惠文不想說 ·

2025/12/05

「末日」是毀滅，還是一個時代的心理狀態？在 AI 沒有身體的世界裡，為何選擇以探戈這種必須擁抱、承接重量的舞蹈談人與人的連結？當探戈的擁抱遇上沒有實體的 AI，會激發什麼創作靈感？《末日舞會》如何邀請我們重新走進關係，甚至走上舞池？ ⸻ 末日舞會《Milonga del Apocalipsis》是一場融合阿根廷探戈與當代舞的跨界舞作，以 AI 世代的人際連結為靈感。當科技讓我們更靠近，也讓彼此更疏離，舞者透過雙人身體的張力與對話，探索在失序的時代裡，人與人如何再次相遇、依偎、分離與重組。這場舞蹈不是結局，而是一個提問，在 AI 與人類共存的未來，我們是否仍能找到彼此，並共舞到最後？ ✨ 格桑製作 2025 年度首檔獨立製作 ✨ ⏰ 演出日期｜2025/12/19 – 12/21 12/19（五）19:30首演（演後座談主講：耿ㄧ偉老師） 12/20（六）14:30（演後座談主持人：鄧惠文醫生、與談嘉賓：沈奕妤作家/印花樂創辦人）、19:30 （演後座談主講：周章佞老師）

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36:26

EP180【鄧惠文不想說】你和你的靈魂熟識嗎？ feat 鐘穎

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2025/11/21

延續上一集，我們從「陰影」談到更深的主題——靈魂。活出本來面目的道路上，不只是辨識那些不屬於自己的內在束縛，也包括重新認識自己與更大世界的連結。鐘老師把「靈魂」視為一種象徵——是存在於世的理由、是內在呼應神性的部分；不只人有靈魂，萬物皆有。在生命每一次轉換身分、脫皮成長的階段裡，靈魂都會經歷「死亡—重生」，然而現代社會缺乏儀式，讓許多人卡在舊殼裡，產生焦慮、倦怠與身心症。為了照顧靈魂，鐘老師提出非常實際的方式：為一天建立「開始」與「結束」的儀式，例如用專注的心泡一杯咖啡、為自己收整桌面。儀式不在形式，而在於讓心獲得一個神聖的空間，從日常的忙亂中退出，讓靈魂能呼吸。 *「孤獨」：孤獨讓我們聽見內在，也推動我們去愛與連結。孤獨不是折磨，而是通往自由的重要入口。如果能在睡前的幾分鐘觀照呼吸、身體與心，就能看見煩惱如何在覺知中鬆開，甚至看見與他人的衝突本來的樣貌。

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36:20

EP179 【鄧惠文不想說】活出你的本來面目 feat 鐘穎

鄧惠文不想說 ·

2025/10/31

大家喜愛的鐘穎老師出新書了——《活出你的本來面目：獻給現代人的榮格心靈指南》。本書邀請我們回到真實的自己，『我們以為在生活，其實常活在角色與面具裡；而那些被壓抑的感受與慾望，成了陰影，在潛意識中主導命運』。本集重點：「直視陰影」——如何察覺自己正被陰影帶著走？又如何從「討厭的人」身上，看見被否認的自己？當我們願意承認脆弱與錯誤，就開始了整合的歷程。父母的犯錯、家庭的反覆模式，都是心靈成長的線索。焦慮與憂鬱不是敵人，而是真我的召喚。學會與陰影對坐、傾聽內在小孩，建立屬於自己的日常儀式，即使孤單，也能走回本心。世界是心的鏡像，唯有看見陰影，才能自由而真實地活出自己。 📘《#活出你的本來面目───獻給現代人的榮格心靈指南》／#愛智者書窩 #鐘穎著新書11/1正式出版上市首刷限量加贈「邁向完整的你」書卡組《活出你的本來面目》新書連結：誠品👉🏻https://reurl.cc/7VgqYD 博客來👉🏻https://reurl.cc/89KVYy

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35:49

EP 178 【邊界潛台詞002】美魔女還是美磨女？妳怕皺紋嗎？ feat. 許秀雯律師

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2025/10/22

兩瓶紅酒，被男士評成「熟女」與「十八歲」，笑聲之外藏著常見的困惑：當年齡被拿來標價，女性便容易在親密關係裡自動讓步——以更多體貼、更多付出，去補償自以為「不再年輕」的缺口。可是，人的價值為何會根據青春的程度來定義？我們談的不只是性別，還是相互尊重的邏輯：物質是情趣還是條件、欣賞的是人還是裝飾，界線一清，關係才不必交易。所謂姐弟戀或Sugar Mommy/Daddy，不在對錯，而在彼此是否對等、自由、不被羞辱。學著把評價的主詞拿回自己：我在這段關係裡是否被看見？是否自在？從最日常開始——洗澡、飲食、呼吸——以善意對待身體，允許皺紋與歷史共存。當自我定位穩住，多樣性的美才有空間；多一種看法，就多一種愛的可能。「真正的價值，是在關係中被看見。」「你也相信凍齡神話嗎？」「把身體當成一本走過歲月的日記，而非要被修正的錯字。」 #鄧惠文不想說 #邊界潛台詞 #許秀雯 #女性身體 #情慾主體贊助揭秘更多潛台詞： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 -- Hosting

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33:50

EP 177 【邊界潛台詞001】誰在替你定義「美」？身體、情慾與自主 feat. 許秀雯律師

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2025/10/08

・「與其被動成為『好菜』，不如主動成為『挑菜的人』。」・「把『我好不好看』換成『我想要什麼』。」・「強壯的身體不為被凝視，而為享樂與行動。」・「當所有聲音都要妳塞進一個包裝，請打開妳的圈子。」・「別只問別人喜不喜歡妳，先問：妳喜不喜歡自己的生活？」新一季〈邊界潛台詞〉開場，我們從選美舞台談到社群濾鏡，從美的束縛談到慾望的自由。高跟鞋讓步伐跛行、演算法放大容貌焦慮、為了被喜歡而把自己改造成他人眼中的樣子。以為是「自願」的打扮、妝容、衣著，究竟是選擇，還是習慣？在他人評分表裡追趕高標，在「被看見」與「自我主導」之間游移。母女之間關於外貌的愛與焦慮、文化如何塑形情慾品味….對話逐步揭開：當我們努力成為「被渴望的對象」，也可能不知不覺的失去了「渴望的能力」。擅長「變成被渴望的對象」？如果換個問題：『我真正渴望的是什麼？』鍛鍊能行動、能享樂、能感知的身體；擴大同溫層之外的關係；把人生的滿足感來源，從外貌的表現，移回自我的舒適。「美」，從來不該只有一種樣子。停止迎合，也許是為自己創造另一種世界的起點？ #鄧惠文不想說 #邊界潛台詞 #許秀雯 #女性身體

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38:03

EP176 【神話人生】公主都愛有瑕疵的男人？！《米蒂亞》的愛恨情仇（下）. 葉偉忠x鄧惠文x洪宜安

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2025/08/07

本集回顧米蒂亞故事中愛情的部分。英雄如果有一點瑕疵，就非常有魅力？沒有爸爸的公主戀愛腦？難道這一切都是公主病嗎⋯⋯ 敬請贊助神話人生： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 -- Hosting provided by SoundOn

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44:10

EP175 【鄧惠文不想說】年輕世代是更自由？還是更迷惘？ feat. 簡嘉佑蕭歆諺

鄧惠文不想說 ·

2025/08/01

多元價值觀帶來的不一定是自由，可能是難以肯定自己和矛盾的評價，聽鄧醫師和兩位年輕世代的來賓怎麼說。 -- Hosting provided by SoundOn

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33:34

EP174 【鄧惠文不想說】「表面以外的事物」-榮格心理學在說什麼 feat. 簡嘉佑蕭歆諺

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2025/07/21

訪談摘要： • 榮格熱的跡象：天下雜誌的嘉佑提到，近期鄧惠文醫師的榮格課程受到歡迎，且榮格心理學相關書籍，尤其是理論書的銷量顯著上升，這讓他們好奇為何現代人對榮格心理學的興趣越來越高。 • 鄧惠文醫師的課程嘗試：鄧惠文醫師表示，她的新課程「日常生活的榮格心理學」首次直接運用榮格的專有名詞，如「面具」和「陰影」，來探討日常生活。她解釋，雖然她過去十多年來的書籍和節目內容都融入了榮格心理學觀點，但並未直接點明理論名稱。這次嘗試是團隊建議，旨在提供更「紮實」和「系統性」的內容，以區隔網路上的免費資訊，同時結合大眾易懂的生活實例。 • 現代人對榮格的需求： ◦ 嘉佑和歆諺認為現代人感到「辛苦」，儘管物質生活豐裕，卻對「自己存在的意義」產生更多疑問和心靈空虛。 ◦ 鄧醫師指出，現代人面臨的空虛，是科技無法解決的內在問題。人們習慣將零碎時間用來滑手機，導致時間「浪費掉的感覺」，並覺得應該做「更有意義」的事情，例如工作或學習以「成長」。 ◦ 這種「陽性邏輯」導致人們不斷追求填滿時間與成長，卻犧牲了空白與彈性，使得生活充滿壓力，反而產生空虛感。 • 榮格心理學的幫助： ◦

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30:31

EP 173【鄧惠文不想說】鄧醫師心血來潮出題了！李沐、李玉璽現場突然被逼問「三個理想擇偶條件」全說了...

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2025/07/02

為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 ➠出品&製作｜寬想國際娛樂有限公司 ➠聯合出品｜國際富豪汽車股份有限公司、大浩娛樂行銷股份有限公司 ➠原著｜鄧惠文《婚內失戀》 ➠主演｜天心、陳庭妮、李沐 ➠特別演出｜李玉璽、柯叔元、姚淳耀 ➠行銷｜用心娛樂 -- Hosting provided by SoundOn

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20:49

EP 172【鄧惠文...

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2025/06/25

為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 -- Hosting provided by SoundOn

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29:58

EP 171 【鄧惠文不想說】究竟該怎麼在婚內失戀裡慶祝？！用《慶祝》進行一場集體婚姻治癒吧！feat...

鄧惠文不想說 ·

2025/06/18

李沐和李玉璽一起找鄧惠文醫師「慶祝」什麼呢？為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 ➠出品&製作｜寬想國際娛樂有限公司 ➠聯合出品｜國際富豪汽車股份有限公司、大浩娛樂行銷股份有限公司 ➠原著｜鄧惠文《婚內失戀》 ➠主演｜天心、陳庭妮、李沐 ➠特別演出｜李玉璽、柯叔元、姚淳耀 ➠行銷｜用心娛樂 -- Hosting provided by SoundOn

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41:14

EP 170【神話人生】如何走出心傷的枷鎖—《米蒂亞》的愛恨情仇 (中）. 葉偉忠x鄧惠文x洪宜安

鄧惠文不想說 ·

2025/06/06

在上一集節目中，我們談了米蒂亞故事的父親議題與背叛的心理狀態，從神話穿越到現代生活。本集繼續深入探索米蒂亞的悲劇命運。從她背棄國家、成為愛情的犧牲者，到面對丈夫的背叛與復仇的絕望，我們感受希臘悲劇的宿命論。以及在極端情緒背後，不被理解的深層孤獨。引用現代心理學視角，重新思考愛情與權力、犧牲與絕望的交錯。一起走進神話深處，照見自己的幽暗心靈角落。敬請贊助神話人生： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 -- Hosting provided by SoundOn

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