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PODCAST

Bienestar femenino por Violeta Martinez

Beatriz Martinez

❤️Bienestar Femenino❤️ ⭐️Te ayudo a mejorar tu autoestima y sanar tu corazón de rupturas, infidelidades y duelos 💔 Acepta, suelta, vive en el presente

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:52

Por qué te cuesta tanto dejar a un hombre casado (y...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/02/26

En el episodio de hoy te comparto que hay razones emocionales profundas por las que cuesta tanto dejar a un hombre casado.0:00 Intro1:30 ¿Falta de voluntad dejar a un hombre casado?5:29 Te enamoraste de una promesa7:44 Intensidad del vínculo10:33 Aceptar migajas se normaliza11:57 La fantasía de ser escogida14:28 ¿Cómo soltar a ese hombre casado? 19:32 Cambia esa forma de pensar◉ Sesiones grupales- https://violetamartinez.com/sesiones-grupales-con-violeta/◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾

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00:14:06

¿Cómo dejar de obsesionarte después de una infidelidad?

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/02/23

La infidelidad deja una huella que activa la obsesión una y otra vez. ¿Y si la verdadera salida no fuera entender cada detalle de lo que pasó, sino volver a ti? Aquí vamos a desactivar el bucle mental que te roba la paz y a reconstruir tu valor desde dentro.0:00 Intro0:59 El eco del “¿y si?”4:32 La infidelidad rompe mi identidad7:56 Volver a ti◉ Sesiones grupales- https://violetamartinez.com/sesiones-grupales-con-violeta/◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/📚Ebook

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00:13:46

3 errores que destruyen tu autoestima tras una...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/02/19

Hoy te comparto 3 errores después de una ruptura que no te están dejando avanzar. Te revelo lo que estás haciendo después de la ruptura que te está causando más dolor.0:00 Intro1:11 Codenas invisibles de un corazón roto2:33 Error 14:17 Error 27:13 Error 39:27 ¿Cómo comienzo a sanar?◉ Sesiones grupales- https://violetamartinez.com/sesiones-grupales-con-violeta/◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/📚Ebook gratuito "5 pasos para reconstruir tu autoestima después

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00:14:58

No puedo dormir después de esa infidelidad

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/02/16

Si te engañaron y no puedes dormir, esto es lo que está pasando en tu cerebro.Aquí te comparto lo que está pasando en tu cuerpo y te doy herramientas para que vuelvas a ti.0:00 Intro0:46 Sintomas del dolor3:38 Tu cuerpo es el campo de batalla5:41 Situaciones que más se estancan10:47 no puedo dormir y el duerme bien11:11 Herramientas◉ Sesiones grupales- https://violetamartinez.com/sesiones-grupales-con-violeta/◉ 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/📚Ebook gratuito

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00:18:51

Amar a un hombre casado: por qué tu paz es el PRIMER...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/02/08

En este video te hablo de lo complejo que es amar a un hombre casado y porque no te conviene.Es momento de dejar de pagar el precio oculto de un amor que compromete constantemente tu paz. Amar a un hombre casado desgasta tu autoestima, dejándote vulnerable y emocionalmente agotada. Este video no trata de juicio, sino de empoderamiento. Aprende a proteger tu bienestar mental y a romper, por fin, el ciclo de secreto e inestabilidad que te está robando tu verdadera esencia.0:00 Intro0:16 El espejismo

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00:17:03

Como Soltar si el no Te quiere | Violeta Martinez

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/01/21

En este video te doy 3 pasos para Soltar si el no Te quiereSi alguien a quien querías profundamente simplemente no te quiere, duele… y mucho. Pero, ¿y si te dijera que existe un camino suave, paso a paso, para encontrar paz y finalmente seguir adelante?0:00 Intro0:55 Aceptar la dura verdad4:27 Enfrentar la fantasía4:57 La falacia del costo hundido6:35 Ejercicio práctico7:51 Recuperando mi propia historia11:47 Abrazar la libertadProximo evento de journaling -

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00:14:46

¿Por qué es tan difícil perdonar? | Se siente como...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2026/01/14

¿Por qué es tan difícil perdonar? y Se siente como traicionarme a mi mismaLa idea de que perdonar equivale a justificar acciones que nos hicieron daño es un malentendido común que nos mantiene atrapadas en la ira y el resentimiento.Este video explora por qué creemos esto y cómo transitar el complejo viaje emocional de la sanación sin justificar el daño del pasado.0:00 Intro0:54 paradoja del perdón2:19 Secuelas emocionales6:12 Redefiniendo el perdón6:33 Autopreservación8:12 La verdadera sanación9:59

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00:16:00

Rituales diarios para mujeres si quieres convertirte...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/12/17

Estos son Rituales diarios para mujeres si quieres convertirte en la mujer de tus sueños0:00 Intro1:39 Rituales de las mañanas3:33 Afirmaciones y mantras5:39 Visualizaciones7:20 Rituales y habitos para convertirte en la mujer de mis sueños7:30 Limites9:32 reconoce 11:16 Conexiones conscientes12:25 Rituales Al final del día12:44 Registros de gratitud13:53 Diario de aprendizajeProximo evento de journaling - https://violetamartinez.com/journaling-con-violeta-2/📚Guía de autoestima "5 pasos para

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00:16:13

Mi guía 2026 para sanar viejas heridas |Amor propio

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/12/11

Aquí te dejo Mi guía 2026 para sanar viejas heridas |Amor propioEn esta guía 2026, comparto las estrategias prácticas y accionables que he cultivado para construir una base de confianza sólida e invulnerable, sin importar lo que la vida te presente0:00 intro0:57 Reconociendo el peso de las heridas del pasado 1:44 No esperes hasta el próximo año 3:06 ¿Qué puedo comenzar a hacer para sanar ya?5:26 Mapa de tu vida para sanar6:36 La liberación de heridas para este nuevo año7:17 El perdón para sanar8:29

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00:11:43

Visualización De Metas Para El Nuevo Año | Violeta...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/12/03

En este episodio te explico como usar la técnica de visualización de metas para el año nuevo.0:00 intro1:02 La lucha con la inspiración y la visualización2:26 Conectando con tu realidad deseada3:33 El poder de la visualización4:27 Pasos para visualizar tus metas4:33 La escritura o journaling6:01 La ilustración9:57 ¿Cuando practicar la visualización?Proximo evento de journaling - https://violetamartinez.com/journaling-con-violeta-2/📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima

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00:14:33

¿Qué hacer cuando te culpa por su infidelidad? -...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/11/26

Cuando tu pareja te culpa por su infidelidad es un sentimiento confuso y doloroso que muchas personas experimentanEn este video hablamos sobre como identificar la manipulación después de una infidelidad y cómo enfrentarlo0:00 Intro0:57 El juego de la culpa2:10 ¿Por qué te culpa por su infidelidad?2:53 Destruye la manipulación en tu relación5:07 Recupera la narrativa y destruye la culpabilidad 6:02 ¿Cómo cambiar la narrativa de culpabilidad?6:10 Validación7:20 Pon limites firmes y claros al

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00:15:35

Cómo dejar ir relaciones tóxicas | Violeta Martinez

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/11/19

En este episodio hablamos de como dejar ir relaciones tóxicas y salir de relaciones abusivas. Vamos a desmontar los patrones destructivos y a iluminar un camino hacia la recuperación de tu poder personal y la construcción de una autoestima inquebrantable.0:00 Intro0:56 ¿Cómo reconocer ciclos tóxicos?1:34 ¿Por qué me quedo en estas relaciones?4:29 Desvincularme de relaciones tóxicas4:42 Tomar distancia de la relación 6:27 Apoyo externo8:58 Recobrar tu autoestima 12:21 Pasos prácticos para el

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00:12:20

Tecnica poderosa para procesar emociones | Cómo el...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/11/12

En este episodio te comparto una técnica para procesar tus emociones que llevo. usando por años: La escritura terapéutica o journaling.Te comparto porque es tan poderoso y cómo puede comenzar a ponerlo en práctica.0:00 Intro0: 49 Mi compañero silencioso2:07 Comienza aún sin duda4:13 La experiencia de escribir4:54 Más profundo en el journaling7:14 Técnicas favoritas de journaling8:07 Journaling de gratitud8:45 carta a mis pensamientos 9:23 Constancia para hacer journalingProximo evento de journaling

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00:14:37

¿Cómo Cambia Tu Manera de Amar Cuando te Amas? - Amar...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/11/05

En este episodio, vamos a explorar cómo se modifican los vínculos amorosos cuando partimos desde un lugar de amor propio, comparando las relaciones basadas en carencia con las que surgen desde una autoestima sana.0:00 Intro0:49 Amar desde la carencia3:32 Amar desde el amor propio5:59 ¿Cómo reconocer si mi relación desde el amor propio?9:27 ¿Cómo comenzar a amar desde el amor propio?Proximo evento de journaling - https://violetamartinez.com/journaling-con-violeta-2/📚Guía de autoestima "5 pasos

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00:16:24

¿Y si tu ruptura en realidad es una bendición? |...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/11/02

¿Y si la experiencia más dolorosa que has vivido —esa ruptura que partió tu corazón— fuera en realidad la forma en que el universo te está dando una mejora enorme? Vamos a darle la vuelta a la narrativa de las rupturas, explorando cómo esos momentos devastadores pueden convertirse, sorprendentemente, en los catalizadores más poderosos de crecimiento personal. Prepárate para ver tus desamores pasados con una nueva mirada0:00 Intro 0:50 El Golpe de una ruptura amorosa1:54 Cuentionar la narrativa de

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00:15:26

cómo reconciliarte contigo misma y aceptar tu historia

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/10/26

En este episodio hablamos de cómo reconciliarte contigo misma y aceptar tu historia0:00 Intro1:38 Justifica vs aceptar 2:49 Reconciliarnos es tambien amor propio4:36 El peso de mi historia en la vida6:25 Etapas para reconciliarme con mi historia 6:46 Reconoce la historia8:05 Escucha tu historia desde otro lugar9:07 Perdonar10:41 Reescribe tu narrativa11:55 Herramientas para aceptar mi historiaProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor📚Guía de autoestima

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00:16:00

Cómo dejar de compararte después de una infidelidad...

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/10/19

Este video te ofrece estrategias prácticas para cambiar el enfoque de las comparaciones con la amante que son paralizantes a empoderar tu propio camino único de sanación y amor propio.0:00 Intro1:00 El tirón de la comparación2:40 Ciclo de destrucción de la comparación4:26 Desenmascarar la trampa de la comparación5:37 Obsesionarme con la otra persona6:58 Daño emocional que me hago con la comparación7:47 Tu valor inherente10:44 Evita los disparadores12:19 Desapego estratégicoProximo evento de

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00:17:32

Recuperar mi autoestima despues de una ruptura

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/10/05

Este video te guiará en un viaje de amor propio y sanación después de una ruptura. Aprenderás estrategias valiosas para navegar la montaña rusa emocional del desamor y salir más fuerte y más confiado/a.0:00 intro0:37 El dolor de la ruptura1:49 Reconocer el dolor5:28 Abrazar la autocompasión7:26 Ejercicios prácticos8:25 cambiar la narrativa11:44 Redescubrete a ti misma14:58 Redes de apoyoProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor📚Guía de autoestima "5

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00:22:01

Sanando los Estilos de Apego No Saludables

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/09/28

Los estilos de apego no saludables pueden hacerte sentir inseguro/a y ansioso/a en tus relaciones.En este episodio exploramos los distintos tipos de apego, su impacto en tus vínculos y pasos prácticos para sanar y construir conexiones más sanas.0:00 Intro0:51 Conociendo nuestro plan emocional2:40 Tipos de apego6:51 Las cadenas invisibles8:52 ¿Cómo sano mi apego?18:20 Cultivando relaciones segurasProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor📚Guía de

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00:18:53

¿Cómo Amar Sin Ansiedad? #apegoansioso

Bienestar femenino por Violeta Martinez ·

2025/09/17

En este episodio te comparto como amar sin ansiedad, te comparto algunos ejercicios que te ayudarán.0:00 intro1:01 ¿Tus relaciones son una montaña rusa?2:59 Descubre tu tipo de apego 8:59 Mapa emocional para sanar y crecer15:56 Construir emociones segurasProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violetamartinez.com/e-book-5-pasos-para-reconstruir-tu-autoestima/🗓️

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