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Bernhard Renze

Dein Potenzial ist es bereits! Deine Träume auch! Dein Leben kann es werden! ∞∞∞ gRENZEnlos ∞∞∞

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19:07

# 276 GAS - Mit Dankbarkeit ins neue Jahr – Dein...

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2025/12/27

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele

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12:48

# 275 GAS - WOW! Wenn Freude Kreise zieht!

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2025/12/20

Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute möchten wir über etwas sprechen, das oft ganz leise kommt – und doch lange nachwirkt: Nachfreude. Dieses Gefühl, das bleibt, wenn ein schöner Moment eigentlich schon vorbei ist, aber innerlich noch weiterleuchtet. Glücklich sein heißt nicht immer, dass alles perfekt ist. Manchmal bedeutet es einfach, genau jetzt da zu sein, den Moment zu spüren, ihn nicht festhalten zu wollen – sondern ihn bewusst zu genießen. Vor kurzem haben wir eine E-Mail zu einer

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11:11

# 274 GAS – Dein Leben zelebrieren statt konsumieren

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2025/12/13

Vorsicht! Heute ist Anja noch wacher als sonst und gibt Dir Weisheit auf die Ohren. Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website

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10:26

# 273 GAS - Den Leben ins Gesicht lächeln!

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2025/12/06

Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast – denn diese Folge ist eine kleine Umarmung für deinen Weg, egal wo du gerade stehst. Heute sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft: 👉 Es gibt keine Misserfolge – es gibt Erfahrungen. Wie oft haben wir gelernt, dass Fehler etwas Schlechtes sind? Etwas, das wir vermeiden sollten, etwas, das uns klein macht? Doch in Wahrheit sind genau diese Momente unsere größten Lehrmeister. Wenn etwas nicht so

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14:03

# 272 GAS - „Lebe, was du liebst"

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2025/11/29

Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns tief im Herzen bewegt: die Freiheit, das zu tun, was man liebt. Diese Freiheit klingt leicht, beinahe selbstverständlich. Doch der Weg dorthin ist oft alles andere als einfach. Denn bevor wir an dem Punkt stehen, an dem wir wirklich das leben, was uns erfüllt, braucht es etwas, das manchmal größer wirkt als wir selbst: Mut. Mut, eine Entscheidung zu treffen. Mut, Gewohntes loszulassen. Mut, nicht nur

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20:29

# 271 GAS – Lehrer sind toll! und glücklich!

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2025/11/22

In dieser Folge kommt Bernhard so richtig ins Schwärmen: Er berichtet von einem inspirierenden Seminar zum Thema Glück – mitten im Kontext von Schule, Qualitätsmanagement und Veränderung. Gemeinsam mit Anja spricht er darüber, wie wichtig offene Türen, Vertrauen und die richtige „Crew" im Leben sind. Sie beleuchten, warum die fünf engsten Menschen im eigenen Umfeld so entscheidend für Energie, Mut und Richtung sind – und wie Unterstützung dabei hilft, neue Wege zu gehen. Mit viel Leichtigkeit, Humor

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12:26

# 270 GAS - Glück ist kein Wettkampf!

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2025/11/15

Willkommen zurück bei der Glückaufladestation. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns ganz unbewusst betrifft: den Wettkampf um das Glück. Wir leben in einer Zeit, in der das Glück oft wie ein Preis aussieht, den man gewinnen muss – sichtbar gemacht durch perfekte Bilder, Erfolge und Lächeln auf Social Media. Doch echtes Glück ist kein Wettbewerb und auch keine Leistung. Es ist kein Zustand, den man ständig halten oder nach außen beweisen muss. Manchmal entsteht Druck – nicht nur durch

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13:06

# 269 GAS - Das Glücksgetriebe: Kleine Impulse, große...

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2025/11/08

Willkommen bei der Glückaufladestation! In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Dominosteinen und Zahnrädern – und was sie mit unseren inneren Glücksbausteinen zu tun haben: Stolz, Dankbarkeit, Interesse und Begeisterung. Stell dir vor, jeder dieser Glücksbausteine ist ein kleiner Dominostein. Wenn einer von ihnen angestoßen wird – zum Beispiel die Dankbarkeit – fällt er um und stößt den nächsten an: vielleicht den Stolz, weil du erkennst, was du geschafft hast. Dann

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07:22

# 268 GAS - Stolzes Team an Deiner Seite!

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2025/11/01

In dieser kurzen, aber inspirierenden Episode sprechen wir über die Kraft der Dankbarkeit, des Stolzes auf sich selbst und darüber, wie kleine Impulse den Alltag positiv verändern können. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, bewusst Momente des Glücks zu erkennen, sich selbst auf die Schulter zu klopfen und sich regelmäßig auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über das kontinuierliche Praktizieren von Dankbarkeit und zeigen auf, wie kleine

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14:46

# 267 GAS - Die Leiter an der richtigen Wand!

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2025/10/24

Wie oft rennen wir durchs Leben, Schritt für Schritt, Sprosse für Sprosse – ohne innezuhalten und zu fragen: Lehnt meine Leiter eigentlich an der richtigen Wand? In dieser Folge sprechen wir über das Hier und Jetzt, über alte Muster, die uns unbewusst leiten, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst regelmäßig zu fragen: Bin ich noch auf meinem Weg – oder nur im Autopilot unterwegs? Wenn wir uns keine Zeit nehmen, hinzuspüren, zu reflektieren und neu zu justieren, kann es passieren, dass wir

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10:06

# 266 GAS - Genuss und Glück im Augenblick!

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2025/10/17

Der Herbst ist da – mit all seinen Farben, Düften und diesem ganz besonderen Licht, das uns dazu einlädt, einen Moment innezuhalten. In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um den Genuss im Hier und Jetzt. Oft sind es nicht die großen Ereignisse, sondern die kleinen Augenblicke, die unser Herz füllen und uns wirklich im Moment ankommen lassen. Lass uns gemeinsam auftanken, entschleunigen und lernen, den Herbst nicht nur zu sehen – sondern ihn wirklich zu fühlen. Mach’s dir gemütlich, atme

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09:50

# 265 GAS - Gemeinsam stark – Teamwork, Freundschaft...

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2025/10/10

In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um drei Dinge, die uns aufladen wie Sonnenstrahlen: Teamwork, gute Freunde und echte Gespräche. Wir sprechen darüber, ✨ warum echtes Teamwork mehr ist als Zusammenarbeit – nämlich Vertrauen und gegenseitige Stärke, 💛 wie Freundschaften uns auffangen, erden und an unser bestes Selbst erinnern, 💬 und wie Tiefe entsteht, wenn wir uns trauen, über wirklich wichtige Themen zu reden – mit unseren Freundinnen, Partnerinnen und uns selbst. Nimm dir heute

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20:35

# 264 GAS - Bei dir bleiben – Schritt für Schritt...

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2025/10/03

Manchmal tragen wir Dinge aus der Vergangenheit mit uns, die schwer auf unseren Schultern liegen – alte Geschichten, Verletzungen oder Muster. Diese „Altlasten“ wirken oft unbewusst und lassen uns im Heute stolpern. Der erste Schritt ist nicht, sie sofort loszuwerden oder zu verändern. Der erste Schritt ist innehalten. Einen Moment lang bei uns zu bleiben, still zu werden und wahrzunehmen, was da eigentlich ist. Indem wir uns das Vorhandensein unserer Altlasten bewusst machen, nehmen wir ihnen

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11:19

# 263 GAS - Altlasten erkennen – der erste Schritt zu...

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2025/09/26

Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Ort für frische Energie, innere Klarheit und mehr Freude im Alltag. Heute starten wir in ein spannendes Zweiteiler-Thema: Altlasten loswerden. Vielleicht kennst du das Gefühl: Da gibt es Dinge in deinem Leben, die du längst mit dir herumträgst. Alte Gedankenmuster, unerledigte Aufgaben, belastende Erinnerungen oder sogar Gegenstände, die schon lange keinen Platz mehr in deinem Herzen haben – aber trotzdem noch in deiner Wohnung stehen. All das sind

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15:10

# 262 GAS - Wenn Fäulnis überspringt – Glück durch...

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2025/09/19

Stell dir zwei Birnen vor. Die eine groß und kräftig – aber mit einer faulen Stelle. Die andere kleiner, gesund, aber sie lehnt sich genau an der Stelle an, wo die Fäulnis sitzt. Und nach kurzer Zeit ist auch sie befallen. Dieses Bild zeigt uns eine wichtige Wahrheit: Wenn wir uns zu lange an Dinge oder Menschen anlehnen, die uns nicht guttun, dann färbt das auf uns ab. Ob in Partnerschaften, Freundschaften, am Arbeitsplatz oder sogar in unseren eigenen Gedanken – wir übernehmen schneller, als wir

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13:43

# 261 GAS - Neuer Blick, neues Gefühl: Vom Rot ins Grün!

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2025/09/12

Manchmal halten wir uns selbst am längsten im roten Bereich fest – in Selbstkritik, Schuld oder Schwere. Doch das muss nicht sein. Du kannst dir selbst sofort vergeben. Direkt jetzt. Mit einem klaren Entschluss. Denn jedes Verharren im alten Gefühl raubt dir nur Energie. Schenk dir selbst die Freiheit, indem du sagst: Es ist gut. Ich vergebe mir. Und mit diesem Satz springst du hinüber auf die grüne Linie: Dort warten Leichtigkeit, Zuversicht und eine neue Sichtweise. Wir wünschen dir ein schönes

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14:20

# 260 GAS - Das Staunen als Schlüssel zur Lebensfreude!

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2025/09/05

Lebensfreude, Leichtigkeit, Experimentierfreude und Entdeckergeist – all das sind Qualitäten, die uns im Alltag tragen können. Oft suchen wir nach einem Wort, das dieses Gefühl beschreibt: das Staunen, das spielerische Ausprobieren, die Lust, Neues zu wagen. „Verspieltheit“ ist ein Begriff, doch manchmal geht es noch um mehr – um ein inneres Vertrauen, dass das Leben voller Überraschungen steckt und wir uns einfach darauf einlassen dürfen. Genau diesen Geist hat Astrid Lindgren mit ihrer Figur Pippi

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11:43

# 259 GAS - Warum Bernhard das Wort nicht mag – und...

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2025/08/29

In dieser Episode gibt’s ein kleines Geständnis: Bernhard verrät, warum er mit dem Wort Verspieltheit so gar nichts anfangen kann – und weshalb es ihn sogar ein bisschen nervt. Anja hingegen hält genau diese Verspieltheit für einen zentralen Glücksbaustein. Sie erzählt, was sie damit verbindet, wie spielerische Leichtigkeit den Alltag verändert und warum sie findet, dass Glück ohne eine Portion Spiel gar nicht komplett ist. Ein spannendes Gespräch über persönliche Bedeutungen und die Frage, was wir

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11:04

# 258 GAS - Dein Mini-Glücks-Experiment: Pause machen!

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2025/08/22

Willkommen bei der Glücksaufladestation! Heute schenken wir dir eine kleine Einladung: Pause machen macht glücklich. Vielleicht denkst du jetzt: „Pause? Dafür hab ich doch gar keine Zeit!“ – Genau deshalb lohnt es sich, kurz innezuhalten. Eine Pause muss nämlich nicht groß sein. Sie kann ein tiefer Atemzug sein, ein Lächeln, ein Blick aus dem Fenster oder ein Schluck Wasser, den du bewusst genießt. Es geht nicht darum, perfekt zu entspannen oder irgendetwas „richtig“ zu machen. Es geht darum, dir

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# 257 GAS - Das Glück des Faultiers – Warum Nichtstun...

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2025/08/15

In unserer 257. Folge der Glücksaufladestation sprechen wir darüber, wie sehr Glück und Zufriedenheit damit zusammenhängen, dass wir uns Pausen gönnen können – und warum es manchmal die beste Entscheidung ist, bewusst nichts zu tun. Wir schauen uns an, warum unser Körper und Geist kleine und große Auszeiten brauchen, wieso „Leerlauf“ oft zu den besten Ideen führt und was wir vom entspannten Lebensstil eines Faultiers lernen können. Ob Mittagsschläfchen, Tagträumen oder einfach mal nicht erreichbar

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